مشروبات مفيدة ومضرة لجسم الحامل. العصائر أثناء الحمل - أيها مفيدة وأيها يجب التخلص منها؟ العناصر النزرة التي تتطلب اهتماما خاصا

المقال غني بالمعلومات ولكنه ضيق أي يجب أن تتعرف على المصطلحات التي تمت مواجهتها لأول مرة في صفحات أخرى ، على الرغم من أنها قد تكشف عن جوهرها هنا وحتى توضيحها. وعن الخرافة الأخيرة ، هي: الإحصائيات الطبية لم تثبت الصلة بين حركات جسم الأم والحبل السري! أشك في أن شخصًا ما تعامل بجدية مع هذه القضية بشكل عام وحاول إثبات سلامة أو فائدة حركات معينة ، لكن بالمناسبة هذا يحدث في مجالات أخرى من النشاط البشري. لطالما كان "الطب" في عصرنا عبارة عن زوجين لا يتصرفان بمفردهما ، بل يستمدان المعرفة والخبرة من مجالات أخرى. هناك علاقة بين كل الأفكار والحركات ، وقد عرفها الجميع منذ فترة طويلة ، بل إن الكثير منهم يشعرون ويستمعون إلى أنفسهم وإلى الطفل وإلى العالم من حولهم.

علق على مقال "هل من الممكن للمرأة الحامل؟ ماذا تشرب ، ماذا تأكل وكيف تعيش - أساطير وحقيقة"

الحمل والولادة: الحمل والاختبارات والموجات فوق الصوتية والتسمم والولادة والقيصرية والعطاء. ولأكل جيدًا (كان لدي HD ، لذلك كان من المستحيل أيضًا أن آكل من القلب) - أردت حقًا أن آكل الفاكهة من البطن والبطيخ والبطيخ والكرز.

مناقشة

أردت أيضًا أن أنام على بطني. لكنها لم تستطع - حتى بعد الحمل. أثناء الرضاعة ، لم أستطع الاستلقاء على بطني ولو لدقيقة. والآن لا توجد مشكلة في ظهري (لدي إصابة طويلة الأمد). لذلك ، لمدة 3 سنوات متتالية أنام فقط على جانبي. :(

ولأكل جيدًا (كان لدي HD ، لذلك كان من المستحيل أيضًا أن آكل من القلب) - أردت حقًا أن آكل الفاكهة من البطن والبطيخ والبطيخ والكرز.

يقول الجميع إنه لا يمكنك الاستحمام. آخذها كل مساء تقريبًا ، وما زلت أحلم بها طوال اليوم)

ما لا تأكله عند الحمل. التغذية والفيتامينات والأدوية. الحمل والولادة. أمي تتصل - لقد أعدت حساء حميض. كنت مهتمًا بما إذا كان من الممكن أن تصاب النساء الحوامل بالحميض؟ لقد دخلت إلى الإنترنت ، وهناك فظائع من هذا القبيل: حميض ، ثوم ، شبت ، برباريس ، إلخ. حسنًا ، حول مخاطر النوع ...

مناقشة

مملح ومدخن حتى لا يسبب الانتفاخ

في الولايات المتحدة الأمريكية ، يتم تقديم قائمة أكثر أو أقل وضوحًا لما هو غير مسموح به.

ممنوع:
الجبن الأزرق وجبن الحليب الخام
أي منتجات ألبان غير مبسترة
الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
النقانق والمنتجات المماثلة بسبب محتواها من النترات (كمواد حافظة)
أي شيء مصنوع من البيض النيئ
أي pates
الكبد (بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو مضاد استطباب أثناء الحمل)
مايونيز إذا كان مصنوعًا من البيض النيئ
الفول السوداني ، إذا كانت عائلتك تعاني من الحساسية تجاهه

الحمل والولادة: الحمل والاختبارات والموجات فوق الصوتية والتسمم والولادة والقيصرية والعطاء. مليان ، وأنا آخذ 1. لقد فعلت كل ما هو مستحيل ، وغسلت ، وكويت ، وعلقت الكتان بنفسي ، ورسمت ، وقصّ شعري ، وحبكت ، وخيطت ، وجلست القرفصاء ولا شيء ... أنظر إلى ابني الآن ، حسنًا ...

مناقشة

أكل الجبن المتعفن

مليان ، وأنا آخذ 1. لقد فعلت كل ما هو مستحيل ، وغسلت ، وكي ، وعلقت الكتان بنفسها ، ورسمت ، وقصّت شعرها ، وحبكت ، وخيطت ، وجلست القرفصاء ولا شيء ... أنظر إلى ابني الآن ، حسنًا ، لم يحدث ذلك تؤثر عليه إطلاقا ... كلها خرافات..
أخبرتني أمي اليوم .. لقد ذهبت إلى الصالون أمس لتقص شعرها ، فدخلت سيدة حامل وقالت من المدخل إنها بحاجة إلى إجراء الكيمياء على رأسها ... بدأ الجميع في ثنيها ، يقولون إنها ضارة ، لن ينجح الأمر ، لكنها قالت إنها طبيبة نسائية ولا تؤمن بمختلف الأحكام المسبقة ، مثل هذا !!!

آسف - القمل. أسئلة طبية. الحمل والولادة. ما الذي يمكن أن تتعامل معه المرأة الحامل؟ على جميع أنواع الشامبو مكتوب أنه من المستحيل أثناء الحمل. أخبرني - ربما يعرف أحدهم ، وإلا فإن سقفي يعمل بالفعل على هذه التربة ...

مناقشة

كنت سأفعل العلاج بشامبو الأطفال ، بعد أسبوع أكرر. يكتبون كثيرًا عن ماذا - لا يمكنك ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل؟ والخدش والخدش والخدش لكل مشط خاص به بأسنانه الخاصة.

اختر أهون الشرين. القمل أيضا ليس جيدا.
تجنيب شامبو اطفال، المطبقة وفقًا للتعليمات ، يجب ألا تسبب أي عواقب.
حقيقة أن المرأة الحامل لا تستطيع ، تشير إلى أن النساء الحوامل لم يخضعن للاختبار.
وبالمناسبة ، من خلال تجربتي مع القمل عند الطفل ، ذهب نوع من القمل المقاوم - تحتاج إلى إعادة العلاج في غضون أسبوع أو أسبوعين ، لأن. يعاودون الظهور. وحتى بعد المعالجة ، لا يزال البعض على قيد الحياة ، على الرغم من خنقهم.
لذلك كل هؤلاء العلاجات الشعبيةعموما لا يهتمون.

عن الدقيق. التغذية والفيتامينات والأدوية. الحمل والولادة. أثناء الحمل ، قلل من الدقيق والحلويات - لقد أطعت أيضًا. كنت أرغب بشدة ، خاصة مع الشاي.

كثير من الأمهات على وشك أن يعرفن شعور دائمالعطش خاصة عندما يكون الباحة صيفاً دافئاً.

يجب أن تؤخذ مسألة الشرب أثناء الحمل على محمل الجد ، وليس فقط لأن الشخص يحتوي على 70٪ من الماء.

بعد كل شيء ، كل ما تشربه الأم يذهب إلى الطفل.

بالمناسبة ، لا ينصح الأطباء حتى الأمهات اللواتي لديهن علامات تسمم الحمل الآن بأن يقصرن أنفسهن على الشرب. اليوم ، هناك رأي بين الأطباء أن نقص السوائل يمكن أن يثير هذه الحالة.

ومع ذلك ، فإن اختيار أفضل مشروب - صحي ومروي للعطش - أمر سهل للغاية. لذلك ، حول جميع أنواع المشروبات بالترتيب.

قهوة

تعتبر القهوة أيضًا "خطرة" بسبب محتواها العالي من الكافيين ، والذي ، بالمناسبة ، سيكون في فنجان قهوة سريع التحضير أكثر منه في فنجان قهوة طبيعي.

وتحتوي القهوة سريعة الذوبان أيضًا على مواد كيميائية لا تحتاجها الأمهات الحوامل على الإطلاق. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع العيش بدون قهوة ، يمكنك شرب كوب واحد قهوة طبيعيةفي اليوم ، ولكن ليس أكثر.

ينصح الأطباء أحيانًا النساء الحوامل بشرب مشروب الهندباء في الصباح. من حيث المذاق ، له شيء مشترك مع القهوة الطبيعية ، وله أيضًا تأثير تنشيط طفيف. الهندباء - علاج جيدمع فقر الدم ، والحموضة المعوية ، ومكافحة إرهاق.

كاكاو

غالبًا ما يتم تقديم هذا المشروب للحوامل كبديل للقهوة "المحرمة". يحتوي الكاكاو أيضًا على مادة الكافيين ، ولكن بتركيز أقل بكثير.

لكن مع ذلك ، بالكاد يمكن اعتبار الكاكاو مشروبًا مثاليًا للنساء الحوامل.

يعتبر الكاكاو مشروبًا ممتعًا ، ولكنه أيضًا من مسببات الحساسية القوية. الحساسية من الكاكاو والشوكولاته شائعة جدًا لدى البالغين والأطفال.

يُعتقد أن الكاكاو العادي بدون إضافات يمنع امتصاص الكالسيوم ، لذلك من الأفضل عدم شرب هذا المشروب في ذلك الوقت.

مشروبات حيوية

بالطبع ، مشروبات الطاقة ، أو ما يسمى "الطاقة" موانع بشكل صارم للنساء الحوامل. يتم كتابة هذا دائمًا من قبل الشركات المصنعة على عبوات المشروبات.

العنصر النشط الرئيسي في مشروبات الطاقة هو الكافيين. كما اكتشفنا أعلاه ، لا ينصح بهذه المادة للأمهات الحوامل ، حتى في أصغر الجرعات.

ولكن بالإضافة إلى الكافيين ، يمكنك أن تجد أيضًا في تكوين مشروبات الطاقة الشعبية:

• التورين.يؤدي حرفيا إلى تآكل بطانة المعدة ، ويؤذي خلايا البنكرياس.
• كميات كبيرة من الجلوكوز والسكروز.تثير هذه المواد إفراز الأدرينالين وتضيق الأوعية المفرط ؛
• الغازات (حمض الكربونيك).تسبب انتفاخ المعدة وتبطئ عملية الهضم بشكل عام.

بسبب استخدام مشروبات الطاقة ، يرتفع ضغط الدم بشكل حاد ، ويتسارع معدل ضربات القلب.

هذا يؤثر سلبًا على الدورة الدموية في أوعية المشيمة والحبل السري.

"الطاقة" يمكن أن تسبب حتى فرط توتر الرحم ، مما يهدد العديد من المضاعفات أثناء الحمل ، حتى.

مشروبات غازية حلوة

مثل مشروبات الطاقة ، تحتوي الصودا على حمض الكربونيك والكثير من السكر. بعض الشركات المصنعة ، بدلاً من السكر ، تضيف المحليات الصناعية ومحسنات النكهة إلى المشروب ، وهي أكثر ضررًا.

المحليات تعطل التمثيل الغذائي وتمنعه العمل الصحيحالكبد. يتجلى هذا في زيادة الوزن غير المنضبط.

إن إساءة استخدام المشروبات الغازية الحلوة ، فأنت تخاطر بإثارة الإصابة بمرض السكري.

حقيقة أخرى تثبت ضرر المشروبات الغازية هي خطر الإصابة قبل الأوان.

في سياق البحث ، تم تحديد أن ثلث الأمهات اللائي تناولن عصير الليمون والكولا باستمرار أثناء الحمل أنجبن أطفالًا مبتسرين.

مثير للاهتمام! اختبار تحمل الجلوكوز أثناء الحمل

مياه معدنية

لا تعد المياه المعدنية الغازية أفضل مشروب أثناء الحمل ، حيث يمكن أن تثير عمليات التخمر في المعدة والأمعاء.

المياه المعدنية غير الغازية مشبعة بالأملاح المعدنية ، وهذا هو السبب في وجود خطر "زيادة التحميل" على الكلى.

من مياه معدنيةسواء مع الغاز أو بدونه ، من الأفضل رفض الأمهات الحوامل تمامًا.

ربما ليس من الضروري تذكيرك بأن المشروبات الكحولية ممنوعة تمامًا أثناء الحمل. الصودا الحلوة غير مرغوب فيها للغاية ، وكذلك أي مشروبات اصطناعية تحتوي على مواد حافظة وأصباغ ومواد ضارة أخرى.

مشروبات كحولية

المشروبات الكحولية هي شيء لا ينصح به للنساء تحت أي ظرف من الظروف من الأول إلى بالأمسحمل.

يعتبر الكحول (الإيثانول) خطيرًا بشكل خاص في الأسابيع الأولى بعد الحمل. في هذا الوقت ، تحدث أهم العمليات التي تحدد المظهر والصحة و التطوير السليمطفلك: زرع الأعضاء والأنسجة.

يثير الكحول في الحمل المبكر حدوث العديد من الأمراض والأمراض الخلقية في الجنين.

البيرة غير الكحولية ، وهي في الأساس نفس المشروب الغازي ، مدرجة أيضًا في قائمة المشروبات المحظورة على الأمهات الحوامل.

ماذا تشربين أثناء الحمل؟

الحليب ومنتجات الألبان

لا يشكل الحليب والمشروبات الأخرى المشتقة منه أي تهديد لحياة وصحة الطفل في الرحم. على العكس من ذلك ، نسبة عالية من فيتامينات ب ، عناصر مهمة(الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم) والبروتينات تجعل الحليب أحد المصادر الرئيسية مواد مفيدة.

العصيات اللبنية الموجودة في الكفير والحليب المخمر وغيرها منتجات الألبان المخمرة، يساعد الجهاز الهضميالتعامل مع الأحمال.

ستقلل هذه الخاصية من خطر الإصابة بحرقة المعدة والإمساك وغيرها من المشاكل المألوفة لدى النساء الحوامل.

يكفي شرب كوب واحد من الكفير 1-2 مرات في اليوم لتشعر بتحسن ملحوظ في عملية الهضم.

أيضًا ، الميزة الرئيسية للكفير هي محتواه المنخفض من السعرات الحرارية.

تذكر أنه من الأفضل استهلاك الحليب المبستر ، وشرائه من المتجر.

لا تشتري الحليب ومنتجات الألبان من الشارع ، لأنه حتى بعد غليها ، لا يمكنك التأكد تمامًا من نقاوتها وجودتها.

يجب ألا تستهلك هذه المنتجات إذا كنت تعاني من حساسية من البروتين الحيواني الموجود في الحليب.

كيسل

كيسيل المطبوخ في المنزل من الفواكه (عصير ، حليب) ونشا نباتي معروف بخصائصه المفيدة للمعدة والبنكرياس.

هذا المشروب آمن تمامًا للحوامل. يمكن أن يكون كيسل ذو الاتساق السميك أيضًا حلوى رائعة.

لكن الهلام الفوري لا يناسب هذا التعريف على الإطلاق. يجب أن تنسى مثل هذه المشروبات حتى نهاية الرضاعة الطبيعية.

ماء

لن ينصح أي طبيب الأم المستقبلية بشرب ماء الصنبور.

أفضل مياه هي مياه الينابيع ، لكن هذا ليس متاحًا للجميع. يمكنك شراء مياه الشرب المعبأة.

يمكنك شراء فلتر خاص لتنقية المياه في المنزل.

كما أن إبريق المرشح مع خراطيش قابلة للاستبدال وفوهة مرشح للصنبور مناسبة أيضًا.

هناك طريقة أخرى للحصول على الماء تقريبًا مثل الينابيع وهي تجميد ماء الصنبور في قدر كبير ، ثم وضع كتلة الجليد الناتجة تحت تيار من الماء الساخن.

الماء المتجمد ، الذي يحتوي على معظم الشوائب ، سيبقى في الأعلى وفي الوسط (سيكون منتصف الجليد معتمًا) ، لذلك يجب أن تذوب هذه المناطق تحت تيار من الماء الساخن. يجب إذابة الجليد المتبقي والحصول على مياه الشرب النقية.

مثير للاهتمام! علاج الإمساك أثناء الحمل

إذا لم يكن هناك وقت لكل هذه التلاعبات ، فإن الماء المغلي المستقر سيفي بالغرض.

الشاي الأسود والأخضر

أسود و شاي أخضريحتوي على مادة الكافيين ، والتي يجب أن تكون حذرة أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا يزال الشاي الأخضر يحتوي على المزيد من المواد المفيدة. اشرب كلا من الشاي الأسود والأخضر المخفف للغاية ، على الرغم من أن هذا ، للأسف ، يؤثر سلبًا على طعم هذه المشروبات. الشاي الذي يحتوي على إضافات من الفاكهة الطبيعية أو التوت (وليس من كيس!) ولا تنسَ أيضًا تخفيفه بالماء.

شاي الاعشاب

اختيار جيد للمرأة الحامل ، ومع ذلك ، هناك بعض المزالق هنا.

يعتقد معظم الأطباء أن الأعشاب يجب أن تُعامل كدواء.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن تناول نوع واحد من الأعشاب باستمرار.

لذلك ، إذا كنت تفضل أن تروي عطشك ، فهي كذلك شاي اعشابأولاً ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً ، وثانيًا ، قم بتخمير الأعشاب بنسبة لا تزيد عن 1 ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي.

يجب أن نتذكر أن هناك أعشابًا لا ينبغي على النساء الحوامل استخدامها ، لأن لها تأثيرًا قويًا إلى حد ما. من بين هذه ، على سبيل المثال ، الشيح ، نبتة سانت جون ، حشيشة الدود وغيرها.

إيفان تشاي هو أحد أشهر أنواع شاي الأعشاب. مع الاستخدام السليم ، لن يفيد هذا المشروب إلا ، وهذا ينطبق أيضًا على الأمهات المرضعات.

شاي الفواكه والتوت

إن الحقن من الفواكه المجففة والتوت ليس فقط لذيذًا جدًا ، ولكنه مفيد أيضًا بشكل لا يصدق في هذه الفترة الصعبة بالنسبة للمرأة. توت العليق ، الورد البري ، كرز الطيور ، الويبرنوم ، رماد الجبل غنية بفيتامين C الضروري لتقوية جهاز المناعة.

بعض أنواع التوت ، مثل وردة الورد ، يمكن أن تسبب الحساسية. إذا كنت تعلم عن عدم تحملك لبعض الفواكه ، ارفض تناول مغلي معهم. ومن الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء في العلاج "بالفواكه".

قبل تخمير التسريب ، تأكد من سكب الفواكه المجففة أو التوت بالماء المغلي الساخن. يعد ذلك ضروريًا لغسل الغبار والملوثات الأخرى عنها.

قبل ظهور الطفل الذي طال انتظاره في الأسرة ، ستحتاج الأم الحامل إلى المرور بجميع مراحل الحمل. في حياة كل امرأة ، يمكن تسمية هذه الفترة بالخصوصية ، لأنه داخل جسد الأم ، حياة جديدة. تدرك معظم النساء أخبار الحمل بفرح ورغبة في رعاية الطفل ، حتى أثناء وجوده في المعدة. بعد كل شيء ، من الأسابيع الأولى من الحمل ، يجب أن تعيش ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لطفلك ، الذي سيولد قريبًا. أثناء الحمل ، من أجل طفلها ، تقدم الأم الحامل تضحيات معينة ، وتوافق طواعية على زيادة الوزن ، وتتخلى عن أسلوب حياتها المعتاد ونمط حياتها المعتاد ، وتحد أيضًا من تناول الأطعمة والأطباق غير الصحية.

مستوحاة من هذه الأخبار ، تبدأ الأم الحامل في دراسة حالتها بعناية ، داخليًا وخارجيًا ، من خلال تصفح المواقع المتخصصة أو منتديات الإنترنت أو المنشورات المطبوعة من أجل تحسين نوعية الحياة ، وكذلك مساعدة نفسها وطفلها على البقاء على قيد الحياة في المستقبل. تسعة أشهر بدون ألم. لا يخفى على أحد أن المرأة الحامل تحتاج إلى التنفس بانتظام. هواء نقيوتجنب التوتر والقلق كذلك. ولكن ما الذي لا يجب أن تأكله المرأة الحامل؟ يعرف الكثير من الناس أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في معظم الحالات تكون مصحوبة بالتسمم ، عندما لا تشعرين بالرغبة في الأكل على الإطلاق وتشعرين بالغثيان من رائحة الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، تتغير تفضيلات الذوق، في بعض الأحيان تريد حقًا تناول مجموعة محرجة تمامًا من المنتجات. يمكن تفسير هذا السلوك بسهولة مظهر خارجيداخلي التعديل الهرمونيوالتحديثات الجسد الأنثوي. دعنا نحدد ما هي الأطعمة التي لا تأكلها أثناء الحمل?

ما لا تستطيع أن تشربه الحامل؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج الأم الحامل إلى التوقف عن شرب الكحول والمشروبات الغازية والقهوة والشاي القوي. يمكن أن يسبب النبيذ والقهوة ارتفاع ضغط الدم. هناك أيضًا فائدة قليلة من البيرة ، نظرًا لتأثيرها المدر للبول الواضح ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على عمل الكلى. من المفيد جدًا شرب الكومبوت الطبيعي والشاي العشبي والعصائر والمياه النقية.

ما هي الأطعمة غير المسموح بها أثناء الحمل؟

ليس من السهل العثور عليها هذه الأيام منتجات طبيعية، والتي لا تشمل معززات النكهة والمواد المختلفة الضارة بالصحة. لذلك ، عند الشراء ، تأكد من الانتباه إلى تركيبة بعض المنتجات ، فمن الأفضل أن تحتوي على مكونات طبيعية حصرية.

ما لا تأكله أثناء الحمل:

1. لا ينصح بتناول البيض النيئ أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يصبح مصدرًا لعدوى السالمونيلا. لذلك ، إذا كانت الأم الحامل تحب تناول هذا المنتج نيئًا ، فمن الأفضل الامتناع عنه. كما أنه من غير المرغوب فيه تناول الأطباق التي تحتوي على

2. اللحوم هي المصدر الرئيسي للبروتين ، وهو أمر ضروري للغاية لعمل الجسم أثناء الحمل بشكل كامل. ومع ذلك ، خلال الفترة بأكملها ، يجب الحد من استخدام الأنواع الدهنية من لحم الخنزير ولحم الضأن ، ويجب استبعاد النقانق واللحوم المدخنة والفطائر. من أجل تجنب الإصابة بمثل هذا الخطير و مرض خطيرمثل داء المقوسات ، لا ينصح بتناول اللحوم المجففة ونصف المطبوخة أو غير المطهية جيدًا.

3. من الصعب تخيل النظام الغذائي للمرأة الحامل بدون لبن لأنها غنية بالكالسيوم. لكن يجب أن تتذكر دائمًا أن جسد المرأة يكون أكثر عرضة للخطر أثناء الحمل ، لذلك من الأفضل اللعب بأمان وعدم شرب الحليب الخام. من الأفضل غلي الحليب الذي يتم شراؤه من المتجر.بالنظر إلى فوائد الجبن ، تجدر الإشارة إلى أن الجبن الطري مصنوع من الحليب غير المبستر ، وبالتالي فإن الاستهلاك المتكرر لمثل هذه الجبن يحتمل أن يكون خطيرًا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد.

4. سؤال يمكن للأسماك الحامل، لا يمكن إعطاء إجابة نهائية. فوائد الأسماك للمرأة الحامل واضحة ، حيث أنها تحتوي على الفوسفور ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر النزرة الأخرى التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو دماغ الطفل ونظام القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، يجب عدم تناول الأسماك من تلك الأصناف التي تحتوي على عدد كبير من المواد الخطرةخاصة الزئبق. ويشمل ذلك أنواعًا مثل سمك الحفش والتونة والموكيل والسمك المفلطح وسمك القرش وغيرها. في عملية تحضير أطباق الأسماك أو المأكولات البحرية ، من المهم إكمال المعالجة الحرارية وعدم تناول السمك نيئًا بأي حال من الأحوال.

5. من الأفضل والمفيد تناول الخضار والفواكه التي تنمو في المنطقة التي تعيش فيها الأم الحامل. هذا يرجع إلى حقيقة أن درجة احتمالية الحدوث ردود الفعل التحسسيةفي هذه الحالة ، يكون الحد الأدنى مقارنة بالمنتجات التي يتم إحضارها إلينا من البلدان الأخرى. وتجدر الإشارة إلى أن معظم الخضار والفواكه التي نراها معروضة للبيع الآن محشوة بالمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، حتى لا تفقد هذه المنتجات عرضها وتستمر لفترة أطول ، يتم تلوينها ومعالجتها بالشمع. ناهيك عن الفواكه المعدلة وراثيا التي تم إنشاؤها صناعيا ، والتي يكون ضررها أكثر من نفعها. على أي حال ، يجب غسل الفواكه والخضروات المشتراة وغمرها بالماء المغلي قبل استخدامها من أجل تدمير بعض المواد الضارة على الأقل.

6. بشكل منفصل ، أود أن أقول عن الوجبات السريعة ، لأن معظم النساء أثناء الحمل لديهن بعض الأهواء والرغبات في تناول شيء ضار ولذيذ. هذا ما أريده وهذا كل شيء! على المرأة في هذا الوضع أن تأكل وتفكر في الطفل بما فيه الخير له وما يمكن أن يؤذيه. الأمر نفسه ينطبق على المنتجات شبه المصنعة المجمدة ، والتي تتناثر حرفياً على أرفف متاجرنا. يستغرق إعدادهم الحد الأدنى من الوقت ، وهو أمر مناسب ، لا سيما بالنظر إلى درجة توظيف المرأة العصرية.

إذا قمت بدراسة المواد المتعلقة بالمنتجات الضارة بنفسك ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ قرار لصالحها أكل صحي، استشر أخصائي. اجعل من تناول الطعام مع الأفكار عن الطفل قاعدة. وبعد ذلك سيكون من الأسهل مقاومة الإغراءات والإغراءات في شكل منتجات وجميع أنواع الأطباق التي أم المستقبلالأكل غير مرغوب فيه.

قهوة- يحتوي على مادة الكافيين. علاوة على ذلك ، في فنجان من القهوة سريعة الذوبان يكون أكثر من فنجان طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي القهوة سريعة الذوبان على مواد كيميائية تجعلها قابلة للذوبان.

شرب القهوة بانتظام في الصباح هو نفس إدمان المخدرات كما هو الحال مع السجائر. إن استخدام أي مخدر أثناء الحمل ، حتى وإن كان بريئا مثل القهوة ، سيؤدي حتما إلى نفس الإدمان لدى الطفل فيما بعد.

على الرغم من أنه ، كما تظهر الدراسات في مجال علم التشوهات (علم التشوهات) ، فإن الضرر المباشر من استخدام القهوة (بالإضافة إلى إدمان المخدرات) مبالغ فيه إلى حد كبير. ويلاحظ في الحالات التي تشرب فيها المرأة الحامل بانتظام 5-6 فناجين قهوة من القهوة الطبيعية يوميًا. لذلك ، القهوة كميات كبيرة(1 فنجان قهوة من القهوة الطبيعية) يمكنك أن تشرب ، ولكن ليس بانتظام ، ولكن في تلك الحالات ، على سبيل المثال ، عندما يحل فنجان من القهوة الطبيعية محل دواء لزيادة الضغط.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب الشاي؟

شاي- يحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، وفي كوب من الشاي المخمر القوي ، لا يقل عن ذلك الموجود في فنجان قهوة. لذلك تحتاج المرأة الحامل إلى شربه بشكل مخفف للغاية ، مما يؤثر عادة على طعم المشروب. يفضل الكثير عدم شرب الشاي على الإطلاق من شربه بهذا الشكل.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب الشاي الأخضر؟

يعتقد البعض خطأً أن الأمر يستحق استبدال الشاي الأسود أخضروسيحصلون على كمية أقل من الكافيين. هذا الرأي خاطئ. يحتوي كوب من الشاي الأخضر على مادة الكافيين أكثر من الشاي الأسود ، لذلك تنطبق نفس القيود. على الجانب الآخر شاي أخضرغني بالعناصر الدقيقة والمواد النشطة بيولوجيا ، لذلك إذا شربت المرأة الحامل الشاي ، فالخضر أفضل من الأسود ، لكن لا تنسي قوته.

شاي الفواكهالتي أصبحت عصرية في مؤخرا، يمكن تقسيمها إلى شاي عادي مع إضافات فواكه ، وفاكهة نقية أو مشروب عشبي. بالطبع ، يعتبر هذا الشاي أكثر صحة من الشاي العادي إذا تم تخميره مباشرة من الأوراق والفواكه المجففة ، وليس من الأكياس. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الشاي بالفواكه والمضافات العشبية يظل هو نفسه الشاي ، وعلينا أن نتذكر مرة أخرى قوته.

كاكاوهو من مسببات الحساسية القوية إلى حد ما ، والحساسية من الكاكاو أكثر شيوعًا من القهوة أو الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الكاكاو امتصاص الجسم للكالسيوم.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب المياه الغازية؟

مياه فوارة- يعزز التورم وعمليات التخمر في المعدة والأمعاء. تحتوي المشروبات الغازية السكرية ، مثل Coca-Cola ، على الكثير من المواد الاصطناعية مواد كيميائية، والتي لا ينصح باستخدامها بشكل عام من قبل خبراء التغذية ، وخاصة أثناء الحمل.

مياه معدنيةبدون غاز غني بالأملاح المعدنية ويمكن أن يشكل عبئًا خطيرًا على كليتي المرأة الحامل ، خاصة إذا وجدت أملاحًا في بولها بشكل دوري أو لديها قابلية للإصابة بالوذمة.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب العصير؟

عصائر- بالطبع ، أكثر فائدة. ومع ذلك ، فإن هذا أيضًا محلول مركّز من الأملاح ولا يحمّل الكلى أسوأ من المياه المعدنية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي العصائر من العبوات دائمًا على مواد آمنة وغير ضارة. تضيف العديد من الشركات الفيتامينات ومحسنات النكهة والمواد الحافظة إلى عصائرها. لذلك ، لا يمكن استخدام العصير الموجود في العبوة إلا إذا كنت متأكدًا تمامًا.

ماذا تستطيع الحامل أن تشرب لتروي ظمأها؟

أثناء الحمل ، من الأفضل أن تتعلم كيف تروي عطشك بالماء النظيف. خيار مثالي- ربيع. ومع ذلك ، فإن أي ماء سيفي بالغرض ، ودرجة النقاء التي يمكن أن تتحملها المرأة الحامل. هذا مهم بشكل خاص في النصف الثاني من الحمل ، عندما يؤدي تنشيط استقلاب الماء والملح وزيادة الحجم الكلي للسائل المنتشر إلى ظهور نوبات عطش لا يطفأ.

يجب أن تكون نوبات العطش للمرأة الحامل راضية تمامًا ولا ينبغي بأي حال من الأحوال الحد من تناول السوائل. أثناء الحمل ، يجب أن تشربى بقدر ما تحتاجين. إذا اعتادت المرأة الحامل حمل الماء معها باستمرار وشربه في رشفات صغيرة عند الرغبة الأولى ، فإن نوبات العطش تظهر بشكل أقل تكرارًا.

التوصية الشائعة بين الأطباء السوفييت - للحد من السوائل ، وشرب ما لا يزيد عن 1.5 لتر ، أو حتى لتر واحد في اليوم ، ليست قديمة فحسب ، بل إنها خطيرة أيضًا! يمكن أن يؤدي الالتزام الدقيق بهذه النصيحة إلى إلحاق ضرر كبير بجسم المرأة الحامل وإثارة أو مضاعفة التسمم المتأخر.

وفي أوروبا وأمريكا على مدار العشرين عامًا الماضية لم يقم أحد بتقييد شرب المرأة الحامل ، على العكس من ذلك ، يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، لأن هذا يعتبر إجراءً لمنع حدوث تسمم متأخر. يلفت الطبيب انتباه المرأة فقط إلى ما يجب أن تشربه. حتى عند حدوث الوذمة ، لا يحد الأطباء الغربيون من تناول السوائل ، ولكنهم يتناولون الملح. تُنصح المرأة بشرب الماء النظيف فقط واتباع نظام غذائي خالٍ من الملح.

يجب أن تصبح المياه النقية هي المشروب الرئيسي والرئيسي للمرأة الحامل وأن تشكل ما لا يقل عن ثلثي كل السوائل التي تدخل الجسم. يجب ألا تزيد المشروبات الأخرى عن ثلث الحجم الإجمالي.

ما الذي يجب تضمينه في هذا 1/3؟

أولاً ، العصائر الطبيعية الحية ومشروبات الفاكهة. يجب إعطاء الأفضلية للعصير الطازج وليس العصير من العبوات. في وقت الشتاءمن الأفضل استخدام مشروب فواكه مصنوع من مستحضرات منزلية. عصير الكيس هو في الأساس نفس مشروب الفاكهة المصنوع من مركز العصير عن طريق إضافة الماء.

إذا تم استخدام الكيمياء في تصنيع المركز أو في عملية التكاثر ، فمن الأفضل استخدام الخيار المنزلي. يمكن تحضير مشروبات الفاكهة من المربى والمربى والكومبوت والفواكه الجافة والمجمدة. هذه المشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن.

ثانيًا ، شاي الأعشاب.ومع ذلك فمن الأفضل عدم استخدام الأكياس الجاهزة ، ولكن تحضير الشاي مباشرة من الأعشاب الجافة ، والأوراق ، والزهور ، والفواكه المجففة ، وتخميرها كالشاي ، بمعدل 1 ملعقة صغيرة لكل كوب ماء مغلي. للتخمير ، أي عشب لا يحتوي راءحة قويةوطعم كريه ، وعدم التأثير على جهاز الغدد الصماء.

من الجيد أيضًا استخدام المواد الخام من تلك النباتات التي تنمو في نفس المنطقة التي تعيش فيها المرأة الحامل نفسها. في وسط روسيا ، غالبًا ما يتم تحضير هذه الأنواع من الشاي من أوراق التوت والفراولة والكشمش والكرز والعنب البري والتوت البري وأعشاب النعناع وبلسم الليمون وشاي إيفان وزهور الزيزفون وآذريون والبنفسج وورد الوركين والزعرور ورماد الجبل ، الويبرنوم ، إلخ د.

من المهم بشكل خاص أثناء الحمل عدم خلط النباتات مع بعضها البعض ، بحيث يمكنك فقط شرب أنواع الشاي التي تحبينها حقًا ، دون إخفاء طعم غير سار. سيخبرك الجسم الحساس للمرأة الحامل على الفور أي نبات لا تريد أن تشربه الآن ويجب أن تتخلى عنه لفترة من الوقت.

لو عدم ارتياحلا يحدث ، فمن المستحسن شرب مثل هذا الشاي لمدة 2-3 أيام ، ثم أخذ استراحة لمدة 1-2 أيام ، ثم تحضير بعض النباتات الأخرى. من خلال تناوب الشاي بهذه الطريقة ، سنحصل على مجموعة كبيرة نسبيًا من المشروبات التي لن تتكرر أكثر من مرة واحدة في الشهر. هذه الوصفة البسيطة من بنك الخنازير للتجربة الشعبية ستساعد النساء الحوامل على التعامل مع نقص الفيتامينات والمعادن.

إذا كان الجزء الرئيسي من مشروب المرأة الحامل هو الماء النقي والعصائر ومشروبات الفاكهة وشاي الأعشاب ، فستتمكن في بعض الأحيان من تناول فنجان من القهوة وشراب آخر ليس صحيًا للغاية ، ولكنه مشروب مفضل أكثر ، ثم قيود مؤقتة في اختيار مشروب لن يكون من الصعب عليها.

مقالة تستند إلى مواد من موقع Rozhan ومقالات Tsaregradskaya Zh.V."الشرب أثناء الحمل"

الحمل هو أهم فترة في حياة كل امرأة. من أولى الأسئلة التي تطرحها الأمهات الحوامل: ما الذي يجب عدم تناوله أو شربه أو فعله أثناء الحمل؟ دعونا نفكر بمزيد من التفصيل لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل شرب الكحول والقهوة وأيضًا ما لا يجب أن تأكله المرأة الحامل في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل.

تغذية امرأة في الموقف

التغذية السليمة هي أحد أهم مكونات الحمل الناجح ، وهي رفاهية الأم الحامل طوال الأشهر التسعة كلها. هذا لا يعني أن المرأة الحامل السليمة تحتاج إلى اتباع أي نظام غذائي خاص. فقط يجب أن يكون نظامها الغذائي متوازن ، وتشمل أطعمة صحيةوالتي ستوفر للأم والطفل كل ما هو ضروري العناصر الغذائيةوعناصر مفيدة.

عديم الفائدة و المنتجات الضارةعلى العكس من ذلك ، سيكون من الضروري الاستبعاد حتى لا تثقل كاهل العمل غير الضروري اعضاء داخليةوتجنب الحساسية المحتملة عند حديثي الولادة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة ما يمكن وما لا يمكن أن تأكله المرأة الحامل في أوقات مختلفة.

1. تحتاج أولاً إلى توضيح أن الأم الحامل يجب أن تتلقى تغذية أكثر مما كانت عليه قبل الحمل. جسدها يعمل الآن لشخصين ، ومن أجل إنجاب طفل ، من الضروري الحصول على 500-800 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
2. ومع ذلك ، فإن التغذية الزائدة خطيرة لا تقل عن سوء التغذية - وهذا عبء إضافي على المعدة والكبد والوزن الزائد يمكن أن يؤثر سلبًا على الرفاهية. هذا هو السبب في أن المرأة الحامل لا ينبغي أن تأكل دسمة.
3. نتيجة سوء التغذيةقد يصبح أيضًا وزن كبيرالجنين ، وهذا سيؤدي إلى صعوبات أثناء الولادة و المشاكل المحتملةمع صحة الطفل في المستقبل.

المنتجات المحظورة

تحريم الكحول والسجائر

في زيارتك الأولى ، يجب أن يخبرك طبيبك بما لا يجب أن تأكله المرأة الحامل على الإطلاق. تحتوي هذه القائمة على المنتجات التالية:

هذا كل ما هو مستحيل بالنسبة للمرأة الحامل السليمة في المراحل المبكرة والمتأخرة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون القائمة أوسع - تعتمد على الخصائص الفردية للكائن الحي.

يعتقد الكثير من الناس أن النساء الحوامل يجب ألا يشربن القهوة - وهذا ليس صحيحًا تمامًا. يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل ولكن بكميات محدودة للغاية.

الأطعمة المحظورة في المراحل المبكرة

لا تختلف التغذية خلال الأسابيع 12-13 الأولى من الحمل عمليًا عن النظام الغذائي المعتاد. الزيادة في السعرات الحرارية المستهلكة في هذه المرحلة ضئيلة - فقط اشرب كوبًا إضافيًا من الكفير أو تناول موزة واحدة.

ومع ذلك ، يجب على أي امرأة أن تتذكر أنه من المستحيل على المرأة الحامل في مرحلة مبكرة.

1. شاي أخضر. يتداخل مع الامتصاص حمض الفوليك، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للجنين في المراحل المبكرة.
2. قهوة. يمكن أن يسبب الكافيين تقلصات الرحم ، مما يؤدي إلى الإجهاض - ولهذا السبب لا ينبغي للمرأة الحامل شرب القهوة.
3. التونة والماكريل. يمكن أن تتراكم هذه الأنواع من الأسماك معادن ثقيلة تضر بنمو الدماغ ، وكذلك الجهاز العصبي المركزي للجنين.
4. شاي الاعشاب. يمكن أن تكون هذه المشروبات الصحية خطرة في المراحل المبكرة ، حيث أن بعض الأعشاب لها خصائص فاشلة.

بالإضافة إلى ما لا يجب أن تأكله النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما لا يجب عليك الاستغناء عنه في هذه المرحلة - هذه الخضروات الطازجة ، والفواكه التي تنمو في منطقتك ، والجبن قليل الدسم ، والجبن القريش ، ومخلفاتها. تحتاج أن تأكل كسور ، في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم.

الأطعمة المحظورة في وقت متأخر

ل المواعيد المتأخرة"موقع مثير للاهتمام" له أيضًا قائمة القيود الخاصة به. الآن يكون الجنين شبه مكتمل ، العديد من النساء ، يتنفسن الصعداء ، توصلن إلى استنتاج مفاده أنه يمكنك الآن تناول الطعام كالمعتاد.

ومع ذلك ، فإن الثلث الأخير من الحمل محفوف بصعوبات جديدة ، لذلك عليك أن تتذكر أن النساء الحوامل يجب ألا يأكلن ويشربن خلال هذه الفترة.

1. تسبب الأطعمة المقلية والحارة والدهنية الكثير من الضغط على الكبد والمرارة. أثناء الحمل ، تعمل هذه الأعضاء من أجل البلى - يجب ألا تزيد من خطر حدوث مضاعفات.
2. يمكن للفواكه الغريبة والمأكولات البحرية والتوت البري والأطعمة التي تحتوي على المنكهات والمواد الحافظة أن تسبب الحساسية الغذائية الخلقية لدى الطفل.
3. الملح وكذلك جميع المنتجات بمحتواها العالي. إنه ضار بالكلى ، كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بالوذمة - وهي إحدى المشكلات الرئيسية في الثلث الأخير من الحمل - ولهذا السبب يجب على النساء الحوامل عدم استخدام هذا المنتج.

الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل

ما الذي يجب استخدامه بحذر؟

هناك عدد من الأطعمة التي لم يتم حظرها تمامًا ، ولكنها يمكن أن تكون ضارة بكميات كبيرة. يجب استخدامها بعناية ، مع مراعاة نصيحة الطبيب.

في حالة عدم وجود حساسية ، لا يوجد سبب لعدم تناول قطعة من الشوكولاتة أو شريحتين من الحمضيات المفضلة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، باعتدال ، يمكن أن تكون هذه الأطعمة مفيدة:

• تحتوي الشوكولاتة على معادن مفيدة ، مركبات الفلافونويد ، التي تقوي جهاز المناعة وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بتسمم الحمل ؛
• ثمار الحمضيات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وجيدة للهضم وتساعد في علاج الغثيان.

لتقليل مخاطر تناول هذه المنتجات ، اختر الشوكولاتة الداكنة أو تناول مشروبًا من الكاكاو الطبيعي ، واستبدل البرتقال بالجريب فروت.

بعض النساء ، لسبب ما ، على يقين من أن النساء الحوامل لا ينبغي أن يشربن القهوة. الكافيين ليس مادة ممنوعة منعا باتا للأم المستقبلية. من المقبول تمامًا شرب فنجان من القهوة مع الحليب في الصباح - فهذا سيساعدك على الشعور بالبهجة والبهجة. بالإضافة إلى ذلك ، لا غنى عن القهوة لمرضى انخفاض ضغط الدم - فهذه طريقة رائعة لتطبيع ضغط الدم المنخفض.

مخاطر سوء التغذية

ليس حقيقيًا

سوف تكون مهتمًا بهذه المقالات:

انتباه!

المعلومات المنشورة على الموقع هي للأغراض الإعلامية فقط وهي مخصصة للأغراض الإعلامية فقط. يجب على زوار الموقع عدم استخدامها كنصيحة طبية! لا ينصح محررو الموقع بالتطبيب الذاتي. يظل تحديد التشخيص واختيار طريقة العلاج حقًا حصريًا لطبيبك! تذكر أن التشخيص والعلاج الكاملين فقط تحت إشراف الطبيب سيساعدان في التخلص تمامًا من المرض!

قد يكون من المفيد قراءة:

• قصائد مضحكة عن ناتاشا منشورات مضحكة عن ناتاشا;
• حالات جميلة عن أختين بمعنى اقتباسات عن أختين;
• حالات العطاء لأقوال وأقوال الرجل الحبيب;
• البحث عن "مؤامرة المنبوذين" في "Skyrim": تجول ما يجب القيام به مع منبوذين من skyrim;
• الزوجات والأزواج أين تجد زوجة في skyrim;
• مؤامرة المارقة تجول من خلال skyrim المارقة علة مؤامرة مع الحراس;
• التجار في Skyrim: تفاعل ، نصائح ، تعديل تاجر Mod;
• تحليل كامل لأقنعة كهنة التنين;