Минеральная вода при беременности: допуски и предостережения. Можно ли беременным пить минеральную воду

Что обычно называют минеральной водой? Это вода, в состав которой входит значительное количество солей, витаминов, микроэлементов и других активных веществ. Чаще всего под минеральной водой понимают питьевую, однако существуют и другие типы минеральной воды: лечебная и предназначенная для наружного употребления или ингаляций. Они отличаются друг от друга составом, обусловленным той целью, с которой используются.

Самой популярной для большинства людей является питьевая минеральная вода. В народе её чаще всего называют «минералка». Обычно минеральную воду, предназначенную для питья, снабжают углекислым газом, затем разливают в бутылки разного литража и закрывают, при этом, герметизируя. Она считается очень полезным напитком для людей всех возрастов. Действительно ли это так? Есть ли противопоказания к употреблению минеральной питьевой воды беременным женщинам? Существуют ли правила, помогающие выбрать лучший продукт?

Минеральная вода в рационе беременных женщин

Как и со многими другими продуктами, однозначно ответить на вопрос о наличии противопоказаний к употреблению минеральной воды беременными нельзя. Существует мнение, что вода без газа не способна нанести какой-либо вред. Наоборот — она приносит исключительную пользу. Если выбрать правильный, подходящий вашему организму вариант, то минеральная вода сможет восполнить недостающие важные микроэлементы, а также избавит вас от изнуряющего чувства жажды лучше, чем любой другой напиток.

Если по состоянию здоровья беременность женщины преимущественно протекает дома или в клинике, что не даёт ей возможности проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, врачи могут предложить ей к употреблению оксигенированную воду. Она повышает жизненные силы, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток кислорода в организме, то есть осуществляет профилактику возникновения гипоксии плода.

Важно! В случае сильного желания выпить именно газированной воды, нужно следить за её количеством. Не переусердствуйте и отслеживайте самочувствие.

Питьевая минеральная вода бывает очень разной по составу. Она отличается различными комплексами солей и минералов. Обязательно внимательно изучайте состав воды, предлагаемой различными производителями. Если есть возможность, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. В случае возникновения сомнений, откажитесь от минеральной воды, так как беременность – это не самое лучшее время для экспериментов. Замените напиток ягодными морсами или фруктовыми компотами.

Противопоказания

При употреблении минеральной воды могут возникнуть негативные последствия. Она категорически запрещена тем, кто имеет гастрит и язву, особенно, если болезни проходят с рвотой и болями в желудке. Если будущая мама страдает диареей и панкреатитом, к воде с повышенным содержанием солей и минералов нужно также относиться с большой осторожностью. Воспрещается употребление минеральной воды и при желчнокаменной болезни.

Особенно остро стоит вопрос, который связан с употреблением минеральной воды, насыщенной углекислым газом. Несмотря на большую пользу самой воды, содержащейся в ней газ способен нанести урон организму беременной женщины. Он раздувает органы пищеварительной цепи и нередко вызывает отрыжку, выходя через пищевод. Такое препятствие к нормальному функционированию системы может вызвать боль и усилить изжогу. Следствием продолжения движения газа по кишечнику может стать запор или жидкий стул. Всё это подчеркивает нежелательность употребления беременными женщинами газированной минеральной воды.

Виды питьевой минеральной воды: какую предпочесть будущей маме?

Беременной женщине лучше выбрать минеральную воду без газов с умеренным количеством солей и микроэлементов. Существуют разные компоненты, входящие в состав минералок:

Калий-натриевые соли. Вода с их содержанием будет очень полезна беременным. Они оптимизируют функционирование женского организма, содействуя протеканию различных процессов в нём: от обмена веществ до проведения нервных импульсов.
Хлориды. Они нежелательны для будущих мам, так как вбирают в себя воду организма, препятствуя её выводу из него, в результате чего повышается кровяное давление и происходит отёк различных частей тела.
Состав лечебно-столовой питьевой воды. Употребление этого вида минеральной воды, вне всяких сомнений, беспроигрышный вариант для будущих мам. Если женскому организму в период беременности не хватает солей и других микроэлементов, то питьевая столовая вода легко решит эту проблему. Умеренная концентрация содержащихся веществ в этом виде питьевой воды позволит не нанести вреда организму. Однако даже пред её употреблением лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Выбор правильной питьевой минеральной воды

Откажитесь от употребления искусственно минерализированной воды. Она представляет собой очищенную водопроводную воду с добавлением соли. Её вкусовые недостатки сможет отличить только гурман, но производимое ей действие коснётся любого. И оно может не быть таким, какое ожидаемо от минеральной воды.
При симптомах тошноты лучше всего помогает столовая питьевая минеральная вода. Однако её нельзя пить слишком много, так как избыточность воды в организме приведёт к отёкам. Несколько стаканов помогут вам побороть приступ.
При покупке минеральной воды проверяйте дату её разлива, а также срок годности.
Не увлекайтесь газированной водой. Предпочтите ей слабогазированную или воду без газа.

Проведение ингаляций в период беременности

Слабый организм женщины в период беременности подвержен возникновению различных заболеваний. Важно обращать внимание на укрепление иммунитета будущей мамы. Но сделать это не так просто, как может показаться с первого взгляда, поскольку использование многих лекарств противопоказано в период беременности. Необходимо искать альтернативные способы, которые будут безопасны для женского организма, а также способны вылечить кашель или насморк. Одним из них является ингаляция. Её проведение разжижает слизь и способствует облегчению дыхания.

Важно! Ингаляцию следует проводить с использованием минеральных вод с низким щелочным содержанием. К ним относится известная всем «Боржоми», а также «Нарзан».

Перед использованием воды, насыщенной углекислым газом, необходимо выпустить его. Для этого можно просто открыть крышку бутылки или ускорить процесс, вылив воду в другую ёмкость, в которой можно интенсивно мешать жидкость. После того, когда пройдут два часа (оптимальное время для выхода газа из воды), нужно разогреть воду и дышать её испарениями.

Будущим мамам можно употреблять столовую минеральную воду без газа, так как она не наносит вреда организму. В случае с другими видами питьевой минеральной воды — лучше воздержаться от их употребления, заменив соками, компотами и морсами. Вы можете использовать минеральную воду и в ингаляции. Однако не пренебрегайте возможностью обратиться за советом к врачу.

Видео: минеральная вода - лекарство или яд?

Женщины часто становятся более осведомленными о своих привычках в еде и питье, когда они беременны. Врач может посоветовать продукты питания и напитки, которых следует избежать. Витамины и минералы должны стать важным дополнением. Многие беременные женщины считают, что питьевая минеральная вода является полезным дополнением.

Для двоих

При беременности, тело на самом деле работает на двоих. Часть лишнего веса, который получает женщина, связан с жидкостями. Часть идет на увеличение объема крови, и еще часть связана с увеличением объема жидкости. Важно пить достаточное количество здоровых напитков во время беременности. Минеральная вода при беременности может увеличить ежедневное потребление жидкости и так же обеспечить минералами.

Помощь при тошноте

Большинство женщин имеют тошноту во время беременности. Обычно это происходит в течение первого триместра и называется "утренней тошнотой". Однако женщина может чувствовать тошноту в любое время дня и ночи, и для некоторых женщин это может длиться аж до родов. В таких случаях минеральную воду можно пить беременным, и даже нужно.

Если женщине посчастливилось быть одной из тех женщин, у которых наблюдается "сильная тошнота и рвота во время беременности", то она может потерять жизненно важные электролиты и минералы. Это может стать проблемой, так как эти вещества требуются ребенку. В таких случаях для беременных минеральная вода это просто спасение. Нужно попробовать различные марки минеральной воды, пока не найдется та, которая легко пьется.

Как избежать запоров?

Другая болезнь, которая не оставляет беременных женщин является запор. В таких ситуациях можно беременным минеральную воду и даже нужно. Врачи рекомендуют пить от 10 до 12 стаканов жидкости. В жаркое время года можно пить беременным минеральную воду больше, чем обычно, этим она может восполнить потерю минералов.

Виды минеральной воды

Не все минеральные воды одинаковы, и некоторые могут иметь метки, которые вводят в заблуждение. Поэтому при беременности минеральная вода должна выбираться особенно тщательно. Минеральная вода должна растворенные твердые вещества. Она должна добываться из геологически и физически охраняемых природных источников или скважин. Минеральную воду можно беременным, если она хорошего качества, а не дистиллированная или фильтрованная с добавлением минералов.

Есть много различных марок минеральной воды с различных источников. Газированная минеральная вода при беременности недопустима, так как она содержит углекислый газ. Перед покупкой нужно проверить этикетку, для выяснения источников и розлива, чтобы получить полный отчет о содержании минералов. Минеральная вода для беременных должна содержать: кальций, магний, цинк, железо, натрий, калий.

При беременности газированная минеральная вода не должна употребляться, а вот минеральные воды, обогащенные фолиевой кислотой, витаминами В6, В12, D и кальцием заметно могут улучшить состояние беременной. Фолиевая кислота является витамином B, который необходим для здорового развития плода на ранних сроках беременности.

Вода важна для большинства функций организма, и не получение ее в достаточном количестве может привести к проблемам со здоровьем. На самом деле, можно выжить только в течение нескольких дней без воды. Взрослые должны пить от 1,5 до 3 литров воды каждый день.

Ожидание малыша – прекрасный и волнительный период в вашей жизни, но и время многих переживаний. Даже обычная жажда, заставшая врасплох вне дома становится поводом для раздумий: можно ли выпить минералку или нужно пить чистую воду? Давайте разберемся, можно ли минеральную воду при беременности?

Можно или нельзя минералку будущей маме?

Пить ее можно, при этом следует придерживаться некоторых правил и обладать необходимой информацией, которая поможет вам при походе в магазин. Супермаркеты предлагают покупателям огромный выбор минералки. Классифицируется она по степени минерализации и разделяется на следующие виды:

Столовая (минерализация 1г/л);
Лечебно-столовая (минерализация 1-10 г/л);
Лечебная (минерализация ˃10 г/л).

Какую выбрать минералку?

Для длительного и регулярного питья во время интересного положения, рекомендуются столовые негазированные напитки.

Они содержат оптимальное количество полезных веществ и солей, оказывающих благотворное влияние на будущую маму и ребенка;
Прекрасно утоляют жажду, восполняют потерю микроэлементов, поддерживают водно-солевой баланс организма.

Лечебно-столовые виды употребляются в качестве нерегулярного питья или в лечебных целях. Лечебная вода назначается врачом для лечения заболеваний.

Также в продаже имеются искусственно минерализованные виды. В основном это водопроводная вода, прошедшая очистку, с добавлением соли. Бутилированная водичка, искусственного происхождения не несет особого вреда для организма, но и не обладает целебными свойствами.

Лучше всего такую воду во время интересного положения не употреблять, так как многие производители не соблюдают требований ГОСТ и предлагают сомнительного качества товар.

Кстати! Немногие слышали об оксигенированных минеральных водах. Получают их с помощью насыщения воды кислородом, под высоким давлением. Поэтому эти напитки еще называют кислородными. Они рекомендованы на ранних сроках беременности.

Выбирая напитки, тщательно изучите этикетку;
Обратите внимание на состав, посмотрите срок годности и дату разлива;
Если в составе присутствуют хлориды, то следует поставить емкость на место. Эти вещества имеют солевую основу, которая притягивает жидкость и провоцирует отеки, способствует повышению давления. Подробнее про отеки при беременности >>>;
Лучшим выбором будет водичка с калий-натриевыми солями, которые участвуют во многих важных процессах организма.

Если такое количество воды в вас не входит, то пейте по потребности. Отдельно про напитки в питании женщины в положении мы разбираем в книге Секреты питания для будущей мамы >>>.

Из нее вы узнаете не только о продуктах, которые должны быть на вашем столе каждый день, но и о трех важных элементах в питании, которые позволят подготовиться к естественным родам и родить без разрывов. Помимо этого, вы узнаете, как справиться с различными явлениями беременности без лекарств, просто меняя и регулируя свое питание.

Когда не нужно пить минералку?

Если у вас имеется:

желчекаменная болезнь, а размер камней более 5 мм, то употреблять любую минералку строго противопоказано;
панкреатит (читайте статью по этой теме: Панкреатит при беременности >>.);
диарея (важная статья: Понос при беременности >>>)

то минеральная вода вам противопоказана.

Не нужно пить при беременности газированную минеральную воду. Она нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, усиливает изжогу (много полезной информации вы найдете в статье: Изжога во время беременности >>>), способствует появлению болей, жжению и вздутию живота . Пузырьки раздувают желудок изнутри, при этом появляется неприятная отрыжка, доставляющая неудобства будущей мамочке.

Помните! Если появляется сильное желание выпить газировки, то возможно позволить чуть-чуть, один глоток. Главное, чтобы перехотелось.

Когда минералка может помочь?

Токсикоз – распространенное недомогание беременных женщин. Столовая минеральная вода во время беременности прекрасно борется с тошнотой, снимает неприятные ощущения (о том, как справляться с этим неприятным симптомом, вы можете прочитать в статье Тошнота во время беременности >>>);
С дефицитом кислорода и гипоксией у плода прекрасно берется кислородосодержащая минералка (оксигенированная). Она насыщает клетки организма необходимым веществом, повышает иммунитет, добавляет жизненной энергии;
Полезной для будущей мамы и малыша считается минералка с содержанием калия, магния и натрия.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Во время интересного положения будущие мамочки часто простужаются. Во время насморка возможно наступление гипоксии у плода . Недомогание необходимо безотлагательно лечить, облегчая общее состояние.

Помимо чая с лимоном, малинового варенья, что может помочь в борьбе с вирусами? Существует эффективный простой способ, борющийся с кашлем и насморком – это ингаляция минералкой. Во время процедуры достигаются следующие результаты:

облегчается дыхание;
разжижается слизь;
вместе с потом выходят болезнетворные бактерии.

Если возможность сходить в аптеку отсутствует, можно воспользоваться кастрюлей или средних размеров емкостью.

Жидкость предварительно нагревается и женщина дышит над парами;
Необходимо соблюдать меры предосторожности и не дышать над горячим паром, так как возможно получить ожог слизистой;
Рекомендуемая длительность процедуры 7-8 минут;
Для процедуры выбирается слабощелочная минеральная негазированная водичка (Нарзан, Ессентуки);
Если в доме имеется исключительно газированная минералка, то ее тоже возможно использовать, после того, как выйдут все газы.

Будьте здоровы и берегите себя и малыша!

Для комфортного существования человеку нужно не только качественно питаться, но и пить в достаточном количестве жидкости. Беременных женщин это тоже касается - ведь будущая мать отвечает еще и за малыша внутри своего чрева. Однако вопросов здесь возникает ни меньше, чем при обсуждении ежедневного меню.

Польза минеральной воды во время беременности

Минеральной называют воду, насыщенную биологически активными веществами, микроэлементами, природными солями и добытую из недр земли. Состав её остается неизменным с течением времени, жидкость не изменяет своих химических и физических свойств.

СПРАВКА! О целебных свойствах минеральной воды знали еще в Древней Греции. Её не только ежедневно употребляли внутрь, но и использовали для купаний.

Минералка, многие сотни лет протекавшая через горные породы, обладает уникальными свойствами:

Врачи утверждают: лучший путь насытить организм необходимыми ему солями - выпить стакан минеральной воды. Жидкость помогает выводить из организма продукты распада и токсины, освобождает от излишков слизи и шлаков.
Минералка прописывается при таких заболеваниях, как хронический гастрит и панкреатит, колит, холецистит, язвенные болезни желудка, гастродуоденит, запоры.
Замедляет развитие диабета, восстанавливает функции клеток печени при жировом гепатозе и вирусном гепатите.
Помогает справляться с патологиями суставов, мочекаменной болезнью, анемией, циститом, бронхитом и трахеитом, болезнями щитовидной железы.

Беременной женщине отказываться от минералки не следует. Этот напиток улучшает обменные процессы внутри организма, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, активизирует выработку аденозинтрифосфорной кислоты, без которой у женщины не будет ни сил, ни хорошего настроения.

По степени минерализации минералка подразделяется на 3 группы:

Столовая минеральная вода - количество соли в ней не превышает 5 гр. Она не оказывает раздражающего влияния на секрецию желудка и подходит для ежедневного употребления.
Лечебно-столовая - концентрация соли не превышает 10 гр.
Лечебная - на литр приходится свыше 10 гр соли. Делится, в свою очередь, на щелочную и кислотную.

Можно ли беременным пить минеральную воду?

- с газом

Такую минералку врачи настоятельно не рекомендуют. Углекислый газ часто провоцирует возникновение отрыжки, изжогу, проблемы с желудочно-кишечным трактом, обострение гастрита. И в обычном состоянии процессы малоприятны, а уж при беременности тем более. В крайнем случае можно выпустить газ, оставив емкость без крышки на пару часов.

- без газа

Минеральная вода без газа подходит идеально: и кишечник не раздражает, и других негативных последствий не вызывает. А вот в клеточном обмене веществ активно участвует и заметно укрепляет иммунитет.

Какую минеральную воду выбрать беременной?

Пойти в магазин и взять с полки первую попавшуюся бутыль, на которой крупными буквами написано «минеральная вода» проще простого. Но в этом и заключается ошибка. Так очень легко нарваться на подделку, которых, к сожалению, сейчас половина, если не большинство. Поэтому не рискуйте напрасно, а покупайте минеральную воду в аптеке - вы в любой момент можете попросить документы, подтверждающие качество продукции. В торговых точках эти правила частенько нарушаются.

Для беременной подходит именно столовая минеральная вода. Это может быть «Архыз», «Липецкий бювет», «Красноусольская». Она очень хорошо поможет вам:

Справиться с тошнотой и головокружением при токсикозе;
Насытить организм кислородом, повысить иммунитет (это убережет от гипоксии плода);
Поддержит организм калием, магнием и натрием.

Собираясь за покупками, руководствуйтесь следующими правилами:

Тщательно изучайте этикетку. На ней должны быть указаны фирма-производитель, название воды, дата розлива, химический состав, правила и срок хранения, способ минерализации, вид воды по катионам и анионам.
Выбирайте минералку в стеклянных бутылках. Пластиковая тара - сомнительный материал. Он не приемлет даже слабого нагрева: если бутыль стояла под прямыми лучами солнца или возле отопительных приборов, из пластика начинают выделяться ядовитые для человека вещества.
Открытую бутылку не рекомендуется хранить больше двух суток. Через 48 часов почти все полезные составляющие улетучиваются, а соли выпадают в осадок, который уже не пользу принесет, а вред.
Общий срок годности минералки - 12 месяцев со дня, когда её разлили по бутылкам. Больший срок уже не вызывает доверия.
Жидкость должна быть добыта из проверенных природных источников (родников, артезианских скважин). Номер скважины должен быть указан на этикетке.

Когда лучше не пить минеральную воду?

Неизменное правило: пить минералку можно только с одобрения следящего за вами врача. Сопутствующие заболевания могут являться противопоказанием для употребления этого напитка:

Сердечно-сосудистые патологии (с нарушением кровообращения);
Нефриты;
Заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения (тошнота, рвота, диарея);
Кровотечения любого происхождения;
Послеоперационный период;
Индивидуальная непереносимость.

В редких случаях возникают побочные явления: тремор рук, бессонница, раздражительность, головные и желудочные боли.

Суточная норма жидкости во время беременности

Дефицит влаги отрицательно сказывается на организме как матери, так и плода. Появляются запоры, увеличивается риск тромбофлебита и варикоза, понижается артериальное давление. Продукты распада начинают отравлять организм, снижается иммунитет, кожа теряет упругость и эластичность, женщина чувствует себя усталой. В первом триместре воды (как простой, так и минеральной) можно пить много: при весе 50 кг - не менее 2 литров в сутки, в 60 кг - 2,5 л, 80 кг - более 3 литров.

Во втором триместре старайтесь соблюдать питьевой режим без злоупотреблений. Исключение - отравление, токсикоз, сильная жара. А вот третий триместр - время для соблюдения питьевого режима, о котором вам наверняка скажет ваш врач. Если беременность протекает хорошо, и вы (что важно) свели к минимуму употребление соли и сладких блюд, то, в целом, жёстких ограничений не будет. Но при проблемах со здоровьем - отеках, позднем токсикозе, патологии почек - придется потерпеть.

Минеральную воду нельзя греть и замораживать. Пить - только комнатной температуры.

ВНИМАНИЕ! Резерв жидкости в организме присутствовать должен, ведь амниотическая жидкость обновляется 8 раз в сутки! Можно самостоятельно провести легкий тест дома: соберите порцию мочи - какого она цвета? Темный насыщенный оттенок говорит о том, что жидкости поступает слишком мало, светлый - о достаточном количестве. Иногда, испытывая жажду, можно попробовать съесть сочный фрукт - это убережет вас от лишней порции жидкости.

СПРАВКА! Лечебно-столовую воду тоже можно пить, но не более 2-3 стаканов в сутки и только 1-2 недели.

Заключение

Минеральная вода сильно отличается от воды обычной, поэтому правила употребления ее совсем другие. Но соблюдая их, вы получите эффективное и полезное средство для поддержания сил организма во время вынашивания ребенка. Главное - пить её разумно и прислушиваться к врачебным рекомендациям.

Специально для Елена ТОЛОЧИК

Беременность, счастье для каждой женщины, ура, свершилось! Можно сесть на диванчик и пусть домашние бегают вокруг и кормят всякими вкусностями. На самом деле наступило время ответственности, причём, не только за себя. По фигуре ещё ничего незаметно, значит можно всё?

Питаемся, как раньше, только осознанно. Внимательно смотрим, что едим и что пьём.
Например, наша любимая газированная вода при беременности осталась в рационе или пора попрощаться?

Такие приятные пузырьки, кажется, газировку можно пить бесконечно и ничего плохого не произойдёт. Она вроде бы утоляет жажду и поднимает настроение.

Что будет, если выпить газировку?

Газировка - это вода, которая содержит в себе углекислый газ, именно от него в ней такие пузырьки. Когда они попадают в организм, сбивается с ритма работа органов пищеварения.

Газ освобождается и буквально распирает внутреннюю полость желудка, и он не может нормально сокращаться.
Углекислота направляется по кишечнику и частично обратно по пищеводу, так возникает отрыжка.

Оставшиеся пузырьки распирают кишечник и нарушают его перистальтику, иными словами провоцируют запор или жидкий стул.

Не хочу пугать, но ваш организм сейчас работает за двоих и зачем добавлять ему сложностей?

Питанием во время беременности можно или помочь себе выносить здорового малыша, или добиться плохих анализов и медицинских назначений.

Можно ли пить сладкий лимонад?

В период беременности обостряются вкусовые рецепторы, поэтому хочется более выраженных вкусов: более сладкого, более солёного.

Сладкий лимонад не исключение. Такой напиток освежает, ободряет. Но почему же все кричат о его вреде?

В сладкую газированную воду часто добавляют искусственный заменитель сахара, Аспартам. Он слаще сахара в сотню раз, но вреден для печени.
Он поднимает уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани и способствуют развитию диабета и значительной прибавке веса. Внимание! Ожирение грозит не только маме, но и ребёнку.

У беременных итак вечная проблема - чрезмерное желание поесть, а аспартам повышает аппетит.
Получается противоречие. Данный подсластитель снижает калорийность напитка, но помогает набрать лишний вес.

Фосфорная кислота в составе газировки

Это ещё одна составляющая газированного напитка.

Фосфорная кислота регулирует кислотность в газировке, также является катализатором развития мочекаменной болезни у людей, предрасположенных к этому.

Иными словами, если у вас есть в роду люди, страдающие камнеобразованием в желчном пузыре, то риск заболеть очень велик, так как нагрузка на почки в беременность удваивается.

К сожалению, наличие этой кислоты в напитке ведёт к обострению гастрита (о гастрите при беременности >>>), с ней хуже усваиваются такие нужные элементы, как магний, железо, калий.

Бензоат натрия и красители

Вы мне возразите

прихоти беременной - это святое;
все пьют и ничего с ними не происходит;
газировку получить так легко, пошёл и купил, не надо готовить.

Не буду спорить, если хотите родить здорового ребенка, то сделаете правильный вывод сами.

Основные критерии, за что мы любим газировку: сладкая, привлекательного яркого цвета, с пузырьками, долго хранится.

Сладкая вода получается с помощью подсластителя, но мы узнали столько ужасов про него, здоровье дороже.
Красивый яркий цвет напитка. Сделать его таким, поможет добавление какого-то красителя, пусть даже пищевого. А это часто вызывает аллергию. Кстати, в лимонаде он добавлен.
Газированная вода долго хранится. В промышленном производстве в него добавляют специальный консервант, Бензоат натрия. Сочетание его с аскорбиновой кислотой в газированном напитке увеличивает риск онкологических заболеваний.

Ничего полезного для беременных в газированной воде мы не нашли. Решать Вам пить ее или нет.

Минеральная газированная вода во время беременности

Такая вода содержит важные микроэлементы, необходимые для беременной. Хорошо утоляет жажду, поддерживает водно-солевой обмен. Без употребления чистой воды невозможно представить правильный рацион будущей мамы.

Здесь важно усвоить два фактора

отрицательное действие на организм пузырьков с углекислым газом;
наличие в такой воде хлорида натрия, который обладает свойством задерживать воду в организме и провоцировать отёки. Подробнее об отеках читайте в статье: Отеки при беременности >>>

Всё решаемо:

Берёте в магазине бутылочку столовой минеральной воды (не лечебной) и внимательно читаете состав. Допустим калий, натрий и магний, отсутствие хлорных солей.
Такой, воды можно употребить в сутки не более двух стаканов.
Можно открыть бутылку воды с газом и оставить на 20 мин, чтобы вышел газ, это если нет ничего другого.

Подведем итог: вы сами видите, что пить газированную воду при беременности не стоит. Зачем употреблять продукт, о котором Вы знаете, что в нём столько вредных веществ?

Питайтесь осознанно.
Пейте морсы, соки, воду, молочные продукты.
Это укрепит и ваше, и здоровье будущего ребеночка.

Возможно, будет полезно почитать: