Пять способов увеличения груди в домашних условиях. Мечтаете увеличить грудные железы в домашних условиях? Уникальные способы увеличения грудных желез дома, без операции. Настой из корня мальвы

Физические упражнения. Укрепляя мышцы груди, вы заметите, как изменится ее форма. Грудь подтянется, поднимется, станет более упругой и наполненной. Упражнения нужно выполнять регулярно, 3-4 раза в неделю. Лучший вариант - делать упражнения на грудь через день. Выполнять упражнения не обязательно в тренажерном зале, есть группы упражнений, которые легко сделать дома. Самые простые:

отжимания от пола по 10-15 раз, 1-3 подхода в зависимости от ваших возможностей, если совсем тяжело отжиматься от пола - лягте на пол, встаньте на колени и отжимайтесь в таком положении;

отжимание на стульях - понадобится 2 стула, на один сядьте, а на второй положите ноги, возьмитесь руками за стул, на котором сидите, и приступайте к отжиманиям.

Если эти упражнения кажутся сложными, начните с малого - соедините ладони перед грудью, локти держите параллельно полу, сжимайте ладони резкими движениями. Вы почувствуете, как работают мышцы груди и как они поднимаются. Такое упражнение нужно делать несколько раз в день и как можно больше. Эффективно работают упражнения с гантелями. Если у вас нет гантелей, возьмите две бутылки 0,5 литра и наполните водой. Затем, усложняя задачу, можно наполнить бутылки песком. Помните, что главное, не переоценить свои возможности и начинать с небольших нагрузок, увеличивая их постепенно. Если упражнения делать регулярно, то результат будет заметен уже через неделю.

Массаж и самомассаж также поспособствует увеличению молочных желёз. Вы можете попросить своего партнера помассировать вам грудь. Такое занятие принесет удовольствие и вам, и ему. Можно делать массаж самостоятельно - это не только поможет увеличить грудь, но и даст возможность самообследовать молочные железы на наличие уплотнений и новообразований (а это нужно делать раз в месяц каждой женщине). Массажируя грудь, можете втирать в нее масло какао, иланг-иланга, которые также способствуют увеличению груди. Народные рецепты советуют втирать в грудь пенку от пива, так как в ней содержится хмель, который влияет на гормональный фон женщины и способствует наполнению груди. Желательно, чтобы пиво было "живое".

Растирания полотенцем и контрастный душ способствуют подтягиванию груди, делают ее упругой и эластичной. Направляйте душ на грудь снизу вверх, резко меняйте температуру воды. Кожа груди станет гладкой, также улучшается тургор кожи.

Употребляйте в пищу продукты, способствующие увеличению груди. В их число входят: капуста, хмель, бобовые, некоторые специи (имбирь, куркума, орегано, тимьян, шалфей, гвоздика), семя льна, молочные продукты.

Правильный бюстгальтер - один из помощников на пути к красивой груди. В груди содержится большое количество подкожного жира. Подберите лифчик, который будет поддерживать грудь и будет придавать ей желаемую форму. Со временем, грудь примет форму этого бюстгальтера.

Используйте маски и кремы для увеличения груди . Их можно приобрести в магазине или приготовить дома по рецептам, которые собраны в целые сборники на женских форумах. Используя магазинные кремы, будьте внимательны: обращайте внимание на компоненты, они могут содержать гормоны, поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Любите свою грудь такой какая она есть. Положительные эмоции всегда ускоряют путь к поставленной цели. При регулярном использовании упражнений и остальных ср едств результат не оставит себя ждать!

На самом деле, сложно найти девушек на сто процентов довольных своей внешностью. Практически каждая представительница прекрасного пола хотела бы хоть что-то да изменить в себе, чтобы стать еще красивее и привлекательнее. Кому-то не нравится цвет глаз, кому-то форма носа или структура волос. Кто-то хочет стать чуть ниже, а кому-то хотелось бы немного подрасти. И больше всего доставляет недовольства девушке грудь. И это так, ведь многие считают ее такой же визитной карточкой, как и свое лицо. Поэтому вопрос о том, как увеличить грудь девушке в домашних условиях за неделю является весьма и весьма актуальным. Еще бы, сколько действительно, можно ждать!

На сегодняшний день в сети можно найти множество рецептов, которые уверяют, что увеличить девушке за неделю свое природное богатство не так уж и сложно. Но большинство из них, на самом деле, не имеют под собой никаких научных обоснований. Такие исследования дороги и длительны по времени. Кто в наше время может себе это позволить... Потому раз не доказано, что средство помогает, лучше считать, что оно вредно. И врачи настоятельно не рекомендуют девушкам прибегать к таким опасным затеям. Тем не менее, представительницы прекрасного пола готовы на многое, лишь бы их формы стали более округлыми и притягательными. Существует несколько реальных способов, которые могут помочь сделать побольше вашу грудь в домашних условиях за короткое время. И использовать их для этого нужно комплексно.

Что это за методы ?

1. В домашних условиях грудь можно массировать несколькими способами.
2. Втирать крем.
3. Выполнять специальные упражнения.
4. Применять народные средства.

Ежедневный гидромассаж

Принимая душ, выставьте напор воды средней мощности. Направьте распылитель на грудь. Проводите круговые движения, как бы очерчивая контур бюста, и дождитесь некоторого порозовения кожи. Можете немножко помассировать область около сосков. Но при этом не делайте воду ни слишком горячей, ни слишком холодной. Груди это может сильно навредить.

Гидромассаж тонизирует мышцы и ускоряет обновление клеток. Он подтягивает грудь, благодаря чему она выглядит визуально больше. Тем не менее, стоит отметить, что при наличии любых патологий груди такое воздействие категорически противопоказано.

Корректирующий массаж

Приняв душ, промокните кожу мягким полотенцем и нанесите на кожу небольшое количество крема. Можно применять обыкновенный детский крем или специально приобретенное аптечное средство для увеличения груди. Проводите втирание круговыми движениями, немного надавливая на бюст. При этом уделяйте особенное внимание зоне декольте. Примерно через три-четыре минуты удалите остаток крема салфеткой и наденьте удобное белье.

Кремы для увеличения груди

Такие средства сейчас можно приобрести в любой аптеке. И они действительно дают положительный эффект, так что ваша грудь за неделю после начала использования действительно станет больше. Но, стоит отметить, что такие средства действуют только временно и не подходят для беспрерывного применения. Да и стоимость у них не мала. Так отличный эффект дает использование крема Guam Intenso Breast Enhancer производства Италии.

Да и медики довольно скептически относятся к применению кремов которые обещают за неделю увеличить женские прелести. Ведь в их составе есть гормоны... Грудь увеличить они может и помогут, но никто точно не знает, как такие средства влияют на весь организм. Исследований - то нет, помните мы с этого начинали наш разговор?!

Безопасное увеличение груди упражнениями

А вот специальные упражнения точно способны визуально увеличить за неделю вашу грудь. Нужно понимать, что физические нагрузки никак не повлияют на саму грудь, ведь мышц в молочных железах нет. Но регулярные упражнения помогут подтянуть ее и даже немного изменят форму в лучшую сторону. Ведь нагрузки положительно сказываются на мышцах, расположенных над и под грудью. Если выполнять упражнения ежедневно, то уже через неделю они дадут первые результаты.

Для выполнения одного из самых эффективных упражнений нужно запастись обыкновенным теннисным мячиком. Возьмите его в руки прямо перед грудью и проводите сдавливание мяча ладонями. Вы сможете почувствовать, как напрягаются мышцы над грудью и около нее. Проводите такое сдавливание по пять-семь раз как минимум несколько раз в день. Так вам и удастся увеличить в домашних условиях объем тренируемых мышц без лишних финансовых затрат.

Также отличный эффект дает проведение отжиманий. И лучше всего отжиматься от пола, так нагрузка будет максимальной. При этом, конечно, нужно не забыть надеть хорошее удерживающее белье.

Народные средства

В домашних условиях девушке стремящейся к совершенству, возможно помогут и народные средства. Но нужно отметить, что перед их использованием не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Преобразить за неделю грудь, по советам специалистов народной медицины, можно при помощи такого растения как хмель. Соберите шишки такого растения и измельчите их хорошенько. Столовую ложечку полученного сырья заварите одним стаканом кипятка и оставьте под крышкой примерно на семь часов для настаивания. Процедите готовый настой и пейте его по трети стакана трижды на день. Не стоит продолжать прием дольше трех недель подряд, следует сделать перерыв как минимум на одну неделю.

Также некоторые знахари советуют параллельно применять и масло из шишек хмеля. Его можно приготовить без особенных усилий. Заполните измельченными шишками хмеля литровую банку примерно на треть. После доверху залейте такое сырье растительным маслом (оливковым, миндальным либо кунжутным). Настаивайте смесь в довольно темном месте при комнатной температуре в течение семи-восьми дней. Процедите готовое масло и используйте его для нанесения на кожу декольте и груди (за исключением сосков и ареол). Конечно, целые 7-8 дней нужно ждать своего лекарства, потому возникнет некоторый срыв графика, но вот в следующую неделю девушке таки удастся воспользоваться этим снадобьем.

Почему эти рецепты могут помочь? Да потому что шишки хмеля - гормональное средство по своей сути. Стоит отметить, что они также дают лишь временный эффект. Они действуют лишь столько времени, сколько их используют. После грудь обретает прежние формы.

Для того чтобы поддерживать отличный внешний вид девушке, увеличить упругость груди, стоит ухаживать за ней систематически, а не в течение лишь одной недели. Регулярные упражнения, массажи и водные процедуры способны в домашних условиях увеличить грудь, подтягивая ее, на долгое время.

Хирургические операции по коррекции груди подходят не всем, поэтому недовольные собственным размером девушки часто задумываются, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Объём молочных желез закладывается на генетическом уровне. Подручными средствами не получится изменить его на 2 – 3 размера на долгий срок, но приподнять грудь, сделать более упругой, скорректировать форму, подтянуть кожу по силам каждой девушке.

Женская грудь состоит из соединительной, железистой ткани и жировой прослойки, мышцы занимают 5% объёма.

Упражнения помогают увеличить не молочные железы, а грудные мускулы, к которым они прикрепляются.

Накачанные мышцы приподнимают грудь, в итоге совершенствуется форма, кожа становится плотнее.

Полезно делать следующие упражнения:

Отжимание. Встать на расстояние шага от стены, ладонями опереться на её поверхность и наклоняться вперёд, сгибая локти. Важно держать спину прямо. Нагрузка на большую грудную мышцу увеличивается при широкой постановке рук. Повторять по 10 раз трижды с перерывами по 30 секунд.
Классическое отжимание. Это упражнение выполняется также как предыдущее, но с упором на пол или скамейку.
Сдавливание ладоней. Ровно встать, подтянуть живот и ягодицы, ладони соединить перпендикулярно полу на уровне груди, локти расставить в стороны. На вдохе сжать ладони, на выдохе расслабить, выполнить 10 – 20 раз.
«Кобра». Лечь на живот, сомкнуть пальцы на затылке. На вдохе поднять верх корпуса, на выдохе опустить. Так повторить по 10 раз дважды с перерывом на отдых.
Сгибание коленей. Лечь на пол спиной, руки положить рядом с туловищем, ладонями упереться в пол, согнуть ноги. На вдохе плавно приподнять колени, коснуться груди, на выдохе вернуть в исходную позицию, повторить 10 раз.
Жим с гантелями. Лечь спиной на скамейку, ногами опереться в пол. На вдохе поднять и выпрямить руки с гантелями, на выдохе опустить в стороны параллельно полу, локтевой сустав согнуть на 90 градусов. Выполнить 8 раз.
Махи гантелями. Ровно встать, на вдохе поднять руки вперёд до уровня плеч, на выдохе опустить. Выполнить 8 раз.

Упражнения делают регулярно через день. Первые положительные изменения станут видны спустя 3 недели, а результат появляется через 2,5 – 3 месяца.

Народные средства в домашних условиях

В ряде растений содержатся природные фитоэстрогены, если в организме пониженный уровень женских гормонов, они восполняют недостаток. Для увеличения груди применяют отвары и настои следующих растений:

Отвары и настои применяют с осторожностью, не превышают дозировку. Если у женщины нормальный уровень эстрогенов, то фитоэстрогены растений начнут подавлять их.

Продукты для увеличения грудных желез

Девушкам с небольшим бюстом полезно употреблять пищу, обогащённую фитоэстрогенами, этот элемент содержат:

орехи;
растительные масла: оливковое, облепиховое, подсолнечное, льняное;
бобовые культуры;
тёмный виноград.

Продукты не влияют на размер груди напрямую, но воздействуют косвенно. Они стабилизируют уровень эстрогена, от которого зависит состояние молочных желез.

Можно ли изменить размер бюста с помощью йода?

Увеличение объёма груди йодом считается «бабушкиным» методом. Он привлекает простотой и дешевизной, но не признаётся традиционной медициной. Судя по отзывам, этот способ не даёт 100% положительного результата, но иногда помогает. Йод усиливает кровоток, из-за чего грудь временно увеличивается. Для применения есть противопоказания:

заболевания молочной железы;
избыток в организме йода;
повышение температуры;
беременность, лактация.

Препарат наносят ватной палочкой: рисуют параллельные линии по направлению к центру на расстоянии 3 – 4 мм, не захватывая соски. Процедуру повторяют ежедневно. Нельзя рисовать линии на одних и тех же местах, это вызовет ожог кожи. Результат предсказать трудно, но положительные изменения наступят быстрее, если применение йода сочетать с другими методами: упражнениями, массажем.

Гормональные аптечные препараты

Гормональные таблетки чаще используют как противозачаточное средство или при нарушении менструального цикла. Увеличение груди считается побочным эффектом.

Перед применением необходимо посоветоваться с врачом: он подберёт таблетки с учётом состояния здоровья, массы тела, возраста.

Среди женщин пользуются популярностью следующие препараты:

Регулон;
Ярина;
Жанин.

Гормональные таблетки принимают по схеме: 21 день подряд с 7-дневным перерывом во время месячных. После приёма иногда возникают негативные последствия: тошнота, увеличение веса, головные боли, напряжённость в молочных железах.

Другой вид аптечных препаратов для прибавления объёма груди – биодобавки на основе фитоэстрогенов:

Максибюст кофе;
Push Up natural;
Феминал;
Soy Isoflavones.

Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.

Маленькая грудь – залог комплексов для многих женщин. И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.

Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома. Но все ли они одинаково рациональны?

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста груди у женского пола.

Наследственность . Если вы недовольны размером собственной груди, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
Авитаминоз . Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
Спорт . Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
Травмы . Если ваша грудь ранее уже была сильно повреждена, то рост ее (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
Экология . Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
Жировая ткань . Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
Эстроген . Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые накладки, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить грудь без дорогих операций.

Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Домашние способы увеличения размера груди

Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие. Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность. Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:

Кремы и гели

Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке. И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого. Вот только будет ли чудо? Разумеется нет. И причин тому несколько:

Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни. Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены. А значит, прием их (да еще и неправильный) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
Повышение чувствительности груди. Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума. Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.

Поэтому увеличить грудь девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь. А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.

Гормональные препараты

Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный». В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств. Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):

Эстрогены . Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте. В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие. У людей в возрасте же рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия. Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
Фитоэстрогены . Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте. Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество. Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей. Передозировка же чревата развитием рака.

Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится. Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема. Более того, передозировка грозит серьезными последствиями. Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.

Продукты питания

Когда разговор заходит о увеличении груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста. Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой. В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.

Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше. А потому можете смело разбавлять свой рацион:

Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей). Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд. Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
Орехами . Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
Злаковыми культурами, крупами и молоком . Самое простое сочетание этих продуктов – каша. Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори. Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком). Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания груди и уменьшая риски появления на ней растяжек.

Главная ценность капусты же заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ. Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.

Упражнения

Хорошие результаты показывают и те, кто пытается увеличить грудь с помощью упражнений. Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий. Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой. Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.

Стена . Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту. Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты. Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
Отжимания . Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий. Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
Отжимание от стула . Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед. Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног. Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
Лыжница . Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг. Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты. Повторите трижды.
Молитва . Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста. Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить. Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода. Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.

Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера. В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.

Тренажеры

Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество. Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован. Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно. А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:

Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время, да и абсолютно бесплатно;
Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина. Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.

Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной. В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться. Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.

Массаж

Эта процедура не только прекрасно справляется с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации. Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами. Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:

Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока. Кожа при этом сдвигаться не должна.
Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области. Стабилизация лимфооттока гарантирована.
Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.

Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:

Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь. Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв. Пальцами второй начните простукивать кожу снизу. Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.

Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения. Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.

Народные средства для увеличения груди

Нередко дамы стремятся увеличить грудь народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.

Шишки хмеля . Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.

Чай с листьями душицы и земляники . Для приготовления отвара, нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.

Настойка женьшеня . Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите действо.

Эфирные масла . Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.

Визуальное увеличение груди

Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.

Макияж

Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:

Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.

Одежда

Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:

Нижнее белье. Только специальные накладки для добавления объема или бюстгалтеры с push-up;
Рубашки. Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами. Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
Блузы. С вырезом «лодочкой» средней длины;
Платья. В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
Свитера. Полуприлегающие, крупной вязки;
Аксессуары. Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.

Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива т обеспечено. А большего многим и не надо.

Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье. Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:

Проконсультируйтесь у врача.
Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.

При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.

Видео: как увеличить грудь без операции

Почему у некоторых женщин маленькая грудь? Причиной этому явлению может послужить неправильная работа эндокринной системы, что вызывает задержку полового развития у девочек-подростков. Большинство представительниц женского пола испытывают дискомфорт, связанный с малым размером груди. Поэтому их волнует вопрос, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Это возможно, но следует запастись терпением, так как процесс долгий, причем требует особенного подхода.

Добиться роста груди можно с помощью таких способов коррекции, как:

гормонотерапия;
силовая тренировка;
рациональное меню;
комплекс массажных действий.

Перечисленные способы, направленные на увеличение грудных желез, можно выполнять по одному, чередуя их, или использовать в комплексе.

Также грудь будет увеличиваться через рождение ребенка и кормление младенца грудным молоком. В таком случае рост бюста зависит от гормональной перестройки женского организма в период беременности. Увеличению способствуют:

гормон эстроген;
пролактин;
ксеноэстроген;
тестостерон.

Гормон пролактин, влияющий на стимуляцию грудных желез в период беременности, повышается в несколько раз. Также возможно добиться его повышения в организме, подобрав препарат гормонального назначения, исключив беременность.

Как можно увеличить маленькую грудь? Выработка эстрогена, который является главным женским гормоном, происходит в надпочечниках и яичниках. За счет функциональности в организме данного гормона можно добиться роста груди. Если функционал эстрогена нарушен, женщина приобретает мужские формы, а грудь становится меньше. Чтобы избежать этого фактора, необходимо следить за уровнем важных гормонов в организме женщины.

Если требуется увеличить грудь, следует отказаться от большого количества сахара, так как он способствует увеличению в организме мужского гормона тестостерона, приостанавливающего развитие желез. Увеличить грудь дома женщина может, если уровень гормона находится в норме. При грамотном подборе гормонотерапии, связанной с увеличением ксэноэстрогена в организме, процесс будет более продуктивным. С помощью стимуляции организма ксэноэстрогеном грудь растет быстро, без осложнений в работе эндокринной системы. Прежде чем начать курс, направленный на увеличение бюста, требуется сдать анализы, определяющие уровень всех женских гормонов, дабы не нарушить общий гормональный фон в организме.

Возможно, будет полезно почитать: