Транс (психическое состояние). Техники транса

16Янв

Транс – это состояние измененного сознания.

Точное определение данного явления довольно сложно охарактеризовать. Самым близким описанием является такое: это психическое состояние человека, которое явно отличается от нормального сознания.

У людей в данном состоянии наблюдается сильная волновая и интеллектуальная активность мозга, при этом наблюдаемый индивидуум выглядит как не совсем проснувшийся человек.

Так сложилось, что на протяжении тысяч лет люди придают огромное значение состоянию транса. Помимо религиозных целей состояние измененного сознания используется в терапевтической практике гипнотизерами. Многие люди, по абсолютно различным причинам пытаются самостоятельно войти в такое состояние.

Транс и религия.

Следуя религиозным практикам, некоторые люди занимаются медитацией или углубляются в чтение молитв с целью достижения состояния транса. Согласно их убеждениям, это облегчает общение с Богом. Иногда для достижения состояния измененного сознания люди употребляет различные наркотические вещества. К примеру, коренные американцы в данных целях употребляют пейот, содержащий в себе галлюциноген – мескалин. Таким образом, они усиливают мистические переживания и усиливают чувство эйфории.

Транс и современная медицина.

Гипнотерапевты используют состояние измененного сознания для того чтобы сделать пациентов более внушаемыми. Таким образом можно помочь человеку как бросить вредную привычку, так и решить более серьезные психические проблемы связанными с различными травмами из прошлого. Существует множество методов достижения такого сознания, но обычно медики полагаются на успокаивающую музыку, ровный и спокойный голос, расслабляющую атмосферу. В совокупности этих факторов, человек переходит в трансовое состояние, открывая свой разум.

Понятие «транс» знакомо многим, но истинное значение этого слова знают далеко не все. А между тем транс — это естественное состояние, когда физическое тело засыпает, а разум бодрствует.

На первый взгляд, состояние транса кажется невозможным. Кажется, что добиться одновременного физического расслабления и психического бодрствования нереально. Однако на самом деле это вполне реальная картина. Частота мозговых волн напрямую зависит от мозговой активности. Чем меньше активность, тем глубже транс. Обычные уровни сознания характеризуются биоэлектрической активностью, вызываемой поверхностным разумом — бета-ритмом. При вхождении в транс активность значительно уменьшается.

Собственно говоря, транс — измененное состояние сознания. Когда человек в трансе, то он теряет возможность осознавать настоящее, не способен критически мыслить. Транс не имеет ничего сверхъестественного. Каждый человек ежедневно по несколько раз входит в это состояние. Например, когда вы слушаете кого-то длительное время, можно обнаружить, что неожиданно вы отстраняетесь от собеседника, думаете о своем, мечтаете. Часто люди входят в транс при управлении автомобилем, в путешествии. Иногда водители, прибыв домой, не могут вспомнить подробности пути. Выражение «доехал на автопилоте» означает явление транса.

Даже при чтении книги или работе с документами можно заметить, что мысли находятся абсолютно в другом месте.

Уровни транса

Состояние транса можно разделить на три уровня.

Легкий транс. Это первый уровень транса, похожий на состояние дремоты. При расслаблении тело ощущает тепло и удобство. Веки становятся тяжелыми, а разум мутным. Сосредоточиться на мыслях становится невозможно. Иногда могут возникать световые образы и шум в ушах. В области шеи и лица может быть ощущение щекотку, аналогичную с паутиной.

На уровне транса появляется чувство теплоты и отделения от окружающей обстановки. Этот уровень транса легко удерживать даже вовремя ходьбы. Но при этом нужно, чтобы движения были медленными.

Состояние полного транса более глубокое. При входе в полный транс человек ощущает волну тяжести. Происходит это быстро, путем «накрытия» наподобие настоящей волны, только удивительно теплой. Тело проваливается в сон. Происходит ощущение изменения времени, которое зависит от степени усталости: замедление и ускорение. Чувство фоновой атмосферы изменяется в момент входа в транс. Фоновые звуки отдаляются, становятся приглушенными и постепенно исчезают совсем. Физические движения еще возможны, но совершать их можно с большим трудом. Обычно человек ощущает себя таким образом, как будто тело его затекло. Мир воспринимается как в замедленном кино. Если человек выполняет какие-либо действия, то есть риск потери глубины транса.

Очень неприятные ощущения вызывают резкие звуки. Звуковая чувствительность очень велика, но ее можно снизить путем регулярных медитаций.

Мысли человека становятся вялыми. Часто они воспринимаются на уровне вибрации. Удержать мысли чистыми довольно сложно, но возможно. Для этого нужно концентрироваться, напрягая разум, но не напрягаясь физически.

Могут появиться гипнагогические образы позади век. Они воспринимаются как случайные видения. Если при этом наблюдаются частые движения зрачками, то это свидетельствует об усталости разума, недостатки энергии и дефиците сна.

Из состояния полного транса возможен выход в легкий транс и обратно. Человек может находиться в межтрансовом состоянии.

Глубокий транс. Он начинается с признаков полного транса, а затем переходит в более четкое состояние. Состояние глубокого транса характеризуют многие особенности, но чаще всего это холодность тела. Глубокий транс не опасен, он не травмирует тело и психику и по своему состоянию напоминает глубокий крепкий сон. Признаки глубокого транса сильны, что часто люди пугаются собственного состояния.

Если вы начинаете волноваться, что зашли далеко, то попробуйте ощутить, как поднимаетесь по лестнице шаг за шагом. Медленно поднимайте голову, пальцы, открывайте рот. Позвольте себе заснуть, и вскоре вы проснетесь отдохнувшим.

Как войти в транс

Важно знать, что при вхождении человека в транс он становится внушаемым. К сожалению, подобное состояние человека может использоваться другими в собственных целях. Транс — естественное состояние человека, характеризующееся переход из сознания в подсознание.

Расскажу о тех опытах, которые удалось мне пережить в трансовых состояниях сознания. Те сюжеты, о которых я дальше расскажу, так или иначе позволили мне совершать чудеса в области сознания , они до сих пор являются моими сокровищами и не всеми мне хочется делиться. Однако это ценный опыт, и я рада вам его передать.

У меня пока сформулировалось следующее описание состояния транса — оно отличается от состояния сна, бодрствования, физические ощущения телесные отличаются, у каждого они проживаются индивидуально.

Воображение работает, но при этом происходит не специальное создание образов, а как будто припоминание, и часто сопровождается телесными ощущениям.

Появляются глубинные, иногда амбивалентные, одновременно противоположные чувства-состояния, в нём есть доступ к образной информации о мироустройстве через бессознательное, и если говорить о влиянии и запуске в непосредственную реализацию — то в таком состоянии любой взмах руки может сдвинуть гору.

Ощущение субъективное, но в таком состоянии получалось запускать программы исцеления физического тела мгновенно. Ещё происходит замедление всех процессов, концентрация и одновременное появление звука или тишины.

Здесь я описываю свои состояния, которые я называю трансами, у другого человека описание и переживание может сильно отличаться. Глубина погружения и особенности каждого случая входа в транс — разные, так же как и двери входа. Но так или иначе, все подобные состояния я стану называть трансовыми .

Дверями входа в пограничье я буду называть методы входа или погружения, те которые я пробовала на себе.

Первый — телесно-ориентированные практики, дыхательные — холотропное дыхание, кружение, зикры, длительное звучание и спонтанные движения, динамические медитации, методы активного воображения, символдрамы, гипноза, практики тантры, йоги, медитация, посещение мест силы, молитва, переживание состояний близких к смерти, переживание пиковых эмоциональных состояний, камлание, икарос, пение, осознанные сновидения — все эти двери приводили меня в область транса, в область бессознательного. Были интересные моменты, входа в состояния транса при просмотре некоторых фильмов и прослушивания музыки. Дважды получилось "трансануть" без специальных дверей, на ровном месте.

Подозреваю, что такие состояния довольно часто происходят, скорее всего, я их могу просто не замечать, либо не придавать им значения.

Ведь наблюдение и слушание внутренней тишины знакомо было с детства, чем не основа для транса?

В тот момент, когда я поняла, что все эти двери, практики — это только инструменты для проживания нового опыта я задалась вопросом, чем важен этот новый опыт и как его можно интегрировать в обычную реальность, и стоит ли это делать.

Сначала я очень поверхностно отнеслась к тем образам, состояниям и опытам, которые я получала, хотя при этом ощущения и чувства от "глюков" были вполне реальные. Моя критичная часть до сих пор считает, что всё это из области воображения, и я ей за это благодарна. Но я научилась думать потом. Искать аналогии или подтверждения потом. А в процессе просто видеть и наблюдать.

Как правило, после той или иной практики, в которой я участвовала, был некий рассказ участников о том, что им удалось пережить. Каждое переживание было уникальным и вместе с тем, чем больше я анализировала рисунки, сказки и описание состояний транса, тем больше я убеждалась в повторах сюжетов, образов. Это как единая база данных, общее пограничье.

Привожу сокровища-воспоминания далее здесь в порядке припоминания

Первый образ-воспоминание — это поход по узкой пыльной тропе, вихрь поднимается все выше, и пылью уже заволокло всё небо.

Ноги практически сбиваются в кровь, камни острые. Тропа пролегла вдоль обрыва, один взгляд вниз на тёмное бурлящее море и я практически теряю равновесие. Хватаюсь за край скалы, ладонь попадает на какой-то вьющийся стебель, и, поворачивая голову, я вдруг вижу, что держу за хвост змею с горящими красными глазами, она шикает на меня и отползает вверх. Поворачиваю голову и вижу, что вся скала слева от меня покрыта змеями. Я продолжаю подниматься и вдыхать пыль, её становится так много, что она сбивается в клочья и летает в воздухе, забивая нос и горло. Ещё несколько метров, поворот — и я оказываюсь у входа в пещеру. Расстояние до неё большое, площадка широкая.

Ветер утихает, и я стою, глядя на вход, испытывая чувство панического ужаса. Я знаю, что в пещере есть что-то очень важное для меня и что-то или кто-то, кого я очень боюсь. Вход в пещеру заплетён длинными вьющимися растениями, и я не сразу понимаю, что тот, кого я боюсь, смотрит на меня. Я слышу высокий свистящий звук, и волосы на загривке поднимаются дыбом, наступает оцепенение, в котором невозможно сделать ни одного шага. Ко мне выходит старуха, взгляд её безумный и мудрый одновременно. Она похожа на опасную сумасшедшую, опирается на клюку, чёрную с золотыми ободочками, одета в лохмотья. От всей её фигуры веет чёрной магией, темнотой. Я вижу, как под её лохмотьями постепенно проявляется чёрная бездна всего, что она может сотворить. Она ухмыляется, в её почти беззубом рте я замечаю один зуб длиннее других. Глаза постепенно наливаются чернотой, рядом с ней стоит смесь чёрной собаки и варана, даже скорее собаки с вараньим, драконьим хвостом. Она молчит и медленно приближается ко мне.

Я понимаю, что в ней всё то, чего я боюсь в самой себе. Она зла и беспристрастна, древняя как мир, как самое чёрное заклятье, как смерть, она как мой самый страшный сон — в котором я попадаю в комнату, стены которой двигаются на меня и нет выхода.

В этот раз я была не одна и смогла спросить через слезы: "Чего ты хочешь?" . Молчание и жуткий шипящий смех в ответ: "Что у тебя есть?" . Я хочу сказать, что ничего, а потом смотрю на руки и понимаю, что я держу кувшин с молоком. В нём плавает лягушка. Как он у меня оказался непонятно и в какой момент появился тоже, да наверное, и не важно. В мире транса всякое бывает. Я медленно протягиваю молоко, старуха жадно начинает глотать содержимое и внезапно меняется, она превращается в высокую статную женщину, спокойную и величавую, с клячами на поясе и золотой короной на голове в виде змеи. Лохмотья её распадается в пыль, и она остаётся только в зелёной юбке. Посох тоже меняется, он превращается в сверкающее копьё. С каждым глотком она становится всё спокойнее, и я тоже, страх меняется на любование и даже восхищение изменениями. Она улыбается мне, протягивает руку по направлению к собаке, та превращается в вихрь и входит в её ладонь. Затем она сама раскруживается и пылевым столбом быстро погружается в землю. Я стою и тихо мычу от изумления и пережитого шока.

Немного об образах и символах

Образ лягушки я нашла в славянской мифологии — считается символом трансформации. Подозреваю, что в алхимической традиции ему тоже найдётся место. Ну, а если вспомнить сказки, в которых нужно было поцеловать жабу, всё становится на свои места.

Ужасная мать, старуха, смерть — один из архетипов, описанных Юнгом, а духов всегда поят молоком, продуктами белого цвета. Всё это я узнала много позднее. Символ змеи настолько многообразен, но вместе с лягушкой скорее всего о принятии и трансформации, о "сбрасывании" старой кожи и вместе с тем об опасности. Образ-символ пещеры — это и символ материнского лона, и стихии земля, и образ внутреннего бессознательного. Это было началом, то, что я помню.

Следующий вход в пограничье состоялся почти год спустя, начался он уже у пещеры.

Это была визуально совсем другая пещера, сухая и тёмная. Местами проходы в ней были настолько узкими, что я снова встречалась со своим, как я теперь уже понимаю, перинатальным ужасом быть раздавленной. Я рожалась медленно и вторая матрица, процесс схваток и тонуса матки был очень затяжной. Целая ночь в комнате, где на тебя все время давят потолки, а ванна, в которой ты лежишь, наполняется ядовитой водой с испарениями жёлтого цвета — образ-воспоминание из переживания рождения. Родилась я утром вместе с восходом солнца и прожила эту ночь, видимо, для того, чтобы родиться под гороскопом волшебников. По словам моего астролога, на полчаса раньше и всё было бы иначе. Я посмеиваюсь, но пользуюсь знаниями тысячелетий.

Итак, пещера, темнота, очень много пауков, признаюсь, в детстве у меня была жуткая инсекто-и арахнофобия и здесь, как по заказу я встретилась с отвращением и страхом. Но мотив двигаться вперёд был не из этой области.

Жажда была намного сильнее страха. Я ползла и ползла вперёд, мне порой казалось, что я слышу удивительный высокий звук, похожий на высокий женский голос и гул земли одновременно, я ползла на звук. На особо узком карнизе, щели между двумя горизонтальными скалами я почти застряла, и мысль, что для скал пара сантиметров сдвинуться — мелочь, а для меня смерть, заставила меня замереть и просто ждать этого момента. Потом я почувствовала, что мои руки, ноги и я сама становлюсь каменной, твёрдой как земля, а камень камню не помеха. Я двинулась дальше и наконец смогла пробраться к источнику звука. В центре пещеры в виде сводчатого зала на каменном постаменте алтаре я увидела огромную, инструктированную золотом книгу, она была расписана символами и знаками и крепко заперта на замок. Меня поймала дикая жажда и безумие. Я пыталась открыть её зубами, стирая десны в кровь, руками и царапала их о золото, я пыталась сбить камнем боковые задвижки — и всё без толку. Отчаяние моё нарастало с каждой минутой, она должна открыться, ведь я встретилась со всеми страхами, мне нужно прочесть её! Но все было бесполезно.

Я сидела у неё несколько дней, билась головой о каменные стены и ревела, не переставая. Я пробовала молиться, просить, угрожать. Но ничего не работало. Тогда я разозлилась окончательно, да и ладно, махнула рукой и развернулась, чтобы ползти обратно. И тут я услышала гул земли, снова. Он раздавался где-то совсем рядом, и я вдруг позабыв о книге счастья, так я её окрестила, пошла на этот звук.

Удивление и восхищение невероятное появилось в другом зале. Ещё один каменный алтарь, а на нем огромный, размером с голову прозрачный камень. Он светился изнутри, цвета огня, цвета крови. Как огромная капля, но твёрдая и неземная. Столб огня и света проходил из глубины земли и поднимался вверх через этот камень. Я на какое-то время замерла, а потом почему-то решила съесть его. Странное желание, но оно выполнилось, а посмотрела на себя и увидела, что руки и ноги мои исчезли, а я сама превратилась в огромную чёрную змею.

Медленно я начала заглатывать камень и сворачиваться вокруг него в кольца. С каждым миллиметром камень менялся, он становился куском огня, обжигал и согревал меня изнутри. Вся моя кожа и я, начиная с головы становилась огненным змеем, полозом. Теперь я знала все горы изнутри и ползала, проплавляя ходы внутри гор. Я видела все сокровища, всех обитателей, чудовищных и прекрасных, тех духов и существ, которых называют троллями и гномами. Это была моя гора, а я была частью её.

Я больше не боялась комнаты и пещеры с двигающимися стенами, я сама их двигала, если хотела. Я совсем забыла о цели своего путешествия и случайно оказалась в пещере с книгой. Как только я её увидела, я снова стала человеком, самой собой. Я подошла к книге и, любуюсь ею, просто вытерла пыль и паутину с золотой обложки. Пока я ползала змеёй, прошли столетья. Мне больше не хотелось её открыть, скорее просто протереть и оставить тому, кому она по-настоящему нужна.

Но вдруг, я услышала щелчок и книга открылась сама, я наклонилась, чтобы прочитать, увидеть что там написано и закричала от удивления. Я увидела кусок голубого открытого неба и больше ничего. Снова появился страх, ведь я поняла и почувствовала, что мне нужно прыгнуть в эту огромную книгу о мире. А там нет ничего, только небо. В пещере уже было как дома, а там — возможность упасть в небо и снова умереть, как нечего делать. Стоит ли оно того, ведь и вправду можно разбиться?

Я почти отступила, и книга потихоньку начала закрываться, и в этот момент у меня "схватило" сердце, как в детстве, знакомая ситуация, но я в этот раз не свернулась калачиком, хватая воздух ртом, а закрыла глаза, завизжала от ужаса и шагнула в пустоту. Прыжок стал полётом, и вместо рук я расправила перья, нормальные такие, огромные. Птицей я была после этого полёта ещё несколько раз, но такого ощущения свободы и ветра больше не испытывала. Я видела под собой всю землю, долину, горы, в которых я ползала огненной змеёй, море.

Это ощущение я до сих пор вспоминаю телесно. У меня хвост от ветра чешется и лапы поджимаются в животу, голова поворачивается медленно, а поток воздуха — мой лучший друг. На этом приключение не закончилось, любопытство моё понесло меня над морем. Сильный порыв ветра сломал всю аэродинамику, и я кубарем понеслась вниз, прямо в воду.

Я, конечно птица, но с водой у меня особые взаимоотношения. Трижды тонула — и всё равно, как мёдом намазано. Погрузившись в воду, я обнаружила, что снова тону и снова человек. По сравнению с реальным опытом утопленника я слишком быстро погружалась, мгновение — и я уже на дне, нечем дышать, боль в груди адская, темнеет и парализует руки и ноги, становится очень холодно. Я абсолютно не хочу переживать то, что происходит и перебираю в голове варианты, самые абсурдные, я же в трансовом пространстве, здесь всё возможно. Но ничего не работает.

Как ни странно в этом внутреннем пространстве не получается что-то придумать и всё. У меня не получается. Нужно прожить то, что происходит здесь и сейчас, боль, так боль, страх, так страх, кушаем, что дают . Это пригодилось мне в дальнейшем очень сильно. И когда боль стала пиковой, я расслабилась, отпустила всякий контроль — умерла, так умерла. Я вдохнула воду … жабрами. А потом всем телом, которое, кстати, тоже изменилось, длинное, бело-синее, с искрящимися вкрапинами, хвостом. Руки с перепонками, а лицо стало узким, вытянутым, с большими прозрачными глазами без зрачков, на пол-головы с обзорностью во все стороны. От головы вдоль всего тела темно-синий с прожилками гребень.

Как я крутилась в воде! Я периодически пробую повторить эти пируэты, когда плаваю, но у меня сейчас совсем другие гидродинамические свойства. Удовольствие невероятное, я, не зная сколько прошло времени, но по ощущениям несколько сотен лет, иногда выползала, выныривала и висела на ветке дерева, у меня были очень сильные белые руки. Абсолютно спокойное эмоциональное состояние, а плавать мне нравилось так же, как летать. Я видела и общалась с другими, такими как я, длинные протяжные, очень певучие звуки, в основном гласные. Либо молча прикасались друг к другу. В этом состоянии я и вернулась из пограничья.

Недавно в путешествии в Окунёво, я снова пережила воспоминание о народе воды, увидела почувствовала ещё отчётливее, вспомнила и прожила два разных состояния — первое, зелёное и отчаянно злое на людей, когда они не более чем мясо, рвущее мой дом на части и мнящее о себе слишком много, настолько слепые, что могут наступить на духа и не заметить, где уж там извиняться. Если честно, еле выплыла из этого состояния, спасибо любви к шахматам и людям.

Второе — то древнее, которое мне уже было знакомо. Сначала пришло Имя моё, потом услышала песню, голос, а потом вспомнила ощущения тела и увидела себя снова такой, как была несколько миллионов лет назад.

Ещё немного об образах и символах

После, уже много после появилась информация о стихиях, об огненном змее, о золотой книге. Часть символов я нашла с этой книги — они связаны с руническим рядом, есть такие, которые я помню, но пока нигде не встречаю. Возможно, ещё не время, области бессознательного раскрываются постепенно.

Недавно мне подарили картину, мой портрет — Станислава Зяблицева нарисовала серию "Водяной народ". Очень похоже, и ещё у неё есть картина — женщина-змея. Тот самый образ, состояние. Часть символов я нашла в Эрмитаже — зал скифов, а часть в Сургуте — музей краеведческий, символы кулайской культуры. Удивительным образом переплелись ещё несколько образов, слов, культур.

После каждого шаманского путешествия, реального или трансового они дополняют картину мироздания.

Транс или трансовое состояние-это состояние измененного сознания, при нахождении в котором у человека временно снижается способность к восприятию окружающей информации. Люди тысячелетиями использовали данный способ для общения со своим внутренним подсознательным.

Само по себе, трансовое состояние может носить как позитивный, так и негативный характер. Это напрямую зависит от эмоций, которые испытывал человек прежде, чем войти в состояние транса. Состояние транса на физическом уровне характеризуется как полное расслабление тела человека. На психо-эмоциональном – человек постепенно перестает фокусироваться на внешних явлениях и переходит к концентрации исключительно на своих внутренних переживаниях. Человек может попадать в транс непроизвольно, например, при глубоких переживаниях или при высоком уровне психофизического расслабления.

Для чего это нужно?

Трансовое состояние – это очень широко применяемая психологическая и психотерапевтическая практика, в ходе которой все внутренние переживания человека открываются на новом, более высоком уровне, что в следствие ведет к более полному пониманию той или иной проблематики и ее более качественной проработки.

Состояние транса человек может испытывать и в повседневной жизни, сам того не замечая. Он позволяет многим людям раскрывать внутренние источники вдохновения, а так же прорабатывать множество психологических проблем (фобии, комплексы).

Рекомендуем посмотреть вебинар психотерапевта Дениса Бурхаева, который обучает, как правильно входить в трансовое состояние.

Транс может быть разным, легким и глубоким, самопроизвольным или нет. Наиболее распространенные формы транса и его физиологические особенности:

Гипноз или самогипноз ;
Гипносон;
Непроизвольное движение конечностей;
Снижение болевого порога;
Глубокие психологические переживания на уровне подсознания;
Временная потеря памяти.

Такое состояние открывает новые возможности для человека: будучи в трансе, многие приемы и техники приобретают новые качественные характеристики, то есть, находясь в состоянии транса, человек, выполняя определенные психологические техники, будет наиболее глубоко раскрывать проблематику внутренних состояний и более качественно и эффективно прорабатывать ее. Многие методики просто не работают в обычном состоянии.

Быстрое и качественное вхождение в транс требует определенных теоретических и практических навыков. Для людей, знающих основы психологии и участвовавших в терапии, такое состояние будет даваться легче, с возможностью контроля его глубины.

Что дает способность к умению вхождения в транс?

Умение входить в транс важно всем, кто пытается наиболее качественно решить проблемы в психологической сфере, познать себя и научиться самоконтролю.

Доступ и эмоциональному интеллекту, что в свою очередь дает возможность наиболее глубоко осознавать себя;
Доступ на уровень бессознательного, это основная цель пребывания в трансе;
Контроль потока мыслей – умение контролировать большой и сильный поток мыслей, прекращая его и открывая в нужные моменты;
Решение проблем при засыпании – трансовое состояние помогает погрузится в крепкий и глубокий сон быстро, постепенно расслабляя тело и успокаивая сознание.

Для вхождения в это состояние используют множество техник, сочетая их между собой. Определенные приемы и упражнения способны помочь человеку на пути к вхождению в транс. Освоив их, человек будет иметь качественно новые возможности для проникновения в глубь своего бессознательного.

Очень часто мы можем увидеть у себя интересную особенность, например находясь за каким то делом мы сначала о чем то задумываемся, а потом наше сознание куда то «уплывает». В такие моменты наши мысли сначала могут быть о чем то привычном для нас, но постепенно их начинают сменять ненавязчивые образы и картины. Это и есть состояние транса.

Транс - это естественное состояние с определенными изменениями активности мозга, когда тело и мыслительные процессы засыпают, а разум продолжает бодрствовать. Понятие транса принято использовать в психологии, например на сеансах гипноза, после погружения человека в транс начинается работа с подсознанием, невозможная при обычной умственной активности. Применений трансу много, самые распространенные из них: гипноз, самогипноз, медитация, самовнушение, аутогенная тренировка и другие.

В повседневной жизни погружения в транс являются неотъемлемой частью наших будней. Они происходят каждый день у любого человека, иногда их много а иногда не очень. Чаще всего трансовое состояние возникает между сном и бодрствованием, это собственно и есть сам транс, его более понятная формулировка. Самый простой пример, когда мы ложимся спать, наше тело расслабляется и почти не двигается, а мозг постепенно выключается. Сидя в транспорте большинство из нас тоже часто прибывает в трансе, безэмоционально глядя в окно или в одну точку. Когда водитель с многолетним стажем на «автопилоте» ведет машину, рефлекторно выполняя все необходимые действия, он тоже может находиться в трансе.

Трансовое состояние обычно сопровождается приятным чувством расслабления и спокойствия. В повседневной жизни, входя периодически в транс, не все способны это заметить. Однако вспомните как вы просыпаетесь с утра, как вам не хочется вставать, чтобы максимально продлить то приятное сонное состояние. Те кто погружаются в транс по собственному желанию знают, как он помогает хорошо отдохнуть и набраться сил.

Непроизвольный транс обычно свидетельствует о том, что наш организм, ум или нервная система перегружены. Он часто спасает нас от переутомления, позволяя немножко передохнуть. Именно ради этого многие люди научились погружаться в транс самостоятельно. Для этого нужно постепенно расслабить всё тело, а затем отвлечь своё сознание какой-нибудь приятной картиной или самому мысленно погрузиться в приятную вам обстановку.

Возможности транса воистину безграничны. С помощью него можно не только отдыхать, но и практиковать различные ментальные техники, помогающие исцелить себя от болезни или улучшить какие-либо результаты. Каждый найдет в трансе что-то полезное для себя.

Не так давно в школьной програме появился новый термин — эссе. Что это такое и как написать эссе? , соответствующее всем стандартам, читайте на специализированном сайте.

Возможно, будет полезно почитать: