Как избавиться от постоянного чувства ревности? Чувство ревности — это хорошо или плохо? Ты любишь мужчину или его ревность

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и .

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

повышенная привязанность к объекту страсти;
стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
тревожность за отношения;
желание быть рядом с близким человеком;
негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
Постарайтесь проанализировать чувства , испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
«Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
Не держите человека возле себя , а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
«Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Сильное чувство иногда заставляет нас вести себя чудовищно по отношению к тому, в кого мы влюблены. Мы расскажем о пяти распространенных типах нездоровых проявлений «любви» и о том, как с ними справляться.

Ревность

Речь не об обычных уколах ревности, которые может испытывать каждый. Опасна болезненная ревность, когда неприятное чувство захватывает всецело. В таких случаях могут даже возникать параноидальные мысли. Пример - сцена фильма «Английский пациент», в которой главный герой, увидев, как возлюбленная танцует с другим мужчиной, накидывается на нее с обвинениями и оскорблениями, после чего раскрывает свои желания во фразе: «Я хочу то, что принадлежит мне».

Причины возникновения такой ревности

Иногда ревность имеет под собой объективную основу - например, если измены уже были.
Усвоенные паттерны (устойчивые модели) из семьи: наблюдение за ревностными отношениями между родителями, ревность родителей по отношению к маленькому ребенку, вынужденная борьба за внимание родителей.

Неприятные ситуации в прошлых отношениях: например, они закончились из-за измены.
Иногда острая ревность может быть признаком психического расстройства.

Бывает, отсутствие разговоров о чувствах, поддержки и близости порождает ощущение небезопасности в отношениях, вызывающее ревность.

Что делать?

Важно укреплять близость в отношениях: чем они безопаснее и доверительнее, тем меньше ревности. Для этого стоит честно и открыто разговаривать с партнером о своих чувствах и переживаниях, а также работать над принятием партнера в его чувствах. Ни в коем случае не «троллить» и не использовать ревность как объект для манипуляций - это опасная игра.

Пассивная агрессия

Когда мы сталкиваемся с сарказмом, саботажем, прокрастинацией или неосознанным вредительством, то часто это является признаком пассивной агрессии (агрессия, при которой напряжение не находит прямого выхода).

Причины возникновения пассивной агрессии

Пассивная агрессия связана с тем, что человек не умеет выражать эмоции прямо. Такая модель поведения формируется в детстве - например, родители сами не выражали эмоции или не давали это делать ребенку. Таким образом у человека появляется внутренний запрет на выражение своих чувств.

Что делать?

Если вы замечаете у себя признаки пассивной агрессии, то:

отследите, как она проявляется, в каких ситуациях, что вы говорите или делаете;
проанализируйте, какие ваши чувства за этим стоят (и какова их причина);
попытайтесь выразить эмоции прямым текстом, например вместо «Хорошо быть тобой, никакой ответственности» сказать «Милый (ая), когда ты не делаешь то, о чем мы договорились, я очень злюсь, потому что чувствую себя не важной (ым)».

Если близкий человек проявляет чувства через пассивную агрессию, вы можете ему помочь, говоря в этот момент: «Я вижу, ты сейчас злишься, скажи, из-за чего?» Спокойно ответить, вместо того чтобы тоже проявлять агрессию, непросто, но корректно проговаривая эмоции другого человека, вы помогаете ему осознать их и, как следствие, поменять модель поведения.

Контроль

Желание контролировать выражается в:

запретах что-то делать («Не ходи с подругами на вечеринку»);
требованиях отчитываться обо всех передвижениях («Где ты была? Почему там? А с кем ты там была? О чем вы говорили? А потом что ты делала?»);
проверке чужого телефона, чтении СМС, почты и прочей личной переписки;
привязывании к себе человека через создание ощущения собственной незаменимости (например, один партнер знает, где что лежит в доме, а другой не знает).

Причины возникновения контроля

На формирование желания контролировать, как и в случае с ревностью, влияют усвоенные раннее паттерны поведения или отсутствие настоящей близости в отношениях. Например, родители контролировали друг друга или каждый шаг ребенка либо человек чувствует, что отношения охладевают, но вместо прямого диалога начинает контролировать партнера, защищаясь таким образом и пытаясь спасти отношения.

Что делать?

Необходимо обсудить с партнером общие ценности, представления об отношениях и на основе этого установить правила, которые устраивают всех. Никто не обязан жить по тем правилам, которые делают его несчастным. Например, оба партнера считают измену неприемлемой, тогда оба сохраняют отношения с противоположным полом на платоническом уровне, но если один из партнеров полагает, что в измене нет ничего страшного, то никакой контроль не поможет.

Растворение в партнере

Растворением называется состояние, когда один или оба партнера перестают понимать, где их чувства, мысли и желания, а где - другого человека, это похоже на слияние. Помните «Душечку» Чехова? Это оно.

В этом состоянии человеку сложно ответить на вопросы:

«Чего я хочу?»;
«Какие лично у меня потребности?»;
«Какие у меня планы и устремления?».

Причины возникновения «растворения» в партнере

Детский опыт, включая травматичный, недостаточно сформировал навык установки личных границ (умение защищать чувство идентичности, независимость и «быть собой»). Например, если ребенку не давали возможности иметь собственное пространство или не соглашаться с чем-то, что предлагают родители, то во взрослом возрасте ему будет сложно услышать себя и свои потребности.
Раствориться в партнере можно также из-за страха отвержения: для человека самым страшным является расставание. Это приводит к попыткам угождать партнеру, желанию всюду за ним следовать.
Романтические представления об отношениях («Настоящая любовь - это когда все время вместе, когда захлестывают эмоции, когда не можем друг без друга») могут привести к слиянию с партнером.

Что делать?

Ответить себе на следующие вопросы:

«Что лично вам важно и ценно в отношениях и для индивидуального счастья?»;
«Есть ли в вашей жизни место личным увлечениям и развитию?»;
«В каких ситуациях вы испытываете неприятные чувства?»;
«Как вы выходите из неприятных ситуаций?».
Установить новые границы, поговорив открыто с партнером о своих и его пожеланиях.
Договориться о новых правилах: например, по субботам уделять время личным хобби или встречаться со своими друзьями.

Газлайтинг

Газлайтинг - форма психологической манипуляции и насилия с целью заставить жертву сомневаться в собственной адекватности восприятия через:

отрицание эмоций («Тебе кажется, что ты злишься, но это не так»);
отрицание фактов («Ты что, совсем? Я такое никогда не делал»);
намеки на психическое нездоровье («Она плачет, потому что с ней что-то не так»).

Увидеть яркий пример применения газлайтинга можно в фильме «Газовый свет» (Gaslight, 1944), благодаря которому и появился сам термин. В этом фильме на примере отношений героини Ингрид Бергман и ее супруга очень хорошо видно, как приемы газлайтинга могут почти свести с ума.

Причины возникновения газлайтинга

Газлайтинг периодически используется почти каждым человеком - например, из-за настоящей забывчивости или нежелания признать правоту другого.

Но если в паре происходит систематическое обесценивание чьих-то чувств, то у партнера-агрессора, возможно, есть психическое расстройство (состояние психики, отличное от нормы), к примеру, нарциссическое расстройство личности. Психические же расстройства формируются в результате сложного взаимодействия биологических (генетика) и социальных (воспитание, окружение, травмирующие события) факторов.

Что делать?

В случае «невинного» газлайтинга может помочь открытый разговор о своих ощущениях: «Когда ты говоришь, что такого не было, мне неприятно, так как я начинаю сомневаться в своей адекватности. Поэтому если на самом деле ты помнишь, что такое было, то прошу тебя это признать, а если ты не уверен, то сказать прямо, что точно не помнишь». Если человек использовал такой «прием» неосознанно, то, скорее всего, он пойдет навстречу и признает или задумается, что, например, ему сложно быть неправым.

В случае психического расстройства человеку необходима психотерапия, самостоятельно вылечиться невозможно.

Тому, кто столкнулся с газлайтингом как жертва, стоит развивать доверие к себе и своим чувствам, а также умение устанавливать личные границы. Возможно, тоже потребуется профессиональная помощь, так как газлайтинг способствует развитию серьезных психологических проблем у жертвы.

Если отношения по большей части приносят радость, вы любите партнера и хотите быть с ним вместе долго, а он в свою очередь идет навстречу и готов вместе работать над отношениями, то у вас уже есть необходимый для прогресса фундамент. Если же вы несчастны и не уверены в своих чувствах, а партнер при этом обесценивает ваши эмоции и претензии, то, скорее всего, вам двоим не по пути.

Ревность. Смесь чувства собственности, недоверия и поражения. Наличие чувства Любви при этом необязательно.

Под ревностью понимается сильное эмоционально окрашенное чувство, основные черты которого – недоверчивость и подозрительность, сдобренные эгоизмом и стремлением полностью управлять жизнью другого человека.

Ревность вариативна, как и ее последствия – от усиления угасшей было любви до полного ее истребления. Связь ревности с любовью весьма сложна и значительно шире, нежели предполагал Аврелий Августин, утверждая, что любовь без ревности невозможна. Скорее наоборот: потребность в любви или опасение за нее порождают ревность. И при таком подходе это чувство, конечно, не может вызвать оправдания и одобрения. Весьма сомнительна и точка зрения, утверждающая полезность ревности для любви. Как и умозаключения ряда психологов, что бороться с ревностью не стоит, ибо она отображает уровень притязаний человека. Ключ к разгадке феномена ревности лежит в пропорциональности ее применения: «чуть-чуть» отношениям не повредит, главное не переборщить!

Составные части ревности.
Зачастую жгучей ревностью пылает как раз та половинка пары, которая сама склонна к . По словам Михаила Веллера, в ревности заключается страх потери, уязвленное самолюбие, переживание за то, что партнер «лучше», а ты сам не можешь держать ситуацию под контролем одновременно. Повод же к ревности, по мысли Веллера, — это непереносимость людьми мысли о том что они менее хозяева жизни, чем предполагали и менее всемогущи, чем хотели бы. Следовательно, человек практически не ревнует, если уверен в себе, а закомплексованные, с низкой самооценкой люди – главные ревнивцы.

Мужская и женская ревность.
Мужчина наподобие Отелло схватится за любой подозрительный, пусть и незначительный эпизод, чтобы развернуть на его основе целую теорию неверности женщины. При этом усилия жены, направленные на снижение ревности мужа, нередко могут вызвать еще больший приступ ревности. К врачу же такие ревнивцы зачастую обращаются, когда их первый брак уже разрушен именно по причине патологического недоверия жене.

Мотивы женской ревности, как считают психологи, немного иные: в первую очередь, это страх потерять «источник ресурсов». И агрессия в данном случае выплескивается на предполагаемую соперницу. Стоит попробовать перевести эту энергию ревности в другое русло: на самосовершенствование, чтобы оставаться для своего мужчины самой лучшей и единственной! Ревность без повода .
Такую ревность называют «бредом ревности»: человек воображает себе ситуации, которых никогда не было в природе. Это уже болезнь, которую медики называют «синдромом воображаемого третьего». Заболевание может развиться у пожилых людей на почве склеротических изменений мозга, причем коснуться оно может даже тех, кто не отличался ревнивостью в молодости. Конечно, эта болезнь требует обращения к врачу.
Несмотря на всю трудность проживания с ревнивцем, вторым половинкам нужно научиться считаться с такой особенностью мужа (жены). Не стоит давать поводов для ревности, желая позлить супруга, равно как не надо признаваться в «изменах», которых не было. Наконец, не стоит просто все время говорить на «запретную тему» — все эти действия могут привести к серьезному нервному заболеванию.

Клинические последствия ревности.
Для мужчин ревность, вызванная изменой жены, является сильнейшим стрессом. Вспышка ревности выбрасывает в кровь целый коктейль гормонов: вазопрессин, эндорфин, адреналин. Их действие проявляется чувством сжимания груди, «замирания сердца», а иногда полной «невозможности что-либо сделать». Для организма наступает шоковое состояние, что способствует активному противодействию иммунной системы, которая истощается и появляются болезни. Постоянное ощущение тревоги способствует резкому набору веса, а нередко и импотенции.
Сдерживание же эмоций чревато головными болями, повышенным давлением, а нередко и психическим расстройством.

Как бороться с ревностью?
Во-первых, необходимо желание измениться. Сделать это ревнивец может постоянным самоконтролем, обращением к своему разуму, пониманием того, что ревностью удержать близкого человека невозможно.
Во-вторых, невредно повышать самооценку, уверенность в себе, развивать чувство доверие к любимому человеку!

P.S. Чему бы грабли не учили, сердце все также верит в чудеса….

Post Views: 2 265

Потери власти. Практически каждый всегда стремился управлять хоть какой-то малостью. Но за все в жизни надо платить. Так и за ощущение господства приходится платить страхом это господство потерять. Ревность потому и знакома множеству людей, что все эти люди так или иначе стремятся кем-то распоряжаться.

Кстати, физиологические реакции организма при чувстве ревности и ощущении страха - одинаковы. Если хотите, ревность сродни трусости: это не высокое чувство, доказывающее наличие любви, а постоянная неуверенность в собственных силах и боязнь не справиться с управляемым объектом... Некоторые пытаются застраховаться от чувства ревности, выбирая себе в супруги человека изначально забитого, безответного, «никому не нужного». Мол, пусть такой (или такая), зато не уведут, и не надо будет бояться... Но и при таком раскладе избавления от ревности не происходит, потому что это чувство - отражение бессознательного ощущения собственной слабости. И сильнее его чувство собственной неполноценности, тем сильнее и возможное чувство ревности.

Бытует мнение, что ревность - это некая «тень» любви: мол, не ревнует, значит, не любит. Однако ревность ничего общего с любовью не имеет: любовь - это чувство позитивное, а ревность - чувство разрушающее, наносящее вред, причем не только объекту ревности, но порой и самому ревнивцу.

Честно говоря, человек, ведомый подобными эмоциями и чувствами ревнивца, недалеко ушел от животного, ведомого инстинктами вожака, владельца своей стаи или самки. И порой этот человек наносит себе и окружающим немалый вред. Ревнивец в аффекте может не только избить, но и убить. И в тот момент, когда колотит любимую жену, он не испытывает никакой любви - лишь безумное стремление спрятать за агрессией свой страх потери власти. И в этом стремлении может зайти достаточно далеко. Поэтому следует быть осторожнее тем женщинам, которые любят вызвать искусственным путем ревность в дорогом супруге - дабы прибавить свежих впечатлений своей семейной жизни и показать всем, как муж ее любит.

Вообще вызывать ревность "на пустом месте" опасно еще и потому, что некоторые супруги, увидев "чувство" своей половины к другому (другой), хватаются не за нож или топор, а за авторучку: пишут заявление о разводе. Мол, "третий должен уйти"… И ведь уйдет, и не вернется. Потому что по настоящему уверенный в себе человек, действительно уважающий своего партнера, уважает и его право выбора. Поэтому лучше не испытывать своих любимых "на прочность", особенно таким негуманным способом.

Но опаснее всего, когда один из супругов подвержен бреду ревности. Это значит, что он (она) априори уверен, что его половина ему изменяет. Причем у самого "пострадавшего" его навязчивая уверенность не вызывает никакого беспокойства - только желание действовать. К данной ситуации и к своему поведению он абсолютно некритичен. А страдают от его террора все окружающие, и в первую очередь - супруг(а). Обуреваемый бредом ревности и не задумывается, был ли факт измены в реальности. Например, как Отелло: сначала задушим - потом будем разбираться. Чаще всего, кстати, бред ревности возникает на почве алкоголизма Поэтому дамы, живущие с алкоголиками, подвергают себя, помимо прочих опасностей, еще и опасности почувствовать на себе все последствия бреда ревности вплоть до банального убийства…

Eсли ревнуете вы:

Если вы от своего чувства ревности страдаете сами и хотели бы от него избавиться - это означает, что о бреде ревности, речь, скорее всего, не идет.

Помните, что любое сообщение об измене надо изначально подвергать сомнению, даже если вам принесли документальные материалы. Сегодня не составляет никакого труда эти материалы сфабриковать, к тому же очень вероятно, что с вас за эту подделку просто захотят вытянуть деньги. Или же просто расстроить ваше семейное счастье.

Поэтому в любом подобном случае (даже если вы застукали свою половину в недвусмысленной ситуации) - первым делом, как говорится, голову под холодный душ! В горячке первых впечатлений можно совершить поступки, о которых потом будете жалеть. Но уже будет невозможно что-либо исправить.

И не надо идти на поводу у общественного мнения, которое утверждает, что муж в таком случае должен обязательно хвататься за пистолет или в крайнем случае за табуретку, а жена - гордо собирать вещи и уходить к маме! Действуйте не так, как вам диктуют "нормы социалистического общежития", а в собственных интересах (и опять же - на холодную голову).

Вообще лучшее лекарство от ревности - не унижать супруга, а повышать собственную значимость, становиться самостоятельной личностью и опять же - любить и уважать себя. В том числе и избавляться от экономической зависимости от супруга (супруги).

Eсли ревнуют вас:

Помните, что ревность - это чувство бессознательное, и бесполезно взывать к разуму ревнивца или пытаться ему что-то доказать с точки зрения логики. Если супруг начал устраивать вам сцены ревности - наверняка значит, что он в чем-то вам не доверяет. Надо ли дальше жить с таким типом, который проверяет вас на каждом шагу?

Если подозрения супруга переросли в бред ревности - когда ему не надо никаких доказательств и его невозможно переубедить - значит, нужно срочно обезопасить себя прежде всего физически! Причем не забудьте и о детях - им тоже может грозить опасность со стороны обезумевшего супруга.

Уйти на время или навсегда? Увы, чаше всего безопаснее уходить совсем, потому что ваше временное отсутствие только подогреет бешенство ревнующего супруга (даже если он будет знать, что вы все это время отсиживались у мамы или у подруги).

И прежде всего – разберитесь, что вас связывает с этим человеком? Может, вам приятно, что он вас ревнует? Это, конечно, ваше право, но вряд ли вы сможете выдержать это долго! Ревность – это всегда деструктивное и опасное чувство. Поэтому помните, что живя с патологически ревнивым супругом, вы сидите на бомбе с зажженным фитилем. И когда эта бомба рванет и по какой причине – очень трудно предугадать!

Напоследок:

Вот несколько несложных правил, которые позволят сохранить доверительные отношения в семье, помогут справится с проявлениями ревности и прочих негативных эмоций:

Доверяй своему супругу
поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами

Понимайте своего супруга, и он будет понимать вас ("Не выносите ссор из избы").

Если не хочешь быть обманутым не спрашивай (помните, что виноват не тот, кто обманывает, а тот, кто провоцирует его на это)

Чужим людям, да и знакомым не стоит знать всех подробностей ваших отношений.

Пробуйте время от времени менять свой имидж, свою внешность, старайтесь всегда быть загадочными

Идите на компромиссы, выслушивайте обязательно точку зрения своего супруга

Не критикуйте его друзей, хобби, родственников и все, что дорого ему

Ваш брак спасти можете только вы
не пытайтесь переделать своего супруга
не посягайте на его свободу.

Психологические особенности и способ мышления у мужчин и женщин отличаются. Нередко это приводит к зарождению в отношениях ядовитой ревности. Она действует разрушительно на обоих партнеров, часто предвещая крах отношений.

Ревность растет и становится сильнее, особенно если ее подпитывает эгоизм и алкоголь. Спиртное обостряет чувства и не способствует тому, чтобы вовремя остановиться во время конфликта на почве ревности.

Чаще всего мужская ревность спровоцирована женским желанием нравиться окружающим. Мужчины при этом думают, что их любимая начинает себе искать другого. Не все могут понять, что женское желание нравиться всем – естественное.

Дамы удовлетворяют потребность нравиться окружающим двумя способами: стиль общения и внешний вид. Если женщина красиво выглядит, значит у нее есть уверенность в себе. Если до безупречного образа далеко, уверенность в себе значительно снижена.

Так зачем ревностью вынуждать любимую меньше времени уделять себе и не одобрять ее стиль общения, если ей будет от этого плохо?

Не нужно вынуждать женщину отказываться от желания выглядеть привлекательно. В противном случае это вызовет у нее психологический дискомфорт и оттолкнет от тебя. С большой вероятностью в таком случае любимая потянется к тому, кто оценивает ее привлекательность и от нее без ума.

Как правило, держат женщин в жестких рамках эгоистичные и неуверенные в себе мужчины. Они запрещают им носить короткие юбки и вообще открытую одежду.

В отличие от представителей сильно пола, если женщина действительно любит, у нее не возникнет мысль об интимной связи с другим мужчиной. Но если парень угнетает ревностью свою девушку, она с большой вероятностью отдаст предпочтение неревнивому мужчине.

В результате получается так, что мужская ревность не ограждает ее от других мужчин, а становится причиной их появления на горизонте.

Еще одно неприятное последствие ревности – зарождение страха у женщины. Это чувство далеко не способствует нормальному развитию счастливых отношений.

Ревность можно поделить на несколько категорий: без оснований и на основании измены. В первом варианте за ревностью скрывается эгоизм и неуверенность в себе. За вторым вариантом чаще всего кроется сильная обида, месть и пострадавшее самолюбие. Еще одна категория ревности – патологическая. Чтобы ее искоренить, требуется помощь психолога, иначе такое состояние может привести к плачевным последствиям.

Как унять ревность?

1. Следует перестать испытывать страх, что кто-то уведет твою любимую или переспит с ней. Если она любит, и ее чувство не отравлено твоей ревностью, никто ее не сможет соблазнить. Если у нее нет чувств, никакая сила не удержит ее с тобой.

Чтобы не отравлять жизнь себе и ей, не нужно воспринимать любимую как собственность. Относись к ней уважительно, и помни, что она личность.

2. Как только начинает переполнять ревность, вспоминай, не эта ли ее обаятельность и приветливость тебя в свое время к ней привлекла? Потом у вас завязались отношения, но она ж осталась такой же веселой и радостной. Так зачем же вынуждать ее быть замкнутой, угрюмой и неуверенной в себе?

3. Как мы уже говорили в начале статьи, девушки любят нравиться окружающим. Поверь, это вовсе не распущенность, а желание всем нравиться. Согласись, между кокетливостью и предательством большая разница.

4. Если сложно самостоятельно справляться с ревностью, откровенно поговори со своей любимой. Расскажи ей, что тебя тревожит и ранит. С большой вероятностью она поменяет свое поведение, чтобы тебя не огорчать.

5. Нередко мужчины ревнуют к прошлому своей возлюбленной. Их может ранить мысль, что у нее уже раньше были мужчины, и, возможно, кто-то был лучше или кого-то она любила сильнее тебя. Это неверный ход мышления. Если ее прошлые отношения сошли на нет, значит были на то причины и для нее все это уже в прошлом.

По мнению экспертов в психологии, чувство ревности часто порождает страх быть одиноким. Этот страх может возникнуть в раннем детстве, когда брошенность родителями может обернуться для ребенка гибелью.

Если в детстве была подобная ситуация, нужно осознать, что ты уже взрослый человек, и сам о себе можешь позаботиться. Нужно меньше зависеть от второй половинки и не следует стараться ее подчинять.

Дав себе такую установку, можно со временем избавиться от страха одиночества и, соответственно, страха ревности. Если это произойдет, характер на глазах будет меняться в лучшую сторону. Жизнь станет казаться легче, она наполнится интересными событиями, и для ревности не останется в ней места.

Как видишь, ревность – не панацея от других мужчин. Более того, это верный путь к их появлению. Поэтому с этим чувством нужно бороться, и начинать это лучше всего делать на первых этапах его появления.

Как ты считаешь, уместна ли ревность в отношениях? Поделись своим мнением в комментариях.

Возможно, будет полезно почитать: