Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни. Как избавиться от негатива и защититься от негативных воздействий

Ничто не может испортить прекрасный день быстрее, чем негативные мысли. Они берут верх над позитивными мыслями из-за неосознанного предпочтения человека фокусироваться на том, что идет или может пойти не так, вместо того, чтобы видеть лучшее в ситуации. Иногда это результат частых неудач в прошлом, когда вам казалось, что судьба вываливает вас в грязи настолько часто, что вы убеждены, что этому суждено случиться снова.

Как избавиться от негативных мыслей? Начните с самоанализа. Когда вы ищете способы избавиться от негативных мыслей, начните с поиска причин, по которыми негатив становится неотъемлемым атрибутом вашей жизни.

Очень часто люди понятия не имеют о том, насколько негативна их речь , в то время как остальные сразу замечают это. И если сказать человеку, что он настроен слишком негативно, он сразу начинает сердиться, занимает оборонительную позицию и доказывает, что он настроен позитивно! Вот насколько неосознанным может быть негатив и насколько сильно он может укореняться в нашем сознании!

Грустно смотреть на людей, которые имеют так много, но постоянно хнычут и жалуются обо всем на свете. Они играют роль жертв (заложников обстоятельств) и постоянно судят и критикуют остальных.

Но так приятно видеть людей, у которых есть все причины быть абсолютно несчастными в силу жизненных обстоятельств, но остающихся тем не менее счастливыми и жизнерадостными!

Человек, сам того не осознавая, может сделать негативное мышление привычкой, пытаясь застраховаться от разочарования. Также это может быть способом самовозвышения. Когда человек говорит кому-то «я же говорил», это поднимает его самооценку.

Перестаньте сами придумывать негативные сценарии и верить в них!

К сожалению, многие люди путают склонность к негативу с реализмом. Фраза «Просто я реалист» подразумевает, что неудача неизбежна. Но кто сказал, что так должно быть? Если вы верите в то, что неудача неизбежна, это отражается в вашей речи и в ваших действиях. И тогда в случае неудачи, по-вашему, все идет «нормально» — ведь ваше предположение оправдалось.

Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования Метода Сильва:

  • Не верьте всему, во что вы верите

На ваше подсознание очень сильно повлиял ваш прошлый жизненный опыт. Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему? Если у ваших родителей были проблемы с соседом, который водил Порше, они могли, сами того не осознавая, выработать убеждение, что все водители Порше отличаются плохим поведением. И передать это убеждение вам. Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений .

  • Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится

Сила воображения невероятно велика. Но если не давать ему правильных инструкций (например, не визуализировать позитивных результатов), оно обратится к шаблонам негативного мышления, хранящимся в вашем подсознании. Решение: рисуйте в своем воображении картины благоприятного исхода для всех ситуаций, которые вас беспокоят. Используйте Мысленный экран, чтобы создать картину желаемого результата в своем воображении. Выполняйте упражнение чаще и настойчивее, пока недоверие не рассеется.

Позитив ведет к счастью; и это вопрос выбора!

  • Думайте в категориях оттенков серого

Жизнь – не череда крайностей. Она не черно-белая и не состоит из ситуаций вроде «только так или никак» или «все или ничего». Если относиться к целям слишком фанатично, вы никогда не будете счастливы. Если вы боитесь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения, это значит, что вы склонны фокусироваться на худшем возможном сценарии развития событий. Почему? Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет» .

  • Замечайте позитив

Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив.

И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается. Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив. Хоть иногда это и нелегко, его можно найти во всем.

  • Не переносите негатив с частного случая на общий

Не обобщайте. Если вы пригласили кого-то на свидание и получили отказ, разве это значит, что вам будут отказывать ВСЕГДА? Решение: смотрите на каждую неудачу как на частный случай и ценный урок на будущее.

  • Не приписывайте словам и поступкам других того, чего в них нет

У каждого человека есть своя жизнь, свои заботы, дела, страхи, надежды и мечты, так что не ищите скрытого смысла в действиях или бездействии других людей, в их словах или молчании! Когда ВЫ видите в действии какой-то скрытый смысл, это не значит, что другие тоже его видят. Решение: не стоит пытаться читать мысли других людей. Мотивы, которые вы приписываете тем или иным словам/действиям человека – не более, чем ваша фантазия. Зачем фокусироваться на негативной фантазии? Вместо этого выберите понимание и сочувствие!

Медитация поможет вам узнать, склонны ли вы к негативному мышлению

  • Возьмите на себя ответственность за то, что вам подконтрольно, но не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи

Несите ответственность за свои действия, но когда жизнь подкидывает неприятные сюрпризы, не вините себя, если сделали все, что могли. Решение: действуйте исходя из своих возможностей и помните, что иногда все, что вы можете контролировать – свое отношение к ситуации.

  • Все человечество не живет по вашим правилам

У каждого из нас есть представление о том, что такое хорошо и что такое плохо. Ваши ожидания могут быть одним из главных источников негатива. Если вы ожидаете, что ваша вторая половина всегда будет звонить вам по пути домой с работы, а он/она не придерживается этого принципа, вас ждет разочарование, потому что у вас есть правило «Позвони, когда выходишь с работы», а у вашей второй половины такого правила, очевидно, нет! Решение: Согласовывайте свои желания со своими потребностями, но проявляйте гибкость в ожиданиях.

Научитесь позитивному мышлению, визуализируя худшие и лучшие сценарии развития событий и следя за языком своего тела: визуализация лучших сценариев гораздо приятнее!

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

Всем нам известно, какое положительное влияние на наши действия и жизнь в целом могут оказать добрые, позитивные мысли. Но нам известно и обратное, когда негативное мышление парализует и превращает жизнь в кошмар. Тогда мы чувствуем себя подавленными, обессиленными, а наша самооценка оказывается на нуле. Самое обидное, что в большинстве случаев все эти мысли совершенно беспочвенны и надуманны. Стоит только изменить свое отношение к ситуации или по-другому посмотреть на мир, чтобы кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Вот 6 действенных способов, которые помогут вам прогнать прочь дурные мысли.

  1. Сосредоточьтесь на настоящем. Даже если вы концентрируетесь на позитивных моментах прошлого, вы уже расходуете огромное количество энергии. А представьте, что происходит, если вы концентрируетесь на негативных событиях! Вы автоматически подвергаетесь отрицательным эмоциям, которые будут увеличиваться со временем как снежный ком. Найдите в себе силы, чтобы выбраться из водоворота случившихся событий и начать жить здесь и сейчас.
  2. Прощайте . Прощать людей, отпускать гнев по отношению к ситуации – один из ключевых моментов. Сочувствие и сострадание – вот ваши ключи к успеху. Когда наше сердце наполняется добром и любовью, оно автоматически растворяют негативные эмоции. Поэтому не стоит думать, что эти эмоции являются слабостью. Напротив, это величайшая сила духа. Отпускайте боль, отпускайте обиды, прощайте людей, избавляйтесь от пут негатива и обновленными идите по жизни.
  3. Заботьтесь о себе. Чем больше вы проявляете любви, заботы и уважения по отношению к себе, тем менее уязвимы становитесь, тем легче справляетесь с плохими эмоциями. Нам почему-то кажется, что проявление любви к себе – это крайний эгоизм (бессознательно, но многие так думают), что истинное счастье начнется лишь тогда, когда нас полюбят те, кого любим мы, но это обман и трата времени. Не стесняйтесь поддерживать, верить и любить себя. Вы заметите, как сильно изменится ваша жизнь.
  4. Думайте позитивно. Людям свойственно накручивать себя, думать в негативном ключе – это так просто, отрицательные мысли текут бурным свободным потоком. А вот позитивное мышление – это что-то сложное, к чему нужно прикладывать усилия. Но это лишь дело привычки. Одергивайте себя каждый раз, когда развивайте отрицательный ход событий. Наоборот, думайте, что у вас все получится, что все будет прекрасно. Оптимизм – это не удел идиотов, а важнейшая черта успешного человека.
  5. Избегайте токсичных людей и обстоятельств. Если вам пока не удается справляться со своими негативными эмоциями, возможно, вам следует отстраниться от источника, который их провоцирует. Неприятный коллега, вещь, вызывающая плохие воспоминания, негативная информация – от всего этого нужно отгородиться хотя бы на первых парах своего негатив-детокса. Напротив, общайтесь с оптимистами, читайте жизнеутверждающие материалы и окружайте себя положительными моментами.
  6. Повторяйте позитивную мантру. Когда эмоции зашкаливают, полезно повторять мантру, которая будет возвращать вас к состоянию спокойствия. Это может любая успокаивающая вас фраза, приятная строчка из песни или что-то, что имеет для вас больше значение.

Испытываете стресс из-за негативных мыслей? 23-27 ноября примите участие в с Натальей Янчук!

Мы научимся искусству снятия напряжений, постигнем мудрую науку расслабления тела и ума и обретем гармонию с собой и миром. Программа курса построена на базе уникальных техник йоги, прошедших проверку временем и подтвердивших свою эффективность.

Вы получите 5 уникальных видео-уроков , с помощью которых научитесь освобождаться от всех видов напряжений, шаг за шагом восстанавливая утраченное равновесие в теле и уме.

В ходе курса у вас будет возможность общаться с ведущей и получать ответы на вопросы. Вы также получите доступ к уникальным статьям.

Готовы совершить удивительное путешествие в мир внутреннего покоя? Присоединяйтесь!

Фото: northcarolina_yogagirl/instagram.com

Стоит сразу напомнить, что негатив не властвует над человеком, пока на него не реагировать. То есть вокруг могут происходить негативные ситуации, незнакомые или знакомые люди могут говорить гадости или делать пакости, но пока все это не «пускает корни» внутри человека, негативные мысли не заполняют разум. Как только человек отреагировал: ответил, поставил другого на место или показал другую реакцию в ответ на внешнее воздействие, мысль поселяется в его голове, и с ней нужно будет работать, чтобы устранить.

В работе с негативными мыслями важно вовремя распознавать, когда эти самые мысли поселяются в голове. Одна из техник работы с такими мыслями – отрезание. Она не предполагает их проработку и анализ, в этой методике нужно просто отсечь мысль, заменив ее чем-то другим, совершенно с ней не связанным.

В другой технике мысль нужно не отрезать, а рассмотреть со стороны. При этом не нужно ее проживать, ее нужно просто рассмотреть, как, например, витрину магазина. В этой ситуации можно спросить себя: «О чем я сейчас подумал?», мысль при этом будет восприниматься словно чужая, а не своя, а значит, поселиться внутри она не сможет.

Еще один метод, который предполагает избавление от негатива, – это преувеличение, доведение до абсурда. Когда появляется какая-то негативная мысль, нужно начать работать в сторону ее преувеличения. Так, мысль о том, что сейчас будет ругаться начальник, можно смело развивать дальше: он поставит опоздавшего работника на горох в углу своего кабинета, а потом с позором вместе с остальными сотрудниками будут ходить и зловеще хохотать над ним, дальше все начнут царапаться и кусаться и т.д. После очередной абсурдной мысли обязательно появится улыбка на лице, а значит, негатив уйдет.

Другой эффективный метод работы с негативными мыслями – противопоставление. Когда появляется мысль типа «у меня ничего не получится», сразу же ее должна вытеснить другая, противоположная – «у меня все получится».

Работа с эмоциями

Работать с эмоциями сложнее, чем с мыслями, поскольку не всегда удается отследить, из-за чего те появляются. Но оставлять негатив в себе ни в коем случае нельзя: его нужно выплеснуть наружу. Однако это не значит, что нужно выплескивать гнев, обиды, грусть, злость или другие негативные эмоции на окружающих. Есть специальные техники, как никому не навредить и при этом помочь себе.

Одной из таких техник является «пустой стул». Нужно поставить посередине комнаты пустой стул и посадить на него мягкую игрушку или подушку, воображая ее обидчиком. Обидчиком здесь может выступать не человек, а вещь, например, сломанная стиральная машина. А затем можно стучать по «обидчику», задавать вопросы, топтать ногами или просто кричать, чтобы весь негатив вышел наружу. Аналогично этой технике можно рвать бумагу, неприятные фотографии, бить посуду – лишь бы это принесло пользу.

Также есть техника, которая подразумевает написание письма тому, кто когда-то обидел. Это письмо не нужно отправлять, а значит, можно не стесняться в выражениях и писать то, что хочется. Затем можно написать письмо-ответ, представить себя на месте того человека, принести извинения от его имени, оправдаться. Желательно написать то, что хотелось бы услышать от обидчика лично. После выполнения таких упражнений можно поплакать, этого не стоит бояться – так выходит негатив.

Делиться или не делиться

Всегда нужно помнить, что нельзя выплескивать негатив на своих родных и близких. Просто рассказав людям о своей трудной ситуации, часть переживаний ложится еще и на них, а сам человек все равно не решает своей проблемы. Нужно держать близких людей подальше от своих проблем или начать разговор, который не закончится просто изложением ситуации. Лучше попросить совета, понимания, просто поддержки, т.е. получить какую-то обратную реакцию, а не оставить другого человека наедине со своей проблемой.

Если самостоятельно с проблемой негативного восприятия жизни разобраться не удается, можно обратиться к психологу. С ним уже можно все обсуждать без прикрас, не стараясь щадить его чувств. Хорошие психологи умеют справляться с чужим негативом.

Что ограничивает возможности женщины после 50 +, мешает ей жить полноценно и целеустремленно? Это - негативные эмоции и мысли, которые влияют на нас самих и на все вокруг нас. Негатив имеет ощутимое отрицательное влияние и на женское здоровье.

Исследователи доказали, что люди, которые постоянно переживают и накапливают негативную энергию, чаще испытывают стрессы, больше болеют и меньше реализуют свои возможности в течение своей жизни, чем те, кто относится к жизни более позитивно.

Отрицательная энергия вытесняет все положительные впечатления. Поэтому, чтобы начать жить в более позитивном ключе, нужно ограничить приток негатива в свою жизнь и заполнить ее более положительными вещами. Как только мы принимаете такое решение и начинаем мыслить более позитивно, к нам притянутся положительные люди и ситуации. И это напоминает эффект снежного кома.

7 способов избавиться от негативной энергии

Будьте благодарны за все

Говорят, что мы заслуживаем то, что имеем. Иной раз человек чувствует себя в центре Вселенной и имеет нереальные ожидания от жизни, считая, что другие должны угадывать и удовлетворять его потребности и желания. Не получив желаемого, он испытывает негативные чувства и претензии к другим. Такие люди не видят и не ценят маленькие нюансы жизни и им трудно жить в оптимистическом ключе.

Когда же мы испытываем благодарность за самые малые радости жизни, замечаем плюсы в поступках других и искренно выражаем свою признательность - это продвигает нас от эгоизма к гармонии с миром. Жизнь становится более полноценной и позитивной.

Больше смейтесь, особенно над собой

Жизнь с ее бешеным ритмом, бесконечными делами и обязанностями начинает действовать на нас разрушительно, заставляя ощущать себя роботами. Выход один: принимать жизнь менее серьезно и в этом поможет такое простое средство, как смех. Смех посылает нам импульсы хорошего настроения.

Еще больше пользы приносит умение посмеяться над собой, над своими неудачами. Как правило, люди, чрезмерно серьезные, обидчивые и малоэмоциональные не воспринимают и не понимают шуток. Поэтому стоит научиться относиться к себе менее серьезно и попытаться выскочить из наезженной колеи негатива. Это наша единственная жизнь, так почему бы не облегчить свое настроение хорошей шуткой?

Помогайте другим

Негатив идет рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, заботясь лишь о себе и ни о ком другом - не смогут достичь счастья в своей жизни и от этого сами же страдают.

Самый простой способ: начать делать полезные вещи для других. Начать можно с малого: открыть дверь перед человеком, уступить место в трамвае, сходить за лекарством пожилому соседу. Помощь ближнему придает нематериальный смысл нашей жизни и ведет к позитивности отношений. Люди начинают просто ценить вас. А что может быть приятней простой человеческой благодарности и ощущения своей нужности.

Измените свое мышление

Мы можем быть для себя либо лучшим другом, либо худшим врагом. Любые изменения начинаются изнутри. Чтобы жить более позитивно, измените формулировку ваших мыслей. Это трудная работа, потому что негативный мыслительный поток часто захлестывает нас, вызывая коррозию всего положительного.

Измените свой внутренний разговор с самой собой. Если у вас возникли негативные мысли после какой-то неудачи, запишите их и перефразируйте, но только с положительным смыслом. Например: "Пусть сегодня не получилось, но я знаю, что у меня есть способности сделать это лучше в следующий раз."

Окружите себя позитивными людьми

Очевидно, что мы становимся похожи на людей, которыми окружаем себя. Если наши подруги и приятельницы полны отрицательной энергией ("энергетические присоски" и всем недовольные "королевы"), волей-неволей мы начнем им подражать и поведением и мыслями. В таком окружении очень трудно .

Если вы начнете меняться, реакция на ваши действия могут быть самые разные: от недовольства и непонимания, до разрыва отношений. Тем неменее, наверняка найдутся среди вашего окружения те, кто поддержит ваши устремления и вместе с вами захочет внести в свою жизнь больше положительных эмоций.

Позитивные изменения - это постепенный процесс шаг за шагом, когда вы делаете это в одиночку, но в окружении единомышленников жизнь вокруг будет меняться гораздо быстрее.

Начните действовать

Наши негативные мысли могут подавлять нашу способность правильно ориентироваться в ситуации и двигаться вперед. Негатив, как правило, сопровождается беспокойством о будущем и стрессом. Необходимо повернуть свое напряжение в позитивные действия. Но сначала, нужно : закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

После того, как вы у спокоились, подойдите к ситуации или проблеме с ручкой и блокнотом. Чтобы начать решать, казалось бы, самую неразрешимую проблему, выпишите 4-5 реальных действий для ее решения. Так вы переключитесь из эмоционального переживания в практическую плоскость, это прибавит вам позитива и решение обязательно найдется.

Перестаньте быть жертвой

Мы несем ответственность за свои мысли. Люди, которые полагают, что события происходят независимо от них, имеют менталитет жертвы. Обвинять обстоятельства и перекладывать вину на других легче всего. Попробуйте признать, что это результат вашего собственного решения, это способно изменить отрицательные чувства на более позитивные.

Умение принимать на себя полную ответственность за свою жизнь, за свои мысли и действия - один из самых главных шагов в создании более позитивной жизни. У каждой из нас есть неограниченный потенциал для создания нашей собственной реальности.

Когда мы это усвоим, мы обнаружим, что никто не может заставить нас чувствовать себя и не делать что-то против воли. Мы сами выбираем наше эмоциональное и поведенческое реагирование на людей и обстоятельства.

Сделать положительный выбор в пользу себя под силу каждой женщине после 50. Главное, помнить слова мудреца:

Следите за своими мыслями - они становятся словами.
Следите за своими словами - они становятся действиями.
Следите за своими действиями - они становятся привычкой.
Следите за своими привычками - они становятся характером.
Следите за своим характером - он становится вашей судьбой.
Лао-цзы

♦ Рубрика: .
Метки: > >

Негативная энергия разрушительно влияет на наше биополе, что приводит к личным проблемам, болезням и превращает жизнь в череду неудач. Выбраться из этого состояния помогут три эффективных способа.

На сегодняшний день вокруг нас царит огромное количество информации, большая часть которой, к сожалению, имеет негативный характер. Человек подобно губке впитывает все энергетические волны, с которыми взаимодействует в течение дня. Необходимо бороться с отрицательными энергетическими воздействиями. В этом вам поможет позитивное мышление и три эффективных способа по очищению биополя.

Фильтрация информации

Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу. Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.

В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма, другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.

Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.

Весь негатив, полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии. Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны. Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.

1 способ: устранение энергетических дыр в биополе

Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив. Необходимо повторить упражнение несколько раз.

Данную технику стоит применять каждое утро. С ее помощью вы не только очиститесь от негатива, но и укрепите биополе. Сформированная позитивная энергетика поможет вам снять барьеры и наслоения отрицательного воздействия. Если вы ожидаете быстрых результатов, то в начале вашего курса следует прилагать как можно усилий и делать такое упражнение несколько раз в день.

2 способ: избавляемся от чужеродной энергии

Если вы чувствуете дискомфорт в теле, вас преследуют навязчивые мысли и неудачи, а также ощутимо негативное влияние, вам поможет данный способ.

Представьте себе реку, полную огня, а над ней визуально поместите себя. Вам следует мысленно бросить себя в огненную воду. Таким образом все ваши страхи и негативная энергия сгорит в пламени, а ваш фантом, подобно фениксу, восстанет из пепла. Представьте себе, что вы возродились и все вокруг сияет белым светом. Это и есть чистая энергия.

Теперь в реальном времени нужно прочувствовать, как белая энергия расползается по вашему телу, начиная с ног. В конце она должна подобно кокону опутать вас, создав щит от чужого воздействия и печалей.

3 способ: энергетическая очистка на клеточном уровне

Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в данный момент на море, отдыхаете на берегу, вас ничего не заботит, вы счастливы и спокойны. Вы чувствуете, как волны ласкают ваши ступни. Посмотрите на себя со стороны. Вы должны увидеть грязные пятна в тех местах, которые вызывают физическую или эмоциональную боль. Вдохните полной грудью и почувствуйте, как вас окатила прохладная морская вода. На выдохе ощутите, как вода отступает обратно, смыв часть пятен. Продолжайте так до тех пор, пока грязь полностью не сойдет с вашего тела. Обычно очищение происходит после десяти раз.

Это лишь некоторые практики по очищению от негативной энергетики. Их воздействие протекает на ментальном уровне, что помогает насытиться положительной энергией, высвободить негатив и укрепить биополе.



 

Возможно, будет полезно почитать: