Сила аффирмаций: четыре основных правила. Волшебная сила аффирмаций Как работают аффирмации

Сила аффирмаций – давайте без оваций (что-то потянуло меня на стихи). Пришло время написать об ещё одном «инструменте», который призван помогать в . Нужно признать, что популярность этой темы весьма серьёзная (более 50000 запросов в месяц по Яндексу). Такой ли это крутой инструмент и с чем связана его популярность? Давайте разбираться…

Для начала следует определиться с формулировкой. Аффирмация, выражаясь простыми словами, это короткое изречение, повторяя которое Вы настраиваете своё сознание на позитивный лад (самовнушение).

Каждый раз, когда речь заходит о методах внушения, я вспоминаю полу анекдот об «волшебных целителях». Сеанс… Целитель работает с «пациентом», положив руку ему на голову и раз за разом повторяя: «Встань и иди… Встань и иди… Встань и иди…» Прошло минут пять, «пациент» не выдерживает и говорит: «Доктор, я ходить умею, мне бы зрение вернуть 🙂 …»

К чему я привёл такой пример. У меня, как и у каждого из Вас (скорее всего), были в жизни не совсем лёгкие времена. Бывало идёшь по улице, в кармане две последние гривны, но ты излучаешь оптимизм, гордо держишься, играя роль того, человека, которым хочешь быть. Здорово…

Насмотревшись фильма «Секрет» и начитавшись книг о позитивном мышлении ты уверен на 100%, что в ближайшее время с тобой произойдёт чудо: ты выиграешь в лотерею, получишь наследство или работу своей мечты, на которой ничего делать не нужно будет, а деньги польются рекой. К чему приводит такое самодурство…? К оттягиванию неизбежного.

Сила аффирмаций.

Давайте рассмотрим все плюсы и минусы аффирмаций…

Плюс у них один, правда достаточно весомый: Аффирмации могут служить «пусковым механизмом» для старта или . Их роль напоминает мне свечи зажигания в двигателе автомобиля – дать искру, не более того. Аффирмации помогут запустить Ваш «двигатель действий». Важно только понимать, что если целыми днями сидеть и проговаривать аффирмации, лучшее, что Вас ждёт впереди – это голодная смерть (чёрный юмор 🙁).

Сейчас, кто стоит попрошу присесть, потому что я собираюсь немного покритиковать аффирмации.

Нужно признать, что аффирмации несут в себе достаточное количество самообмана. Мы внушаем себе то, чего нет на самом деле. «Передозировки самообмана» со временем приведут к отравлению Вашей жизни, так как позитивное мышление часто идёт в разрез с реальностью (мы отказываемся или не осмеливаемся принимать реальность). Не желая видеть истину, Вы отдаляетесь от настоящего себя.
Наша жизнь – это баланс позитива с негативом. Постоянное подавление негатива позитивом, приводит к накоплению негатива в «вашем организме (а он не выводиться естественным путём 🙂 ». Что будет происходить дальше? Так называемое «ожирение негатива». Приведу не очень приятный пример, но это приравнивается к тому, что Вы целыми днями принимаете пищу, а в туалет не ходите. Это Вас убьёт.
Рано или поздно Вам нужно будет посмотреть правде в глаза и принять её. Главное, чтобы после этого не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
В этой жизни важнее всего БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ!!!

Важно понимать, что в краткосрочной перспективе аффирмации может быть и работают, но с долгосрочной – не имеют ничего общего!» Самый большой минус их заключается в том, что люди, подобно наркоманам «подсаживаются» на них и теряют связь с реальностью, пытаясь прожить свою НЕОСОЗНАННУЮ жизнь «в мыльном пузыре позитива».

Пересматривая конспекты своих тренингов, я обратил внимание на одну мудрость:

Единственная награда, которую вы получаете за решение проблемы, —

Ещё большая проблема требующая решения!!!

Остановитесь… Прочитайте ещё раз… А теперь скажите, как это высказывание связать с позитивным мышлением? На первый взгляд никак, но в этом изречении вся наша жизнь!!! Важно только правильное отношение к этим проблемам. Только нам выбирать: воспринимать их как проблемы или как возможности для роста!

Неоднократно я писал о том, как мне удалось достичь планки в 88 кг и удерживать этот показатель в течении нескольких лет без всяких диет и навязчивых идей о похудении. Составляя на этот год, я задумался о новой планке. Смотря на себя в зеркало (и правде в глаза), нельзя было не заметить «лишнее» в области живота. Тогда я задумался, что было бы неплохо это исправить.

В эту пятницу (29.07.16) я решил сделать контрольное взвешивание перед тренировкой в тренажёрном зале. И вот она заветная цифра 85 с половиной килограмм (с кроссовками и одеждой: голым, как-то неудобно было свешиваться, как минимум перед девочкой на ресепшене 🙂). Теперь нарисовалась новая цель: удержать этот показатель на достигнутом уровне. Работы предстоит много, но когда за многие годы ты впервые видишь очерки (пока только очерки) верхних кубиков пресса, то оно того стоит, друзья.

Я провёл большое количество экспериментов, которые мне либо помогали достигать целей либо откидывали назад, но главное хочется заметить: «В достижении мне помогли не аффирмации или визуализации, а огромное Желание поменять свою жизнь и упорный целенаправленный труд!!!» Чего и Вам желаю.

P.S. Если возникнет у Вас желание разделить со мной радость достижения, милости прошу в комментариях написать парочку приятных слов. Верьте в себя и свои возможности и у Вас всё обязательно получится!

P.S.S. Отдельная благодарность тем, кто напишет в комментариях своё мнение на тему аффирмаций: как это работает у Вас и работает ли вообще. Может интересная история или случай, всё, что угодно.

Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
С уважением, Андрей Жулай.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50−60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1−5% мыслей - повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и постоянно влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими.

Вот тут на помощь и приходят аффирмации. - это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

По большому счету это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя.

Пожалуй, как и визуализация , аффирмация - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете использовать их где угодно и когда угодно. Просто выбираете ту, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой. Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и с мозгом человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.

Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.

Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня».

Использовать аффирмации каждый день - это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону

В нашем мозге проносится 50−60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1−5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1−5% вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.

Критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите.

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавление от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не от ухода от чего-то.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации:

Я не хочу так много спать

Я не хочу так мало зарабатывать

Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:

Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х - замените нужной цифрой)

Я зарабатываю xxx в месяц (х - замените нужными цифрами)

Мне хх км к моей работе (хх - замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в…» и ни в коем случае «я не проиграл…» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл - значит воспринимается поражение. Если говорить по простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

Никогда

Перестал (а)

Избавился (лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени.

Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось.

Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется в будущем. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

Неправильные аффирмации:

На следующей неделе у меня будет отличная прическа

Завтра у меня будет прекрасный день

С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:

Я купил (а) новый дом

У меня отличная прическа

У меня прекрасный продуктивный день

Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

3. Аффирмации должны быть конкретными.

Должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Хотите купить автомобиль?

Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый Lexus» и «У меня новый снежно белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваш мозг в первом и втором случаях.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов указывающих на эмоции.

Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее Ваше убеждение изменится.

Находите такие слова, которые создает движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, слова, очень яркие слова.

Вот хорошие слова:

Сногсшибательный

Великолепный

Потрясающий

Комфортный

С огромной радостью

Легко и просто

С удовольствием

С восхищением

Скажу, что аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес

30 мин. каждый день я с большой радостью визуализирую свое будущее

Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу)

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.

Вы можете составлять аффирмации только касательно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте какое изменение в Вас поможет тому человеку и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

Люди любят меня и уважают

Мой босс считает меня самым лучшим работником

Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире

Моя мама выздоравливает

Какими б не были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, я не рекомендую использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей, на ваше окружение своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.

Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3−4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построение аффирмаций и потому не получают никакого эффекта.

Вот несколько из таких грубых ошибок:

Построение аффирмации с использованием слова «могу».

Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. - Работаете с аффирмацией не регулярно.

Аффирмации оформлены в будущем времени.

Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это ‘будете’ воспринимается подсознанием, что вы сейчас не имеете, то что утверждаете. И таким образом вы всегда ‘будете’ и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «они не работают». Конечно, не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения, например, как «мне не видать успеха, как моих ушей», «эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию: «я преуспевающий человек». Эта аффирмация может идти вразрез со всей системой убеждений.

Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций , которые Вы можете использовать (хотя я настоятельно рекомендую составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые я описал выше):

С каждым днем моя уверенность в себе растет

Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость

Теперь у меня больше денег, чем раньше

Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились

С каждым днем мой бизнес процветает

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди

Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом

Везде и во всем я достигаю успеха

С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше

С каждым днем мне становится лучше и лучше

Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю

Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем

Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства

Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее

Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя

Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности

Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес

Аффирмация дня:

Мой мир заботится обо мне

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег

С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях

С каждым днем мне становится все лучше и лучше

С каждым днем я становлюсь лучше, как личность

Научитесь работать с аффирмациями, чувствовать их влияние на ваш внутренний мир, а потом можете приступать к созданию тех, которые вам больше всего подходят. Только не забывайте: надо быть предельно внимательным при создании новой словесной формулы. Создайте свой девиз в одно, два, три слова. Потом наделите его образами, окрашивайте в приятные цвета. Аффирмация - это заговор, магическая формула . Идеальная аффирмация - идеально ритмически и фонетически выстроенная фраза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

та небольшая статья об аффирмациях, для посетителей нашего сайта и Клуба «Хранители Секрета», тем кто поддерживает нас, делится своими успехами на пути к своему счастью, для тех кто верит в Исцеляющую силу Благодарности и Любви. Ваши послания ко мне еще больше наполняют мое сердце Безусловной Любовью. Позвольте мне показать одну из моих любимых аффирмаций…

Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!

«Я выбираю путь правды. Я понимаю, что имею небольшой контроль над внешним миром. И я так же контролирую свои реакции…»

Виктор Разуваев

Аффирмации очень действенны и глубоки

Один из моих любимых инструментов изгонять страх и другие негативные эмоции из своей жизни — это позитивные аффирмации. Я использую аффирмации уже на протяжении долгого времени и в течение дня Я каждый раз нахожу вдохновляющие и успокаивающие мысли возникающие в моем разуме, которые позволяют находится мне в приподнятом и любящем состоянии. И если Я окажусь напуганным или раздосадованным какой-нибудь ситуацией в моей жизни, Я просто начинаю повторять соответствующие аффирмации снова и снова пока Я не почувствую себя, словно под теплым одеялом. Восхитительно!

Чувствуя страх или негодование применяйте аффирмации так или иначе, потому что аффирмация очень сильное и позитивное утверждение, говорящее нам «всё будет хорошо», «всё сейчас хорошо», «всё уже хорошо», несмотря даже на все те негативные мысли, которые могут посещать нас время от времени. При постоянном повторении вдохновляющих и успокаивающих утверждений, голоса тревоги и пессимизма, которые пронизывают наш разум, заменяются мыслями о мире, нашей внутренней силе и любви. Да!.. Всё хорошо!

Я верю в то, что один из доводов в неимоверную силу аффирмаций заключается в том, что заменяя негативные мысли позитивными, мы фактически переносим сами себя из одного слабого состояния духа («Я слабый»), в другое, более мощное, сильное и любящее состояние («Я сильный»). Я даже не могу и подумать о лучшем состоянии для самого себя.

Есть и другая причина по которой аффирмации настолько эффективны. Они гораздо мощны, чем кажутся на первый взгляд. Хотя аффирмация это небольшое утверждение, но она имеет очень глубокий смысл и подтекст. Как мне кажется…

В аффирмациях скрыто всё богатство жизнеутверждающих мыслей, которые напоминают нам, что мы по сути своей очень любящие и очень сильные и поэтому нам ничего не страшно.

Позвольте привести пример: На моем рабочем столе стоит небольшая рамка, где я запечатлел одну из моих любимых аффирмаций…

Когда Я испытываю приступы страха или чувствую растерянность или досаду по какой-либо ситуации в своей жизни, Я замечаю свое «напоминание» находящиеся прямо передо мной, и я начинаю повторять эту аффирмацию снова и снова. Когда Я это делаю, Я начинаю чувствовать, как мое тело расслабляется, негативные чувства исчезают, и Я действительно искренне охвачен мыслями, что ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ!

Вы конечно можете подумать, «Виктор, как может всё происходить самым наилучшим образом, когда столь много вещей не получается, так как мы того хотим?». Хороший вопрос. И если мы покопаемся в более глубоком смысле этой аффирмации, мы найдем ответ. Для меня эта аффирмация короткая версия …

Мой разум не может видеть большую картину огромного конструктора жизни. Я ни знаю, почему в жизни случается именно так, Я просто верю, что во всем происходящем есть величайший смысл. Даже когда что-то идет не так, как Я того хочу, Я стараюсь расслабиться и сфокусироваться над тем, какой урок преподносит мне жизнь, и какой опыт Я возьму с собой в будущее. Таким образом, Я становлюсь боле сильным, знающим и любящим человеком.

Да… ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ!

Вы увидите, что с таким глубоким смыслом и частотой повторений, всё действительно происходит только самым наилучшим образом для вас, произнося такие аффирмации вы можете создавать прекрасное ощущение мира и любви вокруг себя.

Между прочим вы даже не должны верить, что аффирмации, которые вы произносите, обладают таким позитивным эффектом для тела, разума и души. Возможно вы даже не чувствуете что ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ! главное знать что это имеет глубокий смысл для вас. Удивительно…

Это показывает, что говоря, думая или записывая, позитивные мысли делают нас сильнее в любом случае, верим ли мы в эти слова или нет.

Невероятно, не правда ли…

Совсем недавно сделал для себя еще одно интересное и важное открытие…

Если вы произносите аффирмации достаточно часто, вы неминуемо начинаете верить в них.

Это легко объяснить, так как аффирмации обладают свойством «действует как есть». То есть им не нужны дополнительные объяснения. В самих словосочетаниях и утвердительных высказываниях содержатся действия. Если вы «действуете как есть» достаточно долго, ваш разум позволяет проникнуть данному утверждению внутрь вас и ваши возможности увеличиваться, без прилагаемых усилий. И, в конечном счете, вы принимаете тот факт, что это действительно так.

Еще один из примеров: Было время, когда я действительно не верил, что моя жизнь может быть другой, что она может быть разной. У меня была очень низкая самооценка. Чтобы хоть как-то помочь себе я начал изучать литературу и, даже иногда, посещал группы самопомощи. И как раз на одной из таких групп я получил инструменты, как пользоваться аффирмациями. Поначалу я был настроен скептически. Но потом, подумал: «Попытка не пытка». Та аффирмация, которую я начал произносить ежедневно, раз за разом, «МОЯ ЖИЗНЬ ИМЕЕТ ВЫСШИЙ СМЫСЛ», хотя определенно я тогда так не считал.

И однажды это случилось, это было настолько захватывающим, что по сей день я отлично помню этот момент. Что произошло? Я был окутан событиями, меняющими мою жизнь: «Моя жизнь действительно имеет высший смысл». Слезы скатывались по моему лицу от радостного осознания, что моя жизнь находится в движении, она постоянно изменяется, она действительно имеет высший смысл. Именно это глубокое осознание таилось во мне столько лет, до тех пор, пока я не стал фокусироваться над всем тем хорошем, что было и есть в моей жизни. И если вы думаете об этом, все это начинает работать, когда мы повторяем аффирмации, несмотря на то, что возможно вы еще не верите в их волшебную силу.

Верите ли вы в аффирмации или нет, я коснусь этой темы в будущем, но это простое высказывание создает колоссальное изменение энергии, в находящихся внутри нас, благодарности, любви и всеобъемлющем желании творить.

Как только вы начнете повторять аффирмации снова и снова, держа в разуме их глубокий смысл, ваше взаимодействие с внешним миром начнет изменяться на тонком плане. К примеру, когда вы довольно часто произносите аффирмацию «Я обладаю огромной силой любви и храбро иду по своему пути», вы начинаете действовать по другому, события начинают происходить иначе, вы реагируете на внешний мир иначе. Вы становитесь более любящими. И самая удивительная вещь, с вами обращаются совсем по-другому. Вы выглядите более здоровым, и любящая энергия полностью окутывает вас и вашу жизнь. Аффирмации действительно очень мощны, не так ли.

Вы можете, конечно подумать, «О, Виктор, Я так занят чтобы добавить в свой распорядок дня еще одно действие». Не стоит беспокоиться! Надлежащее использование аффирмаций абсолютно нисколько не забирает вашего времени. Как такое возможно? Потому что, …

Всё что вы делаете, это заменяете негативные мысли здоровыми и позитивными мыслями мира, нашей внутренней силы и любви.

Прочитайте это еще раз! Такие негативные мысли, которые мы с лихвой заменяем позитивными, с помощью аффирмаций, мы можем повторять когда мы одеваемся, принимаем душ, делаем насущные дела, пока вы едите в транспорте, и конечно же, когда мы идем ложиться спать.

Ключ к счастливой жизни – помнить о могущественной силе аффирмаций и произносить их!

Для этого я предлагаю выписать ваши любимые аффирмации, к примеру на отрывных клейких листочках, и разместить их там, где вы чаще появляетесь, в машине, на вашем рабочем столе, на зеркале, в прихожей, на холодильнике. Вам будет значительно проще помнить, что любую негативную мысль можно переиначить на позитивный, жизнеутверждающий мотив, и аффирмации вам в этом помогут. Вы можете подойти к этой процедуре очень креативно. Важно! Чтобы вы проделали эту работу с чувством искренней радости, это важно.

Поделюсь с вами способами некоторых участников программы «Аффирмации – путь к чудесному изменению!». Одна из участниц добираясь до университета около часа, тратя в общественном транспорте, сделала записи в блокноте, на каждой странице по одной аффирмации, и пока она проводила время в пути, зачитывала аффирмации, повторяя каждую из них по десять раз. И так каждую аффирмацию пока ехала до университета, изо дня в день. И по окончанию поездки она всегда чувствовала себя в приподнятом настроении, была полна внутренних сил и излучала безусловное чувство любви. Я мог бы добавить, что в конечном итоге, она смогла резко изменить свою жизнь.

Плохие привычки трудно сломать (а негативное мышление безусловно является одной из такой привычек), а главное тут, что мы все же можем побороть такие привычки. И для начала, лучшее, что можно сделать, это интенсивнее использовать аффирмации, пока они не станут каждодневной частью вашего мышления. Опять же это очень легко, т.к. вы уже знаете, что повторение аффирмаций нисколько не отрывает вас от дел, они не занимают времени и не требуют дополнительных приспособлений. Все что нужно делать, заменять негативные мысли позитивными, просто повторяя определенные утверждения – аффирмации. Очень хороший обмен, не так ли!

А теперь позвольте мне представить вам десять аффирмаций с их глубоким смыслом, как я их вижу. Поскольку вы сможете увидеть действительный смысл аффирмаций, вы сможете сами создавать свои аффирмации.

И в качестве эксперимента Я призываю вас повторять каждую аффирмацию, тихо или молча, десять раз после прочтения ее глубокого смысла. Это очень важно! Я постарался сделать для вас удобнее, организовав каждую аффирмацию и ее глубокий смысл на отдельном листе, в рамке. Вы можете вырезать их и разместить на видном для вас месте, чтобы аффирмация была постоянно у вас под рукой, ведь так проще начать их произносить и начать двигаться по своей дороге счастья. А теперь позвольте мне сделать прогноз:

После прочтения десяти аффирмаций… поняв их глубокий смысл… и повторив каждое их них десять раз, вы определенно будете чувствовать себя приподнятыми, энергия всего вашего тела движется в направление мира, внутренней силы и любви.

Я верю, однажды вы увидите их позитивное значение, и сделаете аффирмации частью своей повседневной жизни, как я сделал их частью моей. В конце концов, кто может противостоять, заменяя отголоски пессимизма в сознании, мыслями о мире, внутренней силе и любви?! Ни Я… Надеюсь и не Вы. Вперед!

Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:

работают ли аффирмации;
как применять аффирмации правильно, важные навыки;
в чем сила аффирмации;
какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".

Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

Аффирмации можно использовать по-разному.

можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
прослушивать на аудио/видеоносителях.

Сила аффирмации. Правило первое.

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Запомните!

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
Я знаю, как стать победителем!
Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
Я люблю и ценю себя!
Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
Я живу в полном согласии с окружающим миром!
Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
Я здорова и полна жизненных сил!
Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
Я легко делаю карьеру!
Мой доход постоянно растет!
Мне легко найти себе работу!
Все, что я делаю, приносит мне успех!
На работе меня любят!
Я счастлива, что у меня есть эта работа!
Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
Я сияю радостью и красотой!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
Я потрясающая личность!
Я люблю, и я любима!
Я обеспечиваю себя всем необходимым!
Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
Я наполняю свою жизнь любовью!
Мое сердце открыто для любви!
Я заслуживаю всего самого лучшего!
Каждый мой день наполнен смыслом!
Вот за что я люблю себя, так это за всё!
Каждая клеточка моего тела любима!
Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
Жизнь хороша и мне нравится жить!
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок

Возможно, будет полезно почитать: