Комплексный уход за лицом что в него входит. Комплексный ежедневный уход за лицом. Дополнительный уход за кожей лица

Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей , это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис , состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма , состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы , или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей .

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей , это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей , который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Можно использовать очищающий крем , без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу , вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг .

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Здоровое питание . Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон . Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма . Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции . Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения . Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.

Каждая женщина мечтает о красивой коже лица и мечтает о том, чтобы эта красота сохранилась надолго.

На состояние нашей кожи оказывают влияние многие факторы: экология, питание, образ жизни, вредные привычки, наследственность, ну и, конечно же, немаловажную роль играет комплексный ежедневный уход за лицом.

Сухая кожа. Причина сухости кожи- обезвоживание и недостаточная работа сальных желез. Признаки сухой кожи: ощущение стянутости, слабая эластичность, покраснения на щеках и подбородке. На сухой коже реже, чем на жирной, появляются воспаления и высыпания, но она легче растрескивается и грубеет, особенно на солнце. На сухой коже рано появляются сетчатые, а затем и глубокие морщины. Главное в уходе за сухой кожей- достаточное увлажнение, питание, эффективная защита.

Комбинированная кожа . При комбинированной коже происходит сочетание сухих (скулы, щеки, кожа вокруг глаз) и жирных(лоб, нос, подбородок) участков кожи.

Кроме основных типов кожи выделяют проблемную и чувствительную кожу.

Проблемная кожа. Проблемная кожа обычно бывает у подростков в период гормональной перестройки. Обычно она характеризуется расширением пор, повышенной жирностью, воспалениями и высыпаниями. Для ухода за такой кожей необходимо применять особые средства со специальными подсушивающими и бактерицидными добавками.

Чувствительная кожа. Она очень восприимчива к действию внутренних факторов организма и воздействию внешних факторов окружающей среды и начинает реагировать покраснением, зудом и шелушением. Для ухода за такой кожей необходимы средства не содержащие спирт, с минимальным содержанием красителей и ароматических добавок, средства, проходящие специальные дерматологические тесты.

Клиентам с чувствительной кожей перед применением средства следует проводить предварительное тестирование продукции. Как это сделать?

Небольшое количество косметического средства нанесите на кожу внутренней поверхности локтевого сгиба или на мочку уха. Повторите эту процедуру несколько раз на протяжении 2- 3 дней. Если на коже появилось шелушение, покраснение, зуд или жжение, то данный продукт Вам не подходит.

Если Вы знаете свой тип кожи, то в многообразии легко подберете с учетом Вашего возраста необходимые средства для ежедневного комплексного ухода.

Комплексный ежедневный уход за лицом от Орифлейм- это 5- этапная программа ухода:

· Очищение
· Тонизирование
· Увлажнение
· Питание
· Уход за кожей вокруг глаз + 2 дополнительных этапа: маски и скрабы.

Основной уход за кожей лица

Этап 1. Умывание и очищение.

Как правило, уход за кожей лица начинается с умывания или очищения.

Умывание – это процедура, которая подходит обладательницам жирной и комбинированной кожи. Необходимо вспенить в ладонях гель для умывания, нанести на кожу шеи и лица за исключением области вокруг глаз, помассировать и смыть водой.

Для клиенток с нормальной и сухой кожей рекомендуются очищающие кремы или молочко. Применение: для очищения нанести средство на кожу лица и шеи мягкими массирующими движениями по массажным линиям, исключая область вокруг глаз. Через 3-4 минуты снять средство ватным диском, увлажненным кипяченой водой или тоником. Процедуру очищения и умывания нужно проводить два раза вдень- утором и вечером.

Этап 2. Тонизирование.

При помощи тоника удаляем остатки очищающего средства, освежаем, успокаиваем кожу, нежно стягиваем поры и восстанавливаем кислотно- щелочной баланс. Кроме этого, активные вещества, входящие в состав тоника, усиливают действие кремов. Применение: для тонизирования кожи нанесите небольшое количество средства на ватный диск и протрите кожу по массажным линиям, исключая область вокруг глаз.

Этап 3. Увлажнение.

Дневной крем увлажняет кожу, благодаря чему она дольше сохраняет свою мягкость и эластичность. Многие дневные кремы благодаря содержанию ультрафиолетовых фильтров (УФ) защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды. Кроме того, любой дневной крем от Орифлэйм является прекрасной основой под макияж. Применение: для увлажнения кожи лица каждое утро на очищенную и тонизированную кожу наносите небольшое количество крема и по массажным линиям равномерно распределите по коже лица избегая области вокруг глаз.

Этап 4. Питание.

Питательный крем рекомендуется использовать после 20- 25 лет, так как именно в этом возрасте естественные ресурсы кожи начинают истощаться и кожа (особенно сухая) требует дополнительной поддержки. Применение: каждый вечер за 1,5-1 часа до сна на очищенную и тонизированную кожу нанесите небольшое количество крема и равномерно распределите, избегая области вокруг глаз. Через 20 минут промокните лицо салфеткой.

Этап 5. Уход за кожей вокруг глаз.

Крем для кожи вокруг глаз может обладать разными функциями: разглаживающий против морщин, освежающий или против темных кругов под глазами. Применение: утром и вечером (за 1,5- 1 час до сна) наносите крем для кожи вокруг глаз на нижнее веко и распределите ровно от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Дополнительный уход за кожей лица.

Маски.

Косметическая маска – это средство ухода, которое дает моментальный положительный эффект.

В зависимости от состава маски очищают кожу, стимулируют обменные процессы, поддерживают оптимальный уровень влаги, регулируют выделение сального секрета, насыщают кожу витаминами. Применение: применяйте маски 1-2 раза в неделю на этапе между очищением и тонизированием, не позже чем за три часа до выхода на улицу. Нанесите маску на очищенную кожу, исключая область вокруг глаз, через 7-10 минут смойте водой. Пленочную маску следует снимать сразу после высыхания. После использования маски протрите кожу тоником. Во время процедуры маски не рекомендуется разговаривать или улыбаться. Мимические мышцы лица должны быть расслаблены и неподвижны.

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает о том, чтобы ее лицо выглядело свежим и сияющим и оставалось таким как можно дольше. Но, к сожалению, природа устроена так, что с годами кожа утрачивает свою привлекательность, теряет упругость и эластичность, покрывается морщинами, становится дряблой и тусклой. И дело тут не только в естественных процессах старения, которые, как известно, неизбежны, но и в том, что лицо является самой незащищенной и уязвимой частью человеческого тела. Оно всегда остается открытым, а потому постоянно подвергается воздействию всевозможных негативных факторов. На кожу лица оказывают влияние и перепады температуры, и неблагоприятные атмосферные явления, и химические вещества, содержащиеся в косметике. Кроме того, на состоянии кожных покровов отражаются внутренние неполадки организма (дефицит витаминов, заболевания различных органов и систем). Именно поэтому кожа лица нуждается в комплексном уходе.

Как это ни странно, но далеко не каждая дама знает, как грамотно ухаживать за лицом. Для многих забота о коже ограничивается ежедневным умыванием и нанесением крема, однако для сохранения ее молодости и красоты такого перечня процедур недостаточно. Итак, что такое комплексный уход за кожей, какие этапы он включает и как правильно осуществлять его в домашних условиях?

Комплексный уход: определение типа кожи

Чтобы научиться правильно ухаживать за кожей лица и грамотно подбирать косметические средства, необходимо знать ее тип и свойственные ему особенности. Для этого можно либо проконсультироваться с косметологом, либо попробовать определить принадлежность своей дермы к тому или иному типу самостоятельно, ориентируясь на описанные ниже характеристики:

Сухая кожа - довольно тонкая, нежная, как правило, имеет матовую поверхность и небольшие поры. В юности такая дерма выглядит очень привлекательно и практически не доставляет проблем своей обладательнице. Но после 30 лет нередко проявляется стянутость, возникают очаги шелушения и раздражения. Кожа сухого типа очень восприимчива к внешним воздействиям и склонна к преждевременному старению, поэтому в уходе за ней главное - регулярно обеспечивать защиту от негативных факторов и достаточное увлажнение.
Жирная кожа - плотная, пористая, лоснящаяся. Быстро теряет свежесть после умывания, часто воспаляется, иногда шелушится. Для нее характерна избыточная активность сальных желез, которая в определенной степени регулируется половыми гормонами (чем выше их уровень, тем больше секрета продуцируют железы). С возрастом уровень гормонов в организме снижается, и потому салоотделение обычно нормализуется. В отличие от сухой, такая дерма долго не стареет, сохраняя гладкость и эластичность до 35–40 лет. Кожа жирного типа нуждается в регулярном очищении и увлажнении, поскольку при недостаточном количестве влаги в клетках железы внешней секреции начинают работать еще активнее, а обменные процессы, наоборот, замедляются. В результате дерма утрачивает способность нормально функционировать и взаимодействовать с окружающей средой.
Нормальная кожа - гладкая, чистая, матовая, содержит достаточное количество жира и влаги, не обладает повышенной чувствительностью и не склонна к раздражению, шелушению и воспалению. Данный тип дермы не доставляет своей обладательнице серьезных проблем, однако он так же, как и другие типы, нуждается в полноценном уходе, который должен включать в себя регулярное очищение, питание и увлажнение.
Комбинированная (смешанная) кожа имеет неоднородную структуру и окраску, сочетает в себе 2 типа дермы: сухую (или нормальную) в области щек и вокруг глаз и жирную в Т-зоне. На жирных участках она имеет склонность к образованию комедонов и акне, а на сухих - к раздражению, шелушению и преждевременному формированию морщин. Уход за дермой смешанного типа требует много усилий. Здесь необходимо правильно разграничить проблемные зоны и подобрать для каждой из них косметику в соответствии с имеющимися проблемами. Помимо систематического домашнего ухода, комбинированная кожа лица нуждается в периодическом проведении салонных косметологических процедур.
Чувствительная кожа содержит мало пигментов, слабо выраженный роговой слой, ее железы выделяют недостаточное количество жира. Такая дерма характеризуется чрезмерным реагированием на воздействие любых неблагоприятных факторов, склонна к раздражению, покраснению и шелушению. Уход за кожей, обладающей повышенной чувствительностью, должен быть максимально деликатным и бережным.

Если у вас возникли сложности с определением своего типа кожи, проведите простой тест. Очистите лицо при помощи средства для умывания с нейтральным pH (можно использовать обычное детское мыло). Приблизительно через 2 часа приложите к коже (в Т-зоне) тонкую бумажную салфетку и спустя несколько секунд оцените результат. Если на бумаге остались пятна жира, то ваша дерма относится к жирному или комбинированному типу (во втором случае вас может беспокоить не только сальный блеск на лбу, щеках и крыльях носа, но и чувство стянутости на остальных участках лица). Если салфетка чистая - вы являетесь обладательницей сухой кожи, а наличие едва заметных следов свидетельствует о принадлежности вашей дермы к нормальному типу.

Основные этапы комплексного ухода за кожей лица

Уход за кожей любого типа обязательно должен включать в себя несколько этапов.

Очищение

В течение дня на коже оседают частицы пыли и грязи, скапливаются токсичные вещества из окружающей среды и секрет, выделяемый сальными железами. Сюда же можно добавить декоративную косметику (пудру, тональный крем), которая закупоривает поры и препятствует нормальному клеточному дыханию. Чтобы все это удалить, необходимо использовать специальные средства, подобранные в соответствии с типом дермы. Так, для сухой и нормальной кожи подойдет пенка для умывания, не содержащая щелочи (она способствует нарушению кислотной среды эпидермиса), или детское мыло. Жирную дерму рекомендуется очищать с помощью косметики, в состав которой входят компоненты, уменьшающие выработку кожного сала. При наличии признаков старения желательно после умывания проводить контрастные ополаскивания лица, чередуя горячую и холодную воду. Это позволит повысить тонус кожи и мелких капилляров и разгладить мелкие морщинки.

Не менее важным для сохранения красоты кожи является глубокое очищение, предполагающее эксфолиацию (отшелушивание) ороговевших чешуек эпителия и удаление сальных пробок. Благодаря глубокой чистке улучшается кровообращение кожи, ускоряются обменные процессы и нормализуется клеточное дыхание. Эксфолиация в домашних условиях осуществляется с помощью скрабов. Обладательницам сухой и чувствительной дермы проводить такие процедуры следует не чаще 1 раза в неделю, нормальной - 1–2 раза, а тем, чья кожа имеет склонность к повышенной жирности, делать пилинг можно 2–3 раза в семидневный период. Перед скрабированием нужно распарить лицо и аккуратно промокнуть его полотенцем. Средство надо наносить круговыми массирующими движениями, а по прошествии 5–7 минут смывать теплой водой. Скрабы для разных типов кожи можно при желании приготовить самостоятельно, используя в качестве основы любые косметические масла (предварительно подогретые на водяной бане), мед или сливки, в качестве абразивов - соль, сахар, молотые кофейные зерна, измельченные ядра или скорлупу орехов. При наличии обширных очагов воспаления и сосудистых звездочек пилинг противопоказан.

Тонизирование

Данная процедура способствует нормализации кислотно-щелочного баланса кожи и подготавливает ее к нанесению крема или молочка, поэтому выполнять такие манипуляции необходимо дважды в день после умывания лица. Тонизирование проводится с помощью специальных средств (тоников или лосьонов), которые могут различаться не только по составу, но и по спектру действия. Тоники бывают увлажняющими, питательными, смягчающими и противовоспалительными. Существуют также средства, предназначенные конкретно для кожи вокруг глаз. Вместо покупной косметики для тонизирования кожи можно использовать домашние смеси, приготовленные на основе травяных отваров и настоев, огуречного сока, сыворотки. Обладательницам сухой и чувствительной кожи не рекомендуется включать в состав тоников агрессивные компоненты - спирт, уксусную кислоту, лимонный сок.

Еще одним способом, позволяющим повысить тонус кожи, придать ей свежесть, упругость и эластичность, является домашняя криотерапия - протирание лица ледяными кубиками из фильтрованной воды, травяных отваров, овощных или фруктовых соков, зеленого чая. Для этого надо просто взять кусочек льда и поводить им по коже по массажным линиям, пока он не растает (данные манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно после утреннего умывания). Польза таких процедур заключается еще и в том, что благодаря им можно укрепить стенки сосудов, повысить сопротивляемость дермы инфекциям и разгладить неглубокие морщинки. При повышенной чувствительности эпидермиса, а также при наличии выраженного купероза и розацеа от криотерапии лучше воздержаться.

Увлажнение

Кожа любого типа, в том числе и жирного, нуждается в регулярном насыщении влагой, поскольку при ее недостатке происходит замедление клеточных процессов. Для увлажнения дермы можно использовать кремы, маски, компрессы и сыворотки. Важно помнить, что одни косметические средства следует наносить только утром, а другие вечером. В течение дня полезно орошать кожу термальной водой, которая помогает предотвратить ее иссушение и восстанавливает барьерные функции. Старайтесь уделять особое внимание коже вокруг глаз, ведь она практически не содержит сальных желез и остро реагирует на любые воздействия извне. Кроме того, именно в этой области в первую очередь появляются морщины и другие признаки старения. Средства, предназначенные для ухода за кожей век, надо наносить легкими похлопывающими движениями в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему. Подбирать такую косметику следует в соответствии с проблемой, которую вы хотите устранить (от темных кругов и отеков под глазами, с лифтинг-эффектом и т. д.).

Крем для лица надо наносить строго по массажным линиям постукивающими движениями, избегая чрезмерного надавливания, приводящего к растягиванию дермы и формированию преждевременных морщин. По прошествии нескольких минут, если косметическое средство не впиталось полностью, его излишки нужно удалить с помощью салфетки или спонжа. Следует заметить, что увлажнять кожу надо не только снаружи, но и, так сказать, изнутри. Для этого следует соблюдать питьевой режим - употреблять не менее полутора литров жидкости в сутки.

Питание

Для полноценного функционирования кожи и длительного сохранения ее молодости необходимо обеспечить ей регулярное питание. Поскольку основная часть питательных веществ поступает в организм с пищей, в первую очередь нужно откорректировать свой рацион так, чтобы он содержал достаточное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов. В периоды межсезонья рекомендуется осуществлять профилактические приемы витаминных препаратов и употреблять как можно больше свежей зелени, овощей и фруктов. Что касается наружного питания дермы, здесь на помощь приходят специальные кремы, сыворотки и маски для лица, которые надо наносить на тщательно очищенную кожу мягкими постукивающими движениями. Излишки косметических средств по прошествии 5–10 минут следует удалять салфеткой, чтобы избежать закупорки пор и предотвратить появление комедонов (черных точек). В уходе за проблемной дермой, склонной к воспалению и раздражению, нужно использовать средства, содержащие компоненты, обладающие антисептическими свойствами.

Помимо сывороток и кремов рекомендуется систематически (примерно дважды в неделю) делать питательные маски для лица. Их можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Во втором случае нужно использовать продукты, обладающие питательными свойствами, - сливки, сметану, яичные желтки, мед, растительные масла, фрукты. Состав маски следует подбирать в зависимости от типа дермы и желаемого эффекта. Если у вас жирная кожа, добавляйте в косметические смеси подсушивающие компоненты (лимонный и ягодные соки, яблочный уксус, голубую или зеленую глину). Молочные продукты в данном случае должны иметь минимальный процент жирности. Обладательницам дермы сухого и нормального типов необходимо использовать увлажняющие ингредиенты (жирную сметану, сливки, огуречный сок, сладкие фрукты). Любые маски надо наносить на предварительно очищенную кожу на 20–40 минут, а потом смывать теплой водой. После процедуры можно протереть лицо кубиком льда и смазать кремом, предназначенным для ежедневного применения.

Омоложение

В возрасте 25–30 лет у многих женщин появляются первые морщинки, пигментные пятна и другие признаки увядания кожи. Чтобы замедлить процесс старения и устранить имеющиеся косметические дефекты, надо регулярно проводить омолаживающие процедуры. Это может быть специальная гимнастика для лица, точечный, классический или японский массаж. Дополнительно следует использовать антивозрастную косметику, содержащую гиалуроновую кислоту, коллаген, антиоксиданты и другие компоненты, помогающие поддерживать упругость и эластичность кожи. Омолаживающие средства нужно подбирать в соответствии со своим возрастом.

Общие рекомендации по уходу за кожей лица в домашних условиях

Ухаживать за кожей лица в домашних условиях несложно и в некоторой степени даже приятно, но для того чтобы все ваши старания не были напрасными, нужно соблюдать несколько простых правил:

Старайтесь умываться не обычной водопроводной водой, а фильтрованной, минеральной или отстоянной. Водопроводная вода содержит много посторонних примесей, которые сильно сушат кожу, нарушают работу сальных желез и способствуют снижению местного иммунитета.
Вытирая лицо полотенцем, не растирайте кожу, чтобы не травмировать ее и не вызвать раздражение. Пользуйтесь мягкими полотенцами из натуральных тканей и не забывайте ежедневно стирать их или заменять другими.
Прежде чем приобрести то или иное ухаживающее средство для лица, внимательно изучите информацию, указанную на этикетке, где указан состав косметики и ее назначение. Подбирайте кремы, лосьоны, маски и прочую косметическую продукцию в соответствии со своим типом кожи и возрастом.
Используйте кремы для ночного и дневного ухода в свое время. Дело в том, что каждое из этих средств выполняет определенные функции, например, дневная косметика предназначена для защиты кожных покровов во время активности человека, а ночная - для активного питания дермы в период отдыха.
Не забывайте уделять особое внимание уходу за веками и нежной кожей вокруг глаз. Для этих зон необходимо приобрести специальное средство (крем, гель, сыворотку), которое оказывает тонизирующий и охлаждающий эффект, увлажняет дерму и устраняет темные круги и отеки под глазами.
После ночного сна выполняйте гимнастику для лица. Благодаря ей вы сможете поддерживать нормальный тонус кожи, бороться с неглубокими морщинами. После гимнастики рекомендуется протирать кожу ледяным кубиком для закрепления эффекта.
Обязательно смывайте декоративную косметику перед сном, поскольку ее частицы забивают поры и препятствуют нормальному клеточному дыханию. Демакияж лучше выполнять с помощью специального молочка или тоника.
Не пользуйтесь одной и той же линией ухаживающих средств круглый год - для каждого сезона нужно применять разную косметику. В холодное время года следует приобретать жирные кремы, имеющие плотную консистенцию, а в теплое - легкие, обладающие способностью быстро впитываться в кожу. В периоды высокой солнечной активности надо перед выходом на улицу наносить на лицо косметику, содержащую УФ-фильтры, которые защитят кожные покровы от ультрафиолета и помогут предотвратить появление пигментных пятен.
Чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась молодой, свежей и красивой, соблюдайте режим питания и придерживайтесь здорового образа жизни - избавьтесь от вредных привычек, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, уделяйте не менее 8 часов ночному сну, занимайтесь спортом.

Если в точности выполнять все перечисленные выше рекомендации и грамотно осуществлять комплексный уход за кожей лица, то она будет здоровой, гладкой и бархатистой вне зависимости от ее типа и возраста. При наличии каких-либо косметических проблем старайтесь незамедлительно проводить лечение кожных покровов, желательно при помощи специалиста, который сможет определить причины ухудшения состояния эпидермиса и порекомендовать вам оптимальные способы их устранения.

Человеческая красота словно граненый алмаз, притягивающий взор своей кристальной чистотой и необычным ярким блеском. Мужчина смотрит на этот «камень» под своим «углом»׃ кто-то предпочитает белокурых блондинок, кто-то, наоборот, без ума от смуглых брюнеток, но есть в многообразии портретов идеального женского образа одна черта, которая нравится абсолютно всем гурманам… Конечно же, это красивая, здоровая и свежая кожа лица! Увы, не у всех женщин их «витрина» в порядке. Прыщи, угри, пигментные пятна и черные точки – это лишь самые распространенные кожные проблемы, бороться с которыми приходится многим представительницам слабой половины человечества.

Не стоит мириться с ситуацией и прятать недостатки за толстой «коркой» тонального крема. Вам нужен комплексный уход за кожей лица, позволяющий значительно смягчить ситуацию и постепенно полностью избавиться от такого рода неприятностей. Скажем больше, даже счастливые обладательницы чистого и здорового личика должны беречь и лелеять свой Божий дар. Ежедневный уход за ним – это обязанность, которую выполняют и в «беде», и в «радости», а уж благодарная кожа одарит красотой и долгоиграющей молодостью свою аккуратную хозяйку.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Парадокс, но даже в наш век информационного бума не каждая женщина достоверно знает, что собой представляет правильный уход за лицом. Одни частично выполняют классические рекомендации косметологов и отбрасывают те правила, которые им «не подходят» (в силу своего ритма жизни), другие – и вовсе полагаются лишь на чудодейственное влияние специальной косметики.

А ведь рецепт красивой и здоровой кожи предполагает одновременное воздействие на «объект» нескольких внешних и внутренних положительных факторов׃

Правильный рацион + здоровый жизненный ритм + комплексный уход за кожей лица

Правильный режим дня и полноценное меню – источник силы и нужных витаминов, минералов для питания кожи изнутри, а кремы, маски и лосьоны помогают улучшить внешний слой эпидермиса. При таком мудром подходе можно быстро добиться колоссальных результатов и привести свое личико в полный порядок. Три компонента этого рецепта красоты вмещают в себя довольно обширную информацию, поэтому займемся их детальной расшифровкой.

Нужна диета? Нет — правильное питание!

«Ну, вот! — скажет искушенный читатель. — Сейчас снова будут агитировать сесть на диету». Нет! Правильное питание не имеет ничего общего с голоданием, которое так истощает человеческий организм. Сбалансированный рацион избавит вас от ненасытного «червячка» в животе, постоянно требующего еще пищи, и подарит коже весь набор полезных веществ.

Ключевым моментом рационального питания является не отказ от определенного набора вредных продуктов, а тщательный подбор ежедневного меню по качественному составу׃

15 % Белки + 25 % Жиры + 55 % Углеводы

Белки – это строительные «кирпичики» для нашего организма, жиры и углеводы – источники силы и энергии, а приведенная пропорция позволит правильно распределить весь расходный материал по вашему организму, что сразу же благотворно отразится на внешнем виде кожи. Уход за лицом с помощью одних косметических средств дает лишь мнимый результат (а при серьезных проблемах и вовсе результатов не дождешься). Особенно рьяно кожа реагирует на избыток вредных жиров и углеводов в пище׃ сладостей, мучных изделий, сахара – она быстро украшается прыщиками. А вот овощи и обильное питье, наоборот, дарят ей здоровый внешний вид и внутреннее сияние.

Хотите красивое и ухоженное личико? Тогда запомните, что׃

В дневном рационе должно быть не менее 500 г овощей (вареных и свежих)
За день вы должны в себя «влить» 1,5-2 литра жидкости (несладкие газировки)

Важно правильно распределить питье в течение дня. Выпивайте стакан воды (сока, чая и др.) минут за 30-40 до еды (аналогично после). Кстати, такой режим приема жидкости хорошо притупляет излишний аппетит.

Еще один немаловажный момент – количество потребляемой пищи. Питаться надо по принципу׃ кушать надо ровно столько, сколько сможешь потратить. Все лишнее будет задерживаться в организме и превращаться в жир. Отобразится такое излишество и на лице в виде второго подбородка и заплывших щек. В переводе на энергетические единицы женщине достаточно потреблять 2500-2600 кКал. Если вы активно занимаетесь спортом, то дозу увеличивают, если ведете сидячий образ жизни – то наоборот, норму урезают на 25-30%.

Самостоятельно высчитать соотношение углеводов, белков, жиров и количество калорий слишком тяжело, да и времени уйдет прилично. За вас это сделает компьютер. В сети есть немало «считалок», помогающих подобрать рациональное меню на день.

Вот несколько подсказок по качественному составу пищи׃

Еда, богатая белками׃ рыба, яйца, мясо птицы и телятина, молочные продукты
Еда, богатая жирами׃ растительные – подсолнечное, оливковое масло, животные – масло, сливки, сало
Источники углеводов׃ сахар, крахмал, хлеб, выпечка

Некоторые лентяйки желают обмануть организм и подсунуть ему витаминку со всем набором полезностей. Искусственные добавки к пище не исправят огрехи в питании и даже могут навредить (например, спровоцировать аллергическую сыпь), поэтому лучше потратьте эти деньги на натуральные и полезные продукты.

Чтобы красота осталась надолго…

Красотка с сигаретой в зубах и бутылкой пива в руке рискует быстро растерять свои внешние данные. Алкоголь и табак жестоко расправятся со своей ветреной «жертвой», похитив у нее красивый нежный тон лица. И речь идет не о хронических формах зависимости (тут и так всем ясно). Даже если вы любите один-два раза в неделю покутить с друзьями и регулярно выкуриваете полпачки сигарет, печальный результат не заставит себя ждать. Кожа быстро состарится, потеряет свою упругость и свежесть, приобретет характерный зеленовато-сероватый оттенок. При таком агрессивном замусоривании организма даже параллельный усиленный уход за своим личиком не в состоянии исправить последствий человеческих пороков.

Хроническое недосыпание лишь вначале будет малозаметным на вашем личике, но в один прекрасный день вы проснетесь и испугаетесь себя в зеркале. Темные круги и мешки под глазами, уставшая «неживая» кожа – типичный портрет трудоголички или рьяной тусовщицы. Кожный покров также нуждается в «передышке» и набирает силы во время сна, поэтому больно реагирует на недостаток отдыха.

Здоровый образ жизни предполагает занятие спортом. Но речь идет не о традиционной утренней зарядке для всего тела, а о специальной гимнастике для кожи. Уход за лицом включает в себя специальные упражнения для профилактики появления второго подбородка и мимических морщин.

Вот небольшой комплекс для ежедневных занятий׃

Смочите в холодном растворе морской соли махровое полотенце и сложите вдвое. Поднесите компресс под подбородок и резко расправьте его так, чтобы амплитудный удар тканью пришелся как раз на проблемную зону. Выполняйте ударную гимнастику в течение 2-3 минут.
Не размыкая губ, постарайтесь произнести звук «О». При этом главное напряжение мышц придется как раз на область, поддерживающую подбородок. Выполняйте по 20 подходов три раза в день.

Лучшая профилактика против появления второго подбородка – контроль веса и осанки. Сутулость может проявить этот дефект даже у худых от природы людей, поэтому введите для себя правило׃ утром встаньте около стены (ноги, попа, лопатки и голова плотно прижимают к поверхности) и задержитесь в таком положении на 2-3 минуты. Это поможет запомнить и зафиксировать правильное положение спины и головы.

Комплексный уход за кожей

Речь пойдет о наружных средствах борьбы за красоту. Комплексный уход за лицом включает в себя четыре обязательных процедуры для вашей кожи׃

Очищение
Увлажнение
Питание
Косметические процедуры

Чтобы терапия действительно принесла пользу, необходимо точно определить тип вашей кожи, ведь только тогда вы сможете подобрать подходящий комплекс по уходу за своим лицом. Сделать это можно как в домашних условиях, так и при помощи косметолога, но знайте, что в течение нашей жизни верхний слой эпидермиса меняет свои свойства, поэтому проверку следует проводить хотя бы раз в год. Зрелая кожа 30-летней женщины и вовсе может распоряжаться своим «настроением» в зависимости от сезона, поэтому хозяйка должна отслеживать малейшие изменения в ее состоянии и своевременно менять план действий. Точные данные — помогут, ошибочные сведения – навредят, ведь уход за сухой кожей лица существенно отличается от решения проблем с излишней жирностью покрова.

Очищение

Каждый цивилизованный человек умывается утром и вечером. Но женщина, которая хочет как можно дольше сохранить свою свежесть лица, должна более творчески подойти к этой банальной процедуре.

Раннее и вечернее умывание кардинально отличаются между собой по степени воздействия на кожу. Если утром мы всего лишь «смываем» остатки сна, освежаем лицо перед боевой «раскраской», то вечером приходится проводить более глубокую чистку и удалять с него грязь, пыль и искусственные тона.

Для этого используется специальная пенка для удаления макияжа под свой тип кожи. Но раз в три дня личико требует более кардинальной «ревизии»… Скраб удалит ороговелый слой кожи и обновит ее цвет, поможет справиться с грязью, забившейся глубоко в порах.

Пользуйтесь скрабом только вечером, поскольку за ночь кожа успеет восстановиться после интенсивной чистки и будет лучше готова к «эксплуатации».

Увлажнение

Вода – источник жизни и молодости кожи, благодаря ей наш кожный покров выглядит упругим, молодым и свежим. Нарушение водного баланса сразу отображается на лице: оно увядает подобно цветку, лишенному питательной влаги.

Увы, со временем кожа теряет способность самостоятельно удерживать воду и лишается эластичности, поэтому женщина должна срочно помочь своему «другу», попавшему в беду. В ход идут специальные тоники и лосьоны, маски и кремы, способные притормозить неизбежный процесс и отсрочить появление морщин. Среди современных достижений косметических фирм в этой сфере особенно популярны спреи с термальной водой, которыми можно быстро освежить даже накрашенное декоративной косметикой личико.

Наряду с готовыми косметическими средствами красавицы активно используют «коктейли» собственного приготовления. Особенно эффективно увлажняют и тонизируют кожу кубики льда из целебных трав. Каждое утро протирайте льдинкой свое лицо, и вы сможете отстрочить появление первых морщин или законсервируете уже имеющиеся недостатки.

После утреннего и вечернего умывания не спешите вытирать лицо полотенцем. То же касается тоников и лосьонов, которые так же должны самостоятельно высыхать на вашей коже.

Питание

Если днем уход за лицом сводится к увлажнению кожи, то вечером следует подпитать нашу «труженицу». Целый день она терпела все прихоти своей хозяйки, отбивалась от внешних негативных факторов, и вот пришло время отдохнуть и хорошенько «покушать».

Самые популярные средства – кремы и маски. Кремы наносят на лицо массажными движениями вдоль кожных линий, при этом особое внимание следует уделить области шеи и декольте. Почему-то этим зонам женщины отводят слишком мало времени, но именно там в первую очередь кладет свою «морщинистую руку» старость. Отдельная история с участком кожи вокруг глаз. Там крем наносят с предельной осторожностью, чтобы не растянуть нежный и тонкий кожный покров. Смесь вбивают подушечками пальцев от внешнего уголка к внутреннему уголку века.

Особенно богаты на полезные питательные вещества молочные продукты. Йогурт, сметана и молоко – основа для приготовления питательных масок. Хотя бы раз в неделю радуйте вашу кожу лица целебной смесью на их основе.

Косметические процедуры

Речь пойдет о «тяжелой артиллерии» при уходе за вашим лицом, а именно, о салонных процедурах в исполнении доктора-косметолога. С их помощью не только избавляются от серьезных кожных заболеваний и их последствий (угри, шрамы, папилломы и т.п.), но и выполняют глубокую чистку и питание кожи.

Самые популярные и востребованные салонные косметические процедуры׃ мезотерапия, химический пилинг, лазерная (ручная) чистка лица, витаминные маски. Удовольствие не из дешевых, зато при таком регулярном «допинге» безупречный внешний вид вам гарантирован.

На противовес дорогим удовольствиям есть более доступный способ усилить уход за лицом – визит в баню. Распаренная кожа будет особенно жадной на полезные «добавки», а контрастный душ только усилит полученный эффект.

Каждая уважающая себя женщина перед выходом на улицу обязательно припудрит носик, и накрасит губы помадой. Если никаких других недочётов во внешности не наблюдается, то она, довольная результатом своих трудов, идёт по делам. А достаточно ли этого, чтобы выглядеть безупречно всегда?

Любой грамотный косметолог ответит, что нет. Использование косметики – это только попытка замаскировать то, что не должны видеть другие, или подчёркивание наиболее красивых черт лица. Основной секрет – регулярные процедуры по уходу за кожей.

Что лучше: домашние средства или салон?

Однозначно ответить на данный вопрос иногда затруднительно. Здесь играют роль разные факторы, склоняющие женщину в ту или иную сторону:

Материальное положение. Не секрет, что косметологический кабинет или салон красоты по карману далеко не каждому человеку. Часто это основная причина, по которой от них отказываются.
Эффективность. Хорошие результаты достижимы и при домашнем уходе за лицом, но они станут заметными не так быстро, как хотелось бы. Кроме того, если есть рубцы, глубокие морщины, то избавиться от них получится только при воздействии на глубокие слои кожных покровов. Это могут только аппаратные методики, которые достаточно травматичные и болезненные. Средства, приготовленные в домашних условиях, затрагивают верхний слой кожи и не справляются подобными проблемами.
Травматичность. Как уже говорилось, чем глубже проникает выбранное средство, тем сильнее будет реакция дермы на него. Здесь домашний уход берёт верх.
Натуральность ингредиентов. Каким бы замечательным ни был магазинный крем или лосьон, никто не уберёт из него консерванты и прочие неполезные вещества, способные вызвать аллергическую реакцию. Преимущество домашних средств в том, что женщина своими руками их готовит, а, значит, она уверена в свежести и натуральности составляющих.

Перед тем как делать какие-то манипуляции с лицом – не помешает консультация косметолога, который поможет правильно определить тип кожи, расскажет о его особенностях и нюансах при уходе за ним.

Правильный ежедневный уход за кожей

Все процедуры, предназначенные для лица, разделяют на три основных группы:

очищающие;
тонизирующие;
увлажняющие (защитные).

Без них нет смысла говорить о здоровье кожи.

Рассмотрим более подробно каждый этап.

Правильное очищение

При вопросе о том, как смыть с кожи выделившийся жир или косметику, многие без особых раздумий ответят, что следует использовать мыло. Это грубейшая ошибка. Оно сильно пересушивает кожу, что негативно сказывается на её внешнем виде. Например, при жирном типе усилится выделение сала, а, следовательно, могут присоединиться такие проблемы, как прыщи, угри и чёрные точки. О том, что лицо будет постоянно блестеть и говорить не приходится.

Умываться необходимо дважды в день, используя специальные лосьоны, пенки или гели. С последними — также лучше быть осторожными, поскольку в холодное время года они подсушивают кожу.

Важно выбирать для процедуры очищенную, мягкую воду, а не ту, которая течёт из-под крана. Она далеко не блещет чистотой и содержит в себе много грязи. Естественно, что вся она оседает на лице.

Кроме умывания, дважды в неделю следует делать более глубокую чистку лица. Здесь есть два варианта:

скрабы, гоммажи;
химический пилинг кислотами.

Их суть сводится к тому, чтобы удалить отмершие клетки с поверхности кожи, очистить поры от забившейся в них пыли и грязи, подготовить её к нанесению кремов и масок.

В первом случае, воздействие достаточно агрессивное за счёт абразивных частичек. Это нужно учитывать обладательницам чувствительной кожи. Им больше подойдут гоммажи, которые действуют гораздо мягче и не вызывают раздражения. Наиболее популярные рецепты отшелушивающих средств:

После того как выпита чашка заварного кофе, можно собрать из неё гущу, добавить столовую ложку сметаны или сливок (желательно, не магазинных), нанести массирующими движениями на лицо, оставив на 5-10 минут. После этого, следует умыться тёплой водой.Такой скраб обогащают эфирными маслами, мёдом и другими ингредиентами. Кофейная гуща справится со своей задачей и в чистом виде.
Смешать по столовой ложке сливок и жжёного сахара. Готовое средство следует быстро нанести на лицо. Сахар будет действовать мягко, постепенно растворяясь. Длительность процедуры – несколько минут.
Приготовить смесь из морской соли и оливкового масла, взятых в равных долях. Скраб наносят, массируя кожу, и ненадолго оставляют на ней.

Во втором случае, механизм процедуры заключается в растворении ороговевших клеток кожи кислотами. В домашних условиях чаще используют фруктовые. Изобретательные женщины умудрились приспособить некоторые препараты для чистки лица. Часто можно встретить такие способы приготовления пилингов:

Понадобится несколько любых фруктов (желательно, жёлтого или зелёного цвета). Их измельчают в пюре и наносят на очищенную кожу, оставляя на четверть часа. Потом – смывают водой. Характерная реакция – ощущение жжения. Если оно становится нестерпимым – средство следует удалить. Возможно, это свидетельствует о непереносимости компонентов.
Растереть до кашицы одну таблетку аспирина вместе с водой, и нанести на кожу лица. Оставить средство на 5-10 минут. Оно легко смывается водой.

Перед глубокой очисткой лица обязательно распаривание кожи над ёмкостью с кипящей водой или травяным отваром. Это способствует раскрытию пор и более эффективному удалению грязи из них.

Тонизирование

Действие лосьонов и тоников – вяжущее. Они помогают порам закрыться после очищения и подготовиться к нанесению увлажняющего, питательного или защитного крема.

Часто используют такие тоники домашнего приготовления:

Смешивают измельчённую в пюре мякоть огурца, мелко порезанную зелень укропа или петрушки и настаивают 14 дней на стакане белого вина. По истечении этого времени средство следует процедить.
Готовят травяной отвар по стандартной технологии (столовая ложка сырья на стакан кипятка). Ромашка и календула – универсальные средства. Когда отвар остынет, его переливают в формочки для льда и убирают в морозилку. Получившимися кубиками протирают лицо.

Увлажнение и питание

Для этих целей используют кремы. Они насыщают кожу необходимым количеством влаги и полезными веществами. Независимо от времени года крем должен содержать UF-фильтр, поскольку солнце активно даже при облачной погоде.

Зимой лучше отдать предпочтение питательному, чтобы уменьшить агрессивное воздействие холода, ветра и снега.

Крем вполне можно приготовить самостоятельно. Главное, соблюсти несколько несложных правил:

Использовать следует свежие продукты без видимых дефектов.

Готовое средство делают непосредственно перед использованием.

В зависимости от ингредиентов срок хранения крема варьируется. Но не стоит держать его в холодильнике дольше нескольких дней.

Рецепт, подходящий любому типу кожи

Для приготовления крема понадобится смесь масел: жожоба (7,5 мл), карите (7,5 мл), манго (2,5 мл). Они соединяются с фиалковым экстрактом, взятым в количестве 2,5 мл.

Маски – важная составляющая ухода за лицом

Какую функцию они выполняют? Это зависит от их типа. Выделяют маски: успокаивающие, увлажняющие, очищающие, осветляющие. Их используют несколько раз в неделю, преимущественно вечером.

Правила нанесения масок

Кожа должна быть предварительно очищена и отшелушена с помощью скраба или пилинга.
Наносить маску следует сразу после приготовления. Хранить её в холодильнике – запрещается.
Нужно избегать области вокруг рта и глаз.
Длительность процедуры – 20-30 минут.
Маска удаляется водой с последующим протиранием лица тоником.

Не стоит забывать о регулярности процедуры, от которой зависит желаемый результат.

Рецепты масок

Успокаивающая. Понадобится свежий натёртый картофель и жирный йогурт. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Такая маска снимет воспаление, сузит поры, увлажнит и напитает кожу.
Очищающая. Горсть овсяных хлопьев заливают кипящей водой и оставляют до их разбухания. Когда они остынут до комнатной температуры, полученную массу наносят на лицо.
Увлажняющая. Готовят пюре из протёртых томатов с добавлением чайной ложки картофельного крахмала, и такого же количества оливкового масла. Консистенция должна получиться, как у густой сметаны.
Осветляющая. Необходимо смешать столовую ложку творога, мёд, сметану и лимонный сок, взятые по чайной ложке. Эта маска, кроме отбеливания, отлично увлажняет и питает кожу любого типа.

Комплексный уход за лицом – довольно кропотливый труд. Зато результатом будет его здоровый и свежий вид.

Возможно, будет полезно почитать: