Как часто менять постельное белье — правила комфортного сна. Как часто следует менять постельное белье: раз в неделю, два раза в неделю или один раз в месяц

Каждая хозяйка по-своему ответила бы на вопрос о частоте смены постельного белья. Актуальность этой темы обусловлена тем, что у каждого человека в среднем приблизительно треть жизни проходит в постели. И немаловажное значение имеет то, чтобы условия, в которых спит каждый, были максимально комфортными. Ведь от этого будет зависеть наше состояние, настроение и работоспособность на следующий день. В чистой постели легко заснуть, и выспаться будет гораздо легче.

У каждого человека в среднем приблизительно треть жизни проходит в постели

Необходимость в своевременной смене белья

Наволочки от подушек, простыни и пододеяльники надо менять в связи с тем, что подушки, матрасы и одеяла способны впитывать огромное количество домашней пыли, выделяемый во время сна организмом человека пот, частички пищи, перхоть, шерсть домашних питомцев, если в доме есть домашние животные.

Чисто выстирать либо часто менять непосредственно постельные принадлежности довольно сложно. Именно по этой причине человечество придумало простыни, наволочки и пододеяльники. Менять нижнее белье такого плана можно без особых затруднений. Но для того, чтобы каждая хозяйка могла определить оптимальную частоту смены белья, следует знать о принятых нормах гигиены по данному вопросу и исходить из собственного опыта.

Наверняка каждому будет гораздо приятнее высыпаться на свежевыстиранном комплекте принадлежностей для сна.

Опираться необходимо не только на свои ощущения, но и принять во внимание следующее:

  1. Самая обычная пыль, скапливающаяся дома, в том числе и на принадлежностях для сна, помимо мельчайших волокон ткани и частичек почвы содержит и споры плесени, бактерии и другие микроорганизмы, которые могут пагубно сказаться на здоровье домочадцев.
  2. Если постоянно вдыхать пыль, содержащуюся в комплекте белья, то может развиться раздражение дыхательных путей и аллергическая реакция, иммунная система будет угнетена.
  3. В пыли, скапливающейся дома в постели, живут микроскопические клещи, разглядеть которые невозможно невооруженным взглядом. Продукты жизнедеятельности указанной живности являются сильнейшими аллергенами, что усугубляется, если произошло их соединение с плесенью.

Треть своей жизни человек проводит во сне. По 8 часов ежедневно. Организм в это время не прекращает свою деятельность: все так же происходят потоотделение, газообмен и т. д. Помимо этого существуют и внешние факторы (пыль, грязь).

Что загрязняет постельное белье:

  • пыль – в ней содержатся микроскопические бактерии, споры грибка, вирусы, клещи;
  • отмершие частички кожи;
  • пот (за ночь выделяется от 0,5 до 1 л);
  • жировые кожные выделения;
  • остатки косметики и питательного крема.

Даже если загрязнений не видно, это не значит, что их нет. Накопление всего перечисленного на вашей постели может спровоцировать возникновение самых разнообразных заболеваний. Самое простое из которых – аллергия.

Как часто менять постельное белье

Рассмотрим более подробно некоторые жизненные ситуации:

  1. Маленькие дети. Малыш должен спать только на чистом и сухом белье. Поэтому при малейшем загрязнении постели едой, срыгиванием, мочой или калом необходимо тут же заменить испачканный элемент постельного белья чистым. Не обязательно менять весь комплект, можно заменить только простынку, наволочку или пододеяльник.
  2. Больные или пожилые люди, прикованные к постели. Для этой категории рекомендации полностью идентичны советам предыдущего пункта.
  3. Больные с соблюдением постельного режима. Даже если белье кажется идеально чистым, его нужно менять ежедневно. Ведь человек проводит в кровати 24 часа в сутки. При этом он потеет (при простудных заболеваниях – довольно обильно), у него более активно работают потовые и сальные железы. А такие выделения – идеальная среда для развития болезнетворной микрофлоры.
  4. Смена сезонов. Летом мы больше потеем, чаще открываем окна. Поэтому и загрязнений на постели оказывается больше. Следовательно, в теплое и жаркое время года смена белья должна происходить чаще чем раз в неделю. Оптимальный вариант – раз в 5 дней.

Таким образом, частота смены белья в постели зависит от того, для кого она предназначена, от сезона и других факторов.

Менять постельное белье вовремя – значит заботиться о здоровье своих близких. Для этого необходимо иметь хотя бы 2 смены белья для каждой кровати. Хорошо, что стирка для современной женщины не проблема. Стиральные автоматические машины полностью берут эту нелегкую миссию на себя.

В постели мы проводим много времени, поэтому стоит позаботиться о максимально комфортном пребывании в ней. А это невозможно без чистого постельного белья, поэтому нужно знать, как часто его надо менять. Конечно, в прямом смысле слова испачкать постель проблематично, но это не значит, что она не нуждается в стирке.

Как часто нужно менять постельное белье дома?

Периодичность смены постельных принадлежностей зависит от множества разных факторов. Это и время года, и материал, и индивидуальные особенности организма, которые влияют на скорость загрязнения вещей. Поэтому дать точный ответ на вопрос, как часто надо менять постельное белье дома, сложно, так как нужно ориентироваться на собственные ощущения. Правда, некоторые нормы все же имеются, они и станут подсказкой.

Так, идеальным вариантом считается замена постели каждую неделю, раз в две недели – тоже допустимый вариант, а вот перестилать постель каждый месяц – нежелательно. Также стоит учитывать, что не всегда необходимо менять весь комплект, так как быстро пачкаются только наволочки и простыни, поэтому пододеяльники можно стирать реже. Если вы принимаете душ утром, а не вечером, то постельное белье будет быстрее терять свою свежесть, поэтому менять его нужно чаще. Ну и конечно, если какая-то деталь комплекта испачкалась, ее стоит сменить сразу, не дожидаясь обычного срока стирки.

Зачем так часто менять постельное белье?

Может показаться, что перестилать постель раз в месяц – пустая трата времени, ведь мы ложимся спать чистые, так что особой грязи в ней накопиться не должно даже спустя месяц использования. Но это не так, даже если вы будете использовать натуральные материалы, спать в прохладной комнате и проводить в постели минимум времени, то надеяться на чистоту белья все равно не стоит. Дело в том, что во сне наше тело не перестает функционировать: клетки обновляются, выделяется пот и кожное сало, выделяются другие телесные жидкости. К тому же некоторые имеют привычку удобно устраиваться в постели с чем-нибудь съедобным. В результате все это остается на нашей постели и становится отличной пищей для пылевых клещей, которые и представляют главную опасность для нашего . Во время сна эти организмы попадают в дыхательную систему человека, снижая его иммунитет, а в некоторых случаях и вызывая аллергию. Поэтому пренебрегать заменой постельного белья не стоит, к тому же на чистых простынях и спать приятнее.

Многие из нас даже не догадываются, с чем им приходится спать, если постель не отличается свежестью. Не каждый перед сном обследует простыни с лупой на предмет выявления грязи. Кстати, последняя – не самое страшное, что можно найти на белье.

Спать приятнее всего на чистой постели

Угрозу здоровью представляют:

  • мертвые клетки кожи;
  • телесные жидкости;
  • масла;
  • крошки еды.

Кроме того в постели могут жить пылевые клещи. Эти микроскопические организмы питаются мертвыми клетками кожи. Чем реже меняется постельное, тем больше клеток на нем скапливается, соответственно, большее количество клещей живет и умирает на простынях, наволочках и пододеяльнике. Единственный способ защиты – регулярная смена и стирка белья. В противном случае у человека появляется аллергия, а также наблюдается снижение иммунитета. Причин данных явлений больной не находит и начинает ходить по врачам, параллельно глотая горы таблеток и витамин.

Идеальный вариант – еженедельно. В крайнем случае, можно делать это раз в две недели. Не рекомендуется менять постель реже одного раза в месяц, даже если перед тем, как отправиться спать, человек принимает душ или ванну, никогда не ест в постели, в комнате работает кондиционер, а соседняя подушка пустует, вследствие чего отсутствует личная жизнь, а с ней и физические нагрузки в интимной сфере.

Что касается подушек, то они также требуют стирки, хотя бы раз в году. ? Можно ли сделать это дома? Вполне! Причем стирка производится как руками, так и в стиральной машинке. Что будет если не чистить подушки? В них образуются дрожжи, плесень и бактерии – причины развития астмы и бронхита. Если подушка никогда не стиралась из-за того, что человек даже не мог подумать, что это возможно, ее лучше выкинуть и купить новую. А уже за ней ухаживать соответственно гигиеническим правилам и нормам.

Кроме всего выше перечисленного регулярная стирка, по мере загрязнения, позволяет легче избавиться от грязи. Еженедельная смена постельного не дает последнему засаливаться. Кстати, зимой, когда многие спят в пижамах и ночных сорочках, смену белья можно производить реже. Внимание! В таком случае чаще необходимо стирать ночную одежду.

Если Вы спите в пижаме, белье можно менять реже, но чаще стирать саму пижаму

Наволочки вообще рекомендуется менять раз в 2-3 дня. Причина кроется в более быстром загрязнении. Ткань контактирует не только с кожей, но и волосами, часто – жирными. Кроме того на коже лица, а вместе с ней и наволочке, скапливаются остатки кремов и декоративной косметики.

Отдельный пункт – постель лежачих больных и температурящих. Ее следует менять ежедневно! При отсутствии возможности перестилать весь комплект, хотя бы надевать свежую наволочку на подушку.

Да, стирка требует подготовительного этапа. Важно! Постельное белье не рекомендуется стирать вместе с полотенцами, носками, платками, прочей одеждой, особенно верхней. Первый этап подготовки – сортировка:

  • по цвету (очень важна, если какое-то изделие хотя бы немного линяет);
  • по степени окрашивания (светлое со светлым, темное с темным, цветное с цветным);
  • по типу ткани (каждая имеет свой температурный режим стирки);
  • по степени загрязнения (слегка загрязненным тканям нужна менее интенсивная стирка, которая является причиной преждевременного изнашивания).

Перед стиркой пододеяльник, наволочки и наматрасник необходимо вывернуть наизнанку. Такая процедура необходима для максимального избавления от грязи, которая скапливается в уголках.

При наличии на ткани пятен, сначала проводится процедура их выведения. Для этого используются пятновыводители или народные рецепты. С хлопчатобумажных и льняных простыней предварительно выводить пятна не надо, достаточно откорректировать режим стирки.

Подготовка белья к стирке обязательна

Одна загрузка вещей должна занимать не более 50-70% объема барабана. При этом лучше сочетать большие вещи с маленькими, например, простыни с наволочками. Таким образом, они будут равномерно распределяться в барабане и не отражаться на работе агрегата.

Стирка постельного белья

С тем, как часто нужно менять постельное белье – разобрались. Теперь следует разобраться, как стирать их наиболее эффективно.

  • стирают в горячей мыльной воде и сушат на сушилке;
  • обрабатывают отдельно от одежды;
  • при наличии пятен перед загрузкой в машину выводят последние специальными средствами;
  • для того чтобы не возникал вопрос « », следует добавить в воду четверть стакана лимонного сока;
  • при стирке и сушке используют низкие и средние температуры соответственно типу ткани, высокая температура ослабляет волокна, сокращая срок эксплуатации белья посредством истончения.

Пододеяльник и простыни необходимо стирать при низких и средних температурах

  • изделия из шерсти стирают только в холодной воде, чтобы они не сели;
  • одну-две стирки можно заменить чисткой вакуумным пылесосом, очищающим от пыли и волокон;
  • перед загрузкой в барабан проводят проверку на цельность швов.

Не все одеяла можно стирать в машинке

  • линяющие изделия рекомендуется сдавать в химчистку;
  • стирка пледов производится в холодной воде, а сушка – при низких температурах.

Стирать плед необходимо при низких температурах

  • рекомендуется стирать в холодной воде и сушить при низких температурах;
  • ежедневное взбивание подушек позволяет избавиться от пыли и мертвых клеток кожи;
  • регулярное вывешивание на балкон или улицу позволяет свободно дышать во сне.

Проветривайте наволочки и подушки для лучшего сна

Каждая машина рассчитана на определенный максимальный вес загрузки. При этом учитывается вес сухого белья. Пододеяльники и простыни очень тяжелые, поэтому не стоит забивать барабан по максимуму, ведь в мокром виде белье будет весить еще больше, а это очень большая нагрузка на агрегат. Кроме того, чем меньше элементов комплекта загружается в машинку, тем лучше выстирывается грязь и выполаскивается мыльный раствор. Поэтому вес сухого белья должен быть в полтора-два раза меньше рекомендуемой предельной загрузки.

Приблизительный вес элементов полуторного постельного комплекта:

  • пододеяльник – 550-750 грамм;
  • простынь – 300-500 грамм;
  • наволочка – 150-250 грамм.

Расчитайте вес постельного так, чтобы не было перегруза стиральной машины

То есть, один комплект постельного будет весить приблизительно полтора килограмма плюс минус 500 грамм. Значит, за одну стирку можно загрузить максимум два комплекта, а лучше – полтора, чтобы они не перегружали агрегат и хорошо очистились.

Стиральные машины появились не так давно. Многие еще помнят те времена, когда стирка производилась исключительно вручную. Поэтому белье предварительно замачивалось в очень горячей воде, а иногда подвергалось процедуре кипячения. Последняя хоть и эффективна, особенно когда речь идет о белых тканях, но все же негативно отражается на качественных характеристиках. Регулярно подвергающиеся кипячению изделия быстро изнашиваются. Да, при этом они дезинфицируются и отбеливаются, но... Нити истончаются, а ткань становится более хрупкой. Поэтому кипятить вещи рекомендуется не чаще одного раза на пять-шесть стирок.

Современные моющие средства и техника не требуют столь «суровой» обработки, позволяя производить стирку при щадящих температурах, обеспечивающих более длительную сохранность тканей.

Льняные и хлопчатобумажные изделия можно стирать максимум при 60 градусах. Этой температуры достаточно для дезинфекции и очистки от грязи. Более высокие температуры допустимы, но при этом следует понимать, что нити быстрее истончатся. Также при более высоких градусах изделие может уменьшиться в размере, то есть – сесть.

Выбирайте средство в зависимости от ткани и расцветки постельного

Данные типы ткани совместимы с универсальными порошками и гелями. Сильные загрязнения можно выводить отбеливателями или усилителями стирального порошка. Все эти средства могут выпускаться в виде капсул, гелей, порошков. Каждая хозяйка выбирает самостоятельно наиболее подходящее и удобное средство.

Деликатные ткани стирают при 30-50 градусах средствами с пометкой Color. Это также могут быть гели, рассчитанные на применение даже в холодной воде, или порошки. Современные моющие обладают прекрасными очищающими свойствами. И речь идет не только о дорогих, но и доступных широкому обывателю, средствах.

Белье, выстиранное при низких температурах, после следует обязательно отутюжить. Также глажка обязательна, если в доме имеется больной кожными заболеваниями человек или новорожденный ребенок. Только высокая температура способна убить микробы. Поэтому, либо следует стирать белье при не менее 90 градусах, либо утюжить после стирки. Что выбрать? То, что будет лучше для ткани. Если она относится к деликатным, то ее следует выстирать при средней температуре, а после отутюжить.

Гладить постельное белье необходимо если в доме маленький ребенок

Детские вещи и белье стирают только специальными средствами. В идеале они должны быть противоаллергенными и безфосфатными. На ярлыках изделий и упаковках комплектов всегда указывается рекомендуемый температурный режим стирки и сушки, а также возможность применять отбеливатель и прочие детали.

  • лен – 60-90 градусов с возможностью предварительного замачивания и сильного отжима;
  • ранфорс, бязь, перкаль – 60-90 градусов, с возможным замачиванием, предварительной стиркой и любым режимом;
  • поплин и сатин – 30-60 градусов, с тем же замачиванием и любым режимом;
  • цветной ситец – максимум при 40 градусах, без применения отбеливателя, с отжимом средней интенсивности;
  • бамбук и батист – 30-40 градусов, на деликатном режиме со слабым отжимом;
  • полиэстер или ткани с добавлением полиэстера – при 40 градусах на деликатном режиме;
  • шелк – 30 градусов на деликатном режиме работы машинки.

Выбирайте правильный режим стирки

Самые лучшие материалы для постельного белья – хлопок или лен. Летом можно пользоваться шелковыми изделиями, а зимой – шерстяными пледами. Не стоит приобретать постельное из синтетических материалов. Они не пропускают воздух и плохо впитывают влагу. Главное предназначение белья – впитывание пота. При этом синтетика быстрее пачкается, значит, требует более частой стирки.

Заправленный комплект постельного белья

Для оптимальной защиты кровати в комплект постельного белья должны входить:

  • наволочка;
  • пододеяльник;
  • простынь или наматрасник (лучше и то, и другое);
  • клеенка (для детской кроватки).

Заключение

Чистая постель – это крепкий сон, бодрое утро, прекрасное настроение и богатырское здоровье. Свежие простыни нужны не только для эстетики, но и для хорошего самочувствия, как свежий воздух, свежезаваренный кофе, свежие новости.

Все старое является причиной уныния, хандры и депрессии. Поэтому грязное постельное лучше оставить стиральной машине, не забыв выбрать подходящее моющее средство и программу.

Почти треть жизни человек проводит во сне. Очень важно, чтобы место, где мы проводим так много времени, было идеально чистым. Многие хозяйки интересуются, как же часто надо менять постельное белье, ведь выстирать, а тем более отутюжить комплект постели – это тяжелый труд.

Постельное белье необходимо менять не реже, чем раз в две недели

Очень важно чтобы спальное место было гигиенически чистым, особенно детская кроватка. В кровати кроме вас могут спать и непрошенные гости, такие, например, как пылевые клещи. В нестиранном постельном белье для пылевого клеща создается настоящий рай. Пылевые клещи могут вызвать не только банальную аллергию, но и понизить иммунитет, что в свою очередь, может привести к очень серьезным последствиям.

Кроме микроскопических насекомых на давно нестиранном комплекте может скапливаться отмершая кожа, перхоть, шерсть кошки (если она спит вместе с вами). Но обильнее всего постельное белье пропитывается потом, который является идеальной средой для обитания болезнетворных бактерий. Менять белье необходимо регулярно, и не просто по мере загрязнения.

Частота, с которой вы будете менять постельные принадлежности, в первую очередь напрямую зависит от времени года. Летом человек выделяет много пота, поэтому в жаркую пору лучше менять белье хотя бы раз в неделю. Зимой вполне достаточно менять раз в две недели.

Но часто смены постели зависит и от особенностей вашей семьи. Если муж все время сильно потеет, а кошка постоянно спит в кровати, то вам придется и зимой менять комплекты каждую неделю.

Как часто следует менять детскую постель

Маленькие дети, особенно груднички, много времени проводят в постели. Именно поэтому так важно, чтобы постель малыша была очень чистой. Свежие постельные принадлежности – это залог спокойного сна ребенка и его здоровья. Даже если внешне постельное белье малыша выглядит чистым, менять его все равно надо как можно чаще. Педиатры советуют менять детскую постель не реже раза в неделю независимо от времени года.

Особенно важно чаще менять детскую постель, если в доме есть домашние животные. Даже если кошка не спит с ребенком, с воздуха оседает на постель много пыли и шерстинок. На детскую кроватку могут оседать мельчайшие частички шерсти. Поэтому, если вы содержите питомцев, надо чаще мыть полы и стараться менять детскую постель каждые 5 дней.

Правильная стирка – залог чистоты постели

Грязное постельное белье — идеальная среда для жизни постельных клопов

Но своевременная смена постели – это только половина дела в борьбе за чистоту кровати. Важное значение имеет стирка. Как же часто надо стирать постельное белье?

Каждое белье стирают по-разному. Так, натуральные ткани можно стирать в машине-автомат. Причем белье из бязи не любит высоких температур – для его стирки вполне достаточно 60 градусов. Бязь можно стирать любым порошком и использовать отбеливатель.

Цветную постель нельзя стирать при высоких температурах. Для цветного комплекта вполне достаточно для стирки выставить на машинке 40 градусов. Используют для стирки цветных тканей специальные порошки для цветного. Так цветастый комплект дольше сохранит яркость красок.

Особого отношения требует к себе постель из шелковых тканей. Ее стирают в деликатном режиме и не отжимают. Как часто нужно стирать постельное белье из шелка? Эта ткань не любит частых стирок, а потому использовать комплект надо реже.

Если белье очень грязное, то его нужно перед стиркой замочить. На многих машинах-автомат есть режим замачивания.

Перед тем, как загрузить в машину белье, следует наволочки и пододеяльник вывернуть наизнанку. Углы постели вычищают от пыли и пуха.

При покупке постельных принадлежностей внимательно прочитайте этикетку – производитель всегда дает рекомендации по стирке и глажке белья.

Неправильно заданный режим стирки или несоответствующий моющий раствор могут напрочь испортить дорогой комплект постельного белья.

Нужно ли стирать новую постель

Постельное белье обязательно нужно стирать после покупки

Итак, вы купили новый комплект постели. Стирать или не стирать? Зачем стирать, вроде бы и так чистый комплект, пахнущий новизной?

Стирать новое постельное белье следует обязательно, даже сами производители рекомендуют простирать новый комплект. Почему? При производстве белья на ткань наносится особый состав, который делает ткань жестче. Это очень удобно при демонстрациях товара и придает белью накрахмаленный вид. После первой же стирки это покрытие смоется, и ткань станет мягкой.

Зачем белье крахмалить

Современные хозяйки все реже утруждают себя крахмалением постели, считая эту процедуру пережитком прошлого. Но ведь так приятно лечь на свежую, пахнущую постель! Но свежесть – это не единственное преимущество подкрахмаливания. Так зачем же крахмалить белье?

Дело в том, что пропитанная клейким раствором крахмала ткань становится прочнее и белее, превосходно держит форму и меньше мнется. Пленка из крахмала не дает загрязнениям впитаться в ткань, и в результате белье дольше сохраняет свежесть и остается чистым. При стирке крахмал мгновенно растворяется, и уносит с собой все загрязнения.



 

Возможно, будет полезно почитать: