អត្ថបទអំពីភាពស្រស់ស្អាត។ សម្រស់ និងសុខភាព

សម្រស់​និង​សុខភាព​អាស្រ័យ​តែ​លើ​ខ្លួន​យើង​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​នេះ​ជា​ការពិត​ដែល​មិន​អាច​ប្រកែក​បាន! ដើម្បីឱ្យសុខភាព និងសម្រស់យើងពេញចិត្ត យើងត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ លេងកីឡា មើលរបបអាហាររបស់យើង ហើយសំខាន់បំផុតគឺញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ និងរីករាយនឹងជីវិត។ កាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលសម្រស់ និងសុខភាពរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមត្រលប់មកធម្មតាវិញ!

ថ្ងៃទី 22 ខែមីនា ឆ្នាំ 2016

“ហេ សម្រស់…” ស្ត្រីគ្រប់រូបរីកស្គុះស្គាយនៅពេលដែលនាងលឺពាក្យបែបនេះទៅកាន់នាង។ ការសរសើរសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដ៏ទន់ភ្លន់គឺដូចជាថ្នាំវេទមន្ត - វាព្យាបាលជំងឺទាំងអស់និងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ស្ត្រីម្នាក់ស្រឡាញ់ត្រចៀករបស់នាង នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែទិន្នន័យធម្មជាតិតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវាមានពន្លឺជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺ ការងារដ៏លំបាកជាច្រើនត្រូវបានទាមទារ។ មួយណា? សូមអានខាងក្រោម។

9 364

ថ្ងៃទី 15 ខែមីនា ឆ្នាំ 2016

ដៃ​ស្អាត​និង​ស្អាត​តែងតែ​ទាក់ទាញ​និង​បន្ថែម​ភាព​ជឿជាក់​ដល់​នារី។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ដោយសារការងារផ្ទះ អាកាសធាតុមិនល្អ និងស្ថានភាពរាងកាយមិនល្អ ជាទូទៅក្រចកក្លាយទៅជាផុយ និងមិនសូវស្រស់ស្អាត។ វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តារពួកវាឡើងវិញនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកប្រើការងូតទឹកនិងមួនគ្រប់ប្រភេទ។

6 875

ថ្ងៃទី 11 ខែមីនា ឆ្នាំ 2016

ម៉េច​ក៏​ត្រជាក់​គ្រប់​ពេល! មានការប្រញាប់ប្រញាល់នៅកន្លែងធ្វើការ ចុងសប្តាហ៍គឺជិតដល់ពេលអ្នកចង់ដើរលេងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហើយបន្ទាប់មក... ច្រមុះរបស់អ្នកកំពុងរត់ បំពង់ករបស់អ្នកឈឺ ហើយជាទូទៅអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខូច។ តែ! ប្រសិនបើអ្នកប្រើកាំភ្លើងធំធុនធ្ងន់ក្នុងទម្រង់ជាឱសថបុរាណ អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយក្នុងរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

12 144

ថ្ងៃទី 8 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2015

ខ្ញុំបានចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអាថ៌កំបាំងមួយចំនួននៃការថែទាំខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងជាប្រព័ន្ធរៀងរាល់សប្តាហ៍ និងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម បន្ទាប់មកនៅអាយុ 80 ឆ្នាំ អ្នកនឹងនៅតែមានរាងស្អាត!

9 666

ថ្ងៃទី 22 ខែមេសា ឆ្នាំ 2015

គ្មាន​អ្វី​បំផ្លាញ​អារម្មណ៍​អ្នក​ជាង​ស្នាម​មុន​ទេ។ ជាពិសេសនៅមុនថ្ងៃនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយដែលភាគច្រើនកើតឡើង។ សូមឱ្យអ្នកអានជាច្រើននៃវិបផតថលរបស់យើងបញ្ជាក់រឿងនេះ! ដើម្បីកុំឱ្យអាស្រ័យលើភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក អ្នកត្រូវថែរក្សាវាឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតមុន។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយមានជំនួយពីរបាំងមុខសម្រាប់មុន។

9 108

ថ្ងៃទី 26 ខែមករា ឆ្នាំ 2015

ជារឿយៗ ក្នុងការស្វែងរកតួរលេខដ៏ស្រស់ស្អាត យើងធ្វើខុសដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយឈរស្ងៀមក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់យើង។ វាប្រែថានៅក្រោមអំណាចនៃទេវកថាយើងកំពុងធ្វើអ្វីខុស។ ជាឧទាហរណ៍ យើងស្រេកឃ្លានខ្លួនឯង ហ្វឹកហាត់រហូតដល់យើងទម្លាក់លើម៉ាស៊ីន ហើយបន្ទាប់មករង់ចាំដោយអត់ធ្មត់នៅពេលព្រឹកដើម្បីញ៉ាំ។ តែ​ចង់​បាន​រាង​ស្អាត​ត្រូវ​ញ៉ាំ! រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពី "អ្វី" និង "ពេលណា" ។

7 643

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

ដើម្បីស្តារស្បែកជុំវិញភ្នែកទៅជាអតីតភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពរបស់វា អ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន។ ច្បាប់​គឺ​សាមញ្ញ​ជា​សំខាន់ ហើយ​អាច​ធ្វើ​តាម​បាន​ក្នុង​ពេល​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវខ្ជិលនិងមិនព្យាបាលរូបរាងរបស់អ្នកដោយធ្វេសប្រហែស។ ការ​កម្ចាត់​ស្នាម​ជ្រួញ​ក្រោម​ភ្នែក​គឺ​ពិបាក​ជាង​ការ​ការពារ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមពន្យារភាពចាស់ដោយគ្មានកំណត់តាំងពីវ័យក្មេង។

8 017

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

ភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សស្រីគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់នាង។ ដោយមិនសង្ស័យ បរិស្ថានវិទ្យា និងតំណពូជមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្មេងស្រីមិនថែរក្សាខ្លួនឯង ធ្វេសប្រហែសនឹងច្បាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយជារឿយៗជួបប្រទះភាពតានតឹង នោះគ្មានហ្សែនណាអាចជួយសង្គ្រោះនាងបានទេ។ ហើយផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតគំរាមកំហែងប្រែទៅជាស្មៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម័យ​ឥឡូវ​ស្អាត​មិន​ពិបាក​ទេ។ តើក្រែម និងនីតិវិធីបែបណាដែលមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនស្ត្រី! សូមរីករាយជាមួយការប្រើប្រាស់សមិទ្ធិផលនៃឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស រួមទាំងអ្វីដែលវាមានសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់រាងកាយ។

7 557

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

និទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ ពេលវេលានៃការបន្ត អារម្មណ៍ថ្មី ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ។ នាងព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត និងផ្តល់សន្តិភាព និងសុភមង្គល។ ស្ត្រីគ្រប់រូបព្យាយាមមើលទៅទាក់ទាញជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​នោះ​ទេ ព្រោះ​ធម្មជាតិ​ខ្លួន​ឯង​ភ្ញាក់​ហើយ​ចាំង​ពន្លឺ​ពណ៌​ភ្លឺ។ ដូច្នេះនៅនិទាឃរដូវអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់ពួកគេហើយផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់ពួកគេ។ តើ​អ្នក​ចង់​ជួប​នឹង​រដូវ​កាល​ថ្មី​នេះ​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ពេញលេញ​ដែរ​ឬ​ទេ? បន្ទាប់មកថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

12 271

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

គ្រឿងសម្អាងដែលផលិតនៅផ្ទះកំពុងជួបប្រទះនឹងការរីកចំរើនពិតប្រាកដនៅពេលនេះ។ នាងមានតម្រូវការខ្លាំង។ សូម្បីតែនៅក្នុងហាងក៏ដោយនាយកដ្ឋានបានបង្ហាញខ្លួនដែលលក់ផលិតផលដែលផលិតពីផលិតផលធម្មជាតិ: ទឹកឃ្មុំ oatmeal ផ្លែឈើស្រស់។ ជាការពិតណាស់ គ្រឿងសម្អាងបែបនេះមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់ការថែទាំដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាមិនមានសារធាតុថែរក្សា សារធាតុពណ៌ ឬគ្រឿងផ្សំស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសូមប្រើអំណោយរបស់ហាងកែសម្ផស្សប្រជាប្រិយយ៉ាងសកម្ម ជាឧទាហរណ៍ រៀបចំសាប៊ូដុសខ្លួនដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។

10 028

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងាគឺជាពេលវេលានៃជំងឺផ្តាសាយ ដូច្នេះពេញមួយរដូវត្រជាក់ អ្នកត្រូវពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម និងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ជា​ដំបូង​យើង​ត្រូវ​ការ​ការ​ដើរ​នៅ​ក្នុង​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក និង​ការ​ឡើង​រឹង។ ប៉ុន្តែអាហាររូបត្ថម្ភរបស់យើងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ដោយមានជំនួយដែលយើងអាចធ្វើសកម្មភាពបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវកម្លាំងបម្រុងរបស់រាងកាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយណាមួយ។

11 376

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

ក្នុងរដូវរងា អ្វីគ្រប់យ៉ាងថយចុះ យើងហាក់ដូចជា hibernate ។ យើងដើរតិច យើងនឿយហត់កាន់តែច្រើន ហើយច្រើនតែយើងមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ហើយ​យើង​ចំណាយ​ពេល​តិច​ជាង​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ខ្លួន​យើង​ក្នុង​រដូវរងា។ ប៉ុន្តែដើម្បីជួបនិទាឃរដូវប្រដាប់អាវុធយ៉ាងពេញលេញ អ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែក សក់ និងក្រចករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ រដូវរងាជិតមួយខែបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​នៅ​មាន​ពេល​វេលា។ បង្កើតកម្មវិធីសម្រស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងរដូវរងានេះ ហើយរៀបចំស្ប៉ាល្ងាចរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍។ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​រក្សា​និង​បង្កើន​សម្រស់​របស់​អ្នក​ទៀត​ផង!

5 597

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

សម្រស់ និងសុខភាពស្បែកអាស្រ័យ
មានតែនៅលើកម្រិតនៃការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកអំណោយរបស់អ្នក។
សម្រស់ធម្មជាតិសម្រាប់រយៈពេលយូរ, បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងនិង
នីតិវិធីផ្អែកលើអាយុ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងចែករំលែកចម្បង
អាថ៌កំបាំង និងល្បិចនៃការថែរក្សាស្បែកមុខក្រោយ 30. លាបវាជាប្រចាំ
ការអនុវត្ត អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅមានមន្តស្នេហ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពអស្ចារ្យទៀតផង។
អារម្មណ៍។

11 665

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

ចុះ​តើ​នរណា​ខ្លះ​ដែល​មិន​ចង់​បាន​ស្បែក​ស្អាត សុខភាព​ល្អ រលោង​យូរ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន? កាំរស្មីសុខភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនគិតពីអាយុ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីលះបង់ពេលវេលាតិចតួចសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយមិនខ្ជិលទេនោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ឱ្យទាន់ពេលវេលា។ មិនចាំបាច់ខ្លាចគ្រឿងសម្អាងបែបនេះទេ សំខាន់ដើម្បីការពារសញ្ញានៃភាពចាស់ដែលមិនទាន់ចាប់ផ្តើម។ របៀបជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងរបៀបថែទាំខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

15 092

ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2014

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាតប្រសិនបើស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកមើលទៅមិនមានសុខភាពល្អ? ដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាត អ្នកត្រូវការស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយសម្រាប់ស្បែកមុខដ៏ស្រស់ស្អាត អ្នកត្រូវគោរពយ៉ាងហោចណាស់ពីរផ្នែកនៃសមីការ។ ទីមួយគឺការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយទីពីរគឺរបាំងមុខ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើរបាំងមុខនៅផ្ទះ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រាក សម្រាកលំហែកាយក្នុងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះ ហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីកែសម្ផស្ស អ្នកមិនចាំបាច់ទៅ ឬធ្វើដំណើរទៅណានោះទេ។ ជាទូទៅផ្ទះរបស់យើងគឺជាកម្លាំង សម្រស់ និងសុខភាពរបស់យើង!

113 666

11014 2019-05-22

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាអំណោយពិតនៃធម្មជាតិ ដែលជាសារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុដ៏ពេញនិយម និងមានមុខងារច្រើនដែលបញ្ចេញចេញពីផ្កា គ្រាប់ពូជ ឫស ស្លឹក ផ្លែឈើ ឈើ ឬជ័រនៃរុក្ខជាតិ និងមានកំណត់ចំណាំពិសេសដែលដូចជាតន្ត្រី មានសំនៀងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃស្បែក សម្រាប់គោលបំណងឱសថ និងសម្រាប់ការពារជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀត ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មសម្រាប់បន្ទប់ aromatizing, ងូត, សម្រាប់ aromatherapy និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពអារម្មណ៍ (ដើម្បី invigorate, ស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាក, បង្កើន potency, ល) ។


microflora ពោះវៀនក្នុងន័យទូលំទូលាយគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃ microorganisms ផ្សេងៗដែលជាសហគមន៍ស្មុគស្មាញដែលមានអន្តរកម្មដ៏ទន់ភ្លន់រវាងអ្នកចូលរួម។ ការកែប្រែសមាមាត្របរិមាណនិងប្រភេទសត្វនៃ microflora ធម្មតានៃសរីរាង្គមួយជាចម្បងពោះវៀនដែលអមដោយការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណ atypical សម្រាប់វាត្រូវបានគេហៅថា dysbiosis - នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលមកពីការរំលោភលើ microflora ពោះវៀនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃបាក់តេរី។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ។ ប៉ុន្តែការរំខានដល់ microflora អាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចផ្សេងៗផងដែរ។


តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានប្រើភាពត្រជាក់ដើម្បីរឹងរាងកាយទាំងមូល ពន្យារភាពស្រស់ស្អាត និងសកម្មអាយុវែង ព្រោះថាក្នុងកម្រិតសមស្រប ត្រជាក់មានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយទាំងមូល។ អំណាចនៃការព្យាបាលនៃជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងសំណេររបស់ Hippocrates, Galen, Avicenna និងវេជ្ជបណ្ឌិតបុរាណដទៃទៀត។ ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 ត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ឥទ្ធិពលនៃភាពត្រជាក់នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស;


ផលិតផលកែសម្ផស្សទំនើបភាគច្រើនបង្កឱ្យមានជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងជាក់លាក់ព្រោះរាងកាយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយសារធាតុគីមីទាំងអស់ដែលបង្កើតជាផលិតផលទាំងនេះ។ ដោយបានសិក្សាពីធម្មជាតិនៃផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុសំខាន់ៗនៃគ្រឿងសំអាងវាងាយស្រួលក្នុងការយល់ថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបន្តប្រើវាហើយអ្នកមិនគួរជ្រើសរើសផលិតផលដោយផ្អែកលើស្លាកដ៏ស្រស់ស្អាត។


តួនាទីសំខាន់នៃការម៉ាស្សាអនាម័យមិនមែនជាការព្យាបាលបញ្ហាដែលមានស្រាប់នោះទេ ប៉ុន្តែការទប់ស្កាត់ការកើតឡើងរបស់ពួកគេ និងជាមធ្យោបាយនៃការថែទាំរាងកាយរបស់អ្នក ដែលជានីតិវិធីដ៏រីករាយ និងមានប្រយោជន៍។ ម៉ាស្សាអនាម័យ ប្រើដើម្បីពង្រឹងសុខភាព ថែទាំរាងកាយ បង្កើនចរន្តឈាម ការពារជំងឺ ពេលធ្វើការលើសទម្ងន់។ល។ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការវិភាគសរសៃប្រសាទដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ ការម៉ាស្សាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺដ៏យូរ ខូចសរសៃប្រសាទ ឬភាពតានតឹងរាងកាយ។


ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតដែលកាន់កាប់ស្ទើរតែ 2 ម៉ែត្រការ៉េនៃរាងកាយ។ វាការពារយើងពីមេរោគ ចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ប៉ះ ភាពកក់ក្តៅ និងត្រជាក់។ ប៉ុន្តែខ្លួនវាត្រូវការការពារពីការខូចខាតរ៉ាំរ៉ៃ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។


ភាពស៊ាំ (lat. immunitas) គឺជាប្រព័ន្ធការពារដ៏សំខាន់នៃរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង ដែលជាប្រព័ន្ធនៃភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគដែលអមដំណើរយើងពេញមួយជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងសណ្តាប់ធ្នាប់ នោះទោះបីជាភ្នាក់ងារបង្ករោគចូលទៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ ពួកគេត្រូវបានបន្សាបភ្លាមៗ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនគួរសកម្មខ្លាំងពេកទេ ព្រោះនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើការខ្លាំង វាអាចចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មចំពោះកោសិការបស់វា - នេះជារបៀបដែលអាឡែស៊ី និងដំណើរការអូតូអ៊ុយមីនវិវត្តន៍ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធដំណើរការខុសប្រក្រតី ហើយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារសូម្បីតែកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។


Dreadlocks, braids និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃស្ទីលម៉ូដសក់ Afro គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើងជាយូរមកហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹង dreadlocks ពណ៌ឆ្កួត ឬ braids វែងឡូយ។ ម៉ូដសក់ទាំងនេះទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ បង្កើតរូបភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ហើយសំខាន់បំផុតគឺពួកគេពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ៖ អ្នកមិនត្រូវការរចនាប័ទ្មប្រចាំថ្ងៃ ឬផលិតផលពិសេសជាច្រើនដើម្បីផ្តល់បរិមាណសក់របស់អ្នក និងទម្រង់សក់ Afro ដែលអ្នកចង់បាន ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ដែល​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​គេ​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ចលនា​ជំនួស​មួយ​ចំនួន, ត្រកូល, គណបក្ស។ ពួកគេត្រូវបានពាក់ដោយសិស្ស, តារាសម្តែង, តារាចម្រៀង។

Irina Shayk គឺ​ជា​នារី​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​សម្រស់​ជនជាតិ​រុស្សី​ដំបូង​គេ​ដែល​ដណ្តើម​បាន​ជំនួញ​បង្ហាញ​ពី​លោកខាងលិច។ Irina តែងតែមើលទៅអស្ចារ្យដោយមិនប្រើគ្រឿងសម្អាងច្រើន។ នាង​មាន​ជំនឿ​ថា​គ្មាន​អ្វី​ល្អ​ជាង​សម្រស់​ធម្មជាតិ​នោះ​ទេ។ ទម្លាប់​ផាត់មុខ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់ Irina Shayk មាន​តែ​ការ​ផាត់​ចិញ្ចើម និង​ក្រែម​លាបមាត់​ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្មីៗនេះ តារារូបនេះ បានចែករំលែកជាមួយអ្នកគាំទ្ររបស់នាង ពីរបៀបផាត់ចិញ្ចើមរបស់នាង ប្រសិនបើនាង…

ជំពូក៖

រូបរាងថ្ងៃឈប់សម្រាកទាន់សម័យមិនអាចស្រមៃបានទេបើគ្មានដៃតុបតែងខ្លួន។ សម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រលាញ់ ក្មេងស្រីភាគច្រើនបានសាកល្បងធ្វើ manicure ដើម្បីមើលទៅឆើតឆាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញថាការរចនាណាដែលសមរម្យសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ។ បេះដូងដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា stencil គំនិតនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តជម្រើសភ្លឺពេក។ បច្ចេកទេស stencil ជួយឱ្យតួលេខមានពណ៌ថ្លាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌ ...

ជំពូក៖

ក្មេងស្រីជាច្រើនដែលក្រឡេកមើលរូបភាពពីសប្តាហ៍ម៉ូដខ្ពស់ ជឿថាពួកគេនឹងមិនដែលមើលទៅទាន់សម័យ និងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ជាការពិតណាស់ការចម្លងទាំងស្រុងនូវសម្លៀកបំពាក់របស់ម៉ូដែលឬភ្ញៀវគឺពិបាកហើយមិនតែងតែសមរម្យទេ។ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសស្ទីលស្ទីលផ្សេងៗគឺងាយស្រួលអនុវត្តក្នុងជីវិតពិត។ ខ្សែកជុំវិញកជើង ប្រសិនបើការចងខ្សែវែងៗនៅខាងក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនស្រួល ឬ…

ជំពូក៖

Evelina Khromchenko ជា​អ្នក​កាសែត​រុស្ស៊ី​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់ និង​ជា​អ្នក​បង្ហាញ​ម៉ូដ​ម៉ូដ​ទាន់សម័យ។ នាង​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របៀប និង​មូលហេតុ​ដែល​ស្ត្រី​ដ៏​មាន​ឧត្តមគតិ​គួរ​មើល​ទៅ។ Evelina បានកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួន 6 ដែលជួយ និងតុបតែងលម្អការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ស្ត្រី​គួរ​មាន​កាបូប​ដៃ​ជា​គ្រឿង​បន្សំ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ទូខោអាវ​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។ Evelina Khromchenko ជឿជាក់ថាអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានកាបូបទាន់សម័យដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ នាង​ណែនាំ​ឱ្យ​ទិញ...

ជំពូក៖

គ្រឿងសំអាងកុមារធម្មជាតិ និង hypoallergenic គឺពិតជាសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សពេញវ័យ។ ឪពុកម្តាយ និងជីដូនតែងតែជំនួសផលិតផលថែរក្សាសក់ និងស្បែកបែបបុរាណជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ ក្រែម និងប្រេងដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រែមកន្ទប ទំនាក់ទំនងយូរនៃស្បែកទារកជាមួយកន្ទបអាចបណ្តាលឱ្យរលាក កន្ទួល និងស្ងួត។ ដើម្បីលុបបំបាត់ផលវិបាកមិនល្អទាំងនេះ ក្រុមហ៊ុនផលិតផលិតផលកុមារ បានបង្កើតក្រែមពិសេសលាបក្រោម...

ជំពូក៖

អរគុណចំពោះម៉ូដសក់ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ ស្ត្រីម្នាក់មើលទៅស្អាតជាង និងក្មេងជាងវ័យ។ អ្នករចនាម៉ូដណែនាំឱ្យស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំយកចិត្តទុកដាក់លើម៉ូដែលកាត់សក់មួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែបង្កើតរូបរាងទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមើលទៅក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ កាត់សក់ Pixie សមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យដែលមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating គឺ pixie ។ វាផ្លាស់ប្តូរម្ចាស់របស់វា។ លើសពីនេះ ម៉ូដែលងាយស្រួលសម្អាត…

ជំពូក៖

នៅក្នុងយុគសម័យនៃការលេចធ្លោនៃជីវិតនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមជាងជីវិតពិត រូបថតគឺជាឱកាសមួយដើម្បីបង្ហាញពីតម្លៃរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះរឿងតូចតាចដែលរំខានអ្នករារាំងអ្នកពីការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យខូចរូបថត។ សត្រូវស្បថរបស់ស្ត្រី - ស្នាមជ្រួញ - អាចក្លាយជាមូលហេតុនៃការសោកសៅ។ ដូច្នេះ​ហើយ​គេ​មិន​គួរ​មាន​ក្នុង​រូបថត​ទេ ហើយ​គ្រឿង​សម្អាង​តុបតែង និង​មួយ​ចំនួន...

ជំពូក៖

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត និងស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតវាមិនតែងតែអាចសម្រាកបានពេញលេញនិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ជាសំណាងល្អ មានល្បិចតុបតែងមុខដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីក្លែងបន្លំភាពអស់កម្លាំង និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្រែមលាបមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក ក្រែមលាបមាត់ដែលត្រឹមត្រូវអាចធ្វើអោយរូបរាងរបស់អ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាតភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលគេងទេ ប៉ុន្តែ...



 

វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការអាន៖