Активные точки на лице для омоложения. Японский точечный массаж шиацу для омоложения лица. Принцип омолаживающего действия

Вечно молодой и красивой мечтает быть любая женщина на Земле. Но, что поделать, если спустя некоторое время лицо покрывается мимическими морщинами, а немного позже и возрастными. В этом случае сможет прекрасно помочь точечный массаж лица для его омоложения.

Точки на лице для массажа

Точки на лице для массажа для омоложения:

внешние, внутренние уголки глаз;
в центре под глазом;
середина бровей;
середина переносицы;
линия роста волос;
центр носа;
центр подбородка;
уголки губ.

По правде сказать, таких точек гораздо больше, они имеются на любом участке тела: шее, голове, затылке, руках и ногах.

Если ежедневно работать с этими точками, то наладится функционирование внутренних органов.

Однако лучше все же не проводить массаж дома, а доверить это дело профессиональному мастеру.

Показания и противопоказания

В принципе данный массаж не имеет опасных противопоказаний, проводить его может каждая женщина в разном возрасте. И в основном тогда, когда на лице появились следующие изменения:

мелкие морщинки;
эпидермис стал ослабленным;
частые отеки под глазами;
изменение цвета лица;
ежедневные стрессы и напряжения.

Надавливание на нужные точки лица способствует уменьшению данных признаков, потому что клеточки начинают работать правильно, и их регенерация начнет проходить очень быстро.

Все морщинки начнут разглаживаться, так как мышцы лица будут напрягаться. Постепенно уйдут носогубные складки.

Однако ни в коем случае нельзя проводить точечный массаж при следующих проблемах:

инфекционные и вирусные заболевания;
заметные повреждения лица;
угревая сыпь;
нарушение лицевых нервов;
онкологические заболевания;
при черепном давлении (низком и высоком);
при чувствительной коже.

Так что перед тем, как начинать проводить точечный массаж, лучше провериться у лечащего врача. Таким образом, вы в дальнейшем не навредите своему здоровью. В общем, точечный массаж – это вовсе не простой процесс, как это кажется с виду. Он оживляет и изменяет работоспособность, как подкожных клеточек, так и всех внутренних органов.

Массаж Елены Земсковой

Массаж от Елены Земсковой подойдет для всех женщин, которые мечтают превратить свое лицо в нечто великолепное и особенное. В такой массаж предусмотрены специальные действия, которые прекрасно тонизируют кожу, закрепляют лицевые мышцы, делают красивее округлость лица, убирают морщины и придают свежесть лицу.

Перед началом массажа нужно хорошенько расслабиться, включить какую-нибудь отдыхающую музыку, зажечь ароматизированные свечи и поудобнее усесться возле зеркала. Потом сложить руки перед грудью, преподнести их к губам и носу и немного подышать сквозь них.

Затем проделать следующие операции:

Поглаживание – двумя выпрямленными ладошками потихоньку поглаживаем лицо ото лба до шеи, захватывая и плечи. Делать это надо 3 раза, чтобы успокоить нервную систему и активизировать обновление тканей.
Разминание – это можно проводить всей длиной пальцев, а также фалангами. Разминание начинается от середины лица к краю, массажируя мышцы, но сильно не надавливать. Это поможет укрепить кожу и уменьшить углубленность морщинок.
Далее, делаем так называемый душ для лица, то есть мягкой стороной пальцев слегка постукиваем по всему лицу. Этим можно подтянуть кожу и увеличить мышечную активность.
Пощипывания – проводится большим и указательным пальцами.
В конце омолаживающего массажа делаем расслабляющие движения. Закрываем глаза и ладонями дотрагиваемся до всех зон лица попеременно, задерживаясь на 6 секунд.

Помните! Массаж лица нужно делать только на смазанной лосьоном или каким-нибудь кремом лице, и только чистыми руками.

Полезное видео по теме

Техника Зоган Юкуко Танака

Перед началом такого массажа, нужно узнать, где располагаются лимфатические узлы:

возле ушей;
за ушами;
на затылке;
на нижней челюсти;
под языком;
на уголках нижней челюсти;
на шее.

По словам японского стилиста Юкуко Танака, эти точки надо массировать очень бережно. Если упражнения предусматривают сильно жесткие надавливания, то именно на этих точках их нужно делать более мягкими.

Теперь, расскажем, как же правильно проводить японский массаж Зоган Юкуко Танака для омоложения лица:

Массаж Зоган всегда начинается с завершающего движения. Указательным, средним и безымянным пальцами надавливаем на место возле раковины ушей. Надавливать нужно не кончиками пальцев, а именно всеми пальцами, прижимая их к коже. После надавливания подержать пару секунд. Дальше потихоньку опускаем пальцы к ключицам, продолжая надавливать.
Далее эти же пальцы прижимаем к середине лба. Спустя несколько секунд отводим их к височной части с таким же надавливанием. Возле висков, ладони поворачиваем на 90 градусов, проводим их вниз и делаем завершающее движение.
Средние пальцы прикладываем к внешним уголкам глаз и скользким движением переходим к внутренним уголкам, опершись в переносицу, держим так 3 секунды, при этом сильно надавливаем. Потом проходим пальцами по окружности бровей. Далее уменьшив надавливания, возвращаемся к внутреннему углу глаза по нижнему веку. С сильным надавливанием двигаемся к внешнему углу по нижней глазнице, останавливаясь возле точки, немного надавливаем. Делаем завершающее движение.
Средний и безымянный пальцы ставим в середину подбородка, надавливаем. Потом двигаемся пальцами вокруг губ с сильным надавливанием. Останавливаемся в середине верхней губы, сильно надавливаем 2 -3 секунды.
Центральные пальцы размещаем на крыльях носа, несколько раз плавно соскальзываем вниз вверх и обратно. Присоединяем безымянный палец, хорошо растираем один бок носа по линиям к щекам.
Три центральных пальца прижимаем к подбородку, уменьшая силу надавливания, двигаемся к глазам, а возле глаз поворачиваем ладошки и отводим их к височной части.
Складываем локти и ладошки перед лицом. Ладошки поворачиваем вверх и прижимаем их к губам. Поднимаем ладошки к носу с силой и закрываем щеки. Держим так 3 сек. И разводим ладошки к височной зоне.

Точечный тибетский вид массажа

Точечное тибетское массирование проводится путем надавливания на какую-нибудь точку большим пальцем.

На лице у человека выделяют 9 точек, которые после массажных процедур способны не только омолодить лицо, но и убрать какую-нибудь проблему:

Точка на самой макушке головы. Если ее постоянно массировать, то уйдет бессонница и головные боли.
Точка возле внутреннего уголка глаза. Ее массирование улучшает зрение и пробивает нос во время насморка.
Точка возле основания бровей. Ее массирование очень хорошо помогает вовремя головокружения или боли в передней зоне головы;
Точка с наружной стороны бровей. Ее массируют при плохом зрении и головных болях.
Точка на переносице. Ее массирование способствует хорошему сну, устраняет головокружение, головные боли и улучшает самочувствие.
Точка между кончиком брови и основания уха. Такой массаж помогает вылечивать заболевания глаз, мигрень и эмоциональную неустойчивость.
Точка спереди и кверху от угла нижней челюсти. Ее массаж очень хорошо помогает, если трудно поворачивать шею и голову.
Точка под кончиком носа. Ее в основном массируют, при потере сознания, шоке или психологическом расстройстве.
Точка в середине подбородка. Массаж такой точки прекрасно помогает вовремя испуга, стресса.

Во-первых, делают небольшое надавливание на какую-нибудь точку около 30 секунд. Потом пальцам проводят круговые движения 9 кругов в одну сторону и 9 в другую. Тибетский точечный массаж лица для омоложения дома надо проводить не больше 4 минут.

Современная косметология интенсивно перенимает различные методики и средства омоложения с Востока. Его мудрость, накопленная годами, отражается даже в этом. На сегодняшний день всё большую популярность набирает точечный массаж лица, который имеет целый ряд преимуществ перед остальными. Он максимально прост в выполнении, необычайно эффективен, не требует усилий и не отнимает много времени. Всего 10 минут в день - и спустя пару недель не знающие вас люди ни за что не угадают вашего возраста, потому что выглядеть вы будете гораздо моложе. Сомневаетесь? Убедитесь в этом сами.

Принцип омолаживающего действия

Почему именно точечный массаж для омоложения лица считается самым эффективным в деле разглаживания морщин и возвращения коже былой упругости и эластичности? Подушечками пальцев методом надавливания стимулируются определённые точки на лице. Они отвечают за циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме. Это приводит к:

замедлению процессов старения;
активизации обменных процессов в скелетной мускулатуре, которая избавляется от молочной кислоты;
улучшению кровообращения.

Причём всё это сказывается не только на состоянии кожи, но и на работе различных органов. Поэтому, поставив перед собой цель всего лишь скрыть возрастные изменения, коснувшиеся вашего лица, не удивляйтесь, если результаты затронут многие другие сферы вашего здоровья.

Увлекательно и полезно . На поверхности тела человека расположено около 1 500 подобных точек. Во время точечного массажа лица обычно в ход идут от 30 до 50.

Конечная цель

Чтобы решиться на точечный массаж для лица, нужно чётко представлять себе, что вы получите в итоге по завершению всего омолаживающего курса. И уже на этом этапе вас ждут самые приятные сюрпризы. Ведь эффективность этой методики распространяется не только на улучшение состояния кожного покрова лица. Если делать всё грамотно и без фанатизма, уже спустя 2 недели после первой процедуры вы сможете оценить результаты.

Лицо

прежде всего точечный массаж применяется от морщин (самые глубокие будут не такими заметными, как раньше, а мелкие и вовсе разгладятся);
брыли, второй подбородок и возрастные складки подтянутся;
эпидермис станет более эластичным, упругим;
, уйдут серость и желтизна;
контур лица прорисуется более чётко и рельефно;
по утрам вы не будете обнаруживать в зеркале мешки, синяки и .

Состояние здоровья

укрепится иммунитет;
вы станете менее подвержены инфекционным заболеваниям;
сердцебиение придёт в норму;
одышка станет меньше;
придёт в норму давление;
перестанут мучить головные боли.

Эмоциональный настрой

повысится не только настроение, но и работоспособность;
вы станете меньше уставать;
уйдут раздражение и неврозы;
наладится аппетит и сон;
вы забудете о синдроме хронической усталости.

А всё это станет возможным только потому, что вы начнете регулярно делать точечный массаж лица, который будет целенаправленно воздействовать на жизненно важные точки не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Если вы однозначно мечтаете именно о такой методике омоложения лица и тела, избавления от болезней и хворей, поспешите узнать нюансы проведения этой удивительной процедуры в домашних условиях.

Методики

Чтобы научиться делать точечный массаж для подтяжки и омоложения лица в домашних условиях, вам нужно будет изучить одну из техник его выполнения, популярных на сегодняшний день. Их существует не так уж и мало. Вы можете открыть для себя:

китайскую акупунктуру;
японскую методику Шиацу;
западную школу.

Каждая из них оказывает эффективное воздействие на кожу посредством стимуляции определённых точек. Прежде чем освоить их, ознакомьтесь с рекомендациями по проведению точечного массажа лица в домашних условиях. Они помогут усилить его эффективность и избежать неприятных побочных реакций.

Маленькие хитрости восточной медицины

Несмотря на небольшие расхождения, в своей основе все эти методики точечного омоложения базируются на нескольких принципах. Освоите их - и секрет вечной молодости навсегда окажется у вас в кармане.

Лицо и руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и высушены.
Для выполнения точечного массажа рекомендуется использовать большие пальцы обеих рук.
Давление оказывается подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи.
Однократное давление на конкретную точку составляет 3-7 секунд. Исключение - шея, где воздействие не превышает 4 секунд.
Каждая точка должна находиться под вашим воздействием от 1 до 3 минут.
Таким образом, общее время, затраченное на точечный массаж лица, не должно превышать 7-10 минут.
Его можно выполнять ежедневно на протяжении 2-ух недель. Или же через день, но в течение месяца.

Любопытная акупунктура . У спящего человека диаметр активной точки составляет 1 мм, после пробуждения её размер увеличивается до 1 см. Если произошёл сбой в работе органа, с которым связана данная точка, её диаметр может расшириться до нескольких сантиметров.

Задумали делать точечный массаж для лица и шеи от морщин, согласно восточной медицине, обязательно примите к сведению данные советы и нюансы. Они помогут вам добиться от данной процедуры даже в домашних условиях максимум эффективности и пользы.

Одна из техник выполнения

Как уже было сказано, восточная медицина и даже Запад предлагают разные системы выполнения этой удивительной процедуры. Можете подобрать для себя любой из вариантов. Можно найти много обучающих видеороликов с пошаговым разъяснением каждой манипуляции. Однако любая техника выполнения точечного массажа лица проста и доступна для освоения практически всем. Предлагаем вашему вниманию самую популярную на сегодняшний день методику омоложения в этом русле - японскую систему Шиацу.

Подушечками больших пальцев массируйте точку между бровями.
Спуститесь вниз, отыщите точки на крыльях носа, начните воздействие на них.
Идите дальше по направлению вниз. Вам нужно добраться до точки, которая спрятана в глубине ямки под нижней губой.
Переходите к массажу височных долей.
Завершающий манёвр - давление на точки, расположенные возле ушных раковин.

К сожалению, не все смогут оценить по достоинству эффективность точечного массажа, потому что для его проведения имеется целый ряд противопоказаний.

Из жизни знаменитостей . Своей популярностью точечный массаж шиацу обязан Мэрилин Монро, которая в 1956 году серьёзно заболела во время гастролей по Японии. Медикаментозное лечение оказалось бесполезным, и её поставили на ноги с помощью этой методики, которую она потом, как говорят, активно использовала для омоложения лица.

Запреты

Слишком велико значение этих самых точек в организме. Если регулярно оказывать давление на эти энергетические узелки при наличии некоторых заболеваний, они могут обостриться и привести к самым нежелательным последствиям. Косметологи не рекомендуют делать точечный массаж лица при следующих противопоказаниях:

инфекционные заболевания;
патологии сердца, почек, печени, лёгких, крови;
переломы костей;
непроходимость кишок, язва;
онкология;
повышенная температура тела;
туберкулёз;
истощение;
беременность;
психические расстройства;
пожилой возраст.

Обязательно попробуйте точечный массаж лица для омоложения в домашних условиях - хотя бы несколько процедур. Заметив первые изменения, которые при этом произойдут с вами не только внешне, но и внутренне, вы наверняка продолжите этот курс оздоровления и даже расширите его границы, чтобы не только обмануть время и замедлить процессы старения в организме, но и справиться со своими хворями и недугами.

Польза точечного массажа

В отличие от омолаживающих процедур c применением косметики, точечный массаж лица для омоложения обладает следующими свойствами:

Процедура подходит для людей любой возрастной категории. Акупунктурный массаж способен привести в норму процессы салоотделения у подростков, тем самым предотвращая развитие акне, а в гораздо старшем возрасте эффективно разглаживает морщинки.
Не требует особой физической активности. Омолаживающая процедура происходит с помощью легких надавливаний на кожный покров.
Риск травмирования и инфицирования сведен к минимуму.
Не требует много времени, его можно выполнять в где угодно в любое время суток.
Процедура не только запускает процессы омоложения кожи, но и улучшает работу органов чувств, а также содействует устранению головной боли.
Не влечет за собой какие-либо осложнения или побочные эффекты.
Отличается полным отсутствием резких болезненных ощущений.
Приводит в норму циркуляцию крови в проблемных зонах лица.
Стимулирует клеточный метаболизм.
Выравнивает тон и рельеф дермы.
Первые положительные изменения станут видимыми уже после первых процедур.

Омолаживающий точечный массаж даже в домашних условиях является не менее эффективным чем процедуры с применением косметики. Такие положительные изменения в дерме и организме возможны лишь при верном выполнении всех действий и при отсутствии противопоказаний.

Акупунктурные точки на лице

Перед тем, как начать курс омоложения с помощью точечного массажа, необходимо изучить основные точки молодости на лице, без знаний которых вы не добьетесь желаемого результата.

Основные точки акупунктуры:

Область центра лба - при надавливании разглаживаются лобные морщинки. Нажимать на точку следует семьдесят раз за 2 минуты.
Межбровная точка - устранение усталости, борьба с морщинами в области переносицы. Такую точку необходимо хорошо растереть в течение пары минут.
Крылышки носа - разглаживание складок в зоне носа и губ. Нажимать на них следует около полторы минуты.
Спинка носа - надавливайте на нее с помощью двух пальцев пару минут.
В центре скул - запуск омолаживающего процесса. Полторы минуты нажимайте на одну скулу, а затем на другую.
Уголки глаз возле носа - нажатие на них позволяет устранить мешки и темные круги в области глаз.
Уголки губ - эти точки отвечают за поддержку тонуса губ.
Подбородок - борьба со стрессами и депрессиями, улучшение эмоционального состояния человека.
Центр бровей - придает человеку бодрости.
Начало бровей возле носа - разглаживание межбровных морщинок.
Конец бровей возле висков - улучшение зрения, устранение болей в голове.

Ознакомившись со схемой биоактивных точек красоты, следует изучить и порядок проведения массажа.

Порядок проведения массажа

Перед началом омолаживающего массажа следует тщательно подготовить лицо. Хорошо разотрите кожный покров до эффекта «горения», который означает активный приток крови. После этого можно сделать разминку для губ, складывая их в трубочку и максимально раскрывая рот, разминку для век, совершая интенсивные моргания.

Массаж следует выполнять с помощью подушечек пальцев спиралеобразными движениями. Старайтесь чересчур не растягивать кожу, так как в этом случае возможно появление новых складок и морщин.

После разогрева лица можно приступать к массажу, задействуя следующие точки красоты:

Найдите костную яму под скулами и слегка нажмите на нее. Если вы чувствуете дискомфортные ощущения, тогда вы нашли нужную акупунктуру. Надавливать на точку нужно до пяти раз.
Кончиками пальцев окажите легкое давление на точки на лице для массажа для омоложения по всему контуру челюсти. Отдельное внимание обратите на массируемую область кожи, где находится корень языка.
Голову закиньте назад, подбородок втяните как можно больше вперед и максимально напрягите мышцы. Спустя несколько секунд расслабьтесь и прижмите подбородок к шее. Количество повторений - десять раз.
Хорошо потрите уши и прижмите их с помощью рук к голове.
Помассируйте кожный покров подушечками нескольких пальцев в области внутреннего угла глаза, постепенно усиливая давление. При болезненных ощущениях прекратите надавливание.
Кончиком большого пальца надавите на межбровную точку.
Небольшое давление на костные ямочки в районе ноздрей.

Такая техника считается универсальной, но существуют и многие другие. Однако все они требуют соблюдения двух вещей - регулярности и внимательности.

Секреты эффективного массажа

Зная некоторые особенности проведения массажа, можно гораздо быстрее и эффективнее достичь желаемого результата:

До начала омолаживающего массажа тщательно умойте и высушите кожу рук и лица.
Надавливание кончиками пальцев необходимо делать исключительно перпендикулярно коже лица.
Нажатие на акупунктурные точки на лице для омоложения должно длиться не более 7 секунд, в области шеи - до 4 секунд.
Оказывать давление на точку молодости нужно не более трех минут.
Общая длительность точечного массажа - максимум 10 минут.
Курс процедуры - 14 дней без перерыва.

Соблюдение основных правил массажа упростит выполнение процедуры и быстрее приблизит вас к заветной цели.

Основные методики

Существует много разновидностей точечного омолаживающего массажа лица, однако наиболее распространенными являются следующие:

Японский точечный массаж лица «Шиацу». Выполняется тремя пальцами - указательный, средний и безымянный. Стимулирует процессы обновления и омоложения дермы. Отличается терапевтическим эффектом, воздействует на общее состояние здоровья. При массировании кожный покров не растягивается. Давление на акупунктуру происходит не более пяти секунд.
Китайский точечный массаж лица «Чжун». Выполняется теми же пальцами, что и Шиацу. Способен приостановить возрастные процессы, устранить мимические морщинки и складки, сделать кожный покров более эластичным и бархатным. Существует 2 вида Чжун - расслабляющий и тонизирующий.
Корейский точечный массаж лица «Су-джок». Стимулирует процесс самоомоложения кожи, а также способствует улучшению состояния внутренних органов. Выполнение массажа требует дополнительного использования растений, камней или тепловой энергии. Однако следует помнить, что такой массаж нужно выполнять под наблюдением квалифицированного массажиста.
Индийский точечный массаж лица «Марма-терапия». Для этой процедуры необходимо хорошо знать биологически активные точки на лице. Дает возможность значительно омолодить кожу, способствует приливу жизненной энергии, устраняет боли и максимально расслабляет мышцы. Есть 2 способа массирования - по часовой стрелке и против.

Все вышеперечисленные техники по-своему хороши, невозможно из них выделить однозначно лучшую. Следует выбирать наиболее действенную и подходящую для кожи лица с определенной степенью чувствительности.

Иглотерапия для омоложения

Не менее популярной и эффективной является процедура иглоукалывания. Для терапии используются тонкие иголки, которые при проникновении в дерму не причиняют болезненных ощущений. Помимо подтяжки кожного покрова лица, иглоукалывание благотворно воздействует на работу внутренних органов. Данная терапия, задействуя те же массажные точки на лице, проводится в следующих зонах:

Носовые крылья - подтяжка носогубной зоны лица, разглаживание морщинок, устранение усталости.
Лоб - замедление возрастных трансформаций, борьба с отечностью в области глаз.
Центральная часть подбородка - выравнивание тона лица, приведение в норму состояние эпидермиса.
Область скул - разглаживание заметных складок в области носа и губ.
Внутренние углы глаз - ликвидация мешков и припухлостей под глазами, борьба с глазными заболеваниями.

Процедуру иглоукалывания может проводить исключительно обученный специалист, который хорошо знает необходимые точки и правильную технику проведения.

Противопоказания к выполнению

Несмотря на простоту выполнения точечного массажа, существует определенный ряд случаев, при которых процедура запрещена. К ним относятся следующие:

Наличие повреждений кожного покрова, в частности ожогов, гнойных образований и очагов воспаления.
Инфекционные и вирусные заболевания, касающиеся нервной системы лица.
Заболевания онкологического характера. Давление на биологические точки может содействовать распространению раковых клеток по организму человека.
Излишний волосяной покров, наличие сосудистых сеточек и капиллярных звездочек. Омолаживающая процедура в таких случаях может оставить на лице длительные покраснения.
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Преклонный возраст.
Состояние беременности.

Если ни один случай не имеет места, можно смело приступать к омолаживающей процедуре. Первую процедуру желательно провести силами специалиста.

После прохождения курса вы непременно останетесь довольны потрясающими результатами.

В последнее время специалисты медицины и косметологии интенсивно перенимают восточные методики омоложения и оздоровления. К наиболее доступным и эффективным можно смело отнести массаж биологически активных точек лица. Всего 5 минут ежедневных занятий - и уже через несколько недель отмечаются первые видимые результаты. Кожа преображается буквально с каждым новым сеансом, становится более эластичной и гладкой, приобретает цветущий вид.

Секрет успеха точечного массажа для лица заключается в особом воздействии на акупунктурные точки - определённые участки на теле размером 1–3 мм, в которых скапливается энергия. Их можно назвать волшебными, поскольку каждая связана с работой какого-либо внутреннего органа и взаимодействует с остальными посредством энергетических каналов - меридианов. При правильной и регулярной стимуляции этих точек путём надавливания подушечками пальцев улучшается циркуляция жизненной энергии в организме, которая гармонично перераспределяется по телу. Благодаря этому усиливается кровообращение и нормализуется обмен веществ, происходит насыщение тканей кислородом и снятие мышечного напряжения, что в комплексе приводит к замедлению процессов старения и общему оздоровлению. Однако для получения стойкого эффекта необходимо пройти полный курс продолжительностью не менее одного месяца.

Существуют различные техники массажа акупунктурных точек:

китайский динамический массаж чжун;
су-джок - корейская терапия;
индийская марма-терапия;
шиацу - японская система оздоровления.

История перечисленных методик ведёт в древние времена и тесно связана с целителями Востока, которые ещё несколько веков назад постигли, что посредством особых прикосновений можно возвращать людям молодость и здоровье. Современные исследователи долго изучали феномен биологически активных точек и пришли к выводу, что те действительно обладают рядом особенностей: имеют повышенную температуру, низкое электросопротивление по сравнению с соседними участками кожи и более высокий электрический потенциал. Кроме того, они более чувствительны к боли и активней поглощают кислород.

Сегодня точечный массаж приобрёл большую популярность, поскольку практика показала, что он имеет множество преимуществ:

отсутствуют болезненные ощущения во время процедуры. Такие симптомы, как онемение и ломота, возникают только при сильном надавливании, они же свидетельствуют о том, что точки массируются правильно;
широкий спектр воздействия позволяет применять массаж при насморке, головных и зубных болях, нарушениях сна и снижении работоспособности, повышенном артериальном давлении, для омоложения организма и укрепления иммунитета. С его помощью можно регулировать не только своё самочувствие, но и настроение, заодно восстанавливая нарушенные функции внутренних органов и систем. Это ещё и отличная профилактика простудных заболеваний и проблем с ЖКТ;
высокая эффективность метода в сфере коcметологии проявляется в виде положительных изменений уже после первого сеанса. Воздействие на биологически активные точки лица позволяет подтянуть овал и улучшить цвет кожи, избавиться от брылей, второго подбородка, мелких морщин, тёмных кругов и мешков под глазами;
проведение такого рода массажа не требует затрат и дополнительного оборудования. Всё, что необходимо иметь под рукой - это зеркало и средства гигиены.

Особенности процедуры

Название методики точечного массажа в переводе с японского языка означает «давление пальцами» (shi - палец, atsu - давление). Шиацу представляет собой упрощённую версию традиционного японского массажа амми, который столетиями успешно применялся в восточной медицине.

Главным отличительным признаком Шиацу является сочетание диагностики и терапии. То есть этот вид точечного массажа рассчитан не столько на лечение, сколько на восстановление защитной реакции организма. С его помощью опытные практики Шиацу способны диагностировать заболевания с высокой точностью, а также умелыми манипуляциями запустить программу самооздоровления и самоомоложения. Характерная черта заключается ещё и в том, что в ход идут только пальцы и ладони. А разработал систему в начале двадцатого века японский медик Токудзиро Намикоси, лечивший в своё время государственных деятелей, звёзд кино и спорта - Мерилин Монро и Мухаммеда Али.

Одна из мудрых восточных поговорок гласит, что лучший лекарь человека - его собственная рука.

Как сделать массаж Шиацу в домашних условиях

Самостоятельное воздействие на биологически активные точки посредством иглоукалывания или прижигания без профессиональной подготовки и опыта может причинить серьёзный вред здоровью. Однако точечный массаж Шиацу не требует длительного обучения и его может выполнять любой человек в домашних условиях, не опасаясь за свою безопасность. При условии, что нет противопоказаний к массажу. К ним относятся:

пониженное внутричерепное давление;
обострение хронических заболеваний;
инфекционные и вирусные заболевания;
плохое самочувствие;
повреждения, воспалительные процессы или аллергические реакции на коже;
купероз.

Любой точечный массаж предпочтительней совершать в утренние часы или перед сном, начиная процедуру с очищения лица и рук привычным средством для умывания с последующим увлажнением кожи лёгким кремом. Постарайтесь создать благоприятную атмосферу - включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую лампу и только потом приступайте к делу.

Расположение точек, техника, инструкция

Техника надавливания по методу Шиацу подразумевает три способа воздействия:

Подушечкой большого пальца на каждую точку.
Одновременное нажатие на три точки, идущие подряд, подушечками следующих пальцев - указательного, среднего и безымянного.
Ладонью.

Сила давления направляется строго перпендикулярно кожной поверхности, а дозируется в зависимости от толщины подкожно-жировой клетчатки и чувствительности зоны. Например, в области глаз, ушей, шеи и декольте воздействие на тонкую поверхность должно быть бережным и недолгим - достаточно трёх секунд, а кожа лба, скул, подбородка и крыльев носа требует более ощутимого и продолжительного нажатия. Недопустимо использовать смещающие, втирающие и растягивающие кожу движения.

Изучив расположение акупунктурных точек, приступайте к массажу:

Пройдитесь двумя пальцами вдоль поверхности лба начиная с середины по направлению к вискам, а затем обратно в обе стороны. Можно работать тремя пальцами, проделывая точечные движения в том же направлении, но с 7-секундной задержкой при каждом перемещении.
Расположите обе кисти руки так, чтобы подушечки средних пальцев упирались в середину бровей, безымянных - в области у внутренних уголков глаз, а указательных - у внешних. Давите в течение 5–7 секунд.
Воздействуйте на аналогичные точки, расположенные под бровями, в том же режиме, при этом стараясь не затрагивать глазное яблоко.
Теперь точно так же разрабатывайте точки, расположенные на нижних границах глазных впадин. Подушечками указательных пальцев оказывайте давление на участки под внешними уголками глаз, средних - перпендикулярно зрачкам, безымянных - чуть ниже внутренних уголков.
Нажимайте большими пальцами обеих рук между бровями 5–7 секунд.
На зону под скулами надавливайте тремя пальцами обеих рук в течение 5–7 секунд. Можно опуститься чуть ниже и повторить манипуляцию.
Воздействуйте на крылья носа подушечками средних пальцев. Достаточно 5 секунд.
Затем нажимайте 7 секунд на углубление, расположенное над верхними дёснами, прямо под кончиком носа.
Надавливайте на уголки губ, используя средние пальцы каждой руки. Время выдержки - 6–7 секунд.
Нажимайте около 7 секунд в углубление под нижней губой, там, где не чувствуется нижний ряд зубов.
Поместите три пальца каждой руки на боковые линии подбородка, зафиксировав положение снизу большими пальцами, воздействуйте на протяжении 7 секунд. Далее перемещайте подушечки выше по направлению к верхним скулам.
Расположите пальцы на боковых точках шеи. Указательный палец должен опуститься ниже, средний упираться в середину, а безымянный нажимать чуть выше. Давление очень лёгкое и короткое, не более 3 секунд.
В области яремной впадинки нажимать следует очень нежно и всего 3 секунды, используя подушечки среднего или большого пальца.
Найдите ямочки, что находятся под мочками ушей и зафиксируйте подушечками трёх пальцев расположенные рядом симметричные точки. Время нажима - 5 секунд.

Улучшить кровоток и вывести токсины и сделать Вас привлекательнее.

Ваша кожа сияет здоровьем, преображается и молодеет, вы чувствуете себя увереннее с каждым сеансом массажа.

Это процедура, известная еще с времен древнего Востока. Заключается она в точечном воздействии подушечками пальцев на определенные активные точки в области лица и шеи.

Главная цель, которую преследует человек, решивший посетить сеансы – это снятие напряжения и расслабление лицевой мускулатуры

Пройдя две-три процедуры, вы начнете слышать комплименты в свой адрес по поводу вашего внешнего вида. Буквально несколько первых походов к массажисту дадут ошеломительный результат.

Полный курс длится обычно один месяц. В течение этого времени женщина делает по две-три процедуры в неделю.

Работает массаж только при регулярном выполнении. Также важна релаксация во время процедуры. Мышцы должны быть максимально расслаблены.

Если вы предпочитаете делать его себе самостоятельно, рекомендуем предварительно создать в комнате интимную теплую атмосферу. Для этого включите расслабляющую мелодию и зажгите несколько ароматических свечей.

Что такое точечный массаж шиацу

Историческая справка: систему шиацу разработал японский медик Токудзиро Намикоси в начале двадцатого столетия. С японского «шиацу» переводится как нажатия пальцами. На этом и основан принцип работы массажиста. Во время сеанса шиацу происходит давление. Главные элементы процедуры – это исключительно надавливания . Растирания, поглаживания, пощипывания запрещены.

Существует три вида шиацу:

Дзен. Основан на интуиции и биоэнергетике.
Классический. Последователи Намикоси.
Западный. Осовремененный вид шиацу, базируется на современной науке.

Сила, с которой действует специалист, а также длительность нажатий в каждом случае определяется индивидуально. Большую роль играет причина, по которой пациент обратился за массажем. Никакого дискомфорта и боли при этом не ощущается.

Еще одна важная деталь: при шиацу идет воздействие на активные точки цубо. Эти движения запускают в организме процессы самовыздоровления и самоомоложения.

Таким образом, шиацу активизирует внутренние резервы человека и устраняет причину плохого самочувствия. На сегодняшний день миру известны различные , как для избавления от первых признаков старения, так и .

Во время сеанса шиацу опытный массажист может диагностировать различные заболевания с точностью почти 95%.

Показания и противопоказания

Показанием к точечному массажу лица может быть дисбаланс в энергетическом поле человека, необходимость активизировать защитные силы организма. Процедура применяется и в профилактических целях, когда нет прямых показаний к ней.

Добиться хороших результатов при помощи сеансов точечного массажа для омоложения можно в следующих случаях:

Изредка появляются легкие головные боли вследствие перенапряжения и усталости.
Появилась вялость и дряблость кожи, снизился тонус мышц.
Цвет лица стал тусклым.
Исчезла гладкость кожи, появились неровности, расширенные поры и высыпания.
Участилась частота появления отеков и мешков под глазами.
Женщина заметила первые мимические морщины на лице или шее.
Есть желание провести курс профилактики старения.
Возраст женщины перешел границу 25 лет.

Однако точечный массаж для омоложения – процедура все-таки лечебная. К ней применимы некоторые противопоказания, среди которых следующие:

Кожа на лице повреждена. Характер повреждений может быть механический, инфекционный, аллергический или любой другой.
На лице присутствуют свежие травмы (ожоги, порезы, укусы).
Организм поражен вирусом или инфекцией, температура тела повышена, самочувствие плохое. Точечный массаж в таком случае только вредит и способствует ухудшению здоровья.
В теле появились злокачественные опухоли. Есть риск спровоцировать появление метастаз в здоровых органах.
Женщина страдает заболеваниями крови (гемофилия).
Мучают постоянные по неизвестным причинам.
Нарушение функционирования внутренних органов (сердечной мышцы, почек, печени, бронхов).
Индивидуальные особенности роста волос и строения черепа. Речь идет о повышенной волосатости головы, при которой кожа головы может повредиться и покрыться красными пятнами. Такие случаи очень редки, но и они случаются.

Точки шиацу

Существует шестнадцать волшебных точек шиацу, при стимуляции которых запускается процесс исцеления и омоложения.

№ 1. Лоб
Двумя пальцами, расположенными один над другим, пройдитесь вдоль всего лба от середины к вискам и обратно в обе стороны.

№ 2, 3, 4. Брови и лоб
Три пальца разместите на брови так, чтобы один был в ее середине, второй – в начале, третий – у внешнего уголка. Давите 7 секунд. Затем воздействуйте одним пальцем на точку 3, располагаемую у внешнего угла глаза. Точка 4 – это место у внутреннего уголка глаза. На него необходимо давить шесть секунд.

№ 5. Переносица
Давите на точку между бровями несколько секунд.

№ 6. Неподвижное веко
Воздействуйте на подбровную зону, не трогайте глазное яблоко.

№ 7. Область под глазами
Семь секунд давите на область под глазами подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

№ 8. Щеки
На подскульную зону воздействуйте тремя пальцами каждой руки. Пяти секунд достаточно.

№ 9. Крылья носа
На крылья носа давите средними пальцами в течение пяти секунд.

№ 10. Носогубная складка
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы, в течение семи секунд.

№ 11. Уголки губ
Давите подушечками средних пальцев 5–6 секунд.

№ 12. Ямочка под нижней губой
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы. Давите 7 секунд.

№ 13. Нижняя челюсть
По три пальца поместите по бокам подбородка. Большим пальцем слегка ущипните кость и давите семь секунд. Продвигайтесь к самому высокому месту на скулах.

№ 14. Боковые точки на шее
Указательный палец должен быть ниже, а безымянный – выше. Три секунды давите.

№ 15. Яремная впадина
Давление подушечкой среднего пальца в течение трех секунд на впадину.

№ 16. Сустав челюсти
Указательные пальцы находятся в ямке перед мочкой. Средние – за ухом. Давите пять секунд.

Как правильно работать с точками на лице

- Для работы задействуют указательный, средний и безымянный палец руки.
- Воздействие производится под углом 90 градусов к коже.
- Движения не втирающие, а вдавливающие. Двигаться кожа не должна.
- Сила давления должна быть достаточно ощутима.
- Длительность давления на одну точку варьируется от пяти до семи секунд. На зону шеи воздействуют 3 секунды.
- Все парные точки массируются одновременно.
- Работать с точками лучше утром или перед сном.

Подготовка лица

Прежде чем начать процедуру, необходимо правильно подготовить лицо. Для этого тщательно обработайте лицо очищающим лосьоном или гелем.

Можно использовать успокаивающий настой домашнего приготовления:

Сделайте настой из трав, купленных в аптеке. Разведите с качественным белым вином. Предварительно вино разбавьте с кипяченой водой в пропорции 3 к 1 соответственно.

После этого хорошо распарьте кожу, при этом откроются поры и уйдет напряжение. Сделать это можно при помощи горячего полотенца или специального устройства-сауны для лица.

Создайте приятную атмосферу (зажгите ароматические свечи, фоном включите медленную композицию) и просто полежите так несколько минут. За три минуты до начала массажа смажьте лицо и шею увлажняющим кремом.

Как делать массаж лица против морщин

После подготовки приступайте к точечному массажу :

- - По спирали массируйте кожу лба. При этом следите за тем, чтобы не сдвигался кожный покров.
  - Под скулами найдите небольшое углубление и надавите на него. Если появилась легкая боль, точка найдена верно. Надавите на нее три-пять раз в течение семи секунд.
  - Большими пальцами проработайте нижний край подбородка, производя легкие надавливания. Надавите на область подбородка, где располагается корень языка.
  - Слегка запрокиньте голову назад, кожа на шее должна напрячься. Потом наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.
  - Ладошками разотрите ушные раковины.
  - Помассируйте кожу вокруг глаз. Начните с внутреннего уголка и постепенно двигайтесь к внешнему.
  - Проработайте точку между бровями и на крыльях носа.
  - Высуньте язык как можно дальше. При этом говорите протяжно звук «а».

И еще одно видео о точечном массаже лица для омоложения — массаж лица стань на 10 лет моложе!

Заключение

Точечный массаж для омоложения можно делать в салоне красоты, обратившись к профессионалу, а можно научиться работать со своим лицом самостоятельно в домашних условиях, чтобы не зависеть ни от кого.

В любом случае вы получите неземное наслаждение и огромную пользу для кожи. Более подробно процедура описана в видео инструкции.

Возможно, будет полезно почитать: