Негативные мысли и ошибки мышления, которые мешают жить. Как бороться с негативными убеждениями? Отношение к жизни убеждения примеры

Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это» ).

Теперь начните отсеивать. Каковы основные ваши убеждения и отношение к этой теме? Откуда пришли эти убеждения? Какие возражения появляются к написанному? Есть у вас другие убеждения, которые могли бы «объяснить» возражения? (Например, «любой умеет творить и я не умею творить» могут быть соединены убеждением, что «я отличаюсь от других людей»). Сделайте итоговый список своих убеждений на эту тему, включая возражения.

Не опускайте любое из убеждений, говоря: «Все так считают, навряд ли, что «все», — и в любом случае, верите вы или нет, это влияет на вашу жизнь, поэтому требует исследования. Мы все окружаем себя людьми, которые разделяют наши убеждения, чтобы нам с ними было удобнее, и потому «очевидные факты» более всего нужно подвергать сомнению. Как убеждения отражаются в вашей жизни? Как они могут повлиять на вас в будущем? Хотели бы вы изменить некоторые из этих убеждений?

Повторите упражнение с другими темами. (Отметьте: можно использовать отдельные листочки бумаги, с тем чтобы вы могли потом выбросить или сжечь негативные мысли и убеждения).

Салли, как очень многие женщины, была полна негативных убеждений о своем теле и о пище. Она постоянно ограничивала себя в еде из страха прибавить в весе. Она всерьез считала, что может прибавить три фунта, съев торт, и ее тело отважно боролось, чтобы доказать ее правоту. Она смотрела на свое тело как на врага и со стонами гляделась в зеркало. Сначала Салли была в каком-то роде ошеломлена от моего предположения, что тело просто пытается подтвердить ее убеждения и что если она искренно поверит, что ее тело может поддерживать свой вес, независимо оттого, что она ест, то так оно и будет. Постепенно, после того как она взяла ответственность и за другие области жизни и начала чувствовать себя вправе на это, Салли полюбила свое тело и доверилась ему, и оно откликнулось.

Большинство из нас мучаются от убеждений, которые ограничивают наши возможности, травмируют, приносят страдания или которые лишают нас волшебства и радости существования. Взгляните, не узнаете ли вы себя в каком-нибудь из нижеследующих ограничивающих убеждений:

Жизнь полна конфликтов и страданий.
Чтобы выжить, надо бороться.
Счастье никогда не продолжается долго.
Люди в основном эгоистичны и жадны.
Все мужчины...
Все женщины...
Все дети...
Женщинам действительно трудно.
Мужчины не плачут.
Мы растем только через боль и страдание.
Я безнадежный неудачник.
Мир катится в пропасть.
Мы живем в жестоком обществе.
Любовь причиняет боль.
Я — мешанина неприятностей из-за своего детства
Старея, люди становятся слабыми и больными.
На всех не хватит.
Никто на самом деле меня не любит (понимает).
Мое здоровье всегда не в порядке.
Школьные годы — лучшие годы моей жизни.
Жизнь бессмысленна и тщетна.
Сердиться не следует.
Мне всегда не везло.
Самоотрицание полезно.
Доктора лучше знают.
Я слишком стар, чтобы меняться.
Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую.
Мне нужно оправдать мое существование.
Для праздных рук найдет работу дьявол.
Опасно гулять ночью по улицам.
Ничего не могу поделать.
Жизнь несчастна без любимого.
Мне всегда не хватает денег.
Жизнь — это бег по кругу.
Я не заслуживаю счастья.
У меня всегда не хватает времени.
Если бы только муж/жена/родители/дети позволили мне...
Время от времени все болеют.
Ты уже стареешь, если тебе 20/30/40/50/60/70
Если бы только...

Хорошо если вы обратите внимание, с какими ограничивающими убеждениями вы отождествляете себя (и постепенно увеличивайте список, когда перерабатываете убеждения). Теперь обдумайте, какое возможное влияние такие убеждения — как могучие созидательные силы — оказывают на вашу жизнь. Если кто-то поддерживает общепринятое убеждение, что мы растем только через боль и страдание, например, тогда они, вероятно, должны создавать травматические происшествия в довольно устойчивом темпе.

Кто-нибудь врезается в их машину; вскоре после этого грабят их дом; потом умирает сосед; потом обнаруживается сухая гниль в гостиной, и это продолжается. Они говорят себе, что они просто несчастливы, не понимая, что именно они источник несчастий. Мысли — энергия. Мысли — магнит.

Убеждение о дефиците — известное также как «психология бедности» — другая широко распространенная система мнений в нашей культуре. Она включает такие убеждения, как «На всех не хватит», «У меня всегда не хватает денег», «Деньги на деревьях не растут», «Нужно упорно трудиться, чтобы иметь то, что хочешь», «Если у тебя больше — у других меньше», «Отложи на черный день», «Неприлично быть богатым, когда столько много бездомных и голодных». Если у вас какое-нибудь из этих утверждений вызывает страдальческий вздох или гнев, лицемерное «Да, это так» — значит, вы придерживаетесь психологии бедности, и ваша жизнь это отразит. Вы будете или бороться за деньги, никогда не имея их достаточно, или будете богаты, но будете бояться потерять их.

Целые века изобилие и материальное богатство считались несовместимыми с духовным ростом. Как говорит Бартоломью: «... ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать». Мы поверили, что Бог хочет, чтобы мы продолжали бороться, едва способные оплатить свою дорогу, и, конечно, не хочет, чтобы мы весело жили с деньгами. Деньги — корень зла, диктует пуританская мысль Старой Эпохи. Новое сознание считает по-другому. Оно предполагает, что Бог (Богиня), Начало, Вселенная, Сила, Свет — какой бы термин вы ни захотели использовать — просто наверняка предпочитает, чтобы мы наслаждались жизнью вовсю, чтобы открыли себя радости и изобилию Вселенной; что Творец — есть любящая сила, и она не хочет, чтобы мы терпели горе, бедность и трудности. Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой Эпохи и ключевым аспектом нашего духовного роста. Вместо того чтобы видеть деньги — или время, любовь, успех, радость — в большом дефиците, мы начнем смотреть на них как на естественное наше право по рождению, давая им протекать через наши жизни с большой легкостью. До сегодняшнего дня мы делили богатство мира на «хорошее» и «плохое», считалось, хорошо упиваться красотой природы, но плохо, находить удовольствие в достатке. Мы могли быть хорошими и бедными либо плохими и богатыми, таков был выбор. Но как напоминает Лазарис, деньги (как и природа) — это всего лишь набор колебаний, иллюзия, которую мы создаем, а иллюзий мы можем получить столько, сколько пожелаем! Хватит всем.

Деньги всегда были проблемой в моей собственной жизни. Я умудрялась не залезать в долги только потому, что была осторожной. Многие годы я питалась бобами и гренками, торопливо приготовленными на плите с баллоном сжиженного газа. Если кто-то мне дарил хорошее туалетное мыло, я экономила его, не веря, что когда-нибудь куплю такое же, и через несколько лет натыкалась на грязный кусок, потерявший приятный запах. Даже когда я имела деньги в банке, я покупала дешевую и яркую одежду, книги, продукты и все необходимое и откладывала остальное на черный день, который так и не пришел. Я никогда не была «в белой полосе». Я никогда не чувствовала достаток и не считала возможным тратить деньги и радовать себя. Когда я переработала свое отношение к деньгам, причины стали совершенно понятны. Мои убеждения о деньгах были безнадежно перепутаны и противоречивы.

С другой стороны, я связывала благополучие со свободой, досугом, радостью, изобилием, путешествиями и возможностями, а недостаток денег — с борьбой, жертвенностью, саботажем к самой себе, страхом голода и холода. Но я также соединяла благополучие с эгоизмом, жадностью, материализмом, жестокосердием, чванством и скукой, как детский образ из Библии о верблюде и игольном ушке. Бедность также воспитала романтические картины о борющемся с трудностями художнике, о меньших требованиях и ожиданиях и некоторой расчетливой практичности, вскормленной во мне на севере Англии. («Мы как-нибудь справимся, только надо потерпеть» ). Я считала также, что у бедняков более развито чувства тепла и общности, — и это казалось мне очень милым и правильным! Кроме того, у меня была память из других жизней про обет бедности. Неудивительно, что мне приходилось много трудиться ради денег.

Как только я отпустила свое мученичество и двойственность отношения к деньгам, мои старые страхи растаяли в воздухе. Хотя доходы оставались прежними, деньги перестали быть проблемой, беспокойством, источником вины и тревоги, а стали надежным другом. Несмотря на прикладывания меньших усилий, теперь я верила, что когда бы мне ни понадобились наличные — оплатить ли счета, сходить в мас-ерскую или съездить за границу — это станет возможно. Я начала видеть мир как изобильное и радостное место. Я больше не связывала деньги с отчаянным трудом, страстями, страхами, жадностью; наоборот, такие слова, как «бить ключом, наслаждаться, отдавать, быть радушным, передавать» стали приходить на ум. Мои свободные ассоциации о богатстве изменились коренным образом: «Преуспевание течет через мое сердце, будто канал чистого света — Света Вселенной — который предлагает мне свое безбрежное богатство. Это ключ, открывающий двери к дивным возможностям жизни. Это ступенька в моем духовном росте. Деньги теперь приходят в мою жизнь легко и приятно. Чем больше у меня есть, тем больше я могу наслаждаться и делиться ими. Я открываю себя как дорогу к свету».

Меняем убеждения

Предположим, что теперь вы осознали еще одно негативное или ограничивающее убеждение, которое хотели бы изменить. (Если нет, просто полчаса послушайте поток мыслей или разговор. Поищите любые мысли, которые включают «если только», «должен», «следовало бы», «не могу», «но», «пытаюсь», «трудно», «что-то держит», укоризну к другим людям, сожаление о себе, любые страхи и сомнения, цинизм, виноватость, осуждение себя или других, чувство беспомощности или убеждения психологии бедности). Теперь — как вы будете менять эти убеждения?

Начни с размышления, откуда пришло это убеждение. От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? Из книг? Телевидения? От супруга? Может быть, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять ответственность за это убеждение. Примите, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто владейте им, как собственным.
Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждение, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров:

Старое

Жизнь полна страданий.
Мне никогда не хватает денег.
Счастье долго не длится.
У меня по три простуды в год.
Я неудачник.
Если больше у меня — меньше у других.
Меня испортило детство.
Я не могу.

Новое

Жизнь полна радости.
Мне всегда хватает денег.
Счастье длится всегда.
Я всегда здоров.
Я пользуюсь успехом.
Хватит на всех.
Я так много узнал в детстве.
Я могу все, что хочу.

Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник» . Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ.

Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно.

Негативные, ограничивающие убеждениями.

Создай свою позитивную реальность.

Наша индивидуальная система убеждений относится к числу самых важных факторов, влияющих на нашу способность создавать ту реальность, которую мы хотим.

На то, какой жизнью мы живем, влияет множество факторов, от которых в той или иной степени зависит способность человека улучшать качества своей жизни. И наша индивидуальная система убеждений относится к числу самых важных факторов, влияющих на нашу способность создавать ту реальность, которую мы хотим.
Убеждения зачастую определяют поведение человека и то, каким он видит и воспринимает окружающий мир.

Представьте себе ситуацию, когда вы точно убеждены, что человеку, в которого вы влюблены, нравится ваша подруга. В таком случае, для вас станет непомерно трудным шагом даже простое приглашение на ужин объекта вашей симпатии. Конечно, это утрированная ситуация, но она ярко иллюстрирует воздействие убеждений на принятие нами тех или иных решений.
Еще одним наглядным доказательством служит известный «эффект плацебо». У пациентов, которые были убеждены в том, что им дают лекарственный препарат, исчезли симптомы заболевания (примерно у 30%), хотя вещество не имело ничего общего с медициной.

Если вы хотите создать свою новую жизнь, свою идеальную реальность, то в первую очередь стоит разобраться с так называемыми ограничивающими убеждениями, которые постоянно вступают с текущей реальностью в конфликт и побуждают нас действовать неэффективно. Таким же свойством обладают и негативные эмоции, которые человек испытывает в огромном количестве и именно доминирующие негативные эмоции указывают на преобладание ограничивающий системы убеждений. Так же и любые отрицательные умонастроения создают большие преграды на пути к новой счастливой реальности.
Чтобы полностью изменить систему убеждений, что значит покончить с ограничивающими убеждениями навсегда, необходимо скорректировать негативный эмоциональный фон и те убеждения, которые порождают это состояние.
Самую большую способность влиять на нас имеют убеждения о самом себе.
Измените их, и глубокие изменения вашей жизни, которые произойдут после этого, сделают ее лучше и прекрасней.

Влияние убеждений на поведение человека

Учитывая ту превалирующую роль, которую играют убеждения в формировании того или иного стиля поведения человека в повседневной жизни, можно смело утверждать, что, начав изменения именно с них, вы сдвинете «снежный ком» и в скором времени перемены уже не будут требовать от вас таких непомерных усилий, все будет происходить практически само собой.
Вот вам простейший пример.
Смоделируйте мысленно ситуацию, когда вы задались целью похудеть перед летним отпуском. Представили? А теперь подумайте вот о чем: если на вас будет оказывать влияние убеждение, что ничего не получится, то мотивировать себя на выполнение необходимых упражнений, на соблюдение диеты, станет более чем проблематичным.
А если это - правда, то результата ждать не стоит, потому как, столкнувшись с первой же преградой и не сумев преодолеть ее, вы посчитаете это доказательством провала и просто-напросто сдадитесь.
И сколько бы вы не боролись с отрицательными эмоциями по этому поводу, сколько бы мотивационных техник не применяли, это вряд ли принесет свои плоды, пока вы не избавитесь от самого негативного ограничивающего убеждения «у меня все равно ничего не выйдет».

Чтобы добиться значительных, измеримых улучшений, изменить свою реальность, нужно целенаправленно заниматься изменением ограничивающей системы убеждений для решения любых проблем в интересующей вас сфере жизни.

Возможные для большинства ограничивающие убеждения
. для меня невозможно иметь одновременно успешную карьеру и удовлетворяющую личную жизнь
. если я стану открытым и честным, люди начнут пользоваться этим
. если я стану открытым и честным, женщины начнут пользоваться мною
. для меня невозможно смириться с тем, что мужчины такие, какие они есть
. для меня невозможно смириться с тем, что женщины такие, какие они есть
. для меня невозможно простить себя за то, что была упущена настоящая любовь
. я никогда не смогу побороть свои недостатки
. я человек, который не уверен в себе
. я никогда не буду успешным человеком
. я никогда не смогу зарабатывать достаточно
. я не смогу получить подходящее для меня рабочее место
. я не могу оставаться спокойным, когда это необходимо
. я не могу выражать свои чувства и эмоции открыто
. я не могу концентрироваться, при необходимости
. я нетерпеливый человек
. мне не хватает терпения в воспитании детей
. я не могу вытерпеть общения с родственниками
. мне не хватает сдержанности при общении с мужем
. я не могу заинтересовать достойного партнера для жизни
. я не могу быть хорошим лидером
. я не смогу просить о помощи
. я выбираю не тех мужчин/женщин
. мне никогда не везло в отношениях
. мое время ушло
. я не буду показывать свою истинную сущность, мужчины этого боятся
. я не могу быть счастливым без партнера

Как научиться выявлять ограничивающие убеждения?

Главной причиной многих неудач в жизни становится не патологическое невезение, а наше собственно отождествление с ограничивающими убеждениями, которые мы сами начинаем считать истиной безо всяких на то причин.Мысли и эмоции человека способны перевернуть мир с ног на голову, сотворив определенное видение ситуации, вовсе не являющееся реальным. Мы просто решили и понимаем, что все так и иначе быть не может.

К примеру, мы берем утверждение, что «деньги заработать трудно». Это убеждение теперь воспринимается как единственно верный вариант развития событий, как повод действовать именно так или не предпринимать ничего. Возможно ли справиться с таким положением дел? Да, определив у себя наличие этого ограничивающего убеждения и заменив его. Как?
Первое, что нужно сделать, перед тем как начать изменять свою жизнь, нужно заменить имеющиеся, не позволяющие двигаться в нужном направлении убеждения. Нужно лишь спросить себя: «Что мне необходимо для достижения успеха в этой сфере?»
Вам предлагается список вопросов для самоанализа, которые помогут в поиске убеждений.
1. Что может быть необходимо человеку для достижения поставленной цели?
2. Какие убеждения могут привести человека в такое незавидное положение?
3. Что можно рассказать о Вас, как о человеке, занимающимся предполагаемым делом? (например, зарабатывающим деньги)
4. Как можно описать предполагаемую деятельность, в которой Вы хотите преуспеть?
5. Что можно рассказать о людях, которые смогли преуспеть в рассматриваемой области? (в той, которая интересует Вас с точки зрения преодоления)
6. Как можно сопоставить мир с интересующей Вас областью жизни?

Чтобы выявить ограничивающие убеждения в собственном сознании и заменить их необходимо использовать упражнение, позволяющее сделать это эффективно.

Внимательно рассмотрите те убеждения, что представлены в списке и обозначьте наиболее Вам соответствующие.
После чего используйте предложенные вопросы и получите ответы на них, так проявятся ваши собственные убеждения.
Используйте какой либо метод для осознания выявленных вами ограничений и замены негативной системы убеждений на истинную по сути систему, новой желательной для вас реальности.
И так с каждым новым вопросом и убеждением.

Самым важным результатом должны стать положительные эмоции и полная вера в то, что убеждений, которые тормозят на пути к успеху, больше нет, а вместо них есть сформированная новая система позитивных, эффективных убеждений.
Спросите себя:
1. Имеет ли хоть какое-то малейшее значение прежнее ограничивающее убеждение?
2. Действительно ли Я верю в новую систему убеждений в данный момент?

Не нужно оставлять преграды на своем пути к цели, тогда удача непременно будет на Вашей стороне.

Ограничивающие психологические установки практически никогда не приносят пользы. Они разрушают человеческую жизнь, не давая воспользоваться в полной мере всеми ее возможностями. Поэтому бороться с ними - задача каждого, кто хотел бы быть счастливым.

Как формируются негативные установки?

Чтобы детально рассмотреть понятие ограничивающих убеждений, необходимо сначала определить, чем в принципе являются таковые. Твердая уверенность человека в чем-либо - это правило жизни для личности. В нем она не сомневается и согласно ему совершает определенные поступки. Теория ограничивающих убеждений гласит: установка может быть передана от родителей, или же от тех людей, мнение которых представляется важным. Человек следует этому тезису, не подвергая его критической оценке. Помимо этого, он может создавать и собственное убеждение, основываясь на житейском опыте, и следовать подобной концепции уже осознанно.

В каких же случаях речь идет об ограничивающем убеждении? Каждый нравственный принцип говорит об определенном опыте человека и служит для него ориентиром в водовороте жизненных событий. В один момент оно может оказаться полезным, спасти его от неприятностей. Но проходит время, ситуация меняется, и старое убеждение уже не действует, теряет свою актуальность. Более того, оно начинает тормозить дальнейшее развитие личности, негативно влиять на его психологическое, физическое и материальное благополучие.

О негативной природе материального имущества

Распространенный пример ограниченного убеждения - «Деньги - это зло». Когда-то оно было полезным. Например, в непростые годы революционного прошлого, когда быть богатым человеком было опасно для жизни и следование подобному принципу могло в прямом смысле стать спасительным для человека. Затем это убеждение передавалось от родителей к детям, из поколения в поколение. На протяжении советской истории оно совпадало с принятыми в обществе принципами выживания.

Но затем наступила другая историческая эпоха - время рыночной экономики. И здесь это ограничивающее убеждение стало уже не помогать человеку, а мешать ему выжить. Наличие материального богатства и денег стало означать возможность получения образования, качественных медицинских услуг и других благ. Устаревший нравственный принцип вступил в противоречие с реальной действительностью и стал в его возможностях.

Является ли бедность поводом для стыда?

Еще один пример ограниченного убеждения, связанный с финансами. Он звучит так: «Бедным быть стыдно». Но в действительности эта идея далека от истины. Стыдно человеку должно быть за те поступки или слова, которые наносят вред другим людям или же как-либо их оскорбляют.

Если же индивид не делает ничего плохого, а вся его беда заключается в том, что он не может свести концы с концами в неблагоприятных экономических условиях, то здесь никакой вины и повода для стыда совершенно нет.

Если такое ограничивающее убеждение имеется, с ним непременно необходимо бороться, так как оно понижает самооценку. Тем самым этот разрушительный принцип еще больше лишает человека возможности поверить в свои силы и улучшить финансовое состояние. Те же, кто не стыдятся себя ни в каких обстоятельствах - ни в бедности, ни в богатстве, быстрее и эффективнее преодолевают жизненные трудности, так как не считают отсутствие средств к существованию чем-то зазорным.

Другие разрушительные установки о деньгах

Список ограничивающих убеждений, связанных с финансами, можно продолжить:

«На дорогих машинах ездят только преступники».
«Всем богачам просто очень повезло».
«От денег одни несчастья».
«Денег всегда не хватает».
«В нашем роду обеспеченных людей не было, поэтому и я всегда буду бедняком».
«Финансовой обеспеченности может добиться только человек, у которого имеется хороший старт - наследство от родителей, полезные связи, спонсорство богачей».
«Чтобы зарабатывать крупные суммы, нужно трудиться с утра до ночи семь дней в неделю».

Распространенное женское заблуждение

Ограничивающие убеждения в нашей голове связаны с самыми разными жизненными сферами. И многие из этих разрушительных идей имеют отношение к личной жизни. Одним из распространенных негативных убеждений, присущих женщинам, является такое: «Мужчинам нельзя доверять ни при каких обстоятельствах. От женщин им нужно только одно».

Когда-то, в определенный исторический промежуток времени, подобная концепция могла быть жизнеспособной. Та женщина, которая придерживалась ее в своей жизни, могла избежать ненужных внебрачных связей, нежелательных беременностей, осуждения со стороны своей семьи и общества. Руководствуясь им, она могла успешно выйти замуж и сохранить свою репутацию.

Но что касается современной дамы, которая живет во времена другого общественного устройства и доступной контрацепции, такое убеждение может мешать смотреть на представителей противоположного пола без предубеждений. Руководствуясь такой идеей, женщина своими же руками обрекает себя на одиночество. Так это убеждение и обретает природу ограничивающего.

Другие негативные установки в любви

Другие распространенные ограничивающие убеждения в любви, которые мешают быть счастливыми, таковы:

«Все мужчины (женщины) - плохие люди». В этом определении часто вставляют различные нелицеприятные слова в адрес противоположного пола. Женщинам, которые так считают, и в действительности на жизненном пути попадаются одни недостойные мужчины. Во всех взаимоотношениях с ними повторяется одна и та же печальная история - ровно до тех пор, пока они не осознают необходимость избавления от ограничивающих убеждений.

Если же подобной установки придерживается мужчина, то это также негативно сказывается на его личном счастье. Обычно у сильного пола такая установка имеет вид «Все женщины меркантильны, им нужны от мужчин только деньги». Если на некоторую часть населения такая установка и распространяется, глупо судить по ней о ста процентах всех женщин. Наличие же такой идеи приводит к тому, что на своем пути мужчина и встречает именно таких дам, которые не прочь попользоваться его кошельком.

«Я недостойна счастья и любви». Девушки, в голове которых засело подобная идея, искренне мечтают о счастье в личной жизни. Но что же происходит с ними, когда они встречают своего избранника? Это убеждение начинает мешать им построить полноценные взаимоотношения. Таких дам постоянно начинает что-нибудь тревожить и беспокоить, они мучают своего партнера подозрениями по причине своей неуверенности в искренности чувств избранника. Часто мужчины разрывают отношения с этими девушками по собственной инициативе. Но даже пока отношения длятся, особенной радости в них нет, а только одни выяснения и скандалы.
«В теперешнем мире нет места романтике и искренности». Возможно, в нашей реальности и нет места романтике прошлого. Но люди все так же испытывают чувства восторга, любви и вдохновения. И современная романтика ничуть не хуже, чем прошлая.

Разрушительные идеи, связанные с карьерой

Следующий список ограничивающих убеждений непосредственно связан с образованием и профессиональной жизнью:

«Только высшее образование является гарантом получения высокооплачиваемой должности. А у меня его нет - значит, хорошей работы мне никогда не отыскать».
«Только истинные профессионалы могут что-либо делать. Поэтому мне нужно получить три высших образования и защитить докторскую диссертацию, прежде чем приступать к практической работе.
«Родных нельзя расстраивать. Поэтому я должен пойти учиться именно в то заведение, на котором они настаивают».
«Пробовать что-то новое можно только в молодости. А в 30 (40, 50, 60) - уже поздно. Старики никому и нигде не нужны».

О себе и о жизни

Следующие примеры ограничивающих убеждений в нашей голове относятся к жизни в целом и к самому себе.

«Я такой от рождения. Ничего с собой поделать у меня не получится».
«Стандарты красоты - это 90 х 60 х 90. А я им не соответствую, поэтому всегда буду несчастной».
«Каждый человек эгоистичен и думает только о себе».
«Этот мир устроен таким образом. Одним достается все, другим - ничего».
«Человек приходит в этот мир нести свой крест (искупать грехи, мучиться)".
«Вся жизнь - это бег по замкнутому кругу».

Отрицательные установки, которые внушают родители детям

Часто бывает так, что уже вполне взрослый человек страдает от негативных убеждений, влияющих на его жизнь с самых ранних лет. Ограничивающие убеждения в нашей голове, которые были внушены в ранние годы, являются самыми стойкими. Ведь ими человек руководствуется десятилетиями, и за это время они прочно укореняются в бессознательном. Примерами подобных установок могут служить:

«Если будешь непослушным, никто не будет с тобой водиться».
«Горе ты мое луковое…».
«Вот дурачок, готов все свое раздать…».
«Ты в точности такой же, как твой отец (твоя мать)».

Избавление от деструктивных идей

В зависимости от того, насколько тяжелыми являются негативные установки, человек постепенно вынужден сталкиваться с их разрушительными последствиями в жизни. Он довольствуется тем малым, что у него есть, не имеет возможности развиваться дальше. Закономерно возникает вопрос: как убрать ограничивающие убеждения и сделать так, чтобы они перестали портить жизнь?

Первое, что необходимо научиться делать, - это отмечать возникновение разрушительных мыслей. Всякий раз, когда приходит в голову идея «Я не могу», нужно осознавать: она является обратной стороной позитивной установки «Я могу».

Необходимо всякий раз представлять себе обратное тому, что хочет навязать отрицательная идея. Всегда необходимо понимать, что у человека имеется свободный выбор и он не должен позволять негативу обрести над собой власть. Работа с ограничивающими убеждениями часто оказывается очень долгой. У некоторых людей уходят годы на то, чтобы справиться с разрушительными установками, которые не покидали их с детских и юношеских лет.

Когда в голову приходит очередная негативная мысль, следует ее оспорить. Для этого полезно задать себе несколько вопросов:

Почему дела должны обстоять именно так, а не иначе?
Кто сказал, что я не могу добиться своей цели? Это человек, с которым я был знаком в детстве, юности или в более позднем возрасте?
На какое позитивное убеждение я могу заменить эту идею?

Переиграть ситуацию

Иногда полезно мысленно вернуться в прошлое, еще раз прокрутить в памяти те обстоятельства, которые спровоцировали возникновение отрицательного убеждения. Например, если родители называли богатых людей «барыгами», можно мысленно добавить к этой критике свое мнение: «Мой отец считал всех богачей мошенниками, но в действительности это не так. Среди них немало и тех, кто смог добиться успеха собственными усилиями».

Или же: «Моя мать считала всех мужчин обманщиками, но в действительности дела обстоят по-другому - просто ей с этим не повезло. Это не говорит о том, что и меня ждет та же судьба. Напротив, я сумею воспользоваться мудростью моей матери и не повторить тех ошибок, которые совершила она».

Найти подтверждение негативной установке - реально ли это?

Чтобы избавиться от разрушительного убеждения, полезно попытаться найти объективные доказательства, подтверждающие его. Например, подтверждением того, что допускают ошибки только одни неудачники, будет тот факт, что нет ни одного успешного человека, который бы хоть раз не ошибался. Точно так же нигде нельзя получить официальную справку о том, что на всей планете Земля абсолютно все мужчины являются обманщиками.

Важность визуализации

Так как избавиться от ограничивающих убеждений означает в первую очередь перепрограммировать подсознание, в этом деле не обойтись без работы с образами. Дело в том, что бессознательное человека оперирует именно наглядными символами. Логические же аргументы часто оказываются перед ним бессильными.

Поэтому, чтобы добиться искоренения негативного убеждения, следует как можно чаще прибегать к позитивной визуализации. Когда мысли, заставляющие чувствовать себя некомфортно в эмоциональном и физическом отношении, выявлены, далее следует отпустить их и начать визуализировать желаемое.

Способ из НЛП: «Мета-Да» и «Мета-Нет»

Эта простая технология позволяет изменить негативные убеждения на позитивные. Выполняется она следующим образом:

Определяют ограничивающее убеждение, от которого нужно избавиться. Оценивают его интенсивность по шкале от 1 до 10.
Представляют его физический образ (в виде свитка, плаката с лозунгом, предмета с надписью).
Затем необходимо определить любую вещь, по отношению к которой будет сказано только твердое "нет". Например, предложение продать свою бессмертную душу темным силам.
Затем следует потренироваться в своем навыке произносить этот твердый отказ («Мета-Нет»). Слова должны произноситься уверенно, но без крика и лишних эмоций.
Затем мысленно поворачиваются к разрушительному убеждению и начинают его прогонять, произнося «Мета-Нет». Делать это необходимо до тех пор, пока образ этого убеждения в воображении не окажется где-то далеко за горизонтом.
После этого необходимо представить себе ситуацию или человека, которому всегда будет сказано твердое «Да» (ребенку, родственнику, приятному подарку).
Воображают, что где-то за горизонтом уже начало формироваться положительное убеждение. Своим «Мета-Да» нужно начать «приманивать» эту позитивную установку, чтобы она приближалась.
Когда она приблизится, следует определить то место в своем физическом теле (необязательно это должна быть голова), куда хотелось бы поместить позитивное убеждение, и с радостью «положить» его туда.
После этого проводят оценку, проверяя, на сколько баллов по шкале от 1 до 10 актуально старое убеждение. Если что-то не нравится, или убеждение все еще слишком сильно, повторяют шаги с 5 по 8.

Регулярно разговаривая с собой в позитивном ключе и представляя желаемый (а не вызывающий тревогу) исход событий, человек постепенно избавляется от разрушительных установок в его голове. Этот процесс требует немалого мужества и времени. Но его результатом является счастливая и полноценная жизнь.

За жизнь человек создает и следует множеству убеждений, которые считает истинными, зачастую не имея объективных критериев для определения того, действительно ли это так. Поэтому ошибки неизбежны. И временами ложные убеждения не позволяют раскрыть потенциал и удерживают от достижения целей.

Наверняка у каждого из вас есть убеждения, которые мешают жить. Поэтому первый шаг в «выздоровлении»: научиться их замечать. Об остальных шагах поговорим в нашей статье.

Ложные (ограничивающие) убеждения - это некий образ мыслей на определенную тему, который не позволяет раскрыть потенциал человека полностью.

Давайте для начала посмотрим, какими они могут быть. Например:

Чем больше, тем лучше.
Быть одиноким - это правильно, потому что отношения приносят боль.
Контроль и ревность - это часть искренней любви.
Все, что противоречит моему мнению, неправильно.
Мне дадут огромное количество работы, с которой я не смогу справиться, поэтому лучше лишний раз не высовываться.
Я смогу отложить этот вопрос до завтра.
У меня никогда нет времени.
У меня не хватит сил и способностей.
Создание своего бизнеса - это слишком рискованное дело.
Деньги сделают меня счастливым.
У меня никогда не хватит денег на то, чтобы достичь целей, которых я хочу.
Люди эгоистичны и всегда преследуют собственные интересы.
Мои идеи странные и далеки от нормы.
Мне поздно меняться.

Можно разделить все убеждения на три категории, чтобы их было удобнее находить в себе.

Убеждения «Если, то…»

Если я начну откладывать часть денег, то мне не будет хватать на жизнь.
Если я проявлю интерес, то буду отвергнут.
Если я достигну больших успехов в работе, то придется пожертвовать отношениями с близкими и друзьями.

Универсальные убеждения

Люди самолюбивы и всем им нет дела до меня.
Деньги - корень всех бед в обществе.
Чтобы преуспеть в бизнесе, нужно быть нечестным человеком.

Личные оценочные убеждения

Я недостаточно хорош.
Меня никто не любит и не ценит.
Я не могу довести ни одного дела до конца.

Ложные убеждения формируются либо в детстве, либо под воздействием неудачного, травмирующего опыта. Они, как правило, заседают в подсознании, то есть работают большую часть времени неосознанно. Вы даже можете не знать, подвержены ли им. Но стоит изменить привычный образ жизни, попробовать что-то новое, стрессовое, как внутренний голос сразу же начнет перебирать варианты из списка выше, убеждая вас, почему этого делать не стоит.

Но давайте не будем о психоанализе, а посмотрим, как с ложными убеждениями можно бороться. Для начала выясним, какое умонастроение нужно в себе поддерживать.

Правильное умонастроение

Прежде чем начать бороться с врагом, нужно изменить свое . Ведь, как известно, глупо надеяться на лучший результат, повторяя раз за разом одно и то же.

Так как же нужно себя вести, чтобы выработать правильное, проактивное умонастроение?

Расширяйте кругозор

Читайте книги, полезные статьи в Интернете и общайтесь с разными людьми. Помните, нет ничего более плодотворного для ложных убеждений, чем мнение, не поддающееся сомнению.

Всегда будьте готовы меняться

Это как с компьютером - устаревшее ПО, даже если оно не «висит» и не «тупит», все равно уступает по функционалу и преимуществам новому (в большинстве случаев). У вас наверняка есть негативные привычки, которые воздействуют на мысли, эмоции, состояния и поведение. Поэтому будьте готовы меняться, как в мелочах, так и глобально.

Направляйте фокус своего внимания на то, что правильно

Для этого нужно, конечно, определить, что именно правильно. Есть универсальные привычки, которыми сложно навредить себе: физическая активность, правильное питание, чтение, медитация, оптимистичный настрой. Составьте свой список и отныне пытайтесь заполнять свой мозг информацией, связанной с ним. Не нужно читать о том, что вызывает неприязнь или не несет никакого смысла.

То, что крутится в ваших мыслях и формирует личность. Поэтому если в вашем фокусе всегда будут правильные вещи, изменения не заставят себя ждать.

Пример работы с ложными убеждениями

Теперь разберемся с тремя типичными убеждениями.

«Я не знаю, с чего начать»

Это очень популярное убеждение, которое приводит человека сначала в замешательство, а затем - к потере интереса к своей цели. В итоге, работа даже не начинается. Так рушатся мечты.

Да, порой очень сложно понять, с чего же начать, потому что наши мысли вместо сосредоточения, могут витать в облаках. Но знаете что? Мало кто пробовал просто сесть в тишине и хотя бы пять минут подумать об этом. Или взять лист бумаги и порассуждать письменно. А ведь это, как минимум, приведет мысли в порядок.

Начните хотя бы с чего-нибудь. Большая задача делится на мелкие. Если вы не знаете, с чего начать написание своего романа, сделайте то, что знаете: придумайте название, персонажа, парочку удачных метафор. Во-первых, это позволит мозгу плавно войти в новое состояние. Во-вторых, начать и продолжать работу, несмотря ни на что.

«Я слишком стар для чего-то нового»

Такая мысль может прийти и тридцатилетнему молодому человеку, потому что где-то он прочел, что мозг после двадцати пяти теряет способность учиться. Эта «научная» новость в свое время гремела на весь Интернет и теперь в нее верит множество людей.

Но на самом деле не имеет значения, сколько вам лет, важна страсть, которая есть в сердце и не зависит от возраста. Хотите изучить новый язык, создать бизнес или пробежать марафон? Вперед! История изобилует примерами того, как люди добивались невероятных успехов, начиная работать над целью своей жизни в 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет. Они сами решили для себя, что могут, не позволив это сделать другим.

«У меня слишком мало времени»

Здесь имеется два варианта:

У вас и правда слишком мало времени, потому что нужно много работать, чтобы кормить семью.
Вы делаете слишком много ненужных вещей. Вы, скорее, заняты, чем работаете.

Со вторым вариантом просто: проанализируйте, чем занимаетесь в течение недели. Уберите все лишнее, а затем подумайте, как можно делать быстрее все важное.

С первым сложнее, но эта ситуация тоже разрешима. Да, возможно, конкретно сейчас вы и правда вынуждены работать на износ. Но чтобы изменить это положение через какое-то время, для начала нужно откладывать часть дохода. Можно даже инвестировать, но и простых сбережений будет достаточно. Урезайте ненужные расходы. После этого вы, скорее всего, сможете накопить такую сумму, чтобы не работать несколько месяцев. И это время можно использовать на что-то очень важное: изучение новых навыков или языков. Когда это случится, можно найти себе лучшую работу - по душе и с удобным графиком.

Главное, работать не много, а с умом.

Как изменить свои ложные убеждения?

Так как мы имеем дело с глубоко укоренившимися мыслями, работы предстоит много. Но наградой будет обретение нового мышления.

Шаг первый: определите желаемый результат

Спросите себя:

Каких целей я хочу достичь?
Что в настоящее время мешает мне достичь этих целей?
Каким человеком я хотел бы стать?
Что конкретно я хотел бы изменить?
Какие конкретно убеждения работают против меня?
Какие убеждения мешают мне достичь моих желаемых результатов?

После того, как выясните, какие ограничивающие убеждения удерживают вас от достижения целей, переходите ко второму шагу.

Шаг второй: подвергните сомнению свои ложные убеждения

Ваши негативные убеждения сильны настолько, насколько сильны мысли, на которые они опираются.

Важно понимать как формируются убеждения. Сначала это была мысль, затем идея, потом мнение. Мнения объединялись друг с другом и в итоге все это стало убеждением. Чтобы преодолеть его - необходимо работать с каждым элементом отдельно.

Часто мнение не реально. То есть оно, конечно, реально лично для вас, но совершенно необъективно для окружающей реальности. Если вы измените свою точку зрения, то перевернете свои убеждения с ног на голову. И это то, чем мы сейчас займемся: мы посмотрим на них со всех возможных ракурсов.

Вот несколько вопросов, которые помогут начать. Однако после ответа на них должны возникнуть и другие, дополнительные вопросы (все зависит от конкретного убеждения).

Итак, подвергайте сомнению ложные убеждения при помощи следующих вопросов:

Действительно ли это убеждение является верным?
Я всегда верил в это? Почему?
Было ли время, когда я не верил в это убеждение? Почему?
Бывают ли ситуации, когда в этом убеждении нет рационального смысла?
Какие доказательства опровергают это убеждение?
Есть ли противоположное убеждение? Насколько оно полезно?
Что забавного в этом убеждении? Что странного? Что затруднительного?
Это убеждение помогает мне достичь успеха в жизни? Если нет, то поможет ли в будущем?
Есть ли у других людей противоположное убеждение? Чем они его объясняют?
Какие недостатки этого убеждения?

Некоторые из этих вопросов могут показаться глупыми и странными, однако они призваны помочь вам расширить свою перспективу и ракурсы ситуации. Они предназначены для того, чтобы мыслить так называемым обходным путем - перестать использовать одни и те же шаблоны. Поэтому чем больше усилий вы вложите в этот шаг, тем лучше будут результаты.

Выявив ограничивающие убеждения, наступает время посмотреть, как они влияют на вас в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Хорошо подумайте над следующими вопросами:

Каковы будут последствия, если я продолжу верить в это убеждение и не смогу от него избавиться?
Как это отразится на мне физически? Эмоционально? Духовно? Финансово? В моих взаимоотношениях с окружающими?
Как это повлияет на мою жизнь в целом?
Каковы краткосрочные последствия этого?
Каковы долгосрочные последствия?
Учитывая все это, почему бы мне не заменить это убеждение на новое? (обычно противоположное)

Чем больше «боли» вы можете связать с этим убеждением, тем больше будет, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь. Испытайте грусть, печаль, злость и даже гнев по поводу того, что ваше мышление наполнено убеждениями, которые не дают расти.

Шаг четвертый: выберите новые убеждения

Если вы работаете с одним ложным убеждением, придумайте ему замену. Если же решили измениться полностью, составьте целый список. После этого нужно выяснить, действительно ли новые убеждения несут пользу.

Ответьте на эти вопросы о себе от третьего лица:

Во что этот человек верил, когда добивался этой цели?
Что он думал о себе?
Как он думал о своей цели?
Во что он верил после достижения этой цели?
Как он относился к тем препятствиям, которые возникали на пути?

Если вы считаете, что новое убеждение принесет пользу, тогда продолжаем. Рассмотрим его преимущества и то, каким образом оно может изменить вашу жизнь:

Каковы преимущества использования этого нового убеждения?
Как оно поможет мне добиться моих целей?
Как оно изменит мою жизнь к лучшему?
Как убеждение поможет мне в краткосрочной и долгосрочной перспективе?
Как оно влияет на мое мнение о себе?
В какой степени оно поможет мне двигаться дальше?
Что в нем такого важного?

Чем больше причин вы найдете, тем более мотивированы будете на то, чтобы изменить свои старые модели поведения и заменить их новыми.

Шаг пятый: усильте свои новые убеждения

Укрепление убеждения требует, чтобы вы рассмотрели те самые компоненты (мысли, эмоции, поведение, привычки), которые помогут усилить это новое убеждение. Спросите себя:

Какие типы поведения, решений и действий могут помочь мне укрепить это убеждение?
Какие привычки мне помогли бы в этом?
Какие знаменитые цитаты мне помогут укрепить веру?
Есть ли какие-либо символы, которые я могу использовать?
Могу ли я придумать лозунг или кредо?
Есть ли какие-либо философские истории и притчи, что укрепят мое убеждение?
Какие люди могут быть моими образцами для подражания?

Особое внимание обратите на вопрос о цитатах. Запишите их в свой дневник или на стикерах, а потом развесьте их по всей квартире. И когда почувствуете, что старое убеждение заполоняет мысли, просто прочтите их. Цитаты создают в голове сильные ассоциации и помогают двигаться вперед.

Также находите истории, фильмы, книги, которые утверждают те убеждения, которым вы теперь следуете. Просматривайте их для вдохновения и мотивации. Помните, что чем больше материала соберете, тем быстрее укрепите новое убеждение.

Шаг шестой: примите твердое решение о том, что именно измените

Теперь вы должны принять твердое решение о том, что начнете делать необходимые шаги, чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения. Чтобы это произошло, нужно взять на себя обязательство, а также вызвать в себе чувство уверенности:

Какие обязательства я возьму на себя ради этого нового убеждения?
Я уверен в себе насчет того, что смогу изменить убеждение?
Как я смогу быть постоянно мотивированным?

Пройдитесь по каждому из этих вопросов и оцените ответы с 1 по 10. Минимальный балл должен быть - 8. Если меньше, подумайте еще и найдите новые способы обрести уверенность, найти мотивацию и взять обязательства. Это важно, потому что в сложные времена вам будет легче вернуться к старой модели поведения, чем придерживаться новой.

Шаг седьмой: вводите убеждение в свое мышление

Этот шаг может показаться сложным, но на самом деле все достаточно просто.

Вы можете использовать силу визуализации, чтобы помочь сформулировать новое убеждение в своем мышлении. Закройте глаза и представляйте себя с новым видом мышления во всех повседневных начинаниях: утром, во время завтрака, днем, на работе, в конфликте, на отдыхе, при общении с людьми. Подумайте о том, как это новое убеждение повлияет на все сферы вашей жизни. Что вы делаете, так это представляете нечто новое в своем сознании, а затем переносите его в повседневность.

Второе: используйте . Якорением в НЛП называют естественный процесс, когда один элемент какого-либо переживания воссоздает гамму связанных с ним переживаний. Внимательно прочтите урок: он поможет автоматически достигать оптимального состояния ума, который согласуется с новым убеждением.

Третье: используйте медитацию. Эта техника поможет расслабиться и вводить себя в состояния, похожее на гипноз. В нем вы будете достаточно восприимчивы для того, чтобы поверить в новое убеждение.

Шаг восьмой: освободите место для нового убеждения в своей жизни

Настало время ввести убеждение в ваши ценности, окружающую среду, язык и жизнь, чтобы окончательно закрепить его в сознании. Задайте себе вопросы:

Согласуется ли это убеждение с моими ценностями?
Каким образом должны измениться мои мысли для того, чтобы соответствовать новому убеждению?
Как я могу изменить свою речь, чтобы закрепить убеждение?
Нужно ли мне приобрести какие-либо ?
Какие изменения в окружающую среду я должен внести, чтобы не вернуться к старому заблуждению?

Когда вы задаете вопросы, то больше не фокусируетесь на том, чего не можете сделать, а сосредотачиваетесь на возможностях, которые находятся рядом. Более того, вы начинаете думать проактивно и предпринимаете действия для достижения желаемых результатов.

Желаем вам удачи!

Привет! Не писал статей больше месяца, но все-же решил вновь начать внедрять эту полезную практику в свою жизнь.

Сегодня я представляю вашему вниманию одну из самых важных статей в вашей жизни — «Топ 22 ограничивающих убеждения». Я раскрою глаза на то, какие отмазки ищут себе люди, и уверен, что хотя бы несколько из них будет присутствовать у Вас.

Почему я их назвал «Спасительно-ограничивающие убеждения?»

Дело в том, что большинство из этих отмазок мы используем для того, чтобы чувствовать себя спокойнее и уютнее, вместо того, чтобы смотреть на реальные факты. Мы предпочитаем напиться и уйти в беспамятное состояние вместо того, чтобы быть здесь и сейчас и брать ответственность за свои неудачи на самого себя.

В корне всех этих убеждений лежит то обстоятельство, что мы не хотим брать ответственность на себя — мы боимся! Поколение трусов, не больше. Но может настало время поменять название нашего поколения?

Топ 22 ограничивающих убеждений

Для более удобного изучения статьи, я решил сделать для вас небольшое меню, из которого вы сможете выхватывать именно те убеждения, которые напрямую касаются Вас.

Пора избавиться от ограничивающих убеждений, вы готовы?

Нужен стартовый капитал;
Быть бизнесменом = быть плохим человеком;
Капитализм — это плохо

и многие другие ограничивающие убеждения касающиеся бизнеса — всё это лишь отмазки, которые позволяют оправдать свою текущую несостоятельность в плане денег.

У меня никогда не было такого убеждения, я всегда хотел быть богатым, и сейчас хочу. Хотя…

Помню, раньше я мечтал о том, чтобы у меня был пассивный доход в районе 30 000, и я мог целыми днями играть в компьютерные игры)

Фраза «Бедность не порок» не имеет ничего общего с реальностью. Бедные люди являются самыми злыми, т.к. ради того, чтобы выжить, они начинают идти наперекор со своими принципами и честью. Они начинают воровать, убивать и всё это ради денег. У богатых редко бывают подобные мотивы к заработку.

Отсюда простой вывод:

Бедность — это порок!

По поводу того, что сложно открыть свой бизнес… Пожалуй да, действительно сложно. Я с 2011 года занимаюсь предпринимательством, и до сих пор не достиг хоть каких то приличных результатов. Я ещё очень далёк от того, чтобы зарабатывать 1 000 000 в месяц, да даже 300 000.

Смешно об этом говорить, т.к. многие с нуля выходят на подобные цифры за 2 месяца… Видимо у меня ещё огромная куча ограничивающих убеждений, которые сдерживают меня на месте. Но тем не менее я твёрдо убежден, что в ближайшем будущем стану миллионером, в этом нету никаких сомнений.

Действительно, счастье не в деньгах, а в их количестве! Шучу.

Если говорить серьезно, то одними деньгами счастья не построишь, но и без них то же тяжело реализовать все свои мечты. К примеру я всегда мечтал создать и играть в рок группе, и сейчас мечтаю, но к сожалению я пока не обнаружил в себе природного таланта к пению, может только к игре на гитаре, да и то не особо. Короче я вряд ли создам вторых «Scorpions», если буду пытаться раскрутить группу только музыкой.

Мне нужны деньги на раскрутку группы! Мне нужны деньги чтобы обеспечить своих родителей, свою девушку, родителей девушки (а кто о них позаботится).

Так вы действительно считаете, что деньги не влияют на счастье? Это всё брехня, ну конечно же влияют. Ну или есть другой путь обретения счастья, который подходит далеко не всем — сесть на камень, и медитировать.

Поэтому я считаю, что каждый мужчина должен стараться как можно больше зарабатывать, а каждая женщина должна стараться найти себе мужчину, который смог бы её обеспечивать, а она его вдохновляла.

Я не сторонник того, чтобы жена тупо исполняла роль дом. работницы — пускай занимается чем хочет, но главное, чтобы ей это нравилось. Для мужчины любовь к делу является вторичной. В идеале конечно любить то, на чем ты зарабатываешь, и стремиться заниматься именно таким делом.

Признаюсь, сейчас я делаю далеко не всё, что мне нравится, но я плавно от этого отхожу. Нужно жить своей жизнью, и тогда ты будешь счастлив.

Что-то немного я отвлёкся от темы, поэтому подытожу это ограничивающие убеждение в виде нескольких тезисов:

Бедность — Это порок
Зарабатывать большие деньги может каждый
Женщинам можно не работать, они и так красивые.

3. Apple — это понты

Машина нужна для передвижения из точки А в точку B; Телефон нужен для того, чтобы звонить; в бизнес классе ездят дураки.

Если у Вас хотя бы одно из этих убеждений, поздравляю — вы бедный!

Но бедны материально, на текущий момент, а не духовно. Большинство успешных людей начинали с самого нуля, и наверняка думали примерно также относительно многих моментов.

К примеру я до сих пор не очень понимаю, почему летают на бизнес-классах в самолётах, где вся разница в шторке между сиденьями, и пончиком за 50 рублей, а стоит бизнес класс раза в 3 дороже. Но опять же, это потому-что у меня недостаточно денег сейчас, чтобы это осознать.

Лекарство в данном случае простое — начните больше зарабатывать, и все эти убеждения отпадут сами собой.

4. Где родился, там и пригодился

К счастью эра «железного занавеса» закончилась, но почему то её тень до сих пор весит над многими, и они боятся путешествовать. А если даже путешествуют, то даже не помышляют о том, чтобы жить в другом городе, а не то что стране!

В них сидит какой-то непонятный псевдо патриотизм. Да что говорить, я помню как я в 2008 году, гуляя по Риму сказал своей матери — «Где родился, там и пригодился. Я буду жить в России, я патриот», что-то в таком духе я пробормотал, и это разумеется полнейшая ересь.

Мир создан для всех! Почему же мы не можем жить там, где хочет наше сердце? Где хотим жить мы, почему? Это же полнейший абсурд!

Правда сейчас я искренне хочу жить в России, но не исключено, что настанет момент, когда я захочу жить в другой стране. Пока Россия мне больше нравится, но точно могу сказать, если мне какая-то страна понравится гораздо больше — я не задумываясь перееду в неё. Но так уж получилось, что я люблю нашу матушку Россию, и не сейчас не хочу переезжать в другую страну.

Но хочу часто путешествовать! Этим летом я поеду на Rock im Park в Германию, и буду там отжигать!

А еще хотел бы рассказать немного о патриотизме. Некоторые говорят, что переезжаю жить в другую страну, ты предаешь свою. Есть ли в этом здравый смысл? Нет вообще — это полная чушь.

Представим Васю Иванова, который с самого детства играл в Ярославском Шиннике, и неожиданно, на 22 году жизни ему поступает предложение играть в Барселоне. Если он поедет в Барсу, он получается становится предателем? Разумеется — это полная чушь. То-же касается и переезда в другую страну, абсолютно те-же правила.

В общем, подытожу это ограничивающее убеждение:

Мир создан для всех — где хочешь, там и живи.
Патриотизм тут совершенно не имеет значения.
Барселона круче Шинника

5. Я не изменяю своей девушке, я порядочный

Чувак, опомнись, ты в любом случае не можешь изменить — посмотри в зеркало. Шучу, но смысл вы поняли. Если ты можешь изменять, но сознательно этого не делаешь — ты поступаешь с позиции силы, но если же ты в принципе не представляешь какая еще девушка может тобой заинтересоваться, и в этом случае говоришь «Я не изменяю» — то ты поступаешь с позиции слабости.

Таким образом ты успокаиваешь своё сознание, и можешь чувствоваться себя более спокойно, но мы оба понимаем, что это напущенное спокойствие.

Вам то-же не нужно становится гуру, нужно делать хотя бы на троечку, и уже не придётся выдумывать оправданий и спасительных «говноубеждений»

Выводы по этому убеждению:

Поступай с позиции силы, а не слабости
Если можешь на троечку — уже хорошо

Как сказал Билл Гейтс — «Не смейтесь над ботаниками, возможно вскоре вам придётся на них работать», и в этот момент все ботаники обрадовались!

Одно дело, когда ты не ботаник, и действуешь для достижения результатов, но совсем другое дело, когда ты забиваешь на учёбу, а в это время грызешь семечки сидя на лавке в позе гопника. В таком случае ты не предприимчивый — ты просто лентяй.

Была целая эра, когда я лентяйничал, завил в компьютерных клубах, смотрел фильмы и сериалы — тупо бездельничал и забивал на учебу. Правда тогда у меня не было убеждения, что я крутой предприниматель — мне просто было жутко лень.

Но быть ботаником -это совершенно противоположная грань. Когда ты тупо действуешь по программе, и ничего не делаешь креативного. Тупо всё выучил — и идёшь работать. Это плохой путь? Нет! Наоборот — это отличный путь!

Отличный для 99% людей. Этот путь даёт гарантию трудоустроенности, вы будете хорошим специалистом и не будете сильно беспокоиться о работе. Но разумеется нужно быть не на 100% ботаником, а также работать над сферами здоровья и отношений.

Но есть и 1% людей, которым этот путь не подходит — это предприниматели. Они по духу просто не могут делать всё так, как им скажут — они хотят творить. Под предпринимателями я имею ввиду не только бизнесменов, но и людей с творческими профессиями: Артисты, музыканты, художники, спортсмены и другие.

Но самое худшее — это быть посередине, «ни рыба, не мясо» — поэтому решайте уже сейчас, кем вы хотите быть, следуйте зову своего сердца.

Ключевые тезисы:

Путь ботаника выгоден для 99% людей (Оптимального ботаника, который еще занимается спортом и отношениями)
Хуже всего быть посередине — «Ни рыба, не мясо»

7. Я творческий, режим дня не для меня

Пока не достиг каких-то вершин в жизни — надо использовать все инструменты, которые помогут двигаться с максимальной скоростью на встречу своим мечтам.

Пока не вышли на определенный уровень доходов — лучше жить по режиму дня. Не буду сейчас писать о том, почему же лучше , но скажу лишь одно — это действительно лучше.

Сейчас у меня не получается соблюдать режим, но постараюсь в мае его выстроить.

Буду ложиться в 23.00, вставать в 6.00, но об этом я ещё напишу.

8. Если он так делает, и он крут, значит и я могу так делать и стать крутым!

Я часто искал себе подобное оправдание. Допустим, видишь Оззи Осборна, и говоришь себе:

— «Он крутой рокер, при этом бухает и курит. Значит, если я буду бухать и курить, то стану крутым рокером!»

Проблема в том, что такие люди как Оззи — это 1 из 1000 000, гении в своей области, и поэтому они добиваются результата несмотря ни на что. А все остальные кто бухают и пьют — просто калечат своё здоровье, и ничего не добиваются.

Запомните важное правило:

Не надо следовать порокам тех, чьи достоинства ты не можешь повторить

Зачастую так-же мыслят те люди, которые собираются бросать университет. Об этом я написал в статье — « »

9. «Я не такая»

Это не моё, я могу и по другому, и прочие подобные отмазки любят повторять новички, особенно девушки.

Сначала пройди по протоптанной дорожке, а уже потом делай инновации.

10. Живём вместе до старости

Многие говорят, что нельзя изменять, что нельзя оставлять семью, ради любви… но мне кажется, что это бред! Точнее, это полный бред!

Если ты разлюбил человека (от этого никто не застрахован), и в этот момент встретил новую любовь — надо переходить к ней.

Вообще, надо бороться за свою любовь.. Но это уже отдельная и большая тема, не буду сейчас о ней писать.

Борись за любовь

11. Не надо думать о себе, надо думать о других

В теории всё звучит красиво, но если полностью фокусироваться только на счастьи других — то сложно обеспечить своё счастье. Более правильная стратегия выглядит следующим образом:

Сначала улучшить свою жизнь
Затем жизнь своего близкого окружения (родителей, девушки и т.п.)
После уже можно фокусироваться на нанесении непоправимой пользы миру.

Но самое интересное заключается в том, что даже когда вы фокусируетесь только на своём счастье — вы делаете счастливыми и других людей. Просто пример — вы начали зарабатывать 500 000 рублей в месяц, а это значит, что вы приносите кому-то пользу на 500 000 рублей.

Поэтому — сначала фокусируемся на своём счастье.

12. Не судьба; Это карма

Если у меня ничего не получается — не судьба.
После первого отказа девушки, первая мысль — не судьба.
Я не могу жить своими мечтами, видимо карма такая

Я часто слышу эти утверждения от многих своих знакомых, но к счастью у большинства я выбил охоту говорить в таком духе. Каждый сам формирует свою судьбу!

Если вы захотите, вы можете полностью поменять свою жизнь. Судьба каждого человека находится в его руках!

Брать ответственность за свои победы и неудачи на себя, а не сваливать всё на судьбу — именно это отличает победителей от проигравших.

Остались сомнения? Посмотрите этот ролик:

13. Сворую не я, так другие, уж лучше я

Из этой серии фразы типа:

Взятки берут все, если не я возьму — то другие возьмут. Уж лучше я.
Эти сворованные деньги пойдут на добро.
Я Робин Гуд.
Я прорывной, нахожу лазейки во всём.
Бог создал воров, значит они нужны

Но проблема в том, что вы не Робин Гуд. Воровать плохо, и я искренне убежден в том, что всё что ты своруешь, потом вернется с лихвой.

Если ты украдешь 1000, потеряешь 2000 через какое-то время.

Хорошо сейчас — плохо потом , эта фраза идеально описывает воровство.

На счет фразы — «Бог создал воров, значит они нужны», — слышал такую точку зрения от одного из своих учителей, но не совсем с ней согласен. Если вы не можеть воровать и не идти на перекор со своей совестью — то значит вы пока еще не задумывались об этом, или у вас просто гнилое сердце.

Не делайте поступков, которые идут наперекор с вашей совестью!

Если Вам совестно продавать спиртное своим друзьям, видя как они от этого загибаются — не продавайте!

Правда, есть высокая вероятность того, что это очередное ограничивающие убеждение)

14. Пунктуальность — вор времени.

Эту фразу сказал Оскар Уайлд, потом подхватили многие рокеры и заядлые опоздальщики, например Аксель Роуз, но по факту это является лишь дурной привычкой, типа как курение.

Я очень часто говорил себе следующее оправдание: Многие крутые бизнесмены постоянно опаздывают, может это не так уж и важно?

Но на деле это лишь очередное ограничивающее убеждение. Правда признаюсь, никак не могу заставить себя .

Недавно даже прочитал книгу по борьбе с опозданиями, попробую выполнить все советы из неё, и посмотрим что получится. Но все-же пунктуальность — это очень хороший навык, который обязательно вам поможет, даже если вы Рок Звезда.

15. Хорошего человека должно быть много

Думаю вы сами понимаете, что это полная чушь. Надо быть в хорошей форме, чтобы было больше энергии и здоровья.

Тело является важнейшим инструментом, о котором мы должны заботиться. Важно отделять тело от нас самих. Тело — это как костюм киборга, это не мы.

И если относиться к своему телу как к дорогому костюму-киборга, то вы не станете заливать его дешевым маслом, будете вовремя ставить его на зарядку и будете о нем заботиться.

Породистого коня никто не станет кормить жирный и некачественной пищей, а так почему же своё тело мы пичкаем это? Наше тело хуже коня?

Вы хуже лошади?

Если нет, то начните правильно питаться и займитесь своим телом!

Еще хотелось бы сказать пару слов об убеждении — «Что естественно, то не безобразно»

Там говорят люди, когда не бреют подмышки, от них воняет потом и они отращивают бороду как у Вассермана.

16. Один раз живем.

Это очень сильная фраза, если её интерпретировать в правильном ключе. Но вся проблема в том, что большинство людей не правильно всё осознают, совершенно не верно.

Они думают, что надо получить удовольствие прямо сейчас, и начинают делать легкие шаги для получения — Покупают торт и пиццу, скачивают 5 сезонов сериала «Как я встретил вашу маму» и начинают получать удовольствие «здесь и сейчас».

Но это не правильная интерпретация! Когда говорят If today was your last day, живи сегодняшним днем, то имеют ввиду совсем другое. Допустим, видишь красивую девушку, которая реально зацепила и говоришь себе «А, ладно, еще будет много таких»

А если бы ты проживал этот день как последний, то ты бы точно попытался с ней познакомиться. Кстати, на эту тему есть один прикольный ролик:

Плохо сейчас — хорошо потом

Это правило, по которому вы должны жить, но стремиться к «хорошо сейчас — хорошо потом».

Об этом я то-же скоро напишу статью.

17. Папу с мамой надо слушать во всём

Это утверждение абсолютно верное, но опять же — до определенного момента. Если ты живешь за счет родителей, они тебя кормят, обеспечивают жильё — надо делать то, что они говорят.

Если ты не хочешь этого делать — беги! Если ты чувствуешь, что тебя просто морально насилуют, допустим заставляют учиться на юриста, когда ты понимаешь, только одна мысль о чтении уголовного кодекса вызывает у тебя рвотный рефлекс — нужно бороться.

Найди себе работу, начни зарабатывать, обеспечь себя, и тогда ты не будешь должен слушаться на все 100.

Почему я добавил это ограничивающие убеждение в топ? Да просто совсем недавно на своих глазах столкнулся с таким случаем, когда взрослый парень, которому уже за 20, живёт не своей жизнью, а по сути находится в рабстве у родителей, исполняя все их прихоти.

Возможно, будет полезно почитать: