Брошенная жена, неверный муж и любовница рассуждают, почему мужчины уходят к молоденьким. Что я поняла, когда муж ушел к другой, более молодой женщине

Елена НОВОСЁЛОВА, психолог:

Увы, да. Женщинам кажется, что это измена. Но даже поход к проститутке - не измена. Мужчине порой необходимо нашкодить, вываляться в грязи, как в детстве. Только во взрослом возрасте это выглядит иначе. Затем наступает лёгкое чувство вины, и это не портит отношений, а может дальше улучшить их. К тому же просмотр порносайтов в 55 может быть стимулом, чтобы не потерять свою сексуальность. У мужчин между 40 и 50 годами наступает кризис, связанный с осознанием своей конечности и страхом потери сексуальности.

Почему уходят к молодым?

Почему большое количест­во разводов приходится именно на этот возраст? Потому что мужчина вдруг оборачивается и понимает, что он смертен. До этого он бежал, что-то делал, у него не было возможности остановиться. И вот он остановился, чтобы оглянуться вокруг: а что у меня есть? Дети-подростки, которые закрывают дверь перед носом? Вот эта жена, которая всё время гнобит? Возможно, она говорит какие-то разумные вещи, но в этот момент мужчине кажется, что она его всё время пилит.

Конечно, после 15-20 лет брака ожидать марсиан­ских страстей от супруги уже невозможно. А ему всего 40. По нашим временам, просто мальчик. И он говорит себе: «И мне со всем этим доживать? Нет, я не согласен». И тут же, конечно, появляется молодая «юбочка на ножках». Взрослый мужчина выбирает себе молоденькую девушку не потому, что он извращенец, а потому, что она выдаёт ему такую энергию восторга, какой жена выдать уже не может. Он для этой девушки - победитель. Он стоит на пьедестале, а она изображает толпу ревущих барышень, срывающих бюстгальтеры с воплем: «Я твоя!»

Схема приблизительно такая. Он её начальник, и ему всего 40. А выглядит он при правильном образе жизни на 35. И он ей глазки строит, потому что она хорошенькая. Она улетает в немыслимые мечты. И вдруг он ей говорит: «А не слетать ли нам вместе в Париж на уикенд, чтобы погулять?» Как правило, она ему выдаёт дикий восторг! Представьте себе, мужчина говорит жене, с которой они вместе уже 20 лет: «Что-то взгруст­нулось осенью. Может, смотаемся в Париж?» И она ему: «Ну что же ты раньше не сказал? У меня в субботу девичник, а в воскресенье я уже договорилась с косметологом». Почувствуйте разницу. И мужчина идёт за недостающими эмоциями к молоденькой девушке.

Что это за комплекс?

Просмотр порнографии - это совсем не извращение. Порнография - хороший стимулятор сексуальной жизни. Если с женой уже всё не так ярко, а яркости хочется, то фантазии усиливают эффект интимности. Мужчина ищет возможности физиологиче­ски поддержать себя. Это может быть поддержание муж­ского здоровья. Но страшно подсесть на порнографию. Ведь фантазия всегда ярче, чем любая реальность. И если фантазия превалирует, человек уже становится неспособен к реальным действиям. А если это некий стимул, в каких-то разумных границах, - почему нет? Таким образом идёт выхлоп сексуальной энергии, которая может копиться. И это своеобразная реакция на страх эректильной дисфункции. У нас есть жен­ские консультации, но нет мужских. Мужчины не ходят к урологам в профилактиче­ских целях. Поэтому 80% мужчин после 40 сталкиваются с эректильной дисфункцией. Причины: стрессы, алкоголь и невнимание к своему здоровью.

Мы как-то проводили опрос среди мужчин самого фертильного (детородного) возраста - от 30 до 40 лет - на тему «Как часто вы занимаетесь сексом и удовлетворены ли вы своей интимной жизнью?» Ответы получали такие: «Какой секс? Раз в 2-3 месяца. В лучшем случае раз в неделю, и то если не сдох на работе». И это говорят в основном бизнесмены, менеджеры среднего звена, те, кто работает в иностранных компаниях-«соковыжималках». Там совсем плохо. И когда в таких ситуациях мужчина ходит на порносайт, в этом нет ничего страшного. И к проституткам - не страшно. Никогда не стану заглядывать в эту часть жизни своего мужа, если ему по каким-то причинам нужно пойти к платной девушке. Деньги, которые платят этим дамам, «дезинфицируют» ситуацию. Потому что редко кто из мужчин уходит из семьи и женится потом на девушке лёгкого поведения. И она не уведёт мужика из семьи. Значит, ничего страшного. Ну, оторвётся он, испачкается. И вот он весь грязный, с чувст­вом вины приходит домой и видит её, стоящую у плиты, кормящую детей - да она для него святая! Он её ещё больше будет обожать и на руках носить. Вот если бы женщины эти рычаги чаще использовали, семьи бы не рушились.

Как правило, женщина считает, что мужчина точно такой же, просто у него по первичным и вторичным половым признакам чего-то больше, а чего-то меньше. Поэтому часто произносится расхожая фраза: «Я бы, как он, никогда не поступила». Всем мужчинам присущ фаллический комплекс. Но это означает не проблему, а скорее совокупность задач. На этот комплекс как идею «наверчена» вся мужская жизнь. Вся вокруг него. В том числе и мужские кризисы, поиски смыслов, все его несчастья и агрессивность. Если его определять, и то весьма условно, это в первую очередь желание завоёвывать и бесконечная конкуренция.

Кто из нас умнее?

Моя мама очень любит ­рассказывать анекдот: «Женщины умнее мужчин. Потому что ещё ни одна из нас не вышла замуж из-за красивых ног у мужика».

Кто падок на красоту?

В этом году мои родители отпразднуют 38 лет совместной жизни. До свадьбы виделись три раза. Я спросила маму: «Как же ты так решилась? Не зная человека...» - «Ну как это не зная! Володя был золотым медалистом престижного вуза, ему дали хорошую должность в Чехословакии. Плюс военным журналистам быстро светила квартира». Папа на этот же вопрос ответил так: «Я сразу понял, что у неё хорошая душа». И показал мне фотографию юной мамы в экстремально коротком мини...

- Женщины в подавляющем большинстве смотрят на отношения с мужчиной как на социальный проект, который должен быть успешным, - объясняет известный психолог Анетта ОРЛОВА . - Это связано с природой: представительница слабого пола отвечает не только за саму себя, но ещё и за ребёнка. Поэтому на бессознательном уровне она выбирает себе партнёра, с которым будет чувствовать себя в безопасности и выполнит свою главную функцию - репродуктивную. Как ни крути, но за выживание во внешней среде отвечает мужчина. Он добытчик. А жена распоряжается тем ресурсом, который мужчина ей приносит.

Мужчина же в большей степени ориентирован на внеш­ность. Тело женщины оценивается не по функциональности (сила, выносливость), а именно по красоте».

Как-то моя подруга-юрист начала встречаться с официантом. Он был молодой, симпатичный и, как Ника говорила, чрезвычайно сексуальный. Мы, подруги, были в шоке от такого мезальянса. В то же время, когда глава управделами президента Кожин развёлся с супругой и женился на исполнительнице из «Мобильных блондинок», многие, увидев в качестве новой жены молоденькую длинноногую блондинку, к его поступку отнеслись с пониманием. Никто и не заикнулся о том, что такой высокопоставленный чиновник и никому не извест­ная певица - не ровня друг другу.

Женщинам очень важно, какое у мужчины образование. Образование говорит о том, что человек будет иметь в будущем, - уверена Анетта Орлова. - Мужчины же намного проще относятся к социальному статусу женщины. У мужчины эрогенной зоной является самолюбие... Иными словами, красивая продавщица пирожков будет пользоваться гораздо большим успехом, нежели полненькая кандидат наук... Плюс, когда женщина выходит замуж, как правило, именно она принимает образ жизни, который ведёт мужчина, а не наоборот. Поэтому бывшие секретарши через пару лет вполне гармонично смотрятся в роли жён мэров.

Меня всегда удивляли истории из Голливуда: брак Умы Турман и Итана Хоука распался потому, что актёр завёл роман с няней их двоих детей. Более того, Хоук ещё и женился на няньке и завёл ребёнка... Или скандальная история с Джудом Лоу , затеявшим роман с бебиситтершей собст­венных детей. И это при том, что на тот момент его невестой была голливудская звезда Сиенна Миллер ! Понятное дело, женщины Голливуда тоже замечены в адюльтере с тренерами или с садовниками, но что-то я не припомню случая, чтобы из-за этого дама уходила от богатого мужа...

Прагматичность - это женская природа, - объясняет психолог. - Женщина больше заточена на выживание. Именно поэтому на войну идёт мужчина, а она остаётся, чтобы вырастить потомство. Именно поэтому он отдаёт свою сперму, а она принимает, архивирует. ДНК у мужчины XY - изменение, а у женщины ХХ - дубляж, сохранение. И в отношениях то же самое. Мужчина может уйти из семьи потому, что полюбил другую. А женщина уйдёт только в том случае, если там будет лучше по качеству жизни. Женщины практичнее. А у мужчины очень сильна сексуальная составляющая. Для представителя сильного пола очень важны сексуальный компонент, страсть, влюблённость. Если рядом очень красивая женщина, он может наплевать на то, что у неё плохая репутация, что она плохая хозяйка, что он оставляет троих детей... В данный момент он готов разрушить всё ради удовольствия...

Какой секрет раскрыть?

Мудрая мама меня учила: «Никогда, даже под пыткой, не рассказывай мужчине про бывших - это бьёт по их самолюбию». При этом мужчины на голубом глазу рассказывают про своих экс-пассий, совершенно не заботясь, какие чувства при этих рассказах испытывает их нынешняя любовь.

Во все времена мужчина искал женщину, у которой нет большого сексуального опыта, - продолжает Анетта Орлова. - Именно поэтому умные женщины мудро умалчивают про свои связи. И мужчине от этого легче: не страшны сравнения с бывшими, не надо соответст­вовать в сексуальном плане, не надо бояться, что у женщины есть «стыдные» болезни. И самое главное - эту женщину покорил ты. Ты - самый главный для неё мужчина. И женщина, не вдаваясь в воспоминания, этим помогает мужчине обмануться...»

Моя коллега - очень успешная женщина. Сама купила квартиру в ипотеку, машину. Познакомилась с симпатичным молодым человеком. И... рассталась, узнав, что он живёт с родителями и решать свой жилищный вопрос собирается, переехав к ней...

Не просто так говорят, что мужчина должен по­строить дом, посадить дерево и «родить» сына: в нашей культуре это принято, - рассуждает психолог. - Когда семья создавалась, мужчина должен был организовать пространст­во, куда он приведёт свою жену. Если женщина уже имеет своё жильё и узнаёт, что мужчина ещё не «построил дома», у неё складывается впечатление, что она более успешна. А быть более успешной, чем мужчина, не хочется: появляется ощущение незащищённо­сти. Вроде бы у тебя и так всё есть, но при этом возникает чувство неудовлетворённости. Ведь выходить замуж - это быть за мужем. А если у тебя больше ресурсов, то это уже он за тобой...

Ситуацию, когда муж ушел к любовнице, можно сравнить с катастрофой. Такое предательство выбивает из колеи, жизнь теряет смысл, опускаются руки. Это обстоятельство болезненно воспринимается женщинами любого возраста. Но нужно жить дальше и стремиться к тому, чтобы в будущем стать счастливой, особенно если рядом остались дети. Это не банальные слова, а руководство к действию. Опытные психологи дают мудрые советы, как справиться с эмоциями. Нужно проанализировать ситуацию, наметить себе четкий план и приступать к его реализации.

  • Показать всё

    Модели поведения при появлении соперницы

    Каждая представительница прекрасного пола чувствует появление соперницы в своей жизни. Это происходит на подсознательном уровне даже тогда, когда муж тщательно скрывает ее наличие. Вариантов поведения женщин в этой ситуации очень много, начиная от полного бездействия, заканчивая самыми решительными мерами борьбы за сохранение своего счастья. Мужчины могут действовать в таких ситуациях по-разному. Одни уходят из дома, ничего не скрывая и не раздумывая ни минуты. Другие долго мечутся между двумя женщинами, находясь в стрессовом состоянии от неизбежности принятия конкретного выбора.

    Психологи рассматривают поведение мужчины при выборе между двумя женщинами как неадекватное. Эйфория от новой любви, вина перед бывшей возлюбленной, жалость к детям и многие другие аспекты мешают принять единственно правильное решение. Помутнение сознания не дает возможности объективно оценивать ситуацию. Именно поэтомубывшая жена должна взять на себя роль взрослого адекватного человека, который сможет все расставить на свои места. Если она будет паниковать, то подумать о семье и детях будет некому. Отношения оборвутся бесповоротно, а нерешенными останется множество проблем.

    Если муж нашел любовницу, супруга может выбрать несколько моделей поведения. Все они будут правильными, поскольку каждая женщина точно знает, чего она хочет от отношений с мужчиной. Но в каждом случае свои плюсы и минусы.

    • Не замечать происходящего. Многие женщины предпочитают такую модель поведения, поскольку преследуют свои интересы. Это разумно, если супруга проживает на территории мужа и полностью зависит от него материально. Иногда бездействие и молчание позволяют выиграть время для решения вопроса в свою пользу. Мужчина еще не решил, стоит ли ему разрушать семью, и у него есть возможность сравнить новую пассию с бывшей женой. Любовница не хочет ждать и начинает требовать решительных действий, а супруга ведет себя спокойно. Очутившийся в непростой ситуации муж выбирает более комфортные условия, а когда сложный период проходит, остается в семье. Однако в случае продуманного поведения любовницы, которая действует не напором, а лаской, ситуация может в корне измениться. Если она постоянно требует помощи, «скучает», выставляет себя в роли жертвы или выдвигает самый главный аргумент в свою пользу - внезапную беременность, парень может уйти от жены навсегда.
    • Выяснять отношения. Такая модель поведения является наиболее распространенной. Не многие женщины способны молчать, когда у мужа появляется любовница. Неожиданно свалившееся горе не позволяет правильно оценить ситуацию, и супруга начинает совершать незапланированные действия. Если взять себя в руки и на время стать мужу доброй подругой, можно вывести его на откровенный разговор. Нужно дать возможность человеку самостоятельно сделать выбор, без лишних упреков и обвинений. Тогда есть шанс, что мужчина останется в семье. Если вполне уравновешенная женщина превратилась в грубую истеричную женщину, супруг постарается избежать выяснения отношений и уйдет туда, где он не будет выслушивать упреки. Это самый распространенный способ мужчин для . Они подсознательно ждут, когда супруга начнет предъявлять претензии, чтобы обрушившийся на них негатив стал поводом для ухода. Тогда выбор станет очевидным, а муж не будет испытывать чувство вины. Любой человек поддержит его, когда узнает, что ему пришлось выслушать и пережить.
    • Пустить все на самотек. Есть категория женщин, которые отпускают ситуацию и наблюдают, чем все закончится. Муж не приходит домой ночевать, иногда это отсутствие длится неделями. Затем возвращается домой, объясняет причину или обходится без объяснений, и семья продолжает жить в обычном режиме. Бывают случаи, когда муж уходит к любовнице на месяцы и годы, а затем возвращается и больше никуда не уходит. Это зависит от характера жены и возникших обстоятельств. Если это произошло после 30 лет брака, когда отношения стали слишком ровными и изжили себя, то уход из семьи становится единственным выходом, чтобы спасти их. Женщина не в силах повлиять на ситуацию, поскольку находится в уже немолодом возрасте и не является для мужа авторитетом в данном вопросе. Тем более, если у пары нет детей или они уж достаточно взрослые и не требуют постоянного присутствия и заботы, это дает супругу дополнительные возможности.

    По статистике, тайный роман между любовниками продолжается приблизительно 8 месяцев. После того, как начинаются открытые отношения, страсть длится не более 1,5-2 лет. Любовь окончательно умирает через 3 года. Основные страдания бывшей жены длятся от 2 до 3 недель, окончательное «выздоровление» наступает после 3 месяцев. Основываясь на этих данных, рекомендуется принять для себя правильное решение. Если есть желание остаться с мужем, стоит немного потерпеть, поскольку вероятность возвращения в семью очень велика.

    Как вернуть мужа в семью от любовницы

    Как поступать в различных ситуациях

    При уходе мужа могут возникнуть разные ситуации. Иногда человек уходит на работу и больше не возвращается, бросив свои вещи и уклонившись от объяснений. Другая ситуация - когда мужчина скрывает отношения на стороне, но продолжает их поддерживать. Третья - когда все уже известно, но он никак не примет определенного решения и мечется между двумя женщинами.

    В каждом отдельном случае есть свои нюансы. При этом решение проблемы остается стандартным. Жене необходимо объективно оценить ситуацию и попробовать ее разрешить без лишних эмоций.

    Муж ушел к другой

    Муж живет на две семьи

    Если муж нашел себе любовницу и не хочет уходить - это говорит о его неуверенности в правильности выбора в сложившихся обстоятельствах. Сдерживающим фактором являются материальные или моральные обязательства:

    • некуда идти (у новой пассии нет своей жилплощади);
    • общий бизнес с супругой;
    • долговые обязательства в виде ипотеки, кредита;
    • маленькие дети или огромная любовь к ним;
    • болезнь жены и чувство вины перед ней;
    • тесная связь ;
    • чувство стыда перед родителями, друзьями, коллегами по работе;
    • общие планы и интересы, которые невозможно предать;
    • неуверенность в новой партнерше;
    • нерешительность;
    • страх совершить роковую ошибку.

    Бывает, что мужчина бегает из одной семьи в другую, чувствует ответственность за обеих женщин и поэтому не разводится. Подтолкнуть на решительный шаг его может только разумное поведение одной дамы и роковая ошибка другой.

    Психологи рекомендуют жене четко определиться, нужен ли ей такой мужчина. В этом случае на первый план выходит затронутое самолюбие. Невозможно пережить обиду и неожиданное предательство. Женщина пытается всеми силами заставить мужчину вернуться, забывая о последствиях этого возвращения. Стоит представить себе ситуацию, что после долгих колебаний мужчина вернется в семью. Если женщина сможет простить его, забыть прошлое и остаться прежней, нужно обязательно попробовать. Для этого необходимо освободиться от чувства ревности, обиды и полностью поверить мужу. Однако сделать это очень сложно. Не разобравшись в причинах поведения супруга, жена обрекает себя на новые страдания. Первое время все будет хорошо, но высока вероятность того, что мужчина может изменить снова или начнет вспомнать о любовнице и перестанет уделять время своей жене. В проигрыше могут остаться обе стороны, поскольку прежнего доверия добиться будет тяжело.

    Жена, которая не хочет мириться с постоянными перебежками мужа, должна внести ясность в их отношения. Это необходимо в том случае, если она морально подготовилась к возможному разрыву. Мужчина опасается этой минуты, но ожидает ее, поскольку первый шаг к расставанию (на его взгляд) сделает не он. Супруге рекомендуется дать мужу небольшое время на то, чтобы определиться с выбором, и дождаться результата. Мужчина может вернуться домой, поскольку поймет, что семья дороже. Если муж продолжает задерживаться на работе, не расстается с телефоном и ведет себя подозрительно, значит, нужно предпринимать конкретные действия. Отношения находятся в тупике, и нет смысла тратить на них время. Возможно, любящий человек находится рядом.

    Возвращаются ли мужья после развода

    Он вернулся к жене

    Мужчина, который ушел из семьи, принял правильное решение. Так ему кажется на первых порах, но он в это время находится под действием всплеска эмоций. Тайные свидания, которые априори осуждаются окружающими, соединяют влюбленную пару. Они находятся в состоянии страдальцев, любовь которых вынуждена выживать в таких ужасных условиях. Мужчину обвиняет жена, родители, друзья, и только с любовницей ему спокойно и легко. Эйфория тайных встреч сменяется ситуацией, при которой скрывать уже больше нечего. Начинается проза жизни, которая напоминает мужу предыдущие отношения. Наступает момент разочарования, поскольку каждый из любовников не получил то, что хотел. Любовница увидела, что в быту мужчина далек от образа внимательного жениха, а парень обратил внимания на изменения во внешности и характере новой подруги, ведь вместо милого кокетства появились нотки требований и недовольства.

    После такого разочарования мужчину потянет домой, поскольку там проведены лучшие годы его молодой жизни с женой. Наступит время, когда муж попросится назад. Жене рекомендуется вспомнить, какие претензии он предъявлял ей во время ухода. Все эти пожелания необходимо выполнить, а ошибки - исправить. Если муж возмущался по поводу неумения готовить, вести хозяйство, отсутствия к нему внимания, плохого воспитания детей, нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь и постараться обрести эти навыки. В обязательном порядке необходимо позаботиться о своей внешности, разумным решением будет кардинальная смена имиджа.

    Муж должен не только восхититься внешностью супруги, но и найти в ней новые, такие желанные для него качества. Чисто убранная квартира, пахнущая вкусной едой кухня, счастливые дети, спокойная жена станут приятной неожиданностью для супруга. Его должна встретить абсолютно незнакомая женщина, с которой приятно проводить время. Отсутствие воспоминаний о старых обидах, жалоб на временную одинокую жизнь и массу проблем помогут мужчине понять, что можно начать все заново. Больше всего он боится, что должен будет оправдываться, извиняться, его будет преследовать чувство вины перед женой, детьми и близкими. Жена должна сделать все, чтобы избежать этого.

    Как быть, если она моложе или старше?

    Очень важно узнать, что из себя представляет соперница. Не стоит прибегать к кардинальным действиям вроде слежки, определения места жительства, а тем более выяснения отношений. В подобной ситуации жена всегда в проигрыше, поскольку муж полностью находится на стороне любовницы. Рекомендуется обратиться к знакомым, родственникам или коллегам по работе и очень корректно узнать нужные сведения. Хорошо, если удастся вывести на откровенный разговор собственного мужа. Для этого нужно войти к нему в доверие в качестве доброй подруги или советчицы. О сопернице нельзя говорить ничего плохого, тем более оскорблять или сравнивать с собой. Эта информация пригодится, чтобы сделать нужные выводы.

    Если любовница мужа намного моложе, значит у мужа кризис среднего возраста, когда жажда новизны заслоняет собой все остальное. Вероятнее всего, он увлекся юным телом, влюбился в девушку, с которой чувствует себя помолодевшим. Он витает на крыльях любви и не может адекватно оценивать ситуацию, пока не пройдет некоторое время. В любом случае, брошеной женщине следует в первую очередь изменить внешность, найти себе новые увлечения и немного приобщиться к молодежи. В этом могут помочь дети или внуки. Если их нет - попытаться разобраться в модных тенденциях в мире музыки, моды, кино.

    Если у мужа есть любовница старше его или жены, следует искать причину расставания в недостаточном уходе за молодым человеком. Подобный выбор говорит о неготовности мужчины принимать на себя непосильные обязательства и брать ответственность за семью. Вины супруги в этом нет, просто парень ошибся при женитьбе: ему нужна была не супруга, а заботливая мама. Если есть желание вернуть такого мужчину в семью или он просится назад, стоит обратить внимание на хозяйственные навыки. Стоит быть готовой к тому, что на него нельзя будет положиться. Парень будет избегать решения проблем и искать легкие пути.

    Узнав, что из себя представляет соперница, можно сразу определить, как вести себя с возвращающимся мужем. В это время бывшая жена меняется ролями с любовницей. Муж должен не только восхититься внешностью супруги, но и найти в ней новые, такие желанные для него качества. Чисто убранная квартира, пахнущая вкусной едой кухня, счастливые дети, спокойная жена станут приятной неожиданностью для супруга. Его должна встретить абсолютно незнакомая женщина, с которой приятно проводить время. Отсутствие воспоминаний о старых обидах, жалоб на временную одинокую жизнь и массу проблем помогут мужчине понять, что можно начать все заново. Больше всего он боится, что должен будет оправдываться, извиняться, его будет преследовать чувство вины перед женой, детьми и близкими. Жена должна сделать все, чтобы избежать этого.

    Правила поведения жены

    Даже если подозрения по поводу измены возникли давно, уход мужа из семьи все равно будет неожиданным. К этому невозможно подготовиться, поскольку надежда, что все наладится, не утихает практически до последней минуты. Каждая уважающая себя женщина, попавшая в данную ситуацию, должна сократить эмоции до минимума и поступить правильно.

    Даже если нет вероятности того, что муж когда-либо снова вернется в семью, стоит сохранить с ним нормальные отношения, поскольку в противном случае страдает психика женщины и формируется комплекс неполноценности.

    Запрещенные приемы

    Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию и не пострадать от ее последствий. Даже если очень мало времени на подготовку, а уход мужа застал врасплох, ни в коем случае не стоит совершать следующие действия:

    • Плакать, рыдать, умолять остаться. Психология мужчины не позволяет переносить женские слезы равнодушно. Представители сильного пола либо стараются помочь, либо быстро уходят от решения проблемы.
    • Шантажировать. Шантаж и угрозы по принципу: «Не дам общаться с детьми» или «Покончу жизнь самоубийством» не помогут. Если мужчина решил уйти - он обязательно уйдет. Но так он сделает это быстрее. Страх получить негативную информацию заставит его не выходить на связь с бывшей супругой.
    • Задавать лишние вопросы. Вопросы вроде «Куда именно ты уходишь? » или «Чем я хуже нее? » не дадут никакого эффекта. Для таких разговоров необходимо другое время и место, поэтому получить внятный ответ не получится.
    • Звонить и надоедать. Это очень плохая практика. Когда женщина постоянно звонит и начинает выяснять отношения, пишет сообщения с угрозами и оскорблениями, у нее нет никаких шансов наладить с бывшим мужем даже относительно нормальные отношения.
    • Мстить. Не стоит мстить ни мужу, ни любовнице. Негативные действия не приведут ни к чему хорошему. Это касается и моральных, и материальных аспектов. Заниматься судебными разбирательствами - перспектива не очень оптимистичная.
    • Погружаться в депрессию. Это состояние является тяжелой болезнью. Если позволить себе в него впасть, можно получить последствия в виде нарушений здоровья. При нехватке сил справиться с ситуацией необходимо срочно обратиться к специалисту-психологу.
    • Рассказывать гадости. Негативную роль могут сыграть с бывшей супругой те «откровения», которыми она начинает делиться с родственниками и знакомыми. Правдивые они или нет - не имеет никакого значения. Эта информация является сугубо личной, поэтому не стоит ее распространять. В случае возвращения мужа посторонние люди будут неуважительно относиться и к нему, и к самой женщине.
    • Искать срочную замену. Не стоит торопить события, бросаясь на поиски другого мужчины и вызывая чувство ревности у своего мужа. Супруг не станет ревновать, поскольку он уже сделал свой выбор. Новый партнер жены не сможет сразу заменить те долгие счастливые годы брака, и состояние усугубится стыдом и брезгливостью.
    • Терять . Можно придумать множество способов навредить неверному мужу, но каждый из них приведет к тому, что жена теряет уважение в глазах мужчины. Когда все утихнет, супруге будет очень стыдно за свое поведение и жалко, что не удалось взять себя в руки и выйти достойно из ситуации.

    Лучшим советам, который необходимо дать женщине, является философское отношение к проблеме. Ведь никто не умер и не заболел тяжело (если она сама не доведет себя до такого состояния). Разлад в отношения - это типичная ситуация для 90% семей.

    Мужчины по своей природе полигамны, поэтому не стоит драматизировать происходящее. Так сложилась судьба на данный период, завтра все кардинально изменится к лучшему. Чтобы пережить эту ситуацию, нужно взять во внимание следующие советы и рекомендации:

    • Больше слушать, чем говорить. Если женщина просто будет молчать (не кричать, не обвинять и т. д.). это обескуражит мужчину. Он принял решение и ждет подтверждений своей правоты, поскольку жить со скандалисткой и истеричкой никто не будет. Молчаливое поведение без упреков вызовет чувство вины, жалости и уважения к женщине, которая в такую тяжелую минуту сумела сохранить чувство собственного достоинства.
    • Предоставить мужчине свободу выбора. Сохраняя брак любой ценой, можно доставить себе дополнительные неприятности. Удержать силой или при помощи шантажа можно на определенное время, затем все повторится заново или станет хуже. Муж при первой возможности будет искать замену, а жена вспоминать о предательстве и мучиться подозрениями. Такое положение будет результатом выбора женщины. Если предоставить все решать мужчине, можно смело полагаться на судьбу, поскольку все происходит только к лучшему.
    • Осознать свою уникальность. Не стоит винить себя и заведомо признавать поражение перед соперницей. Мышление мужчин находится в такой плоскости, которая недоступна пониманию женщин. Мужья уходят от красавиц и умниц, поэтому данный эпизод нужно пережить. Жену должно успокоить то, что она не поступала подло, уводя чужого мужа. В этом состоит ее несомненное превосходство над любовницей. Рано или поздно мужчина это оценит.
    • Поддерживать отношения. Рекомендуется забыть обо всех обидах и поддерживать с мужем хорошие отношения. Не стоит постоянно звонить и рассказывать, как тяжела жизнь в одиночестве. Необходимо абстрагироваться от прошлого и общаться на общие темы. Это может касаться проблем детей, родственников, общих знакомых. Разумным решением будет поговорить о бытовых проблемах, которые легко может решить супруг. Не стоит бояться затрагивать темы, которые интересуют обе стороны - оформление документов или имущественные вопросы. Лучше решить все мирным путем, не прибегая к помощи специальных органов.
    • Не вторгаться в личное пространство. Можно хорошо общаться и решать вопросы совместно, но при этом знать меру. Постоянные просьбы о помощи не приемлемы, поскольку у мужчины уже другая семья (даже если временная), и он не обязан выполнять прежние функции мужа и помощника. Редкие тактичные обращения будут ему приятны, так как он будет чувствовать любовь и уважение к себе и частично сможет искупить свою вину за боль, причиненную близким людям.
    • Заняться саморазвитием. Начать следует со смены имиджа. Новые прическа и гардероб, а также пересмотр поведения пойдут только на пользу. Можно обновить интерьер, как минимум, переставив мебель или поменяв цвет стен. Идеальным вариантом будет сменить место жительства, переехав на время. Новые увлечения, занятия спортом и самообразованием, постоянная занятость и плотный график не оставят времени для грустных мыслей.
    • Общаться с людьми. Не стоит замыкаться в себе и стремиться к одиночеству. Хорошее окружение поможет быстрее справиться с тоской. Если есть люди, с которыми можно поделиться пережитым и услышать мудрый совет, стоит обратиться к ним. Незамужняя подруга может составить отличную компанию для похода в театр, кафе, на выставку или концерт. Если таких людей поблизости нет, стоит обратиться к психологу. Он расскажет, как вести себя дальше, чтобы не причинить ущерб здоровью.
    • Уделить больше внимания детям. Если есть дети, необходимо позаботиться об их моральном спокойствии. Посвящать в подробности расставания не стоит, достаточно будет сказать, что папа и мама какой-то период поживут отдельно. Со временем дети привыкнут к данной ситуации, и дальнейшие события станут воспринимать спокойно. Единственным условием должно быть эмоциональное равновесие матери. Проблемы родителей могут пагубно отразиться на психике детей и привести к нежелательным последствиям.
    • Не ждать возвращения бывшего возлюбленного. Необходимо продолжать жить полноценной жизнью, забыв о возможности мужа вернуться обратно. Данная ситуация предполагает пустить все на самотек, поскольку ускорить события женщина не в силах. Если абстрагироваться от постоянного ожидания - подарки судьбы гарантированы. Обычно хорошее в жизни происходит неожиданно. Это может быть как возвращение любимого мужчины, так и новое удачное знакомство. Не стоит постоянно интересоваться событиями из нынешней жизни бывшего супруга при помощи общих знакомых или родственников. Это будет тешить его самолюбие, а любящей женщине доставлять боль и грусть.
    • Полюбить себя. Это самое главное правило, которое нельзя игнорировать. Нужно делать именно то, что хочется, позволит успокоиться. Не рекомендуется искусственно причинять себе боль, вспоминая только лучшие моменты совместной жизни или пересматривая старые фотографии. В каждой семье бывают свои проблемы, но если мужчина смог так поступить - не стоит его идеализировать. Даже если женщина была виновата, нужно было сначала расстаться, а потом искать утешение в других отношениях. Именно поэтому женщинам не стоит драматизировать ситуацию и жить всю жизнь ради мужчины. Необходимо отнестись к данному случаю как к недоразумению, которое скоро пройдет. Любая женщина имеет право выбора нового партнера для создания гармоничной семьи. Женщина обязательно должна этим воспользоваться, поскольку ее мужчина уже это сделал.

«Седина в бороду — бес в ребро» — именно так и говорят про мужчин в возрасте, которые решают в один миг изменить свою жизнь, закрутив роман с молоденькой девушкой. Сегодня очень часто можно увидеть подобные примеры в новостях шоу-бизнеса. Разница в возрасте между влюбленными просто зашкаливает: 20, 30,40 лет. И если таким примерам можно найти причину: чаще всего, молодые девушки пробивают себе дорогу в обеспеченную жизнь, то примерам, когда обычный среднестатистический учитель или врач оставляет семью после нескольких десятков лет жизни, найти разумное оправдание очень сложно.

Почему мужчины уходят к молодым девушкам

Семьи, за плечами которых 20-30 лет брака, считаются крепкими и идеальными. Достигнута материальная стабильность, дети выросли и получили образование, муж и жена уже столько пережили вместе, настолько притерлись друг к другу характерами, что кажется, нет причины, которая может их разлучить. Но на самом деле это очень опасный период в жизни семейной пары, психологи его называют кризисом среднего возраста. Жизнь близится к концу, все желания уже осуществлены, цели достигнуты. И в этот момент хочется еще пожить, задержать молодость, отодвинуть старость. Чаще всего это чувствуют мужчины, так как женщины находят утешение в детях, во внуках.

Узнав, что муж ушел к молодой любовнице, жена отчаивается, ведь она знает, что построить свою личную жизнь в таком возрасте ей уже не удается. Но отчаиваться не стоит, как показывает статистика, в таких случаях неверные мужья все равно возвращаются к женам. А причины, по которым мужчины заводят молоденьких любовниц, следующие:

  • Хочется почувствовать себя молодым;
  • Надоел домашний быт;
  • Надоело однообразие в семейной жизни;
  • Любовница намного моложе и красивее жены;
  • Желание самоутвердиться, почувствовать себя мужчиной.

Чем привлекает мужчина в возрасте молодую девушку

К счастью для жены, в таких случаях настоящей искренней любви не место. Редко случается, что между людьми с большой разницей в возрасте вспыхивает серьезное чувство. И если мужчина серьезно увлечен своей избранницей, то ею, чаще всего, движут другие цели. Что привлекает молодую девушку в мужчине гораздо старше ее?

  • Сексуальный опыт. Одна из главных причин, почему молодые девушки обращают внимание на мужчин в возрасте. В сексе для него не главное – получить удовольствие и забыть про партнершу, как это делают молодые парни. Мужчина в возрасте даст девушке максимум любви и ласки.
  • Финансовая обеспеченность. Девушкам нравятся независимые обеспеченные, уверенные в себе мужчины. А если он еще и щедр, то несомненно, он станет мишенью для охотниц за богатством.
  • Ум и интеллект. С такими мужчинами гораздо приятнее и легче общаться, нежели с ровесниками. С взрослым мужчиной девушка чувствует себя уверенней и безопаснее. Мужчина в возрасте знает, как воздействовать своими словами на наивную девушку. Нередки случаи, когда молодые студентки увлекаются профессорами, их высокий интеллект возбуждает больше, чем старое тело.

Зная, почему на вашего супруга обратила внимание молодая женщина и почему она стала его любовницей, намного легче бороться. Только бороться нужно не с любовницей. Она ведь знает про его семью, значит, моральные принципы не в счет. Она также вступит в борьбу за вашего супруга. Поэтому оптимальное решение в такой ситуации – привлечь его к себе. Для этого нужно не только проявить хитрость и терпение, а также изменить кое-что и в себе.

Что делать, если муж ушел к молодой любовнице

Следует понимать, что не всегда так называемый бес в ребре толкает мужа на измену. Подумайте, что в вашей семье могло не устраивать вашего супруга, что он ищет в молодой избраннице. Помните, что молодость – это основное преимущество вашей соперницы. И единственное. Во всем остальном вы легко можете превзойти ее. Тем более уже не молодой изменник чувствует себя не совсем комфортно. Итак, какие же орудия нужно применить, чтобы вернуть вашего загулявшего супруга?

  • За много лет вы его знаете, как никто другой. Знаете его привычки, предпочтения, вкусы, болячки. Используйте их против вашей соперницы. Готовьте его любимые блюда, даже если они высококалорийные. Наверняка, молодая любовница следит за фигурой и кормит вашего мужа брюссельской капустой и шпинатом. Но вы-то знаете, как должен питаться настоящий мужчина!
  • Ваши выросшие дети могут сыграть большую роль в возвращении блудного отца. Это маленьких детей можно обмануть, создать иллюзию счастья. А взрослые дети поймут, в чем дело, и будьте уверенны, они на вашей стороне!
  • Заводя интрижку на стороне, ваш муж наверняка и не думает разводиться с вами. Но рядом с ним та, которая каждый день будет ему напоминать о необходимости развестись. Таким образом, из юной сексуальной девушки она постепенно превратится в обычную бабу-пилу.
  • Ваши общие родственники, школьные друзья, друзья по работе тоже навряд ли поддержат и примут его новую пассию, что также чревато скандалами.
  • Если он изменял вам, значит, он изменит и ей – любовница это прекрасно понимает. И каждый его отъезд к вам или детям сопровождается скандалами и слезами.
  • Сексуального опыта, который так привлек молодую девушку, хватило только на первое время. Возраст не позволяет ему растрачивать сексуальную энергию, да и силы не позволяют. А она требует еще и еще. Он скоро поймет, что хочет спокойствия и тишины, которую можете дать ему только вы.
  • Никто же вам не запрещает проводить много времени вместе с детьми, с внуками. Привлекайте его ко всем семейным делам. У внука матч по футболу, внучка выступает на областном концерте, у старшей дочери именины, у бабушки юбилей, у общих друзей золотая свадьба – поводов много. А она пусть сидит и ждет своего благоверного, изливаясь слезами. Вам ее нисколечко не жалко, в конце концов, это не вы лезли в чужую семью.
  • Очень важно увеличить материальные расходы семьи. В этом месяце вам нужна новая духовка, в следующем нужно купить сервис в подарок на юбилей. Главное, чтобы муж меньше тратил на любовницу.
  • И самое главное – представьте, в каком напряжении находятся и ваш благоверный, и его пассия. Он разрывается между семьей и любовницей, она устала от непонятного статуса и вечного ожидания.

Конечно, очень важно жене понять, а нужно ли ей, чтобы супруг вернулся. Если да, то помните, у вас на руках все козыри, и, как показывает практика, скорее всего любовница останется у разбитого корыта. Будьте уверенны в себе, уделите внимание внешности, станьте независимой и загадочной. Не бойтесь бороться за свою любовь и семью! Если же понимаете, что семейные отношения исчерпали себя, отпустите мужа с миром, не держите на него зла, иначе злоба и ревность съедят вас изнутри. Дайте шанс для счастья вашему супругу и будьте счастливы сами!

«Ну ведь ты намного красивее ее! – заключила моя лучшая подруга, когда я впервые решилась показать фото той девушки. – Нет, она, конечно, хороша, но ты, с твоими роскошными волосами, ты просто затмеваешь ее».

Подруга всеми силами пыталась меня приободрить. Это был наш предрождественский ужин, на который мы традиционно собирались с четырьмя бывшими университетскими сокурсницами. Я не хотела касаться этой темы, чтобы не портить праздник, но не сдержалась, расплакалась и обо всем им рассказала.

Муж, с которым мы прожили 13 лет, оставил меня ради другой женщины. Последние несколько месяцев нашей совместной жизни были отравлены подозрениями и одновременно отрицанием того, что происходит. В конце концов я обнаружила их переписку. Человек, которого я любила, писал другой женщине: «Если любовь способна на жертвы, то я готов на любые – лишь бы быть с тобой». Это меня парализовало.

Однако необходимо было принять новую реальность. Муж оказался честен и поступил именно так, как говорил. Он пожертвовал нашим домом, шумными ужинами с детьми за круглым столом, которые он так любил, путешествиями на машине, к которым мы с такой радостью готовились. У нас больше никогда не будет общего рождественского утра, и мы не сможем переглянуться и улыбнуться друг другу, видя восторг детей, распаковывающих подарки. Всем этим он пожертвовал ради другой женщины, на пятнадцать лет младше меня.

Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину

Я рассказывала это подругам, и слезы текли в тарелку с пастой. «Но ты такая красивая!» – эту утешительную и бессмысленную фразу я услышала в тот вечер и слышала ее на протяжении последующих нескольких месяцев. И, должна признаться, иногда она помогала. Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину, даже если это не удержало моего мужа.

Мои не самые хозяйственные подруги напоминали и о других моих достоинствах, которые, на их взгляд, тоже прибавляли мне очков: «Ты ведь так хорошо готовишь, и даже хлеб печешь сама». Подруги, безуспешно сражающиеся с лишним весом, вспоминали, как я героически похудела после рождения двоих детей и теперь ношу джинсы того же размера, что и в юности. «Неужели он ослеп?» – недоумевали они. «Ты подарила ему двух детей», – напоминали те, у кого их нет.

Все эти лестные слова говорились от чистого сердца с надеждой поддержать меня, и я навсегда буду благодарна своим друзьям. Сейчас я понимаю, что они прежде всего видели во мне те качества и жизненные результаты, которых не было у них. Именно это казалось им моими самыми сильными и выигрышными сторонами. Однако напоминание о том, что у меня осталось, не избавляло от ощущения пустоты и внутреннего омертвения.

Может, дело не в моей изменившейся внешности? Может быть, я не уделяла ему достаточно внимания?

Я хорошо помню тот субботний ноябрьский полдень, когда мы отправили детей к маме и смогли наконец открыто поговорить. Мне казалось, у нас еще был шанс все исправить. Я ошибалась – все было кончено. Он объяснил это очень просто и холодно, глядя мимо моего плеча: «Прежде мне казалось, что ты – ответ на все мои вопросы. С ней же я вдруг обнаружил, что есть совершенно новые уровни, шире той реальности, к которой я привык. Я не могу больше жить с теми понятными ответами, которые радовали меня до того, как я встретил ее».

Он ушел. Настало время обеда, но я, конечно, не могла есть. Я наполнила ванну нестерпимо горячей водой, у меня тряслись руки, и, казалось, все внутри тоже сотрясается, смещая внутренние органы. Я внимательно смотрела на свой живот с растянутой после двух непростых беременностей кожей. Он уже никогда не будет таким упругим, как в то время, когда мы познакомились и не могли оторваться друг от друга.

Я подумала о том, что тело 24-летней женщины выглядит соблазнительнее и желаннее. Или дело не в моей изменившейся внешности? Может быть, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания? Я не была интересна ни в общении, ни в постели. Он возвращался после напряженных командировок, уставший, и его встречали наши шумные дети, которые почти никогда не давали нам возможности остаться наедине. Мне нужно было так продумать нашу жизнь, чтобы оставалось время и для нас двоих. На секунду я задумалась о моей будущей жизни в одиночестве, и меня охватила паника.

Следующие четыре месяца я провела в изнурительных заботах: раздел и продажа дома, восстановление девичьей фамилии, переоформление документов на прежнее имя. Однако все это было ничто в сравнении с той болью, которую я испытала, узнав о его помолвке спустя лишь пару недель после того, как мы оформили наш развод.

Теперь она приезжала с ним забирать детей на выходные. Она была с ним на всех совместных ужинах с его семьей. И все это время я не могла остановить наше «соревнование», укрепляя свои позиции теми доводами и комплиментами, на которые были щедры мои друзья: «Ты красива. Ты добра и тактична. Ты была прекрасной женой».

Однако даже повторение этих аффирмаций не слишком мне помогало. Однажды друг произнес по телефону фразу, которая меня неожиданно встряхнула. Он сказал: «Как бы ни поступал твой партнер – это лишь его выбор, который никак не характеризует тебя. То, что случилось, не связано лично с тобой и тем, что ты могла или не могла сделать для ваших отношений». Эта фраза пришла в тот момент, когда она была мне более всего необходима.

Я приняла и полюбила собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне стало легче

После месяцев бесконечных сравнений и претензий к себе чувство вины и бессилия стало отступать. Я заснула, снова и снова возвращаясь к этим словам, постепенно понимая всю их правду. Его уход совсем не связан с тем, кем я была или не была для него. И даже если представить, что существует совершенная женщина, образу которой я бы соответствовала на 150%, итог нашего брака мог бы остаться ровно таким же.

Я реальный человек, и у меня есть право и на плохое настроение, и на усталость, и на то, чтобы чувствовать себя незащищенной и просить помощи. Я приняла и полюбила в себе собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне с каждым днем становилось легче.

Да, у меня по-прежнему бывают периоды уныния и самобичевания, но в глубине души я всегда знаю, что не позволю этому состоянию завладеть мной. Вся та боль, через которую мне пришлось пройти, открыла новую сторону меня: ту, что отныне не зависит от оценок посторонних и даже близких людей, дает мне силы, вкус и интерес к продолжению моего путешествия.

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

Меня зовут Елена, мне 50. С мужем прожили 27 лет. Познакомились ещё в школе. Поженились после армии, через год родился сын. Жили дружно, интересно, у нас хорошие друзья, было много разных традиций, праздников, путешествий. Серьёзных ссор не было. Я -учитель, у мужа - небольшой бизнес. Из-за денег тоже разногласий не было. Но мужу время от времени нужны новые увлечения: новый друг, новый автомобиль, новый спорт, строительство дачи, катер... Полтора года назад появилась женщина, на 15 лет моложе. Через месяц знакомства с ней он признался мне и сказал, что в новую квартиру (которую он ремонтировал и меблировал со всеми удобствами для нас), я переезжаю одна. Трудно описать, что я пережила! Он стал другим, чужим, уходил в запой, нёс какой-то бред. Мы с сыном его не узнавали! Скандала не было. Я пыталась уговорить его не спешить с решением. Сначала обещал, но через 3 месяца попросил развод. Я похудела на 13 кг. Развелись с шутками, как будто " понарошку"!

Муж сразу сказал, что будет каждый месяц давать определенную сумму мне на жизнь и оплачивать летний отдых на море. Сыну тоже немного помогает.

Я никого не настраивала, но друзья поддерживают меня, хотя надеются на его возвращение.

Похоже, отношения с новой женщиной не особо его осчастливили, Ее ребёнок его раздражает, даже как-то пожаловался мне по-телефону. Сказал, что жениться не собирается, что у ребёнка есть родной отец, по-этому усыновлять не будет. Женщина не работает, нет гражданства. Общаемся редко, не видимся. Теперь муж старается чаще видеться с нашим сыном. Если я звоню с вопросом, то разговариваем в полушутливом тоне (с юмором у нас всегда было в порядке). Всегда выполняет мои просьбы, хотя стараюсь справляться сама.

Мне кажется, ему плохо. У него неприятности пошли чередой, сыну говорил. Может, я сама додумываю ситуацию, но мне его жаль и себя тоже.

Моя главная проблема - научиться не надеяться и не ждать! Как? Посоветуйте!

На вопрос отвечает психолог Попова Юлия Кирилловна.

Здравствуйте, Елена! Я понимаю ваш вопрос как потребность в рекомендациях по поводу того, как не надеяться на возвращение бывшего мужа и не ждать его (вы хотите забыть, а не вернуть). Для удобства разделю свой ответ по пунктам:

1) мне приятно отметить, что бывший муж поддерживает вас финансово, так как после разрыва многим женщинам тяжело пережить кардинальную смену жизненного уклада, это важный момент. Позитивно то, что вы отделяете поступок мужа от своей личности - не вините себя, не занимаетесь самокопанием, самобичеванием. Я пишу об этом потому, что ваш разрыв болезненный, но проходит благоприятно.

2) развод - это утрата, он переживается практически также, как смерть близкого человека. Поэтому чувства, которые вы испытываете, закономерны и естественны. В среднем это состояние длится около года. Первым этапом в переживании утраты, расставания, является потрясение и отрицание. В связи с этим, можно считать наличие ожидания и надежды чем-то закономерным (например, надежда, что он одумается и вернется).

3) «как научиться не надеяться и не ждать»: 1. Наперекор боли действовать. Заняться собой, своим здоровьем. Вы написали, что похудели на 13 кг, ваш нынешний вес в норме или вы истощены? 2. Вы продолжаете разговаривать с бывшим мужем, но вы должны понимать, что так не получится отпустить друг друга, а если ваша задача именно в этом (и если это действительно окончательный уход, а не временное «помешательство», которое часто встречается у мужчин в этом возрасте), то нужно прекратить общение. Вещи, напоминающие о муже тоже лучше удалить из поля зрения (отдать ему или выбросить). 3. К первому пункту можно добавить не только уход за собой, но и более активные действия, увлечения, хобби, клубы по интересам, тренинги. 4. Чтобы не ждать, нужно чётко понимать причины ухода, разложить всё по полочкам. Что это? Любовь ушла? Кризис? Что вы видите, а главное как вы воспринимаете происходящее? Когда вы честно признаетесь себе, что всё говорит о том, что это конец, что любви и потребности в вас нет, вы быстрее примите тот факт, что это неизбежный разрыв без продолжения. Возможно нужен последний разговор с мужем, раз он идёт на контакт. Старайтесь держаться спокойно, чтобы (например) он не стал давать вам ложной надежды из жалости, не плачьте и не просите. Спросите о его чувствах и планах, поделитесь своими, своим намерением понять его и окончательно отпустить.

4) следует переформулировать ваш вопрос в позитивном аспекте. Частица «не» не воспринимается подсознанием, мозг не «слышит» вопросы и настрой с отрицанием. То есть когда мы говорим кому-то «не забудь ключи», этот посыл не воспримется собеседником. «Как научиться не надеяться и не ждать» - как вы переформулируете этот вопрос без «не» и так, чтобы это стало позитивным побудителем? Может быть у вас получится аффирмация (фраза, с позитивной установкой, которую необходимо ежедневно повторять). Её нужно составить самой, это важно. Условия: отсутствие частицы «не», использование настоящего времени, краткость и конкретность, вера в себя, проговаривать каждый день. Пример не правильно составленной аффирмации: «я обязательно похудею и больше не буду набирать вес». Пример удачно составленной аффирмации: «каждый день я сбрасываю личный вес» (в конце любой аффирмации можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю»). Итак. Переживаемые вами чувства закономерны и естественны. Поставьте точку в отношениях, не поддерживайте связь с мужем после того, как поговорите с ним (часто, это мешает окончательно отпустить друг друга), если решите сделать этот шаг. Любой ресурс, будь то поддержка близких, аффирмация, уход за собой - даст вам силы, если вы знаете, что даёт вам силы для переживания разрыва, то обязательно пользуйтесь этим, если нет, то ищите и пробуйте. Желаю вам сил и благополучия!



 

Возможно, будет полезно почитать: